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    Bitácora1 Fase de Información

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    Cristoffer Vaca
    El documento presenta la bitácora de un proyecto sobre el sedentarismo en la Institución Educativa Fiscal “Miguel de Santiago”. El proyecto se desarrolló en la fase de información e incluyó actividades para explicar conceptos como el sedentarismo, la inactividad y la importancia de realizar ejercicio físico regular. El estudiante aprendió sobre los hábitos de vida saludable y cómo fomentar la actividad física en la comunidad. El documento concluye recomendando incorporar ejercicio regular, romper

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    Bitácora1 Fase de Información

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    El documento presenta la bitácora de un proyecto sobre el sedentarismo en la Institución Educativa Fiscal “Miguel de Santiago”. El proyecto se desarrolló en la fase de información e incluyó actividades para explicar conceptos como el sedentarismo, la inactividad y la importancia de realizar ejercicio físico regular. El estudiante aprendió sobre los hábitos de vida saludable y cómo fomentar la actividad física en la comunidad. El documento concluye recomendando incorporar ejercicio regular, romper

    Título original

    Bitácora1 Fase de Información (1)

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    El documento presenta la bitácora de un proyecto sobre el sedentarismo en la Institución Educativa Fiscal “Miguel de Santiago”. El proyecto se desarrolló en la fase de información e incluyó actividades para explicar conceptos como el sedentarismo, la inactividad y la importancia de realizar ejercicio físico regular. El estudiante aprendió sobre los hábitos de vida saludable y cómo fomentar la actividad física en la comunidad. El documento concluye recomendando incorporar ejercicio regular, romper

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    INSTITUCIÓN EDUCATIVA FISCAL “MIGUEL DE SANTIAGO”

    Dirección Borbón S29 y Alberto Spencer Teléfonos 2634-867 2622-725 Telefax: 2843439
    Año Lectivo: 2023-2024
    Quito - Ecuador

    BITÁCORA DEL PROGRAMA DE PARTICIPACIÓN ESTUDIANTIL


    FASE DE INFORMACIÓN

    Nombre de la Institución Educativa:


    N. 1
    Nombre del-la estudiante Isaac Vaca Bitácora
    Fecha:
    Campo de acción de PPE Curso y paralelo: 2 I “A”
    Nombre del docente facilitador Changoluisa Miguel
    Información general:
    Nombre del proyecto

    Actividades El sedentarismo, diferencia entre sedentarismo e inactividad, El


    (Escribir las actividades desarrolladas durante sedentarismo se debe comprender como pasar mucho tiempo en
    la primera fase) actividades de bajo costo energético
    FASE DE INFORMACIÓN

    Lugar del Proyecto Miguel de Santiago


    Reflexiones sobre las actividades:
    Hacer ejercicios fìsico y tener los hàbitos de la buena alimentacion
    ¿Qué conocimientos aplicaste
    en el desarrollo de las
    actividades?
    Que el sedentarismo es muy importante para llevar una vida saludable y
    ¿Qué aprendiste en el recomendacione como actividad fìsica
    desarrollo de las Para llevar las actividades de una vida saludable aportando a la cumunidada, que
    actividades? hagan ejercicios y para mantener una vida saludable y productiva

    ¿Qué habilidades para la Autodisciplina: mantener una resistencia a la tentaciòn de la inactividad y comprometer a
    vida aplicaste durante el una rutina
    desarrollo de las Gestión del tiempo: gestionar bien el tiempo para asi encontrar la oportunidad a la
    actividades y de qué actividad fìsica
    manera? Automotivación: impulsar para hacer actividades fìsicas incluyendo cuando no
    tengo ganas

    ¿De qué manera las Estos hàbitos para la vida no es solo para prevenir el sedentarismo a futuro , sino
    actividades desarrolladas tambièn para tener bien estar general y mantener un estilo de vida saludable.
    están aportando a la Desallorar estos hàbitos que puede marcar la diferencia en la capacidad de mantener
    comunidad – un enfoque activo y saludable a lo largo del tiempo .
    beneficiarios?
    Conclusiones: En conclusión, Recomendaciones:
    el sedentarismo representa un
    riesgo significativo para la salud Incorporar actividad física regular : mantener una rutina de ejercicios regular
    y el bienestar general. La falta Romper períodos prolongados de inactividad: hacer pausas cortas pana mantener
    de actividad física regular y la establecido y promover cada hora. Especificamente si estas en el trabajo en un entorno
    participación insuficiente en sedentarismo
    movimientos corporales están
    Integrar actividad en la rutina diaria: encontrar oportunidades para promover ,
    asociadas con diversos
    problemas de salud, como la como usar bicicleta de ves de carro
    obesidad, enfermedades Fomentar la actividad en familia o grupos sociales: hacer actividad fisica con
    cardiovasculares, diabetes tipo 2 familiares o amigos
    y afectaciones en la salud
    mental.

    Nombre del estudiante Firma del docente


    INSTITUCIÓN EDUCATIVA FISCAL “MIGUEL DE SANTIAGO”
    Dirección Borbón S29 y Alberto Spencer Teléfonos 2634-867 2622-725 Telefax: 2843439
    Año Lectivo: 2023-2024
    Quito - Ecuador

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