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    3 Fruticas

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    Santiago Vanegas
    El documento presenta información sobre tres frutas: el algarrobo, el mangostino y el zapote. Describe el origen, aporte nutricional, formas de preparación y beneficios principales de cada fruta. El algarrobo es originario del Mediterráneo y es rico en fibra, vitaminas y antioxidantes. El mangostino proviene de Asia y tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. El zapote es nativo de América Central y contiene vitaminas A y C así como fibra.

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    El documento presenta información sobre tres frutas: el algarrobo, el mangostino y el zapote. Describe el origen, aporte nutricional, formas de preparación y beneficios principales de cada fruta. El algarrobo es originario del Mediterráneo y es rico en fibra, vitaminas y antioxidantes. El mangostino proviene de Asia y tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. El zapote es nativo de América Central y contiene vitaminas A y C así como fibra.

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    3 FRUTICAS

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    El documento presenta información sobre tres frutas: el algarrobo, el mangostino y el zapote. Describe el origen, aporte nutricional, formas de preparación y beneficios principales de cada fruta. El algarrobo es originario del Mediterráneo y es rico en fibra, vitaminas y antioxidantes. El mangostino proviene de Asia y tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. El zapote es nativo de América Central y contiene vitaminas A y C así como fibra.

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    El documento presenta información sobre tres frutas: el algarrobo, el mangostino y el zapote. Describe el origen, aporte nutricional, formas de preparación y beneficios principales de cada fruta. El algarrobo es originario del Mediterráneo y es rico en fibra, vitaminas y antioxidantes. El mangostino proviene de Asia y tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. El zapote es nativo de América Central y contiene vitaminas A y C así como fibra.

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    3 FRUTICAS

    JOSE GUILLERMO GOMEZ ZARATE


    JUAN SEBASTIAN RENDON ORTEGA
    SANTIAGO JOSE VANEGAS GUTIERREZ
    ALGARROBA Beneficios: El algarrobo es conocido por
    sus propiedades antioxidantes, que
    ayudan a combatir los radicales libres en
    Origen: El algarrobo es originario de la
    región mediterránea y se encuentra en
    1. el cuerpo. Además, su alto contenido de
    fibra contribuye a la salud digestiva y
    puede ayudar a regular los niveles de
    países como España, Italia y Grecia. azúcar en la sangre.

    2. Aporte nutricional: El algarrobo es una


    fruta rica en fibra, vitaminas del grupo B,
    calcio, hierro y antioxidantes.

    Preparaciones: El algarrobo se utiliza

    3. para hacer harina de algarroba, que se


    puede utilizar como sustituto del cacao
    en postres y bebidas. También se puede
    consumir directamente como fruta
    fresca.
    MANGOSTINO
    Origen: El mangostino es originario de Asia, especialmente de países como
    Indonesia, Tailandia y Malasia.

    Aporte nutricional: El mangostino es una fruta baja en calorías y rica en vitamina


    C, vitamina E, fibra y antioxidantes.

    Preparaciones: El mangostino se consume principalmente como fruta fresca.


    También se utiliza en jugos, batidos y postres.

    Beneficios: El mangostino es conocido por sus propiedades antioxidantes y


    antiinflamatorias. Se cree que puede ayudar a fortalecer el sistema
    inmunológico, mejorar la salud cardiovascular y promover una piel saludable.
    ZAPOTE
    Origen: El zapote es originario de América Central y se encuentra en países
    como México, Colombia, Costa Rica y Guatemala.
    Aporte nutricional: El zapote es una fruta rica en vitamina A, vitamina C, fibra
    y antioxidantes.
    Preparaciones: El zapote se consume principalmente como fruta fresca.
    También se utiliza en la preparación de jugos, batidos y postres.
    Beneficios: El zapote es conocido por su contenido de vitamina A, que es
    beneficiosa para la salud ocular. También se cree que puede ayudar a
    fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la digestión debido a su alto
    contenido de fibra.
    GRACIAS

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