El documento describe los diferentes grupos alimenticios que componen un plato saludable, incluyendo frutas y verduras, cereales, legumbres y alimentos de origen animal.
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El documento describe los diferentes grupos alimenticios que componen un plato saludable, incluyendo frutas y verduras, cereales, legumbres y alimentos de origen animal.
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PLATO DEL BUEN COMER FRUTAS Y VERDURAS El plato del buen comer nos ayuda a ver los alimentos que componen una comida saludable. Tiene alimentos de todos los grupos alimenticios.
LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL CEREALES FRUTAS Y VERDURAS Las verduras y las frutas son FRUTAS Y VERDURAS fuente de vitaminas, minerales y fibra que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, permitiendo un LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS adecuado crecimiento, DE ORIGEN ANIMAL desarrollo y estado de salud. CEREALES La naturaleza proporciona los nutrientes que necesitamos en frutas y verduras. FRUTAS Y VERDURAS CEREALES
Los cereales son
imprescindibles en nuestra alimentación por su alto contenido de vitaminas y LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS minerales y, sobre todo, por su DE ORIGEN ANIMAL aporte de hidratos de carbono CEREALES complejos (almidón), que son una fuente de energía de alta calidad. También son la principal fuente de hierro y una fuente importante de fibra. FRUTAS Y VERDURAS LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL Se encuentran en el mismo grupo porque ambos tienen un alto LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS contenido de proteína y son DE ORIGEN ANIMAL fuente importante de energía y fibra. CEREALES Es importante saber también que aunque los productos de origen animal son fuente de proteínas, tienen un alto contenido de grasa saturada y colesterol. FRUTAS Y VERDURAS
LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN CEREALES ANIMAL
¡Ahora veamos a que
grupo pertenecen los siguientes alimentos! ARMEMOS NUESTRO PLATO DEL BUEN COMER ¡LLEGÓ LA HORA DE ARMAR NUESTRO PLATO DEL BUEN COMER! DEBEMOS ESCOGER NUESTROS ALIMENTOS DE LA CESTA.
