PSICOLOGÍA POSITIVA:

ANTECEDENTES HISTÓRICOS,
FILOSÓFICOS Y
EPISTEMOLÓGICOS.

Psic. Bessy Flórez Acosta

Docente
.

El principio de la Psicología Positiva

• La sophía se define como el saber o conocer • Aristóteles (1985) reconoce la relevancia de la

acerca de las cosas divinas y humanas, la virtud y del término medio mesótes.
philosophía se considera como práctica en el arte • Platón (1999, 792 a.d) “hay que aceptar con
necesario para una vida recta. La sabiduría hace alegría el justo medio”.
referencia a vivir serena y virtuosamente de la • Mayer, Salovey y Carso (2002), conceptualizan la
experiencia interna y externa. (Sternberg, 1998; inteligencia emocional como una habilidad
Sternberg & Jordan, 2005). mental.
• La persona madura interpreta d eforma positiva • Bar-On (1997), que considera la I.E. como un
su transcurrir existencial (Bauer et ál., 2005). conjunto de diversas características de
• Maslow (1954/1991) señala que la psicología de personalidad, al propio concepto de sí mismo
los positivo necesita del estudio de la buena que busca un equilibrio que conduzca a la mayor
persona y feliz. felicidad personal y colectiva.

Del in medio stat

De la Sophía a la
virtus a la inteligencia
Psicología positiva
emocional.
.

El principio de la Psicología Positiva

•La eudaimonía clásica se construye con recursos de areté yo virtus. •SKHOLÉ en griego se traduce como parar o cesar, estar desocupado
La psicología positiva se nutre de San Agustín, Santo Tomás de para tener tiempo para uno mismo para buscar su paz interior y
Aquino, de Adler (1935/1975), Allport (1937/1977), Aristóteles tranquilidad.
(trad, 1985)Cicerón (trad.2001)Frankl (1946/1995), Murray (1938), •Aristóteles (trad. 1988), el ocio “parece contener en sí mismos el
Séneca (trad.2000), Spinoza (1677/2000) y Spranger (1921/1935). placer, la felicidad y la vida dichosa”, la felicidad radica en el ocio,
Los valores saludables también pueden contribuir a crear recursos pues trabajamos para tenerlo” (1177b).
personales y sociales positivos. •Para los romanos el descanso del trabajo es el cultivo del espíritu
•Ser personal moral. El bienestar moral propio y de los demás se (Cicerón, 2002).
integra en el concepto de felicidad (Kant, 1785/1989). Partiendo de •El disfrute del tiempo libre no consiste en estar “mariposeando de
una aproximación cognitivo-social a la personalidad moral proactiva un lugar para otro” (Séneca, trad. 1986), en las actividades de ocio
(Bandura, 2002; Smith, 1970/1997), consideró la identidad moral proactivo se busca la autenticidad existencial-.
como compromiso del self para emitir acciones que promuevan el
bienestar individual y colectivo.
•Disponer de recursos intra e interpersonales para el desarrollo de la
capacidad de la felicidad.” Enfoque de la felicidad como riqueza
psicológica (Diener, 2008).

Del Skholé al otium:

De la eudaimonía y la
ocio como recurso de
psicología positiva
la psicología positiva.

La psicología positiva se centra en los recursos psicológicos que el ser humano utiliza
para vivir y alcanzar la felicidad.
 Antecedentes de la Psicología Positiva
Los inicios

• Existe consenso en considerar que el inicio de la Psicología Positiva se señala en 1998 con el discurso inaugural de
Martin Seligman como presidente de la American Psychological Association (APA) (Seligman, 1999).

• Seligman, tras haber tenido un encuentro el año anterior -1997- con su colega Csikszentmihalyi -en un centro
vacacional- (Csikszentmihaly, 2003) y, un momento que el describe como epifánico con su hija Nikki (Seligman &
Csikszentmihaly ,2000), se percata que la Psicología había estado abocada al estudio de la enfermedad en
detrimento de los aspectos positivos.

• Antes de la Segunda Guerra Mundial, la Psicología se había propuesto tres misiones: curar la enfermedad mental,
ayudar a las personas a tener una vida más productiva y satisfecha, e identificar y promover el talento.

• Posterior a la Segunda Guerra, el acontecimiento de dos eventos cambiaron la orientación de la Psicología: en 1946
se creó la Veterans Administration y muchos psicólogos se abocaron al tratamiento de la enfermedad mental, y en
1947 se fundó el National Institute of Mental Health haciendo que muchos investigadores consideraran relevante el
estudio sobre las diferentes psicopatologías.

• La preocupación y el interés por el estudio del bienestar humano y los factores que contribuyen al mismo, no es
exclusividad de la PP, sin embargo Seligman tuvo la virtud de identificar estas tendencias, nombrarlas y adaptarlas
a los cánones ortodoxos de la ciencia, organizándola en una estructura programática e impulsando su investigación
y difusión (Gancedo, 2008; Lindey, Joseph, Harrington & Wood, 2006).
 Antecedentes de la Psicología Positiva
Antecedentes

• En el terreno de la Psicología, los antecedentes de la PP deben buscarse en los escritos de William

James (James, 1902), de Allport (1958) y en los autores de la denominada Psicología Humanística,
entre otras fuentes.

• Pueden citarse como referentes importantes los trabajos de autores como Rogers (1951,
1961), Maslow (1954, 1968); Jahoda (1958), Erikson (1963, 1982), Vaillant (1977); Deci y Ryan (1985);
y Ryff y Singer (1996).

• Seligman es el fundador y principal referente de la PP, seguido por los miembros que integran el
Comité de PP: Csikszentmihalyi, Diener, Jamieson, Peterson y Vaillant. Los tres primeros dirigen
cada uno un Centro especializado en alguno de los tres pilares de la PP: Diener dirige el abocado al
estudio de las emociones positivas, Csikszentmihalyi el de los rasgos positivos, y Jamieson el de las
instituciones positivas. También es importante el trabajo de investigadores como Snyder,
Frederickson, Haidt, Segerstrom y todos los autores que han sido mencionados a lo largo de este
escrito que se han abocado a alguno de los diferentes tópicos que aborda la PP.
 Psicología Positiva: ¿Qué incluye?
Seligman sugirió que los temas esenciales del campo se podían agrupar en tres grandes bloques.

Estudio de las

Psicología Positiva
emociones positivas

El estudio de los rasgos

positivos

El estudio de las
organizaciones positivas

Las relaciones positivas

(Peterson, 2006)
 1. El estudio de las emociones positivas

La investigación ha mostrado que el afecto positivo mejora la capacidad para resolver problemas,
aumenta la creatividad, mejora la capacidad para resistir el dolor, aumenta el altruismo, etc. (ver Avia y
Vázquez, 1998).
1. El estudio de las emociones positivas
Las fortalezas son “una capacidad preexistente de comportarse, pensar y sentir que es auténtica y
energizante para la persona, y permite un funcionamiento, desarrollo y rendimiento óptimos” (Linley,
A. 2008).
El modelo en la que se ha basado una clasificación de fortalezas es el de Fortalezas Equilibradas,
modelo validado mediante una herramienta de evaluación gracias al trabajo de Jesús Alvarado
(Departamento de Metodología de la UCM) y el equipo de psicólogos del Instituto Europeo de
Psicología Positiva. La clasificación final conseguida en la validación con población española es la
siguiente:
 Emociones positivas
• Fredrickson (2000) apunta que las emociones positivas optimizan la salud, el bienestar subjetivo y la resiliencia
psicológica, favoreciendo un razonamiento eficiente, flexible y creativo.
• las emociones positivas ayudan a otorgar sentido y significado positivo a las circunstancias cambiantes y adversas
(Fredrickson y Joiner, 2002).
• Una de las principales ventajas del cultivo de las emociones positivas radica en que ejercen una gran influencia
sobre el procesamiento intelectual, la resolución de problemas, el razonamiento y las habilidades sociales (Oros,
Manucci y Richaud-de Minzi, 2011).
2. El estudio de los rasgos positivos o fortalezas
humanas
• Algunas características de personalidad como la extraversión o la introversión, no tienen una
connotación valorativa o moral en cuanto a que sea más deseable un polo que el otro. Sin
embargo, hay rasgos que sí se consideran generalmente valiosos, como la capacidad para
trabajar en equipo o la sabiduría. Estos últimos se suelen considerar fortalezas del carácter
(Peterson y Seligman, 2004).

• Conocer y comprender el origen de las fortalezas del carácter es algo esencial, y una tarea
pendiente de la psicología, porque permite poner nombre y comenzar a disponer de teorías
sobre aspectos del ser humano que de otra forma se obviarían o, en el peor de los casos, se
interpretarían en base a rasgos o procesos negativos (Avia y Vázquez, 1998). Un caso muy
claro es el del altruismo, un proceso que durante mucho tiempo la gran mayoría de las
teorías interpretaban como un proceso básicamente auto-sirviente (ver Fehr y Fischbacher,
2003).
El estudio de los rasgos positivos
El estudio de los rasgos positivos
 2.1. Resiliencia y crecimiento ante la
diversidad
• La resiliencia es un concepto importado de la física y la ingeniería –en concreto, de la resistencia de
materiales– que se refiere a la capacidad de un material para ser flexible ante una fuerza externa, pero
volver a su posición original cuando dicha fuerza desaparece. En términos psicológicos, implica dos
elementos diferentes pero relacionados: una capacidad y un resultado.
• En primer lugar, se refiere a la capacidad para afrontar situaciones adversas o potencialmente
traumáticas y afrontarlas como retos o desafíos más que como amenazas (muchas veces, esta
capacidad facilita el afrontamiento eficaz de dichas situaciones y reduce considerablemente el
impacto psicológico del mismo).
• En segundo lugar, se habla también de resiliencia al hecho observable de que una persona o un grupo
de personas, habiendo sufrido un evento adverso o potencialmente traumático, no hayan generado
reacciones psicopatológicas o problemas de adaptación relevante.
• El concepto de crecimiento postraumático hace referencia al “cambio positivo que un individuo
experimenta como resultado del proceso de lucha que emprende a partir de la vivencia de un suceso
traumático” (Calhoun y Tedeschi, 1999, 11).
 3. El estudio de las organizaciones positivas:
Bienestar
• Un área importante, de gran impacto social, es el estudio de las bases del bienestar psicológico, o de
otra forma, los orígenes de lo que habitualmente solemos llamar felicidad. Este tema es relevante en
primer lugar porque es relevante para las personas. La felicidad es una de las principales metas
vitales de la mayoría de las personas y, sólo por ello, es un objetivo de estudio de gran interés. En
segundo lugar, el estudio del bienestar es relevante debido a las consecuencias que conlleva el
bienestar psicológico; no es sólo una cuestión de placer o serenidad para el individuo sino que tiene
importantes implicaciones para la salud mental y física de la persona, y también para su contexto
social y comunitario.
• La investigación ha mostrado que el bienestar de las personas tiene unos beneficios a medio plazo
en forma de estabilidad y satisfacción familiar, de satisfacción en las relaciones interpersonales, de
rendimiento a nivel laboral y personal.
 ¿Qué es el bienestar?
Entre los antecedentes del estudio de las bases del bienestar se encuentra el trabajo de Maria Jahoda
(1958) sobre el concepto de salud mental. Jahoda presentó un modelo en el que se incluyeron las
características que definirían un estado de salud mental positiva.
 Bienestar Social
Corey Keyes ha propuesto recientemente un modelo de dimensiones del bienestar que incluye como
principal novedad lo que denomina “bienestar social” (Keyes y Lopez, 2002). En su modelo distingue tres
diferentes ámbitos para operativizar la salud mental positiva:
a) Bienestar subjetivo (alto afecto positivo y bajo afecto negativo, así como una elevada satisfacción vital)
b) Bienestar psicológico (que incorpora las seis dimensiones propuestas en el modelo de Carol Ryff)
c) Bienestar social: se basa en la satisfacción del individuo con su entorno cultural y social.

Según la autora, habría cinco diferentes dimensiones en el ámbito del bienestar social:

Coherencia Integración Contribución Actualización Aceptación

Social: Social Social Social social
Percibir el Sentirse parte Percepción de Tener la sensación de que la Tener
mundo social de la que uno sociedad es un marco que actitudes
tiene lógica y sociedad y contribuye crece y se desarrolla positivas
es coherente sentirse con algo permitiendo además el hacia la
y predecible. apoyado y valioso para crecimiento y la actualización gente.
con la sociedad personal.
elementos a en general.
compartir.
 Pilares

Teoría del Bienestar o Modelo PERMA de Martín

Seligman
 4. Las relaciones positivas (Peterson, 2006)

• Christopher Peterson, uno de los investigadores más importantes

de la Psicología Positiva, solía decir que esta se podía resumir en
tres palabras: “los demás importan”.

• Peterson(2006) señala que la capacidad de amar y ser amado es

muy importante a lo largo de toda la vida. No se refiere solamente
al amor romántico o de pareja, sino al que existe en todo tipo de
relaciones cercanas, como en la amistad, por ejemplo.
 4. Las relaciones positivas (Peterson, 2006)

El experimento de Harlow: Neurotransmisores y apego

1. ¿En qué consistía el experimento de Haslow?

2. ¿Qué concluyeron los estudios con monos sobre el apego?
3. ¿Por qué es importante el apego?

https://www.youtube.com/watch?v=7eO_23yq3pI
Teoría del apego: Bowlby
 Actividad evaluativa
Realizar una infografía sobre la Psicología Positiva, debe contener:
• Concepto
• Pilares
• Aportes
• Modelo de bienestar.