Location via proxy:   [ UP ]  
[Report a bug]   [Manage cookies]                
Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 6 vistas

    Grupo 225-Activida 2-Equipo 3

    Cargado por

    Emiliano Valentin Diaz Puente

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Grupo 225-Activida 2-Equipo 3

    Cargado por

    Emiliano Valentin Diaz Puente
    6 vistas7 páginas

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    6 vistas7 páginas

    Grupo 225-Activida 2-Equipo 3

    Cargado por

    Emiliano Valentin Diaz Puente

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    de 7

    UNIVERSIDAD

    AUTÓNOMA DE NUEVO LEÓN


    PREPARATORIA N.ª 16

    ACTIVIDAD: REPORTE ESCRITO


    DOCENTE: MARTÍNEZ BUSTOS RAMÓN
    MATERIA: Actividad Física y Desarrollo Personal
    TURNO: 02 GRUPO: 225

    NOMBRE: URIEL GUADALUPE DELABRA ALCALÁ


    #2200589
    NOMBRE: MELANIE ALEJANDRA ESTRADA
    RANGEL #2201742
    NOMBRE: ISIS VICTORIA DELGADO JARAMILLO
    #2202082
    NOMBRE: JESUS ALEJANDRO ESQUIVEL
    HERNANDEZ #2202180
    NOMBRE: EMILIANO VALENTIN DIAZ PUENTES
    #2200876
    INTRODUCCIÓN

    En esta etapa se vio las capacidades físicas,la


    fuerza, la resistencia, la velocidad y la
    flexibilidad, así como sus principios, sus
    métodos de entrenamiento y los beneficios
    que aporta a la salud.
    Capacidad Principios Métodos de Beneficios
    de: entretenimient para la
    o. salud

    La capacidad Continuos:Se incluye Estiman los


    Resistencia física y psíquica ejercicios a velocidad órganos
    que nos ayuda a constante con encargados en el
    soportar un variaciones de ritmo. transporte de
    trabajo o esfuerzo Intervalos: Implica oxígeno de los
    durante un tiempo repeticiones que se pulmones hasta
    relativamente sostienen sobre las células
    largo y trabajos intercalados. musculares
    recuperarnos de él Repeticiones: Se responsables del
    basan en la movimiento
    recuperación
    completa.

    La capacidad del Estático o isométrico: Permite sustituir


    Fuerza ser humano que Es un ejercicio la grasa corporal
    permite vencer estético dado que en por fibra
    una resistencia u el ejercicio nada se muscular lo que
    oponentes a ella mueve. provoca el
    con esfuerzo de la Dinámico o isotónico: aumento de la
    tensión múscular. El músculo puede masa muscular y
    acortarse y producir el fortalecimiento
    un trabajo mecánico. de los huesos,
    tendones y
    ligamentos.

    Es la calidad física La velocidad se Correr a una


    Velocidad que nos permite trabaja siempre en velocidad mayor
    efectuar acciones repeticiones con que la
    motrices en un intensidades. acostumbrada
    tiempo mínimo y Por la intensidad se favorece la
    en condiciones trabajan distancias presión arterial
    determinadas. cortas en tiempos lo que ayuda a
    breves. mantener un
    El periodo de ritmo en la
    recuperación es zancada,
    amplio hasta lograr la también puedes
    total recuperación. El quemar calorías.
    calentamiento y la
    concentración son
    imprescindibles
    Capacidad Principios Métodos de Beneficios
    de: entretenimient para la
    o. salud

    La capacidad de Movilidad de las Reduce los


    Flexibilidad un grupo articular articulaciones: Es la riesgos de
    para realizar un que permite que se lesiones, alivia
    movimiento con la hagan flexiones los dolores
    máxima amplitud amplias o reducidas. musculares,
    posible. Está Elasticidad muscular libera el estrés y
    definido implica que consiste en la favorece el
    que una persona elongación de los desempeño en
    puede ser flexible músculos. otras
    para hacer cientos capacidades
    de movimientos. como la
    velocidad y la
    resistencia.
    Conclusiones

    URIEL GUADALUPE DELABRA ALCALÁ


    En esta etapa fue teórica y aprendí sobre los
    beneficios y tipos de flexibilidad resistencia, fuerza
    y velocidad y tuvo información suficiente para los
    alumnos.

    MELANIE ALEJANDRA ESTRADA RANGEL


    La fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad
    son factores que influyen en el rendimiento de cada
    persona en los deportes.En esta etapa aprendí que
    tengo que entrenar y mejorar.

    JESUS ALEJANDRO ESQUIVEL HERNANDEZ

    En esta etapa fue más que todo teoría sobre


    los beneficios del deporte y ejercicios que se
    podrían hacer en casa para empezar si no
    requerimos de lo económico para hacer
    ejercicio.
    EMILIANO VALENTIN DIAZ PUENTES

    En esta etapa seguiremos hablando de las mismas


    capacidades físicas el único que cambia es el
    contenido, ya que en esta etapa la información que
    nos brinda es más específica en el sentido de que
    hablamos de los beneficios que nos brinda cada
    capacidad física y también cómo podemos
    desarrollarla.

    ISIS VICTORIA DELGADO JARAMILLO


    Las capacidades físicas son aspectos fundamentales para
    el rendimiento y el bienestar físico en general. Por eso es
    importante la recreación y el ejercicio, nos ayuda a
    mantener nuestra salud en perfecto estado.
    BLANCA GARZA – ORALIA RENTERIA

    Actividad física y desarrollo personal

    Primera edición, 2022.

    Segunda reimpresión, 2023.

    D.R. UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE NUEVO


    LEÓN

    BLANCA ELIZABETH GARZA GARZA

    ORALIA RENTERIA RODRIGUEZ

    DISEÑO DE PORTADA: DIRECCIÓN DE


    COMUNICACIÓN INDUSTRIA

    También podría gustarte