INVENTARIO DE PENSAMIENTOS AUTOMATICOS

(RUIZ Y LUJAN)

NOMBRE: CAMILA DOMINIQUE VELA GARCÍA

FECHA 07/09/2021

A continuación encontrara una lista de pensamientos que suelen presentar las personas ante
diversas situaciones. Se trata de que valore la frecuencia con que usted suele presentarlos,
siguiendo la escala que se presenta a continuación.

0 = Nunca pienso eso

1 = Algunas veces lo pienso
2 = Bastante veces lo pienso
3 = Con mucha frecuencia lo pienso

1 No puedo soportar ciertas cosas que me pasan 1 2 3 0

2 Solamente me pasan cosas malas 1 2 3 0
3 Todo lo que hago me sale mal 1 2 3 0
4 Sé que piensan mal de mi 1 2 3 0
5 ¿Y si tengo alguna enfermedad grave? 1 2 3 0
6 Soy inferior a la gente en casi todo 1 2 3 0
7 Si otros cambiaran si actitud yo me sentiría mejor 1 2 3 0
8 No hay derecho a que me traten así 1 2 3 0
9 Si me siento triste es porque soy un enfermo mental 1 2 3 0
10 Mis problemas dependen de los que me rodean 1 2 3 0
11 Soy un desastre como persona 1 2 3 0
12 Yo tengo la culpa de todo lo que me pasa 1 2 3 0
13 Debería de estar bien y no tener estos problemas 1 2 3 0
14 Sé que tengo la razón y no me entienden 1 2 3 0
15 Aunque ahora sufre, algún día tendré mi recompensa 1 2 3 0
16 Es horrible que me pase esto 1 2 3 0
17 Mi vida es un continuo fracaso 1 2 3 0
18 Siempre tendré este problema 1 2 3 0
19 Sé que me están mintiendo y engañando 1 2 3 0
20 ¿Y si me vuelvo loco y pierdo la cabeza? 1 2 3 0
21 Soy superior a la gente en casi todo 1 2 3 0
22 Yo soy responsable del sufrimiento de los que me rodean 1 2 3 0
23 Si me quisieran de verdad, no me tratarían así 1 2 3 0
24 Me siento culpable, y es por que eh hecho algo malo 1 2 3 0
25 Si tuviera más apoyo no tendría estos problemas 1 2 3 0
26 Alguien que conozco es un imbécil 1 2 3 0
27 Otros tienen la culpa de lo que me pasa 1 2 3 0
28 No debería cometer esos errores 1 2 3 0
29 No quiere reconocer que, estoy en lo cierto 1 2 3 0
30 Ya vendrán mejores tiempos 1 2 3 0

1
31 Es insoportable, no puedo aguantar mas 1 2 3 0
32 Soy incompetente e inútil 1 2 3 0
33 Nunca podre salir de esta situación 1 2 3 0
34 Quiere hacerme daño 1 2 3 0
35 ¿Y si le pasa algo malo a la persona a quien quiero? 1 2 3 0
36 La gente hace las cosas mejor que yo 1 2 3 0
37 Soy una víctima de mis circunstancias 1 2 3 0
38 No me tratan como deberían hacerlo y me merezco 1 2 3 0
39 Si tengo estos síntomas es porque soy un enfermo 1 2 3 0
40 Si tuviera mejor situación económica no tendría estos problemas 1 2 3 0
41 Soy un neurótico 1 2 3 0
42 Lo que me pasa es un castigo que me merezco 1 2 3 0
43 Debería recibir mas atención y cariño de otros 1 2 3 0
44 Tengo razón, y voy a hacer lo que me da la gana 1 2 3 0
45 Tarde o temprano me irán las cosas mejor 1 2 3 0

2
 INVENTARIO DE BECK

NOMBRE CAMILA DOMINIQUE VELA GARCÍA

FECHA 07/09/2021

Este inventario tiene varios grupos de afirmaciones. Por favor lea cada grupo cuidadosamente.
Marque con un círculo la afirmación que en cada grupo describa mejor la forma en que usted se
sintió la semana pasada incluyendo el día de hoy. Si usted encuentra que en un grupo hay varias
afirmaciones que lo (a) describan de igual forma, haga un circulo en cada uno de ellas.

Asegúrese de leer todas las afirmaciones en cada grupo antes de elegir su respuesta.

1
0 No me siento triste
1 Estoy triste todo el tiempo y no puedo salir de ese estado
2 Me siento triste
3 Me siento tan triste o infeliz que ya no aguanto mas

2
3 Siento que no hay esperanza para el futuro, y que las cosas no pueden mejorar
2 Siento que nada me llama la atención
1 El futuro me desanima
0 El futuro no me desanima especialmente

3
1 Siento que he cometido más errores que la mayoría de las personas
2 Al mirar hacia atrás, lo único que voy es una cantidad de errores
0 No me siento un fracasado
3 Siento que soy un completo fracaso como persona

4
3 Estoy insatisfecho (a) o aburrido (a) con toda
2 Ya no tengo satisfacciones reales de nada
1 No disfruto de las cosas como antes
0 Tengo tantas satisfacciones de las cosas como antes

5
1 Tengo sentimientos de culpa una buena parte del tiempo
3 Tengo sentimientos de culpa todo el tiempo
0 No tengo sentimientos de culpa
2 Tengo bastante sentimientos de culpa la mayor parte del tiempo

3
6
2 Tengo la expectativa de que me van a castigar
0 No siento que me estén castigando
3 Siento que me están castigando
1 Sentido que no puedo ser castigado (a)

7
3 Me odio a mi mismo (a)
2 Estoy disgustado (a) conmigo mismo (a)
1 Estoy desilusionado (a) de mi mismo (a)
0 No me siento desilusionado (a) de mi mismo (a)

8
0 No me siento peor que otros
3 Me culpo por todas las cosas malas que pasan
1 Soy crítico (a) con mis debilidades y errores
2 Me culpo todo el tiempo por mis faltas

9
0 No he pensado en matarme
1 He pensado en matarme pero no lo haría
2 Me gustaría matarme
3 Me mataría si tuviera la oportunidad

10
3 Antes podía llorar, ahora no puedo hacerlo aunque quiera
2 Ahora lloro todo el tiempo
1 Lloro más ahora que antes
0 No lloro más que lo usual

11
1 Me irrito o me enojo más fácilmente que antes
0 Ahora me irrito más que antes
3 Ya no me irritan las cosas que usualmente me irritaban
2 Ahora me siento irritado (a) todo el tiempo

12
0 No he perdido en interés en otras personas
1 Me interesan las personas menos que antes
2 He perdido gran parte del interés en otras personas
3 He perdido todo el interés por otras personas

4
13
1 Pospongo las decisiones mas que antes
0 Tomo mis decisiones tan bien como siempre lo he hecho
3 Ya no puedo tomar decisiones
2 Me cuesta más trabajo tomar decisiones que antes

14
0 No creo que me vea peor que antes
3 Creo que me veo horrible
2 Siento que hay cambios permanentes en mi apariencia que me hacen ver menos atractivo (a)
1 Me preocupa verme viejo (a) y sin atractivos

15
3 No puedo hacer ningún trabajo
2 Tengo que esforzarme mucho para hacer cualquier cosa
1 Necesito hacer un esfuerzo extra para empezar hacer cualquier cosa
0 Puedo trabajar tan bien como antes

16
1 No puedo dormir como antes
3 Me despierto varias horas más temprano de lo usual y no puedo volver a dormir
0 Puedo dormir tan bien como antes
2 Me despierto una o dos horas más temprano de lo usual y me cuesta trabajo volver a dormir

17
0 No me canso más de lo normal
1 Me canso más fácil que antes
2 Me canso de hacer cualquier cosa
3 Me canso demasiado de hacer cualquier cosa

18
3 Ahora he perdido todo el apetito
2 Me apetito es peor ahora
1 Mi apetito no es tan bueno como era antes
0 Mi apetito no es peor que antes

19
0 No he perdido mucho peso. Trato de perder peso comiendo
1 He perdido más de 5 libras
2 He perdido más de 100 libras
3 He perdido más de 15 libras

5
20
0 No me preocupo por mi salud más de lo usual
3 Me preocupan mis problemas físicos y no puedo pensar otra cosa
2 Me preocupan mucho mis problemas físicos y me cuesta trabajo pensar en otra cosa
1 Me preocupan mis problemas físicos como: dolores, malestares estomacales o estreñimiento.

21
3 He perdido completamente el interés por el sexo
2 Estoy mucho menos interesado (a) en el sexo ahora
1 Estoy menos interesado (a) en el sexo que antes
0 No he notado ningún cambio reciente en mi interés sexual.

6
Nombre Fecha
Unidad/Centro Nº Historia

ESCALA DE BECK

Se trata de una escala autoadministrada

Instrucciones para el paciente: Por favor, señale si las siguientes afirmaciones

se ajustan o no a su situación personal. Las opciones de respuestas son
verdadero o falso.

V F
1. Espero el futuro con esperanza y entusiasmo X
2. Puedo darme por vencido, renunciar, ya que no puedo hacer mejor X
las cosas por mí mismo
3. Cuando las cosas van mal me alivia saber que las cosas no pueden X
permanecer tiempo así
4. No puedo imaginar como será mi vida dentro de 10 años X
5. Tengo bastante tiempo para llevar a cabo las cosas que quisiera X
poder hacer
6. En el futuro, espero conseguir lo que me pueda interesar X
7. Mi futuro me parece oscuro X
8. Espero más cosas buenas de la vida que lo que la gente suele X
conseguir por término medio
9. No logro hacer que las cosas cambien, y no existen razones para X
creer que pueda en el futuro
10. Mis pasadas experiencias me han preparado bien para mi futuro X

11. Todo lo que puedo ver por delante de mí es más desagradable X

que agradable
12. No espero conseguir lo que realmente deseo X
13. Cuando miro hacia el futuro, espero que seré más feliz de lo que X
soy ahora
14. Las cosas no marchan como yo quisiera X
15. Tengo una gran confianza en el futuro X
16. Nunca consigo lo que deseo, por lo que es absurdo desear X
cualquier cosa
17. Es muy improbable que pueda lograr una satisfacción real en el X
futuro
18. El futuro me parece vago e incierto X
19. Espero más bien épocas buenas que malas. X
20. No merece la pena que intente conseguir algo que desee, porque X
probablemente no lo lograré
PUNTUACIÓN TOTAL
PSWQ Cuestionario de preocupaciones del Estado de
Pennsylvania.

Identificación_______________________________________________Fecha_______
Camila Dominique Vela García 07/09/21

Instrucciones: Una vez leído el ítem correspondiente, elija el número que mejor
exprese en qué medida le caracteriza, según una escala de 5 puntos, siendo 1= nada
característico en mí, 2= poco característico en mí, 3= algo característico en mí, 4=
bastante característico en mí y 5= muy característico en mí.

1. Si no tengo tiempo para hacerlo todo, no me preocupo por ello. (*) 1

2. Mis preocupaciones me abruman. 3
3. No suelo preocuparme por las cosas. (*) 1
4. Muchas situaciones me dejan preocupado. 3
5. Sé que no debería preocuparme por las cosas, pero no puedo evitarlo. 5
6. Cuando estoy presionado por algo, me preocupa mucho. 4
7. Siempre estoy preocupado por algo. 3
8. Me resulta fácil rechazar los pensamientos sobre preocupaciones. (*) 2
9. Tan pronto como termino una tarea, empieza a preocuparme por todo
3
lo que me queda por hacer.
10. Nunca me preocupo por nada. (*) 1
11. Cuando no puedo hacer nada más sobre algo que me preocupa, dejo
3
de preocuparme. (*)
12. He estado preocupado toda mi vida. 2
13. Me doy cuenta de que siempre estoy preocupándome por las cosas. 2
14. Una vez que comienzo a preocuparme por algo, ya no puedo parar. 2
15. Estoy todo el tiempo preocupado por algo. 3
16. Me preocupo por un proyecto hasta que esté acabado. 5
 Cuestionario COPE (Adaptación castellana, Crespo, M. L., y
Cruzado, J. a. 1997)
¿Has pasado por alguna situación que te haya producido estrés en los últimos tres
meses?

SI F
X / NO F

En caso afirmativo describe brevemente dicha situación:

Tuve que presentar trabajos y exámenes finales. Por culpa de mi consumo excesivo de alcohol
termine una relación en muy malos términos y tuve problemas con mis padres/amigos.
Ahora contesta las siguientes preguntas en relación con la situación que has
indicado más arriba. Considera cada pregunta por separado. No hay preguntas
correctas o incorrectas. Indica lo que tú has hecho realmente, no lo que la gente suele
hacer o lo que deberías haber hecho. Señala el número que mejor indica la frecuencia
con la que has hecho cada cosa, siguiendo el siguiente código:

1. En absoluto
2. Un poco
3. Bastante
4. Mucho

Por favor, no dejes ninguna pregunta sin responder

1. Intento desarrollarme como persona como resultado de la experiencia 1234

2. Me vuelco en el trabajo y en otras actividades sustitutivas
para apartar cosas de mi mente 1234
3. Me altero y dejo que mis emociones afloren 1234
4. Intento conseguir consejo de alguien sobre qué hacer 1234
5. Concentro mis esfuerzos en hacer algo acerca de ello 1234
6. Me digo a mi mismo “esto no es real”. 1234
7. Confío en Dios 1234
8. Me río de la situación 1234
9. Admito que no puedo hacerle frente y dejo de intentarlo. 1234
10. Me disuado a mí mismo de hacer algo demasiado rápidamente 1234
11. Hablo de mis sentimientos con alguien 1234
12. Utilizo alcohol o drogas para hacerme sentir mejor 1234
13. Me acostumbro a la idea de lo que pasó 1234
14. Hablo con alguien para saber más de la situación 1234
15. Evito distraerme con otros pensamientos o actividades 1234
16. Sueño despierto con cosas diferentes de esto 1234
17. Me altero y soy realmente consciente de ello 1234
18. Busco la ayuda de Dios 1234
19. Elaboro un plan de acción 1234
20. Hago bromas sobre ello 1234
21. Acepto que esto ha pasado y que no se puede cambiar 1234
22. Demoro hacer algo acerca de ello hasta que la situación lo permita 1234
23. Intento conseguir apoyo emocional de amigos y familiares 1234
24. Simplemente, dejo de intentar alcanzar mi objetivo 1234
25. Tomo mediadas adicionales para intentar hacer desaparecer el problema 1234
26. Intento perderme un rato bebiendo alcohol o consumo drogas 1234
27. Me niego a creer que ha sucedido 1234
28. Dejo aflorar mis sentimientos 1234
29. Intento verlo de manera diferente para hacerlo parecer más positivo 1234
30. Hablo con alguien que pueda hacer algo concreto acerca del problema 1234
31. Duermo más de lo habitual 1234
32. Intento proponer una estrategia sobre que hacer 1234
33. Me centro en hacer frente a este problema, y si es necesario
dejo otras cosas un poco de lado 1234
34. Consigo el apoyo y compresión de alguien 1234
35. Bebo alcohol o tomo drogas para pensar menos en ello 1234
36. Bromeo sobre ello 1234
37. Renuncio a conseguir lo que quiero 1234
38. Busco algo bueno en lo que esta sucediendo 1234
39. Pienso en como podría manejar mejor el problema 1234
40. Finjo que no ha sucedido realmente 1234
41. Me aseguro de no empeorar las cosas por actuar precipitadamente 1234
42. Intento firmemente que otras cosas no interfieran con mis
esfuerzos por hacer frente a esto 1234
43. Voy al cine o veo la televisión para pensar menos en ello 1234
44. Acepto la calidad del hecho que ha sucedido 1234
45. Pregunto a personas que han tenido experiencias similares que hicieron 1234
46. Siento mucho malestar emocional y termino por expresar ese malestar 1234
47. llevo a cabo alguna acción directa en torno al problema 1234
48. Intento encontrar alivio en la religión 1234
49. me obligo a esperar el momento adecuado para hacer algo 1234
50. Hago bromas de la situación 1234
51. Reduzco la cantidad de esfuerzo que pongo en marcha
para resolver el problema 1234
52. Hablo con alguien de cómo me siento 1234
53. Utilizo el alcohol o drogas para intentar superarlo 1234
54. Aprendo a vivir con ello 1234
55. Dejo de lado otras actividades para concentrarme en esto 1234
56. Medito profundamente acerca de qué pasos tomar 1234
57. Actúo como si nunca hubiera sucedido 1234
58. Hago lo que hay que hacer, paso a paso 1234
59. Aprendo algo de la experiencia 1234
60. Rezo más de lo habitual 1234