TEST DE EMPATIA

INTRODUCCIN: A menudo cambiamos nuestra perspectiva por la del otro para intentar tener una visin ms amplia de la vida, sin embargo, muchas veces las decisiones importantes que hemos de tomar exigen que veamos las cosas desde diferentes puntos de vista para, as, poder tomar la determinacin ms adecuada. INSTRUCCIONES: Hasta qu punto logras ver las cosas segn el punto de vista de los dems? Contesta con sinceridad a cada una de las siguientes preguntas eligiendo la respuesta que ms se identifique con tu forma de pensar o de actuar:

1.- A la hora de tomar decisiones en tu vida, como proponer cosas nuevas en el trabajo, iniciar alguna actividad de ocio, o elegir un color nuevo para pintar tu casa, sueles buscar la aprobacin o el apoyo de las personas que te rodean?
a) No, consideras que tu opinin es buena y que la de los dems no tiene porque serio siempre. b) S, pero slo ante las decisiones que consideras demasiado importantes como para actuar precipitadamente. e) S, siempre que puedes consultas con los dems. Te equivocas con frecuencia y quieres hacer las cosas bien. d) Depende de la decisin. Sueles tener claro lo que vas a hacer, pero consideras las posibilidades que te ofrecen los dems.

1. Dos amigos te cuentan, cada uno por su lado, el motivo por el que se han enfadado, lgicamente cada uno te cuenta su versin:
a) Tu crees al que es ms amigo tuyo, ya que al ser ms ntimo, es poco probable que no tenga razn.' b) Consideras que ambos tienen razn, intentas ser objetivo con los dos dando tu opinin e intentas reconciliarlos. e) Ninguno tiene la razn y los dos la tienen. Intentas que hablen y arreglen sus desavenencias. d) No sabes por qu te meten a ti en sus problemas.

www.progresopersonal.com TALLERES DE DESARROLLO PERSONAL

2. Te consideras una persona poseedora de unos principios slidos, duraderos e inalterables?

3. A la salida del trabajo (o del instituto) te encuentras a un compaero completamente deprimido porque le han criticado duramente su trabajo. El tuyo sin embargo ha sido muy alabado:
a) Hablas con l y le invitas a algo para ahogar sus penas y para celebrar tu xito. b) Te paras a hablar con l y le prometes que le vas a ayudar para el prximo proyecto pues a ti te sali bien. c) Intentas que no te vea. El compaero te cae realmente bien pero ests demasiado contento con tus resultados y no sabras que decirle. d) Vas con l y le escuchas todo lo que necesite decirte. Intentas ser objetivo con respecto a su trabajo y le animas recordndole otras cosas buenas que ha hecho.

4. Un da sorprendes a un amigo realizando una accin que choca frontalmente con tus principios. T...
a) No diras nada pero tu amistad no ser nunca la misma. Te vas distanciando. b) Seguir la amistad sera mucho pedir. Lo hablas con l pero se acab. c) Haces un gran esfuerzo por comprender las causas que le han llevado a actuar as. Has hablado sobre el tema y aunque te sientas ofendido, si te necesita acudirs. d) La amistad sigue pero antes le has criticado su accin y le has dicho que ests en contra.

5. Te encuentras en una oficina municipal realizando una gestin. Como ya conoces el sitio y has hecho la gestin otras veces, sabes qu pasos has de dar, con quin tienes que hablar y qu papeles has de llevar. Enseguida ves a una persona que va a lo mismo que t pero que no tiene ni idea de lo que hacer, t...
a) Sigues tu camino, para todo el mundo siempre hay una primera vez y tambin estn los mostradores de informacin. b) No te gusta entrometerte en los asuntos de nadie, slo si ves a esta persona muy apurada le indicaras. c) Esta persona est en el mostrador equivocado, se lo adviertes amablemente y si te pregunta algo ms se lo dices sin problemas. d) Esta persona est en el mostrador equivocado, se lo adviertes amablemente y le ofreces tu ayuda.

www.progresopersonal.com TALLERES DE DESARROLLO PERSONAL

6. En el comedor del trabajo ves a un compaero con su bandeja llena de comida que da un traspis y se cae aparatosamente, toda la comida vuela y l se queda en una postura ridcula...
a) Te mondas de la risa, no lo puedes remediar. b) Te res mucho. Entre todos le ayudis a levantarse. c) Disimulas tu risa. Lo levantis y le ofreces un sitio en tu mesa. d) Puede que se haya hecho dao, le preguntas mientras le ayudas, le haces un sitio en tu mesa pero no te res, la cada ha sido seria.

7. Corre un rumor relativamente serio sobre una persona aunque no est probado.
a) Podra ser, pero hasta no demostrarse lo contrario la duda queda. b) Lo crees, lo dice mucha gente y tantos no estarn equivocados. c) No te gustan los rumores. Aunque fuera cierto es algo que slo concierne a la persona implicada. d) No sabes, parece cierto y no te extraa nada, conociendo a la persona sobre la que ronda el rumor.

8. Un amigo tuyo ha conseguido un puesto de trabajo que a ambos os interesaba. Te enteras de que l saba algo imprescindible para el puesto y que no te lo dijo...
a) Te sienta un poco mal pero era l o t, quizs t hubieras hecho lo mismo. b) Perdonas pero no olvidas, si esa es su actitud contigo que no cuente ms. e) Bueno, es lgico, el trabajo le interesaba tanto como a ti e hizo lo posible por conseguirlo. d) Te enfadas mucho, no jug limpio, pero ya se la devolvers.

9. En una reunin informal un amigo muestra ideas polticas opuestas a las tuyas, como nunca habais hablado de ese tema, no tenas ni idea de cmo opinaba.
a) Segus saliendo, sois civilizados y podis discutir sin pelearos, hacis buenos debates. b) Lo lamentas pero t no puedes salir con alguien que piense as. c) Segus saliendo pero las peleas sobre poltica van minando la amistad pues ambos queris convencer al otro de su error. d) Segus saliendo y no hablis de poltica bajo ningn concepto.

10. A un amigo tuyo Le van Las cosas mal. L Lo ve como una tragedia y se hunde...
a) Entiendes que se deprima pero tiene que despabilar si quiere salir de esta. b) Entiendes que se deprima, le ayudas en lo que puedas y le haces ver que t ests ah para lo que necesite. e) Entiendes que se deprima, le dices que las cosas no se arreglan hundindose y le ofreces tu ayuda. d) Tampoco es para tanto, todo en esta vida tiene solucin y hundirse es prueba de debilidad.

www.progresopersonal.com TALLERES DE DESARROLLO PERSONAL

EVALUACIN Cuenta la cantidad de 1,2,3 y 4 que has obtenido en las preguntas anteriores siguiendo las equivalencias establecidas en el siguiente cuadro. Pregunta a) b) e) d) 1 2 3 4 1 2 1 4 2 3 3 2 3 1 4 4 2 1 4 3 5 1 2 3 4 6 1 2 3 4 7 3 1 4 2 8 3 2 4 1 9 4 1 2 3 10 2 4 3 1

Mayora de 1. De acuerdo con esta puntuacin se dira que no sueles ponerte en el lugar del otro con
frecuencia. Esto no quiere decir que no ayudes a los dems o que no te intereses por ellos, es seguro que s, aunque lo hagas por otras razones. La empata es una habilidad que siempre es conveniente desarrollar. Si entendemos las razones que otras personas tienen para actuar como lo hacen o los motivos que les han llevado a ser como son, nos ser ms fcil entenderles y aceptarles.

Mayora de 2. Esta puntuacin no es muy alta pero no es una mala puntuacin. Por lo general se dira
que tratas de entender a los dems e intentas ver las cosas desde su punto de vista pero no siempre lo logras. Es probable que la dificultad estribe en tu propio sistema de valores: lo tienes muy bien definido y por ello muchas actitudes o conductas de los otros te chocan o te resulta imposible comprenderlas.

Mayora de 3. Este resultado indica que te resulta fcil adquirir diferentes puntos de vista y que te
interesa comprender las actitudes, las ideas y los razonamientos de los dems. No es tarea fcil, ya que muy a menudo cuesta entender muchas de las actitudes que a diario vemos en los otros. Una buena puntuacin en empata es signo de flexibilidad mental, de apertura a lo distinto y de tolerancia hacia las ideas y actitudes de los dems. Ello no implica que estemos de acuerdo con todo, si una persona por motivos como los religiosos, decide llevar un estilo de vida concreto, nosotros podemos entenderlo y respetarlo, pero vivir nuestra vida a nuestro modo. Es probable que los dems busquen tu amistad y que piensen que eres una persona en la que se puede confiar.

Mayora de 4. De acuerdo con esta puntuacin, que es la mxima, no te resulta nada difcil entender
otras perspectivas de vida ni las conductas que producen. Tu aceptas a los dems tal y como son. Si estuvieras en la situacin de tener que tomar una decisin profesional, de elegir estudios, , sin duda podras optar por las humanidades y el trabajo social. Sin embargo ponerse en la piel de los dems puede resultar doloroso. Tambin corres el riesgo de SIMPATIZAR con los otros, de tal manera que te impida ser todo lo objetivo que debieras, llegando a veces a justificar lo injustificable.

www.progresopersonal.com TALLERES DE DESARROLLO PERSONAL