Ejercicios de Etica

Autoestima.
Danna Camila Castro Tulande.
Politecnico Internacional de Occidente.

Ética.
Maria Camila Suarez Lozada.
25 de julio de 2024.
1
1.¿Quién soy yo?

2
2.Autoconocimiento.
3
Plan de mejoramiento área 1
● Hacer actividades que me ayuden a fortalecer el amor a mi misma, tales como

ayudar a los demás, reconocer en qué áreas soy buena e intentar aprender, y
arriesgarme a hacer cosas nuevas.
● También reconocer que cosas me molestan y aprender a marcar límites para que no
me falten al respeto y para yo no faltarle el respeto a alguien.
4
Plan de mejoramiento área 2
● Tengo que trabajar en la confianza en mí misma y reflexionar acerca de cuáles son

mis habilidades y cómo las puedo poner en práctica.
● Debo reconocer cuales son las conductas que no me gustan de mi misma y mirar
cómo puedo trabajarlas para poder mejorar como persona.
● Al reflexionar acerca de mis habilidades y las cosas que me gusta hacer puedo saber
en que me puedo desarrollar para así construir mi futuro y escoger los caminos voy
a recorrer.
Fortalezas Debilidades.
● Creativa. ● Procrastinación.
● Responsable. ● Me frustró fácilmente.
● Resiliente. ● Distraída.
● Respetuosa. ● Indecisa.
● Soy buena escuchando a los demás. ● Me cuesta relacionarme.
¿Quién soy?
Soy introvertida, creativa, responsable, procrastinadora, distraída, indecisa, resiliente,

respetuosa, me cuesta relacionarme con los demás, soy buena escuchando, me frustro
fácilmente, pienso que mi vida ha sido buena a pesar de las dificultades, me gusta pasar
tiempo de calidad con mis seres queridos, me gusta oir musica, patinar, leer cómics y
novelas, no me gusta el picante, no me gusta el olor del cigarrillo, no me gusta escuchar
lisuras ni el ruido del tráfico, no me gusta ver la calle porque suele estar sucia, no me gusta
ver cosas violentas, ni injusticias, me gustan los dulces, me pone triste no poder ayudar a
mi mamá y no tener dinero, suelo sobre pensar, y me gusta aprender cosa nuevas.
¿Por qué actuó de esta manera?
Se me dificulta relacionarme con otras persona o crear relaciones significativas por lo cual
suelo alejarme antes de establecer intimidad sentimental con alguien.
Creo que es porque de pequeña me aislaron en la escuela y en mi casa había muchos

problemas, así que me da miedo relacionarme.
5
¿Por qué pienso lo que pienso?
Pienso que la vida es dura porque he tenido que pasar dificultades, pero aun así hay cosas
por las que vale la pena vivir.
¿Por qué siento de esta manera?
Muchas veces me siento ansiosa sin razón, creo que es porque crecí en un ambiente tenso,
en el cual me mantenía alerta y aun no me acostumbro a la calma.
3. Autoconcepto.
Mi nombre es Danna Camila Castro Tulande, tengo 18 años, mido 1,60, soy talla
media, mi piel es color trigo, mis ojos son cafes, me gusta leer manhwuas, mangas,
webtoons y también novelas, me gustan las cosas dulces, me gusta patinar, soy
agnóstica,soy testaruda,un poco callada, a veces me cuesta hablar con los demás,
suelo procrastinar más de lo que debería, me demoró en alistarme para salir, soy
distraída, me gusta el contacto físico con personas que son cercanas a mi, me suelo
estresar con facilidad, me gusta tener mi espacio, suelo ser desordenada, soy
creativa,
soy indecisa, soy responsable, y trato de ser respetuosa e integra con los demás y
conmigo misma.
Escribe a continuación palabras o frases para describirte en cada área correspondiente.
Aspecto físico
● Mido 1,60 cm.
● Soy de complexión media.
● Yo me considero no desagradable a la vista.+
● Mi piel es color trigo, mi cabello y mis ojos son oscuros.
● Mi talla de zapato es 37.

6
Relaciones con los demás

● Introvertida.
● Me cuesta establecer conversaciones con personas nuevas. -
● Soy buena escuchando a los demás.+
● Suelo convivir con mis amigas.
● Me gusta ayudar a los demás.+
Personalidad
● Introvertida.
● Creativa.+
● Inteligente.+
● testaruda. -
● respetuosa.+
Rendimiento académico / laboral.

● Trato de hacer mis deberes lo mejor posible.
● Cumplo con las fechas de mis trabajos y soy competente.
● Suelo procrastinar y eso me lleva a no dar lo mejor de mi. -
● A veces me distraigo en clases. -
● A veces participo.
7
Descripción hecha por mi compañera Olga:

Danna es una persona de altura media, con ojos color oscuro, cabello castaño, viste de
manera fresca y holgada, es amable, le gusta ayudar, inteligente, muestra empatía con las
personas cercanas a ella, seria no con todas las personas se ríe y no con todo el mundo es
abierta, en ocasiones es impaciente, es muy tranquila y madura.
¿Qué diferencias hay entre la primera descripción que hiciste de ti mismo y la

de tu compañero?
En la descripción que hice de mi misma hay más defectos y en la que hizo mi compañera
de mi hay adjetivos que yo no utilicé en mi y que no he pensado.
4. Autoevaluación.
La persona que admiro: mi mamá.
La persona que me genera molestia: el influencer temach.
Mi mamá es bondadosa, optimista y resiliente, siempre trata de dar lo mejor de sí misma,

es muy fuerte, inteligente, amable y humilde.
El temach se dedica a subir contenido a redes sociales dando mensajes de odio hacia las
mujeres, fomenta patrones de abuso y deshumaniza a la mujer e incentiva prejuicios.
Si, porque suelo ser negativa, entonces me comparo con mi mamá que a pesar de todo lo
que ha vivido sigue adelante y es optimista.
Bueno al igual que mi mamá trato de seguir adelante aun con las dificultades de la vida.
Y al igual que el temach yo en algún momento de mi vida, he tenido prejuicios hacia las
mujeres.
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5.Autoaceptación.
Fortalezas ¿Cómo han sido útiles?

● Creativa. Me ha ayudado en mi vida académica, laboral y de la vida
en general.
● Responsable. Me ha ayudado a ganarme la confianza de las personas a mi

alrededor y a evitar problemas.
● Resiliente. Me ha ayudado a seguir adelante en la vida.
● Respetuosa. Me ha ayudado con las relaciones interpersonales.
● Soy buena escuchando Me ha ayudado a crear vínculos afectivos.

a los demás.
Áreas de oportunidad ¿Cómo te han ayudado a crecer y aprender?
● Procrastinación. Me ha enseñado a que debo evitarlo en lo posible.
● Me frustró fácilmente. Me hace darme cuenta que tengo miedo al fracaso.
● Distraída. Me ha ayudado a evitar comentarios

malintencionados.
● Indecisa. Me hace pensar más a la hora de tomar una

decisión.
● Me cuesta relacionarme. Me ayuda a hacer introspección.

9
6. Inteligencia emocional.
¿Qué situaciones comúnmente te generan esa emoción?

Alegría: Sale a relucir cuando estoy con mis amigas, con mi mamá, cuando voy a un
paseo, cuando escucho mi música favorita, cuando leo cómics o novelas.
Tristeza:Cuando mi mamá esta mal, cuando me aíslo, cuando no logro hacer algo que me
propuse, cuando se muere mi personaje favorito, cuando algo no sale como lo esperaba.
Rabia:Cuando toman mis pertenencias sin mi permiso, cuando invaden mi espacio, cuando
molestan a mis seres queridos, cuando me acusan de algo que no hice, cuando no respetan
mi tiempo.
Miedo:Cuando voy sola por la calle y no hay casi personas, los exámenes sorpresa, las
cucarachas, que le suceda algo a mis allegados, no cumplir mis metas.
Asco:Los viejos verdes, las comidas babosas, el vomito, comida muy agria, tocar chicle
debajo de un puesto.
¿En qué parte de tu cuerpo sientes esa emoción?
Alegría: La siento en mis extremidades, en mi cara, en mi respiración y en mi corazón.
Tristeza: Siento una opresión en el pecho, un nudo en la garganta, me pesa el cuerpo.
Rabia: Siento que me sube la temperatura corporal, mi cuerpo se tensa, y mi pulso

aumenta.
Miedo: La siento en mis extremidades, porque las manos me tiemblan, y camino más
rápido o tengo movimientos involuntarios, mi pulso también aumenta.
Asco: Hago mala cara, me alejo consciente o inconscientemente de lo que me causa asco y
mi cuerpo se tensa.
¿Qué nombre le pondrías a esa emoción?
● Alegría: Risitas.
● Tristeza: Ola.
● Rabia: Volcán.
● Miedo: Run.
● Asco: Blew.
10
¿Qué haces cuando sientes esa emoción? ¿Cómo la expresas?
Alegría:Muevo mucho las manos, sonrió mucho, me dan ganas de hacer muchas cosas que
me gustan.
Tristeza: Veo películas o escucho música triste para poder llorar y me aisló.
Rabia: Objetando sobre aquello que me hace enojar, mi voz también aumenta el tono.
Miedo: Me pongo tensa, y se me va la voz.
Asco: Hago mala cara, me alejo consciente o inconscientemente de lo que me causa asco y
mi cuerpo se tensa.
En caso de que no sepas o se te dificulte, ¿Cómo te gustaría expresarla y

descargarla?
Se me dificulta expresar la tristeza, me gustaría poder llorar libremente, y expresar el

porque me siento triste.
¿Qué creencias, actitudes, situaciones, relaciones o experiencias te han pasado

que han influido o que no te permiten tan fácilmente abrirle la puerta a dicha
emoción (alegría, tristeza,rabia, miedo,asco) ?
Alegría: Puedo expresar mi felicidad porque creo que es la emoción más fácil de mostrar,
porque es la más aceptada culturalmente y en mi entorno.
Tristeza: Es la que se me dificulta, yo creo que es porque desde pequeña cada vez que
lloraba y decía que me sentía triste me regañaban, pero cuando lloraba viendo algo triste no
me decían nada, así que aprendí a usar ese método para poder llorar.
Rabia: La puedo expresar también porque en mi familia la expresan mucho así que no he
tenido problemas con ella.
Miedo: Lo puedo expresar también porque no me han recriminado por ello.
Asco: Lo puedo expresar también porque no me han recriminado por ello.

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Danna Camila Castro Tulande.

Politecnico Internacional de Occidente.

1.¿Quién soy yo?

Plan de mejoramiento área 1

● Hacer actividades que me ayuden a fortalecer el amor a mi misma, tales como

Plan de mejoramiento área 2

● Tengo que trabajar en la confianza en mí misma y reflexionar acerca de cuáles son

● Responsable. ● Me frustró fácilmente.

● Soy buena escuchando a los demás. ● Me cuesta relacionarme.

Soy introvertida, creativa, responsable, procrastinadora, distraída, indecisa, resiliente,

¿Por qué actuó de esta manera?

Creo que es porque de pequeña me aislaron en la escuela y en mi casa había muchos

¿Por qué pienso lo que pienso?

¿Por qué siento de esta manera?

Escribe a continuación palabras o frases para describirte en cada área correspondiente.

● Soy de complexión media.

● Yo me considero no desagradable a la vista.+

● Mi piel es color trigo, mi cabello y mis ojos son oscuros.

● Mi talla de zapato es 37.

Relaciones con los demás

● Me cuesta establecer conversaciones con personas nuevas. -

● Soy buena escuchando a los demás.+

● Suelo convivir con mis amigas.

● Me gusta ayudar a los demás.+

Rendimiento académico / laboral.

● Cumplo con las fechas de mis trabajos y soy competente.

● Suelo procrastinar y eso me lleva a no dar lo mejor de mi. -

● A veces me distraigo en clases. -

Descripción hecha por mi compañera Olga:

¿Qué diferencias hay entre la primera descripción que hiciste de ti mismo y la

La persona que admiro: mi mamá.

La persona que me genera molestia: el influencer temach.

Mi mamá es bondadosa, optimista y resiliente, siempre trata de dar lo mejor de sí misma,

Fortalezas ¿Cómo han sido útiles?

● Responsable. Me ha ayudado a ganarme la confianza de las personas a mi

● Resiliente. Me ha ayudado a seguir adelante en la vida.

● Respetuosa. Me ha ayudado con las relaciones interpersonales.

● Soy buena escuchando Me ha ayudado a crear vínculos afectivos.

Áreas de oportunidad ¿Cómo te han ayudado a crecer y aprender?

● Procrastinación. Me ha enseñado a que debo evitarlo en lo posible.

● Me frustró fácilmente. Me hace darme cuenta que tengo miedo al fracaso.

● Distraída. Me ha ayudado a evitar comentarios

● Indecisa. Me hace pensar más a la hora de tomar una

● Me cuesta relacionarme. Me ayuda a hacer introspección.

¿Qué situaciones comúnmente te generan esa emoción?

¿En qué parte de tu cuerpo sientes esa emoción?

Alegría: La siento en mis extremidades, en mi cara, en mi respiración y en mi corazón.

Tristeza: Siento una opresión en el pecho, un nudo en la garganta, me pesa el cuerpo.

Rabia: Siento que me sube la temperatura corporal, mi cuerpo se tensa, y mi pulso

¿Qué nombre le pondrías a esa emoción?

¿Qué haces cuando sientes esa emoción? ¿Cómo la expresas?

Miedo: Me pongo tensa, y se me va la voz.

En caso de que no sepas o se te dificulte, ¿Cómo te gustaría expresarla y

Se me dificulta expresar la tristeza, me gustaría poder llorar libremente, y expresar el

¿Qué creencias, actitudes, situaciones, relaciones o experiencias te han pasado

Miedo: Lo puedo expresar también porque no me han recriminado por ello.

Asco: Lo puedo expresar también porque no me han recriminado por ello.

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