BALONCESTO

ÍNDICE
¿Qué es?
Historia
Reglas
Características de la cancha
Cómo Jugar
¿Qué es?
El baloncesto, también conocido como basketball, es un
deporte de equipo que se juega entre dos equipos de
cinco jugadores cada uno. El objetivo principal es anotar
puntos introduciendo un balón en una canasta que está
situada a 3.05 metros de altura. Los partidos se disputan
en una cancha rectangular, y cada equipo intenta evitar
que el otro equipo anote, mientras busca oportunidades
para lanzar el balón hacia la canasta rival.
El baloncesto es un deporte dinámico y rápido que re-
quiere habilidades como el dribbling (manejo del balón),
el tiro, el pase y el trabajo en equipo. Es popular en
muchos países y cuenta con ligas profesionales como la
NBA en Estados Unidos, así como competiciones interna-
cionales como los Juegos Olímpicos y el Campeonato
Mundial de la FIBA.
Historia
El baloncesto fue inventado en 1891 por el profesor cana-
diense James Naismith en Springfield, Massachusetts,
Estados Unidos. Naismith, que trabajaba como profesor
de educación física en la YMCA (Asociación Cristiana de
Jóvenes), buscaba una actividad que mantuviera a sus
alumnos en forma durante el invierno, ya que los deportes
al aire libre como el fútbol americano y el béisbol eran di-
fíciles de practicar debido al clima.

Origen del juego

Naismith ideó un juego en el que se lanzaba un balón a
unas canastas de melocotones colgadas en las barandi-
llas del gimnasio. El objetivo era meter el balón en las ca-
nastas sin poder correr con él. Las primeras reglas del
baloncesto eran sencillas, y entre ellas estaban:

No correr con el balón.

Lanzar el balón con las manos, no golpearlo con el pie ni
con otras partes del cuerpo.
Evitar el contacto físico entre los jugadores.
La meta (canasta) estaba colgada a una altura considera-
ble, de ahí la dificultad para anotar.
En ese momento, el deporte se jugaba con un balón de
fútbol y no había redes en las canastas, por lo que cada
vez que alguien anotaba, se tenía que usar una escalera
para recuperar el balón. Los primeros partidos se jugaron
con equipos de nueve jugadores, pero con el tiempo se
ajustó a cinco jugadores por equipo, como se juega en la
actualidad.
Expansión del baloncesto
1893: El baloncesto empezó a expandirse rápidamente
por Estados Unidos gracias a la YMCA, y pronto se jugó
en universidades y escuelas. En 1893, se introdujo el ba-
loncesto femenino en la universidad de Smith College.

1898: Se formó la primera liga profesional de baloncesto

en Estados Unidos, aunque duró solo seis años. A pesar
de ello, el deporte continuó desarrollándose.

Desarrollo internacional
El baloncesto se fue popularizando fuera de los Estados
Unidos en las primeras décadas del siglo XX. La Federa-
ción Internacional de Baloncesto Amateur (FIBA) se creó
en 1932 para organizar las competiciones internaciona-
les.

1936: El baloncesto se incluyó por primera vez en los

Juegos Olímpicos de Berlín, donde participó como un
deporte oficial. En ese torneo, Estados Unidos ganó la
medalla de oro, consolidando su dominio en el deporte.
La NBA y el auge profesional
1946: Se fundó la National Basketball Association (NBA)
en Estados Unidos, que se convertiría en la liga de ba-
loncesto profesional más importante del mundo. Esta
liga atrajo a los mejores jugadores de todo el mundo, y
fue la plataforma que popularizó globalmente el deporte.
Durante las siguientes décadas, estrellas como Bill Rus-
sell, Wilt Chamberlain, Magic Johnson, Larry Bird, y más
tarde Michael Jordan, elevaron la popularidad del balon-
cesto a niveles globales.
.
Baloncesto moderno
Hoy en día, el baloncesto es uno de los deportes más po-
pulares del mundo, con competiciones importantes en
muchos países, desde la NBA hasta ligas europeas y asiáti-
cas. La WNBA, fundada en 1996, también ha sido clave en
el desarrollo del baloncesto femenino.

El baloncesto ha evolucionado hacia un juego más dinámi-

co, con mayor énfasis en el tiro a larga distancia, la veloci-
dad y la estrategia. Además, la tecnología y el análisis de
datos han influido significativamente en el juego, desde las
estadísticas avanzadas hasta las técnicas de entrenamien-
to
Reglas
Las reglas del baloncesto son fundamentales para garan-
tizar que el juego sea competitivo y justo. Estas reglas
son definidas por la Federación Internacional de Balon-
cesto (FIBA) y la NBA (para su liga en Estados Unidos),
aunque las normas son bastante similares entre ambas.
A continuación se detallan las principales reglas genera-
les del baloncesto:

1. Jugadores y posiciones
Cada equipo está compuesto por cinco jugadores en la
cancha y hasta siete en el banquillo, permitiendo sustitu-
ciones.
Las posiciones tradicionales incluyen base, escolta,
alero, ala-pívot y pívot, aunque en el baloncesto moderno
estas posiciones tienden a ser más flexibles.
2. Duración del partido
Según la FIBA, el partido se juega en cuatro periodos de
10 minutos cada uno (total 40 minutos).
En la NBA, los cuartos son de 12 minutos, lo que lleva a
un partido total de 48 minutos.
Si el partido termina empatado, se juega una prórroga de
5 minutos, y se repite hasta que haya un ganador.
3. Objetivo del juego
El objetivo del baloncesto es anotar más puntos que el
equipo contrario. Los puntos se obtienen al introducir el
balón en la canasta rival de las siguientes maneras:

Tiro de campo: Anotar dentro de la zona de tiro vale 2

puntos.
Tiro de tres puntos: Si el lanzamiento es desde más allá
de la línea de tres puntos (a 6.75 m en la FIBA y 7.24 m en
la NBA), vale 3 puntos.
Tiros libres: Cada tiro libre acertado vale 1 punto y se
otorga tras una falta del equipo rival.
4. Inicio del juego
El juego comienza con un salto entre dos en el círculo
central. El árbitro lanza el balón al aire y un jugador de
cada equipo trata de ganar la posesión del balón para su
equipo.

5. Reglas de manejo del balón

Dribbling: El jugador debe botar el balón continuamente
mientras se desplaza. No se puede correr sosteniendo el
balón (esto se considera un "caminata" o "pasos").
Pase: El balón se puede pasar a otro jugador utilizando
las manos.
Tiro: Los jugadores intentan lanzar el balón a la canasta
para anotar puntos.
Violación de dobles: El jugador no puede driblar el balón,
detenerse y luego volver a driblar. Esto se llama "dobles".
Pasos: El jugador no puede dar más de dos pasos sin
botar el balón; si lo hace, se sanciona con una "camina-
ta" o "pasos".
6. Reglas de tiempo
24 segundos (NBA y FIBA): El equipo que tiene la pose-
sión del balón debe intentar un tiro que toque el aro en
este tiempo. Si no lo logran, pierden la posesión.
8 segundos: El equipo debe pasar la mitad de la cancha
con el balón en este tiempo, o se considera violación.
5 segundos: Un jugador no puede retener el balón sin
hacer una acción (pasar, tirar o driblar) por más de 5 se-
gundos si está siendo presionado por un defensor.
3 segundos en la zona: Un jugador ofensivo no puede
permanecer más de 3 segundos en la "zona" (el área cer-
cana al aro rival) sin que el balón sea lanzado.
7. Faltas
Las faltas personales se cometen cuando un jugador hace
contacto físico ilegal con un adversario, como empujar,
golpear o bloquear incorrectamente.
Un jugador que comete 5 faltas personales (en FIBA) o 6
faltas personales (en NBA) es expulsado del partido.
Las faltas pueden resultar en tiros libres si la falta ocurre
mientras un jugador está en acción de tiro o si el equipo
contrario ha acumulado muchas faltas.
8. Faltas técnicas
Una falta técnica se comete por conductas antideportivas,
como discutir con los árbitros, o incumplir las normas de
manera deliberada (por ejemplo, interferencia del entre-
nador). Se sanciona con un tiro libre para el equipo con-
trario.

9. Regla del avance ilegal (Backcourt violation)

Una vez que un equipo ha cruzado la mitad de la cancha
con el balón, no puede retrocederlo hacia su propia mitad.
Hacer esto es considerado una violación, y el balón pasa
al equipo contrario.

10. Tiros libres

Los tiros libres se otorgan cuando se comete una falta
sobre un jugador en acción de tiro, o cuando el equipo de-
fensor acumula un número determinado de faltas en un
periodo.
El jugador lanza desde la línea de tiros libres sin que otros
jugadores interfieran. Cada tiro libre anotado vale 1 punto.
11. Sustituciones
Las sustituciones pueden realizarse en cualquier momen-
to en el partido cuando el juego está detenido (tiros libres,
tiempo muerto, etc.). No hay límite en el número de susti-
tuciones.
Características de la cancha
Una cancha de baloncesto tiene varias características específi-
cas que están diseñadas para facilitar el desarrollo del juego.
Estas dimensiones y marcaciones están reguladas por organis-
mos como la FIBA (Federación Internacional de Baloncesto) y la
NBA (National Basketball Association). Aunque existen peque-
ñas diferencias entre estas dos organizaciones, los elementos
esenciales son bastante similares. A continuación, se descri-
ben las principales características de una cancha de balonces-
to:

1. Dimensiones de la cancha
Según las normas de la FIBA, las dimensiones de una cancha
oficial son de 28 metros de largo por 15 metros de ancho.
En la NBA, la cancha es ligeramente más grande, con 28.65
metros de largo y 15.24 metros de ancho.
La superficie debe ser lisa y generalmente está hecha de
madera en los niveles profesionales, aunque en otros contextos
puede ser de concreto o asfalto (en canchas exteriores).

2. Línea de medio campo

Una línea atraviesa la cancha por el centro, dividiéndola en dos
mitades iguales. Los equipos deben cruzar esta línea hacia la
mitad ofensiva en no más de 8 segundos después de haber
tomado posesión del balón.

3. Círculo central
En el centro de la cancha hay un círculo central con un diáme-
tro de 3.6 metros (en la FIBA y NBA).
El juego comienza con un salto entre dos en este círculo, donde
el árbitro lanza el balón al aire y un jugador de cada equipo
salta para ganar la posesión.
4. Áreas de la canasta
a. La zona o la llave
La zona, también conocida como la "pintura" o "la llave", es el
área rectangular que se encuentra debajo de cada canasta.
En la FIBA, esta área mide 5.8 metros de ancho y 4.9 metros
de largo. En la NBA, es más ancha, con 4.88 metros de ancho.
En la zona, los jugadores ofensivos solo pueden permanecer
3 segundos consecutivos sin lanzar o salir del área, según las
reglas de las tres segundos.
b. Línea de tiros libres
La línea de tiros libres está a 4.6 metros de la canasta,
medida desde la línea hasta el tablero. Es la línea desde la
que se ejecutan los tiros libres después de una falta.
5. Tablero y canasta
El tablero: Mide 1.8 metros de ancho por 1.05 metros de alto y
está situado a 3.05 metros de altura desde el suelo hasta el
borde del aro.
El aro o la canasta: Tiene un diámetro de 45 cm y está coloca-
do a 3.05 metros de altura. El aro está unido al tablero y tiene
una red que cuelga para facilitar la visualización de los tiros
anotados.
6. Línea de tres puntos
La línea de tres puntos es el arco que rodea la zona desde
donde los tiros anotados valen 3 puntos.
En la FIBA, la distancia de la línea de tres puntos al aro es de
6.75 metros.
En la NBA, la línea de tres puntos está a 7.24 metros del aro,
aunque en las esquinas, la distancia se reduce a 6.7 metros
debido a la forma rectangular de la cancha.
7. Línea de fondo y líneas laterales
La cancha está limitada por las líneas de fondo (detrás de
cada canasta) y las líneas laterales, que delimitan la superfi-
cie de juego.
Si un jugador pisa o cruza estas líneas mientras tiene el
balón, se considera que el balón está fuera y la posesión pasa
al equipo contrario.
8. Círculos de tiro libre
Alrededor de la línea de tiros libres hay un círculo de 3.6
metros de diámetro. Este círculo se utiliza para el salto entre
dos o como referencia para movimientos durante los tiros
libres.
9. Zonas restringidas y semicírculo de no-carga
Debajo del aro se encuentra un semicírculo de no-carga, que
es el área donde los defensores no pueden recibir faltas ofen-
sivas si están completamente dentro del semicírculo. El semi-
círculo tiene un radio de 1.25 metros (FIBA y NBA).
10. Áreas de los banquillos y anotadores
A lo largo de uno de los laterales de la cancha se encuentran
las áreas designadas para los banquillos de los equipos, donde
se ubican los jugadores suplentes, entrenadores y el cuerpo
técnico.
En el centro de este lateral también se encuentra la mesa de
anotadores, donde se registran las estadísticas del partido,
faltas y cambios.
Estas características son esenciales para el desarrollo del ba-
loncesto, asegurando que el juego sea uniforme y coherente
en todas partes del mundo, independientemente de la compe-
tencia.
Cómo Jugar
Para jugar al baloncesto, es importante entender las reglas
básicas, las habilidades necesarias y las estrategias del
juego. A continuación te explico cómo se juega, desde los fun-
damentos hasta algunas tácticas clave:

1. Objetivo del juego

El objetivo principal es anotar más puntos que el equipo con-
trario introduciendo el balón en la canasta rival. A la vez,
debes defender tu propia canasta para evitar que el equipo
contrario anote.

2. Inicio del partido

El partido comienza con un salto entre dos en el centro de la
cancha. El árbitro lanza el balón al aire y un jugador de cada
equipo intenta ganar la posesión saltando y tocando el balón
hacia un compañero.

3. Posiciones y roles de los jugadores

En el baloncesto, los jugadores ocupan distintas posiciones
según sus habilidades:

Base (point guard): Es el líder del equipo en la cancha. Orga-

niza el juego, maneja el balón y realiza la mayoría de los
pases. Suelen ser jugadores ágiles y con buen dribbling.
Escolta (shooting guard): Es un buen tirador y busca anotar
desde media y larga distancia.
Alero (small forward): Un jugador versátil, capaz de anotar
desde el exterior y de entrar hacia el aro.
Ala-pívot (power forward): Suele jugar cerca del aro, con
buena capacidad para rebotear y anotar en la zona.
Pívot (center): Es el jugador más alto, encargado de defender
el aro, bloquear tiros y recoger rebotes.
4. Fundamentos del juego
Para jugar baloncesto, necesitas desarrollar habilidades
clave:

a. Dribbling o manejo del balón

El dribbling es la habilidad de botar el balón mientras te des-
plazas por la cancha. Algunas reglas importantes:

Solo puedes mover los pies mientras driblas; si dejas de

botar y caminas con el balón sin pasarlo o lanzarlo, es una
violación de "pasos".
Si detienes el dribbling, debes pasar o lanzar el balón, no
puedes comenzar a driblar de nuevo (violación de "doble
dribbling").
Consejos para mejorar el dribbling:

Mantén el balón bajo, cerca de tu cuerpo.

Usa ambas manos para desarrollar un dribbling más efecti-
vo.
b. Pases
Los pases son esenciales para mover el balón entre los ju-
gadores y crear oportunidades de tiro. Los tipos más comu-
nes de pase son:

Pase de pecho: El balón se pasa desde el pecho hacia el

compañero, con rapidez.
Pase picado: El balón toca el suelo antes de llegar al compa-
ñero.
Pase por encima de la cabeza: Se utiliza para pasar el balón
por encima de un defensor.
Consejo: Al pasar, asegúrate de apuntar hacia el pecho o las
manos de tu compañero, y comunica bien hacia dónde va el
pase.
c. Tiro
El tiro es el acto de lanzar el balón hacia la canasta para
intentar anotar. Existen varios tipos de tiros:

Tiro en suspensión (jump shot): Se ejecuta saltando y lan-

zando el balón en el aire.
Tiro en bandeja (layup): Es un tiro corto y sencillo realizado
cerca del aro.
Tiro de tres puntos: Se lanza desde fuera de la línea de tres
puntos.
Consejos para mejorar el tiro:

Coloca los pies alineados con la canasta.

Utiliza la muñeca para lanzar el balón, con un suave movi-
miento de empuje.
Mantén el equilibrio y la concentración al apuntar al aro.
d. Defensa
La defensa es clave para evitar que el equipo contrario
anote puntos. Puedes usar dos tipos básicos de defensa:

Defensa hombre a hombre: Cada jugador defiende a un ju-

gador específico del equipo contrario.
Defensa en zona: Los jugadores cubren áreas específicas
de la cancha en lugar de seguir a un oponente individual.
Consejos defensivos:

Mantente en una postura baja y lista para moverte rápida-

mente.
Siempre mantén la vista en tu oponente y el balón.
Usa las manos para molestar los tiros o pases, pero evita el
contacto ilegal que pueda generar una falta.
5. Reglas básicas del juego
Caminata o pasos: No puedes caminar con el balón sin bo-
tarlo. Después de recibir el balón, puedes dar solo dos
pasos antes de botarlo, pasarlo o tirarlo.
Dobles: No puedes detener el dribbling y luego reanudarlo.
Esto se considera una violación de "dobles".
Límite de tiempo para atacar: Cada equipo tiene un límite de
tiempo (24 segundos en FIBA y NBA) para realizar un tiro. Si
no lo hacen, pierden la posesión.
Violación de los 3 segundos: Los jugadores ofensivos no
pueden estar más de 3 segundos dentro de la "pintura" (área
cercana al aro contrario).
6. Tácticas de equipo
Ataque: Trabaja en equipo para mover el balón rápidamente,
buscando espacios libres para hacer tiros fáciles. Los pases
rápidos y las pantallas (bloqueos) son esenciales para desor-
ganizar la defensa rival.
Contraataque: Es una táctica de ataque rápida que ocurre
después de un robo o rebote defensivo, tratando de llegar a
la canasta antes de que la defensa rival se organice.
Pick and roll: Es una de las jugadas más comunes en el balon-
cesto. Un jugador (bloqueador) realiza una pantalla para su
compañero, luego ambos se desplazan hacia posiciones ven-
tajosas.
7. Trabajo en equipo
El baloncesto es un deporte que requiere coordinación entre
todos los jugadores. Pasar el balón, moverse sin él, y comuni-
carse con tus compañeros son elementos esenciales para
tener éxito en el juego.

8. Estrategias ofensivas
Movimiento del balón: Mueve el balón rápidamente entre los
jugadores para encontrar la mejor opción de tiro.
Cortar al aro: Los jugadores deben hacer cortes rápidos
hacia la canasta para recibir pases y anotar.
Tiro desde el perímetro: Si los defensores están protegiendo
mucho la zona cercana al aro, aprovecha los tiros a larga dis-
tancia.
9. Condición física
El baloncesto requiere una buena condición física. La veloci-
dad, resistencia y agilidad son importantes para correr de
un extremo de la cancha al otro, realizar defensas intensas y
estar siempre preparado para atacar.

10. Divertirse
Aunque el baloncesto puede ser competitivo, también es un
juego que promueve la diversión, el trabajo en equipo y el
desarrollo de habilidades. Disfruta jugando y mejorando
cada día.

En resumen, para jugar al baloncesto se necesita manejar

habilidades como el dribbling, los pases, los tiros y la defen-
sa, junto con una comprensión de las reglas y tácticas del
juego. Trabaja en equipo, desarrolla tus habilidades y mejora
tu condición física para disfrutar plenamente del deporte.
Esta cartilla fue hecha por Jorge Emilio Martínez Mendoza
del curso 903 Jornada mañana