Situacion Didactica 2

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Situación didáctica no.2

"Resumiendo las 18 temporadas de Grey's Anatomy"
COLEGIO DE BACHILLERES DE
TABASCO
MATERIA: CIENCIAS DE LA SALUD

MAESTRO: BENITO NARVAEZ BENITEZ
BACHILLER: EMSAD 39
ALUMNO: ALAN ERASMO SALVADOR LOPEZ
Hipertensión arterial
introducción
La hipertensión, también conocida como tensión arterial alta o elevada, es un
trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta, lo
que puede dañarlos. Cada vez que el corazón late, bombea sangre a los vasos, que
llevan la sangre a todas las partes del cuerpo. La tensión arterial es la fuerza que
ejerce la sangre contra las paredes de los vasos (arterias) al ser bombeada por el
corazón. Cuanto más alta es la tensión, más esfuerzo tiene que realizar el corazón
para bombear.
La tensión arterial normal en adultos es de 120 mm Hg cuando el corazón late
(tensión sistólica) y de 80 mm Hg cuando el corazón se relaja (tensión diastólica).
Cuando la tensión sistólica es igual o superior a 140 mm Hg y/o la tensión diastólica
es igual o superior a 90 mm Hg, la tensión arterial se considera alta o elevada.
Se entiende por hipertensión arterial (HTA) a la enfermedad que se produce cuando
las cifras de tensión arterial medidas como promedio en tres tomas realizadas en
condiciones apropiadas, con intervalos de 3 a 7 días entre cada toma, se encuentran
≥140 mmHg de tensión arterial sistólica (TAS) y ≥ 90 mmHg de tensión arterial
diastólica (TAD). Se trata de una enfermedad crónica que evoluciona de forma silente
durante muchos años, no resulta fácil establecer el número de personas que se
convierten en hipertensos cada año.
La Hipertensión arterial (HTA) es un importante problema de salud, ya que un millón
de adultos (20%) son hipertensos en todo el mundo. Es el motivo de consulta más
frecuente y el principal factor de vulnerabilidad tratable de la enfermedad
cerebrovascular (ECV), el infarto de miocardio (IMA), insuficiencia cardiaca (IC),
enfermedad vascular periférica y la insuficiencia renal crónica (IRC). Predomina en el
sexo masculino antes de los 50 años, después de la menopausia su frecuencia se
incrementa en la mujer y sobrepasa a la del hombre. Su prevalencia es mayor entre
la población con piel negra, con tasas más elevadas de fallo renal, ECV y mortalidad.
Este signo, síndrome y enfermedad al mismo tiempo se asocia a tasas de morbilidad
y mortalidad considerablemente elevadas, por lo que se considera uno de los
problemas más importantes de la salud pública, especialmente en los países
desarrollados y en vías de desarrollo; afecta cerca de mil millones de personas a nivel
mundial. La mayoría de las veces es asintomática pero fácil de detectar; sin embargo,
cursa con complicaciones graves y letales que de no tratarse a tiempo pueden dañar
irreversiblemente múltiples órganos y sistemas de la economía corporal. Dentro de
las enfermedades crónicas no transmisibles la hipertensión arterial
(HTA) constituye un problema de salud a nivel mundial, pues 30 % de la población sufre
de sus consecuencias. lo cual origina 7.1 millones de muertes a nivel mundial lo que
representa un 13 % de la mortalidad total.
Los cambios del estilo de vida siempre son beneficiosos y han demostrado ser efectivos
para disminuir las cifras tensionales; además, pueden utilizarse como única terapia, y
aun en los casos en que por sí solos no disminuyen la PA, benefician porque reducen el
número y la dosificación de las drogas hipotensoras. Los aspectos más importantes
que se deben tener en cuenta son:
1. Control del peso corporal disminuyendo la obesidad.
2. Reducir el consumo de sal.
3. Lograr una adecuada educación nutricional.
4. Incrementar la actividad física.
5. Eliminación o disminución a niveles no dañinos de la ingestión de alcohol.
6. Eliminación del hábito de fumar.
La obesidad se ha señalado como un factor contribuyente para la elevación de las
cifras tensionales. La reducción de 1 kg de peso implica una disminución promedio de
1,3 a 1,6 mmHg en la presión. La medida más eficaz para lograr una buena reducción
del peso corporal es la restricción calórica de la dieta asociada a ejercicios físicos.Es
bien sabido que el peso corporal está directamente relacionado con la PA y que el
exceso de grasa corporal predispone a un aumento de los niveles de PA. La reducción
del peso corporal reduce la PA en los individuos obesos y tiene efectos beneficiosos
sobre otros factores de riesgo asociados, como la resistencia a la insulina, la diabetes
mellitus, la hiperlipidemia, la hipertrofia ventricular izquierda y la apnea obstructiva
durante el sueño. Una reducción de peso modesta, con o sin reducción del sodio,
puede prevenir la hipertensión en los individuos con sobrepeso que tienen una presión
arterial normal, y puede facilitar una reducción escalonada de la medicación e incluso
su suspensión.
Dado que, en individuos de mediana edad, el peso corporal presenta a menudo un
aumento progresivo (0,5-1,5 kg al año), la estabilización del peso puede considerarse
también un objetivo que es útil alcanzar.
Reducción del consumo de sal:
Existen evidencias irrefutables que demuestran que las dietas ricas en sodiodesempeñan
un papel muy importante en el desarrollo y mantenimiento de la HTA, si bien la respuesta
a la ingestión de sal difiere en los diferentes grupos de hipertensos:los afroamericanos,
los ancianos y los hipertensos diabéticos son más sensibles a lasal. Se recomienda un
máximo de 1,5 a 2,9 g de sal en la dieta:
ello implica a no agregar sal a las comidas al cocinarlas y evitar aquellos alimentos que
en su confección se enriquecen con la sal de cocina (embutidos y enlatados).
El consumo de sal en la dieta contribuye a elevar la presión arterial y a la prevalencia
de la hipertensión. La reducción del consumo de sodio en 80-100 mmol (4,7-5,8 g de
cloruro sódico) al día, respecto a un consumo inicial de alrededor de 180 mmol (10,5 g
de cloruro sódico) reduce la presión arterial en una media de 4-6 mmHg, aunque con
una gran variabilidad entre distintos pacientes. La restricción de sodio puede tener un
efecto antihipertensivo superior es mejor tomar otras rrecomendaciones relativas a la
dieta y puede permitir una reducción de las dosis y el número de fármacos

antihipertensivos. Los de mediana edad y los ancianos, así como en los individuos con
hipertensión, diabetes mellitus o enfermedad renal crónica, es decir, los grupos que
tienen menor capacidad de respuesta del sistema renina-angiotensina-aldosterona.
Incluye la adición en la dieta de suplementos de potasio, calcio, magnesio y de grasas
insaturadas. Se recomienda una dieta rica en alimentos con alto contenido de potasio
(frutas y vegetales) El magnesio se encuentra en las verduras, judías, arroz, carnes,
cereales y mariscos. Las grasas contenidas en algunos alimentos de origen vegetal
(maíz, soja, girasol) son ricas en ácidos grasos polinsaturados; también éstas se
encuentran en las carnes de algunos peces, los llamados pescados de sangre azul
(macarela, jurel, atún, etc.).
Es conocido que la actividad física sistemática y armónica favorece el mantenimiento
o la disminución del peso corporal, con el consiguiente bienestar físico y psíquico del
individuo. Es por ello que se debe recomendar al hipertenso practicar ejercicios
(aeróbicos, natación, trotes, marcha) de 30 a 45 minutos, de 3 a 6 veces por semana.
Se recomienda limitar el alcohol, porque aun cuando se ingieran (1 onza) de etanol o
su equivalente, pueden producirse elevaciones significativas de la TA.La relación
entre el consumo de alcohol, los valores de PA y la prevalencia de la hipertensión es
lineal en las poblaciones. El alcohol atenúa los efectos del tratamiento con fármacos
antihipertensivos, pero este efecto es al menos parcialmente reversible en 1-2
semanas al moderar el consumo de alcohol. Diversos estudios sobre la reducción del
consumo de alcohol han mostrado una reducción significativa de la presión arterial
sistólica y diastólica. A los varones hipertensos que consumen alcohol se les debe
aconsejar que limiten este consumo a no más de 20-30 g de etanol al día.
La supresión del tabaco es una recomendación obligatoria para los hipertensos. El
tabaquismo causa un aumento agudo de la PA y la frecuencia cardiaca, que persisten
durante más de 15 min después de fumar un cigarrillo. Es probable que el mecanismo
sea una estimulación central y de las terminaciones nerviosas del sistema nervioso
simpático que originan un aumento de las catecolaminas plasmáticas paralelo al
aumento de la presión arterial. El tabaquismo es un potente factor de riesgo
cardiovascular y, probablemente, dejar de fumar sea el cambio del estilo de vida más
efectivo para la prevención de un gran número de enfermedades cardiovasculares.
Por tanto, a los hipertensos fumadores se les debe recomendar que abandonen el
consumo de tabaco.Cuando sea necesario, cabe considerar la administraciónsustitutiva
de nicotina o un tratamiento farmacológico coadyuvante.
Es muy importante cumplir con el tratamiento farmacológico antihipertensivo que indica
el médico. Siempre se debe indicar el fármaco de elección en cada caso en particular,
ya sea uno o varios fármacos, hasta lograr compensar al paciente. El abandono de la
terapia antihipertensiva puede llevar a complicaciones a corto o largo plazo, al igual que
la no compensación con la terapia indicada.
Se conoce que el estrés puede favorecer para elevaciones agudas de la presiónarterial.
Las técnicas más utilizadas para controlar el stress son: relajación muscular
progresiva, meditación trascendental, yoga, psicoterapia de grupo e hipnosis
La hipertensión arterial es una afección de salud que merece nuestra atención y

comprensión. A lo largo de este documento, hemos explorado sus causas, efectos y
medidas preventivas. Es evidente que esta condición puede tener un impacto
significativo en la calidad de vida y aumentar el riesgo de enfermedades
cardiovasculares graves, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Una de las lecciones clave que podemos extraer de esta información es la
importancia de un estilo de vida saludable. Esto incluye mantener una dieta
equilibrada, hacer ejercicio regularmente y evitar factores de riesgo como el tabaco
y el exceso de alcohol. Además, el control de la presión arterial a través de la
atención médica regular es esencial.
La educación y la concienciación sobre la hipertensión son herramientas cruciales
en la prevención y el manejo de esta afección. Todos tenemos un papel que
desempeñar en la promoción de la salud y el bienestar en nuestra comunidad.
Debemos compartir esta información con amigos y familiares para que estén altanto
de los riesgos y medidas preventivas. En resumen, la hipertensión arterial noes algo
que deba tomarse a la ligera. El conocimiento y la acción son poderosos aliados en la
lucha contra esta enfermedad. Al adoptar un enfoque proactivo haciaun estilo de
vida saludable y el cuidado de nuestra presión arterial, podemos reducirel impacto de
la hipertensión en nuestras vidas y vivir de manera más plena ysaludable.
En última instancia, lo que he aprendido sobre la hipertensión arterial es que no
debemos subestimar su importancia ni ignorar sus riesgos. Es una afección silenciosa
que puede pasar desapercibida durante mucho tiempo, pero susconsecuencias a largo
plazo pueden ser devastadoras. La prevención y el manejo adecuado son esenciales.
Es crucial que todos estemos informados y concienciados sobre la hipertensión.
Esto implica no solo comprender sus factores de riesgo y síntomas, sino también
tomar medidas proactivas para mantener nuestra presión arterial bajo control. Esto
incluye hacer cambios en el estilo de vida, como mejorar la alimentación, hacer
ejercicio regularmente y evitar hábitos perjudiciales.
Además, la comunicación y el apoyo en la comunidad son fundamentales. Debemos
compartir esta información con amigos y familiares, alentándolos a realizarchequeos
médicos regulares y a tomar en serio la prevención de la hipertensión.
La hipertensión arterial no es algo que deba preocuparnos en el futuro lejano; es
una preocupación actual. Tomar decisiones conscientes y responsables en nuestro
estilo de vida y promover la concienciación en nuestra comunidad son pasos
importantes para enfrentar este desafío de salud de manera efectiva. La prevención
y el control son las mejores armas que tenemos contra la hipertensión, y debemos
usarlas para garantizar una vida más larga y saludable.
Conflicto cognitivo
¿Cómo estudia la anatomía al cuerpo humano?
La anatomía se divide en dos áreas principales: anatomía gruesa y
anatomía microscópica. La anatomía macroscópica se ocupa del examen
de órganos, tejidos y partes del cuerpo completos. La anatomía
microscópica se ocupa del estudio de las células, los tejidos y los órganos a
nivel microscópico utilizando microscopios.
¿Qué aparatos y sistemas lo conforman?

Sistema esquelético, muscular, nervioso, circulatorio, respiratorio,
digestivo, excretor y endocrino,
¿Cuál es la importancia de la higiene en el cuidado de los aparatos y

sistemas?
la higiene es esencial para mantener la salud y el buen funcionamiento de
los aparatos y sistemas del cuerpo humano, además de prevenir la
propagación de enfermedades.
Los hábitos que tienes actualmente, ¿consideras son factores de riesgo

para enfermedades de morbimortalidad en México?
Existen varios hábitos que se consideran factores de riesgo para
enfermedades de morbimortalidad en México, como el consumo excesivo
de alimentos poco saludables, la falta de actividad física regular, el
tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y el estrés crónico. Estos
hábitos pueden aumentar la probabilidad de desarrollar enfermedades
crónicas como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares
y ciertos tipos de cáncer. Es importante adoptar hábitos saludables para
reducir el riesgo de enfermedades y promover una vida más saludable.
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dieta y puede permitir una reducción de las dosis y el número de fármacos

La hipertensión arterial es una afección de salud que merece nuestra atención y

¿Qué aparatos y sistemas lo conforman?

¿Cuál es la importancia de la higiene en el cuidado de los aparatos y

Los hábitos que tienes actualmente, ¿consideras son factores de riesgo

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