Av. Tecnológico # 2000, Meseta de los Laureles, C.P. 59370,
La Piedad, Mich. Tels. 01 (352) 52 62294, 52 62369, 52 60680, www.tecnm.mx | https://piedad.tecnm.mx INTRODUCCIÓN En un mundo cada vez más enfocado en el bienestar y la productividad, el diseño y la fabricación de una silla ergonómica han adquirido una importancia significativa. La ergonomía, como disciplina, se centra en crear entornos, herramientas y productos que optimicen la interacción entre las personas y su entorno de trabajo, garantizando comodidad, seguridad y eficiencia. En este contexto, una silla ergonómica no solo es un mueble funcional, sino una herramienta esencial para promover la salud y el rendimiento, especialmente en oficinas y espacios laborales. La necesidad de sillas ergonómicas ha crecido con el aumento de empleos sedentarios y el uso prolongado de computadoras. Estudios han demostrado que una postura inadecuada al estar sentado puede provocar problemas como dolor lumbar, tensión en el cuello y hombros, y trastornos musculoesqueléticos crónicos. Estos problemas no solo afectan la salud individual, sino que también repercuten en la productividad y los costos médicos de las empresas. Por lo tanto, la elaboración de una silla ergonómica requiere un enfoque integral que combine diseño estético, funcionalidad y cumplimiento de principios ergonómicos. El proceso de creación de una silla ergonómica comienza con la identificación de las necesidades del usuario. Factores como la altura ajustable, el soporte lumbar, el material del asiento, y la capacidad de inclinación son elementos clave que deben ser cuidadosamente diseñados. Además, es importante integrar mecanismos de ajuste que permitan personalizar la silla según las dimensiones corporales y las preferencias de cada individuo. Materiales de alta calidad y diseños innovadores también juegan un papel crucial, asegurando no solo la durabilidad de la silla, sino también su capacidad para adaptarse a diferentes contextos, ya sea en oficinas, hogares o incluso en entornos educativos. En el caso específico de este proyecto se tomaron las medidas de cada uno de los integrantes del equipo y se tomaron en cuenta los percentiles de las medidas estándares universales para la elaboración de la silla, la intención es que la mayoría de las personas puedan utilizarla de forma completamente funcional y cómoda. Para esta práctica utilizamos una tarima de madera, serrucho, martillo, pijas con punta de broca, un taladro de impacto. Ahora sin más preámbulo, es momento de revisar los resultados. CONTENIDO MEDIDAS NECESARIAPARA ELABORAR LA SILLA
DATOS ANTROPOMÉTRICOS Y CÁLCULO DE PERCENTILES (CM)
PER. 99% 49,0 53,4 32,7 62,6 133,1 63,8 49,3 50,0 17,9 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ALTURA DISTANCIA ALTURA ALTURA ALTURA ANCHURA ANCHURA ANCHURA ALTURA POPLITEA SACRO- CODO- HOMBRO- SENTADO CODOS CADERA HOMBROS LUMBAR POPLITEA REPOSO ASIENTO SENTADO Los percentiles anteriormente mostrados son en base a una serie de mediciones previamente realizadas, por lo que cada representa el porcentaje de la población que puede encajar en dicho dato; por ejemplo: el percentil 1 indica que el 1% de la población tiene esa medida (o menos), el percentil 95 indica que el 95% de la población tiene esa medida (o menor) y así sucesivamente. En algunos casos se tiene que utilizar los percentiles menores y en otros casos los percentiles mayores, a continuación se enlistan las medidas utilizadas y el percentil usado: - Altura poplítea: Percentil 5 = 39.1cm - Distancia Sacro – Poplitea: Percentil 5 = 40.3 cm - Altura codo – reposo: percentil 5 = 18.8 cm - Altura hombro – asiento: percentil 5 = 49.6 cm - Altura sentado: percentil 5 = 110.5 cm - Anchura codos: percentil 95 = 60.5 cm - Anchura cadera sentado: percentil 95 = 46.7 cm - Anchura hombros: percentil 95 = 47.9 cm - Altura lumbar: percentil 5 = 8.6 cm En general, todas las medidas que impliquen alguna altura o algún alcance utilizamos los percentiles menores para que las personas con menor estatura no tengan problemas (ya que las de mayor altura no tendrán problema); por el contrario, en cuestiones de anchura, utilizamos los percentiles mayores para que las personas un poco más robustas no tengan problema alguno (puesto que las personas con complexión delgada no tendrán ningún inconveniente). Teniendo en consideración estas medidas, ahora sí se puede considerar una silla ergonómica, puesto que está diseñada con la intención de que la mayoría de las personas puedan utilizarla sin ningún problema. Así que, teniendo en cuenta los alcances, las alturas y las anchuras, es momento de realizar la silla. MATERIALES EMPLEADOS
TARIMA DE MADERA SERRUCHO
TALADRO DE IMPACTO PIJAS CABEZA DE CRUZ Y PUNTA DE BROCA
PROCEDIMIENTO 1. Una vez conseguida la tarima de madera, es necesario separar las tablas individualmente 2. Teniendo en consideración las medidas anteriormente mencionadas, hay que realizar un diseño que cumpla con las especificaciones 3. La primera parte de la silla a realizar es el asiento: se colocan dos tablas en paralelo (estas tablas deben medir aproximadamente 40.3 cm para cumplir con el percentil 5) y sobre ellas se clavan 4 tablas en horizontal, de tal manera que de largo sea 40.3 cm aproximadamente y de ancho 46.7 cm para cumplir con ambos percentiles. 4. Enseguida se realiza el respaldo: se colocan dos tablas en paralelo en los extremos del asiento que midan aproximadamente 49.6 cm y sobre ellas se clavan 3 tablas en forma horizontal que midan 47.9 cm, de esta forma se cumplen ambos percentiles. 5. Por último se clavan las 4 patas, que deben de coincidir con la altura poplítea: 39.1 cm aproximadamente. 6. Se colocan unas tablas auxiliares en las patas y en el respaldo que coincidan con el ancho del asiento, de forma que den un mayor soporte. RESULTADO CONCLUSIONES
La ergonomía no se limita a proporcionar comodidad inmediata, sino que se enfoca
en optimizar la relación entre el usuario y el entorno para prevenir problemas a largo plazo. En el caso de las sillas ergonómicas, el diseño debe basarse en el conocimiento de la anatomía humana y en cómo esta interactúa con el mobiliario durante actividades prolongadas, como el trabajo en escritorio. Esto implica ajustar cada componente de la silla para soportar las curvas naturales de la columna, permitir una distribución equilibrada del peso corporal y fomentar movimientos saludables que eviten el estrés en las articulaciones y músculos. Las sillas ergonómicas van más allá del confort, ya que una postura adecuada está directamente relacionada con la capacidad de concentración y rendimiento. Al reducir el malestar físico, como dolores lumbares o rigidez muscular, los usuarios experimentan menos distracciones y fatiga. Esto tiene un efecto directo en la productividad, especialmente en entornos laborales. Además, el bienestar psicológico del usuario mejora, ya que sentirse cómodo en un espacio de trabajo contribuye a un estado mental positivo y a una mejor experiencia laboral. Una silla ergonómica bien diseñada no solo mejora la experiencia diaria del usuario, sino que también actúa como una herramienta preventiva frente a condiciones como la hernia discal, el síndrome del túnel carpiano y otros problemas musculoesqueléticos. Esto es especialmente relevante en un contexto donde el sedentarismo está en aumento debido a trabajos remotos y horarios prolongados frente a computadoras. Invertir en este tipo de muebles no es solo un gasto inicial, sino una inversión en calidad de vida. Las sillas ergonómicas no están limitadas al ámbito corporativo. Su diseño puede adaptarse para cubrir necesidades específicas en hogares, aulas o incluso en actividades recreativas. Esta versatilidad hace que sean una opción viable para diversos contextos y refuerza su importancia como un mobiliario esencial en la vida diaria. La capacidad de adaptarse a diferentes usos y usuarios es una de las fortalezas clave de la ergonomía aplicada al diseño.
