Semana del 1 al 07 de febrero de 2025

Perfiles & Vida Social | Moda & Estilo | Tendencias & Recomendaciones | Viajes & Placeres | Recetas | Arte & Entretenimiento | Decoración & Lugares
esta revista acompaña al ejemplar de el litoral de la fecha / prohibida su venta por separado / producción el litoral argentino © / nosotros@ellitoral.com

Estilo que perdura

El regreso de las blusas victorianas trae consigo una mezcla perfecta de historia y
modernidad, ideal para quienes buscan un look elegante y único.
2 INTRO Semana del 1 al 7 de febrero de 2025

Textos seleccionados

Seguinos
Facebook: NosotrosRevista
Poema de Marguerite Duras
Instagram: nosotrosrevista
X: @revisnosotros Las manos negativas Treinta mil años
Esas manos, negras
Ante el océano El reflejo de la luz sobre el mar hace temblar
bajo el acantilado la pared de piedra
te sugerimos
en el muro de granito Soy alguien soy aquel que llamaba que gritaba
esas manos en aquella luz blanca
Goosebumps: abiertas El deseo
Azules la palabra no ha sido aún inventada
La Desaparición Y negras Miró la inmensidad de las cosas en el estruendo
ya está disponible Del azul del agua
Del negro de la noche
de las olas,
la inmensidad de su fuerza
en Disney+ El hombre ha venido solo a la gruta y después gritó
de cara al océano Bajo sus pies los bosques de Europa,
Todas las manos poseen la misma dimensión sin fin
estaba solo Se yergue él en el centro de piedra
El hombre solo en la gruta ha mirado de corredores
en el ruido rutas de piedra
en el ruido del mar de todas partes
la inmensidad de las cosas A tí, elegida, dotada de identidad,
Y ha gritado te amo en un amor indefinido.
A ti, elegida, dotada de identidad, te amo Había que descender el acantilado
Esas manos vencer el miedo
del azul del agua El viento sopla desde el continente empuja
del negro del cielo el océano
Anodinas Las olas luchan contra el viento
Desmembradas sobre el granito gris Avanzan
Para que se vean contenidas por su fuerza
Soy quien llama y pacientemente llegan
Soy aquel que llamaba, que gritaba hace treinta a la pared
mil años Todo se destruye
Te amo Te amo más allá de tí
Grito que quiero amarte, te amo Amaría a quien escuchase que grito que te amo
Amaría a quien me escuchase gritar Treinta mil años
En la tierra vacía permanecerán esas manos, en Llamo
La serie Goosebumps: La Desaparición la pared de granito Llamo a quien me escuche
parte de la exitosa franquicia de escalo- frente al estruendo del océano Deseo amarte te amo
fríos, estrenó su nuevo formato antológico Insoportable Hace treinta mil años que grito ante al espectro
el año pasado con una muy exitosa tanda Ya nadie escuchará blanco del mar
de episodios, y ahora presenta una nueva Ni verá Soy aquel que gritaba que te amaba, a ti
historia con nuevos personajes, con un
elenco liderado por David Schwimmer, y se
estrenó en Disney+ el 10 de enero.
La trama sigue a Devin y Cece, melli-
zos que se adaptan a la vida con su padre,
Anthony, recientemente divorciado. Cuan-
do el dúo descubre que se avecina una gran
amenaza, no tardan en darse cuenta de
que hay oscuros secretos entre ellos, lo que
desencadena una cadena de acontecimien-
tos que develan un profundo misterio. A
medida que se adentran en lo desconocido,
Devin, Cece y sus amigos -Alex, CJ y Fran-
kie- se ven enredados en la escalofriante
historia de cuatro adolescentes que des-
aparecieron misteriosamente en 1994.

Tel: (0342) 4502500 / Belgrano 2723 - S3000FWE, Santa Fe / nosotros@ellitoral.com

Comunicate con nosotros contacto comercial (0342) 4502502 / publicidad@ellitoral.com / www.ellitoral.com
nosotros@ellitoral.com RUTA 3

04. 18.
maquillaje psicologia
Cómo lograr labios Agotamiento
más definidos y emocional: cuando los
voluminosos con el sentimientos parecen
efecto “Lip Lift” ser abrumadores
12.
moda
Las blusas victorianas
regresan con fuerza para un
look chic y sofisticado

6. 23.
autorriego BIENESTAR
Como mantener tus Los múltiples beneficios
plantas hidratadas de las nueces y cómo
mientras estás de incluirlas en tu dieta
vacaciones diaria
16.
aventura en
fititos
Seis amigos unieron Venado
Tuerto con Ushuaia
4 MAQUILLAJE Semana del 1 al 7 de febrero de 2025

Cómo lograr labios más

definidos y voluminosos
con el efecto “Lip Lift”
A
Es una técnica estética que se ha popularizado en unque muchos recurren Después, aplica un bálsamo
los últimos años por su capacidad para realzar el a procedimientos quirúr- hidratante para mantener los
gicos para obtener este labios bien nutridos. Esto no solo
volumen y la forma de los labios, proporcionando
resultado, el maquillaje ofrece una facilitará la aplicación del produc-
un efecto de labios más jóvenes y definidos. alternativa más accesible y menos to, sino que también permitirá un
TEXTO: REVISTA NOSOTROS invasiva. En la Revista Nosotros, acabado más suave.
te compartimos los detalles sobre
cómo lograr este efecto utilizando Contorno y forma
productos de maquillaje comunes El secreto del efecto “Lip Lift”
y técnicas sencillas. radica en la técnica de contorno.
Para crear la ilusión de unos labios
Prepara tus labios más levantados, lo primero es usar
Antes de comenzar con el un lápiz labial o delineador de
maquillaje, es esencial preparar labios.
la zona para obtener un acabado En lugar de delinear los labios
más prolijo y duradero. Exfoliar los justo en su contorno natural, pue-
labios es el primer paso: utiliza un des optar por delinear ligeramente
exfoliante suave o un poco de azú- por encima del arco de cupido, es
car y aceite de coco para eliminar decir, en la parte superior de los
células muertas y dejar la piel suave. labios.
nosotros@ellitoral.com MAQUILLAJE 5

Esto acción levanta visualmen-

te la parte central, lo que genera un
efecto de labios más prominentes
y definidos. Recuerda difuminar el
delineado para evitar líneas duras.
Además, para que el efecto sea
aún más notorio, puedes agregar
un toque de iluminador en el arco
de cupido, justo en el centro de los
labios. Esto atrae la luz a la zona,
dando la impresión de unos labios
más voluminosos y con mayor
definición.

Color y volumen
El siguiente paso es elegir un
labial que complemente el efec-
to. Los tonos nude o rosados son
ideales para este look, ya que crean
una apariencia natural pero con
un toque de frescura.
Para un acabado más volumi-
noso, aplica un gloss transparente
o de un tono similar al labial en el
centro de los labios. Esto aporta
luminosidad y genera la ilusión de
labios más llenos. los labios para sellar el maquilla- constantes. Con las técnicas de contorno
Para conseguir un acabado de je y evitar que el color se deslice El efecto “Lip Lift” es una ten- adecuadas y los productos de
larga duración, es recomendable durante el día. Así, lograrás un dencia que permite realzar la maquillaje correctos, es posible
aplicar un poco de polvo trans- “Lip Lift” perfecto que durará por forma de los labios sin necesidad lograr unos labios más definidos
lúcido alrededor del contorno de horas sin necesidad de retoques de intervenciones quirúrgicas. y voluminosos.
6 HOGAR Semana del 1 al 7 de febrero de 2025

Autorriego:
Cómo mantener tus plantas
hidratadas mientras
estás de vacaciones
Con la llegada del verano y las vacaciones, uno de los desafíos más comunes
es mantener nuestras plantas saludables mientras no estamos en casa.

E
l riego adecuado es esencial
Afortunadamente, existen sistemas de autorriego caseros y económicos que
para la salud de nuestras
te permitirán disfrutar de tu descanso sin preocupaciones. plantas, pero no siempre
TEXTO: REVISTA NOSOTROS podemos estar presentes para
regarlas a diario. A continuación, te
presentamos tres métodos simples
para asegurar que reciban la hidra-
tación necesaria.

1. Sistema con soga de algodón

Este método es ideal para quie-
nes tienen varias macetas en casa
y necesitan una solución económi-
ca y efectiva.
Materiales necesarios:
-Un recipiente grande (puede
ser un balde o una olla).
-Una cuerda de algodón o
macramé.
-Las macetas que deseás man-
tener hidratadas.
Cómo hacerlo:
-Llená el recipiente con agua y
colocálo en un lugar elevado, como
una mesa o un banco.
-Sumergí un extremo de la
cuerda en el recipiente, asegurán-
dote de que toque el fondo.
-Enterrá el otro extremo de la
cuerda en la tierra de cada maceta.
De esta manera, el agua subirá
lentamente por la cuerda hacia la
tierra, manteniéndola húmeda de
forma continua.
nosotros@ellitoral.com HOGAR 7

Ventajas de
la deshidratación o el exceso de
los sistemas riego, manteniéndolas saluda-
de autorriego bles durante tu ausencia.
Ya no es necesario preocuparse
Estos métodos no solo son por quién regará tus plantas
fáciles de implementar, sino mientras disfrutás de un mere-
que también son amigables con cido descanso. Estos sistemas
el medio ambiente y te permi- caseros de autorriego son la
ten ahorrar tiempo y recursos. solución perfecta para cuidar
Al garantizar que tus plantas tus plantas y asegurarte de que
reciban agua de manera cons- te reciban tan verdes y vibran-
tante, evitarás problemas como tes como las dejaste.

2. Tela absorbente para constante de humedad que asegu-

macetas pequeñas ra el riego durante varios días.
Este sistema es perfecto para
plantas con menos requerimien- 3. Botellas de plástico al revés
tos de agua o macetas de menor Reutilizar botellas plásticas es
tamaño. una forma práctica y ecológica de
Materiales necesarios: cuidar tus plantas.
-Una tira de tela absorbente. Instrucciones:
-Un recipiente con agua. -Tomá una botella de plástico
-Macetas perforadas en la base. limpia y llénala de agua.
Paso a paso: -Colocá un cono de plástico o
-Realizá un pequeño agujero en una estaca de riego en la tierra de
la base de la maceta. la maceta.
-Introducí la tela absorbente -Invertí la botella y ajústala al
a través del agujero, dejando un cono.
extremo dentro de la tierra y otro -El agua se liberará gradual-
sumergido en el agua del recipiente. mente, según las necesidades de la
-Este método crea un flujo planta y el tamaño de la botella.
8 MEMORIAS DE SANTA FE Semana del 1 al 7 de febrero de 2025

Cuando Blancanieves y los 7

enanitos se instalaron en el
desaparecido Parque Oroño
La iniciativa formó parte de una serie de ornamentaciones en los espacios públicos de la capital
provincial. El recuerdo de uno de los lugares más bellos que tuvo la ciudad, que fue víctima de una feroz
inundación. TEXTO: GONZALO ZENTNER

E
ntre fines del siglo XIX A mediados de la década del ‘50, zas y paseos se colocaran figuras jos y Ornamentaciones de la comu-
y hasta pasada la mitad unos años antes de desaparecer al de los personajes de los cuentos na, con la colaboración de personal
del XX, la ciudad de Santa Parque Oroño le instalaron una infantiles más conocidos, como especializado de esa repartición,
Fe contó con uno de los espacios novedosa ornamentación acorde motivo de ornamentación y tam- empleándose para ese trabajo
públicos más bellos y arreglados de a las flamantes innovaciones en el bién para entretenimiento de los cemento y esmalte sintético”.
la región. El Parque Oroño fue un cine y la literatura contemporánea. niños”, explicaba el artículo en sus En el final se destacó: “Ese lugar
emblema de la capital provincial, Las autoridades locales diseña- primeros párrafos. será dotado de una iluminación
escenario de innumerables foto- ron un plan para decorar los espa- Y continuaba: “Esta disposición especial mediante reflectores, para
grafías de antaño, que marcaron cios públicos santafesinos con figu- tuvo comienzo de aplicación con la que las figuras sean bien visibles
una época. ras de cuentos y películas infanti- colocación, en la parte adyacente al durante la noche. La figura de
Ubicado en la margen Este, don- les. “Nuevo motivo de ornamenta- puente Colgante del parque Oroño, Blancanieves, como puede obser-
de se confunde la laguna Setúbal ción en el Parque Oroño”, tituló El de ocho figuras escultóricas que varse en la nota gráfica, ha sido
con el río Santa Fe este lugar acogió Litoral el miércoles 19 de enero 1955. representan a Blanca Nieves y los asentada sobre un pequeño mon-
obras ornamentales de gran signi- Siete Enanitos”. tículo y las de los enanitos fueron
ficado para aquellos tiempos. La Cerca del Colgante Según explicó El Litoral las esta- colocadas en un plano inferior,
fuente y la pérgola, muy caracterís- “Oportunamente, el Departa- tuillas “fueron diseñadas y cons- resultando el conjunto interesan-
ticos en aquel entonces marcaron mento Ejecutivo de la Municipali- truidas por el señor Miguel Ferrari, tes como motivo de ornamenta-
el devenir del bello paisaje. dad dispuso que en distintas pla- jefe de la Oficina General de Feste- ción”.
nosotros@ellitoral.com MEMORIAS DE SANTA FE 9

En el ‘66
Una de las inundaciones más
temibles que sufrió Santa Fe fue
la registrada en 1966. Por aquel
entonces, el río Paraná creció a tal
nivel que obligó a cortar la Ruta
Nacional 168 y la Ruta Provincial
1. En lo que refiere a la capital pro-
vincial, la crecida puso en serio
riesgo al puente Colgante y destru-
yó el parque Oroño.
Como contó El Litoral, de ese
espacio verde sobrevivió la fuente,
que fue instalada años más tar-
de en la cabecera Este del puente,
transformándose con el tiempo en
el elemento que da la bienvenida a
quienes llegan a la ciudad fundada
por Juan de Garay.

La historia de Blancanieves
Blancanieves es una princesa
de gran belleza, pero su madrastra,
la malvada reina, está celosa de ella.
Un día, el espejo mágico de la reina
le revela que Blancanieves es la más
hermosa del reino, lo que enfurece
a la reina. Por ello, ordena a un caza-
dor que mate a Blancanieves. Sin
embargo, el cazador, al compade-
cerse de la princesa, la deja escapar
en el bosque.
La joven se refugia en una casa
donde viven siete enanos, quie-
nes la protegen. Mientras tanto, la
reina descubre que Blancanieves
sigue viva y, disfrazada, la engaña
en tres ocasiones con objetos enve-
nenados: un corsé apretado, una
peina y, finalmente, una manzana
envenenada. Blancanieves cae en
un profundo sueño tras morder la toria. Blancanieves, feliz, vive para nos Grimm” (Grimm’s Fairy Tales), El 21 de diciembre de 1937 se
manzana. siempre con el príncipe en su reino. publicado por primera vez en 1812. estrenó la versión de Walt Disney.
Los enanos, al encontrarla, creen El cuento fue popularizado por Aunque los Grimm no fueron Fue el primer largometraje de ani-
que está muerta y la colocan en un los hermanos Grimm, Jacob y Wil- los creadores originales del cuento, mación de la historia del cine y
ataúd de cristal. Un príncipe que se helm Grimm, dos escritores alema- ya que este formaba parte de la tra- marcó un hito en la industria cine-
había enamorado de ella llega, la nes que recopilaron y publicaron dición oral europea, ellos lo recopi- matográfica, siendo un gran éxito
besa y rompe el hechizo, despertán- numerosas leyendas y cuentos laron y lo adaptaron a su estilo. La tanto en crítica como en taquilla.
dola. Blancanieves y el príncipe se populares de su país. La historia versión que hicieron de Blancanie- Esta película animada fue dirigi-
casan, y la reina malvada recibe su fue incluida en su famoso libro ves ha llegado a ser la más conoci- da por David Hand y se basó en el
castigo, quedando fuera de la his- “Cuentos de hadas de los herma- da en todo el mundo. cuento de hadas de los Grimm.
10 arte Semana del 1 al 7 de febrero de 2025

Leonor Fini:
Entre diosas, esfinges
y mujeres poderosas, Creadora de mundos
mágicos y subversivos
la pintora argentina,
criada en Europa,
construyó una obra
que combina erotismo,
fantasía y una defensa
del empoderamiento fió desnuda en 1933, Pablo Picasso,
femenino. Salvador Dalí y Jean Cocteau.
A pesar de su cercanía con el
TEXTO: JUAN IGNACIO NOVAK surrealismo, Fini se negó a ser
etiquetada como una musa del
movimiento; rechazó ser conside-
“Toda la pintura es erótica. Ese rada como un objeto pasivo dentro
erotismo no tiene necesariamente del arte dominado por hombres.
que estar en el tema. Puede estar En este contexto, se convirtió
en la forma con que se pinta un en amante de Max Ernst y vivió
ropaje, en el diseño de una mano, durante cuarenta años con Stanis-
en un pliegue”. Leonor Fini, figura lao Lepri y el escritor polaco Cons-
del surrealismo, nació en Buenos tantin Jelenski.
Aires en 1907, pero a la edad de dos Su obra sobresale por la repre-
años fue llevada a Trieste, donde sentación de mujeres activas y
pasó su infancia y adolescencia. mágicas, rompiendo con los este-
Desde joven mostró talento reotipos tradicionales de género.
para el arte: comenzó a pintar y Emilia Bolaño señala que “los
dibujar a los cinco años. Según machos-alfa surrealistas explora-
Bruno Capello, “se estima que Leo- ron el deseo inspirándose en muje-
nor pintó y dibujó desde los cinco res pasivas e infantiles; Fini rompió
años: todos sus cuadernos desbor- los roles femeninos con mujeres
dan dibujos”. activas y mágicas y hombres obje-
Su formación fue autodidacta, to, a menudo andróginos”.
influenciada por maestros como En el mismo sentido, José Fer-
Aubrey Beardsley, Gustav Klimt y nández Martínez añade que “en la
los prerrafaelistas. A lo largo de su obra de Fini las figuras femeninas
vida, desarrolló una visión surrea- se representan con mayor fuerza y belleza inquietante y una libertad ciones desafiantes y dominantes”.
lista que unía fantasía y erotismo, presencia, siendo las protagonistas femenina. Paula Martíns describe La artista también fue ilustra-
buscando plasmar “los cuadros y no limitándose a ser solamente su trabajo: “La obra de Fini refleja dora de obras de Edgar Allan Poe,
que no existen y quisiera ver”. mujeres objeto”. ese universo estrafalario y descon- el Marqués de Sade y Marcel Aymé.
En su juventud, se trasladó a certante que vivía. En ella se cruzan En la década de 1970, se dedicó a
París, donde se integró en los cír- Temáticas y estilo los desnudos de personajes sin o escribir tres novelas y diseñó ves-
culos artísticos de la época. Allí La pintora se destacó por su con doble género, gatos, seres mito- tuarios para obras teatrales. Su tra-
entabló amistades con figuras des- estilo pictórico figurativo. Sus obras lógicos, autorretratos o mujeres bajo abarcó desde el diseño de fras-
tacadas como Paul Éluard, Henri presentan diosas, esfinges y heroí- empoderadas enseñando su cuer- cos para perfumes hasta decorados
Cartier-Bresson, quien la fotogra- nas libertinas que encarnan una po y a menudo dibujadas en posi- para teatro, bajo su creencia en que
“todo era útil” en el arte.
A lo largo de su carrera, parti-
cipó en numerosas exposiciones
retrospectivas en lugares como
Bélgica (1965), Tokio (1972) y París
(1986). Su arte ha sido descrito como
una mezcla de “erotismo mórbi-
do y macabro”, lo que ha llevado a
un resurgimiento del interés por
su obra en años recientes. Ianko
López destaca que “la herencia
visual de Fini aún perdura: en 2018,
Maria Grazia Chiuri utilizó su arte
como inspiración en su colección
de primavera-verano para la casa
Dior”.
nosotros@ellitoral.com arte 11

Murió en París en enero de empoderamiento femenino en el

1996, pero es recordada por su arte. Como señala Paula Martíns:
contribución al surrealismo y por “La obra de Fini refleja ese univer-
su audaz desafío a las normas de so estrafalario y desconcertante
género y su representación del que vivía”.
12 MODA Semana del 1 al 7 de febrero de 2025

Las blusas victorianas

regresan con fuerza para
un look chic y sofisticado
C
Este estilo, que se on influencias del siglo Desde Revista Nosotros te mostra- una blusa victoriana de manga
caracteriza por su XIX, las blusas victorianas mos cómo incorporarlas en tu día a larga con detalles de encaje o bor-
han sido un símbolo de día de manera moderna y chic. dado se puede combinar con una
elegancia recargada, feminidad y sofisticación, y este Para un look casual, opta por falda midi o un pantalón de vestir,
detalles en encaje, lazos año prometen ser un must-have una blusa de encaje en tonos creando un conjunto perfecto para
para quienes buscan agregar un neutros combinada con jeans eventos formales o cenas de noche.
y mangas abullonadas, toque de historia y romance a su ajustados o pantalones de cintura Para quienes se atreven con un
vuelve a tomar guardarropa. alta. Los detalles como los lazos look más atrevido, las versiones en
Las blusas victorianas pueden al cuello o los botones de perlas tonos metálicos o con tejidos más
protagonismo en las parecer desafiantes para quienes agregarán un toque vintage, pero ligeros son ideales para darles un
pasarelas y en las calles. no están familiarizados con este manteniendo la sencillez para no giro contemporáneo, mantenien-
estilo, pero su versatilidad las hace recargar demasiado el atuendo. do siempre el espíritu romántico
TEXTO: REVISTA NOSOTROS ideales para diferentes ocasiones. Si prefieres algo más elegante, del estilo.
nosotros@ellitoral.com MODA 13

El regreso de la
estética victoriana
Este resurgimiento de la esté-
tica victoriana en la moda no
solo tiene que ver con las blusas.
La tendencia incluye también
corsets, faldas largas y chaque-
tas estructuradas que evocan el
glamour de épocas pasadas. Sin
embargo, a diferencia de los ori-
ginales, las versiones modernas
de estas prendas se adaptan a
las necesidades y comodidad del
mundo actual, fusionando lo anti-
guo con lo nuevo.
Los diseñadores han sabido
reinterpretar los clásicos, incor-
porando materiales más ligeros y
cómodos, sin perder la esencia de
la época victoriana. Además, los
colores también juegan un papel
importante en este renacer, con
tonos pasteles, blancos y negros
que dominan la escena, aunque
algunos han optado por tonos más
atrevidos como el rojo o el verde
esmeralda para darles un toque
único. Así, en 2025, este regreso se con-
vierte en una oportunidad para
Un clásico atemporal revivir la elegancia del pasado,
A pesar de ser un estilo que integrándola de manera práctica y
proviene de una época lejana, las estilizada en el guardarropa actual.
blusas victorianas se mantienen Con el auge de los estilos retro y
vigentes gracias a su atemporali- la nostalgia por lo vintage, las blu-
dad. Su capacidad para adaptarse a sas victorianas se perfilan como
diferentes tendencias y contextos, una de las prendas clave para este
desde lo clásico hasta lo moder- año. Un giro sofisticado y femeni-
no, les permite seguir siendo una no que promete quedarse por un
opción de moda imprescindible. largo tiempo.
14 mascotas Semana del 1 al 7 de febrero de 2025

¿Cómo los perros identifican

a sus dueños sin necesitar
solo el olfato?

A través de la vista, la empatía y el comportamiento, los caninos desarrollan por las señales visuales emitidas
una conexión profunda con las personas que los rodean, permitiéndoles durante la interacción.
identificarlas de maneras sorprendentes. TEXTO: REVISTA NOSOTROS
Conexión emocional
Una de las formas más pode-

E
n la relación que los seres Según especialistas en compor- de los sentidos más desarrollados rosas en que los perros recono-
humanos mantienen con tamiento animal y neurología, los en los perros, la vista también jue- cen a sus dueños es a través de la
sus perros, el olfato juega perros son capaces de identificar ga un papel crucial en su capaci- conexión emocional. Se ha com-
un papel fundamental. Sin embar- a sus dueños a través de una com- dad para reconocer a sus dueños. probado que tienen una notable
go, la conexión que los caninos tie- binación de factores, tales como la Los perros son capaces de dis- capacidad para reconocer la tris-
nen con sus dueños no solo depen- vista, la memoria y los estímulos tinguir características faciales y de teza, alegría o ansiedad a partir de
de de este sentido. emocionales. asociar ciertos comportamientos o las expresiones faciales y el tono de
Aunque muchas veces se des- A continuación, desde la Revis- gestos con sus personas favoritas. voz.
taca la capacidad olfativa de los ta Nosotros te compartimos la Además, se ha demostrado que Este nivel de empatía permite
perros, estudios recientes revelan información completa. los perros son muy sensibles a los a los perros identificar a sus due-
que también utilizan otros meca- cambios en la postura y el lenguaje ños no solo por su aspecto físico,
nismos sensoriales para reco- El impacto de la vista en corporal humano. De esta mane- sino también por la energía emo-
nocer a las personas con las que el reconocimiento ra, es posible que reconozca a su cional que emanan. Esto se refleja
conviven. Si bien el olfato es sin duda uno dueño por su forma de caminar o claramente en el comportamiento
nosotros@ellitoral.com mascotas 15

cuando sus dueños llegan a casa

o se encuentran en situaciones
estresantes, como en casos de
depresión.

El papel de los perros

en el bienestar
La conexión emocional que
los perros establecen con sus
dueños no solo es una herra-
mienta para el reconocimien-
to, sino que también tiene un
impacto directo en el bienestar
psicológico de las personas.
Cada vez son más los estudios
que demuestran los beneficios
terapéuticos de tener una masco-
ta, especialmente para aquellos
que atraviesan momentos difíci-
les, como la depresión.
Los perros, al captar las seña-
les emocionales de sus dueños,
son capaces de brindarles con-
suelo y apoyo, lo que ayuda a
reducir el estrés y mejorar el
estado de ánimo de quienes
sufren de trastornos emociona-
les.
En este sentido, es importan-
te destacar que, al igual que el
cigarrillo no debería ser un alivio
para los problemas emocionales,
tener un perro como compañero
puede ser una alternativa mucho
más saludable.
A través de su capacidad para
conectar emocionalmente, los
perros ofrecen un apoyo incon-
dicional, contribuyendo signifi-
cativamente al bienestar mental
y físico de sus dueños.
16 travesía Semana del 1 al 7 de febrero de 2025

aventura en fititos

Seis amigos unieron

Venado Tuerto
con Ushuaia
Un sueño épico sobre ron su velocidad a un promedio
ruedas.La hazaña duró El regreso y el impacto de la hazaña de 75 km/h.
10 días.
Tras disfrutar de unos días en Ushuaia, el grupo planificó su regreso La preparación detrás
a Venado Tuerto, donde una nueva celebración los aguardaba. Este de la aventura

E
l 12 de enero de 2025 mar- viaje no solo fue una aventura personal, sino un ejemplo de cómo la La idea surgió en septiembre de
có el inicio de una travesía pasión y la amistad pueden convertir un desafío en una experiencia 2024, cuando “Polaco” Rada, vetera-
que combinó aventura, inolvidable. no en viajes con su Fiat 600, inspiró
amistad y amor por los clásicos a sus amigos a unirse a esta trave-
Fiat 600, conocidos cariñosamen- sía. Rada había acumulado expe-
te como “Fititos”. José María “Pola- riencias previas que incluyeron
co” Rada, Juan Carlos Villegas, y Leandro Franetovich, prove- Nacional 3. Los vehículos fueron viajes a Bariloche y hasta el Cristo
Andrés Barbareschi, Leandro Cen- nientes de Guatimozín, Córdoba. sometidos a una prueba constan- Redentor en Brasil. La logística y
ci, Daniel Mestre y Joe Revelli se A bordo de tres Fiat 600 fabri- te debido a las condiciones adver- los arreglos mecánicos se lleva-
lanzaron a esta experiencia desde cados entre 1978 y 1980, el grupo sas, especialmente los fuertes ron a cabo en apenas tres meses,
Venado Tuerto. Los acompañaron enfrentó una ruta exigente que vientos patagónicos provenientes con ajustes finales realizados en
dos motociclistas: Javier Barquín incluyó el famoso paso por la Ruta del océano Atlántico, que limita- diciembre.
nosotros@ellitoral.com travesía 17

Cada uno de los vehículos fue

preparado minuciosamente para
soportar la exigencia de un recorri-
do tan extenso. Este proceso inclu-
yó ajustes en la mecánica, revisión
de frenos y la instalación de ele-
mentos adicionales como soportes
para equipaje.

10 días, 3.000 kilómetros

y un sinfín de anécdotas
La ruta abarcó desde Venado
Tuerto hasta Ushuaia, cruzando
diversas provincias argentinas y
paisajes de una belleza incompa-
rable. Durante el trayecto, el grupo
compartió experiencias inolvida-
bles, incluyendo paradas en esta-
ciones de servicio y encuentros
con otros viajeros que se sorpren-
dieron por la valentía de recorrer
una distancia tan grande en vehí-
culos clásicos.
Uno de los momentos más
desafiantes fue atravesar las pla-
nicies de la Patagonia, donde los
vientos laterales dificultaron la
estabilidad de los pequeños autos.
Sin embargo, la camaradería y el
espíritu de equipo los impulsaron
a continuar.

Una llegada celebrada

por todos
La travesía culminó en Ushuaia,
donde una multitud los recibió con
entusiasmo. La caravana, liderada
por los Fiat 600, recorrió las calles
principales hasta llegar al centro
de la ciudad. Francisco Kovace-
vich, gerente de Fiat en Ushuaia y
oriundo de Venado Tuerto, les dio
la bienvenida y organizó una expo-
sición en la concesionaria local.
18 Psicología Semana del 1 al 7 de febrero de 2025

Agotamiento emocional:

Cuando los sentimientos

parecen ser abrumadores
El agotamiento emocional se refiere a la falta
de recursos emocionales y al sentimiento de
que nada se puede ofrecer a otra persona. Es un
componente fundamental del “burnout” que
puede tener manifestaciones físicas y psíquicas.
Textos: Jolene Hanson. Fuente: Mayo Clinic.

V
er noticias de televisión Es un estado al
o abrir un periódico para que llegamos por
enterarse de los acon- una sobrecarga de
tecimientos locales y mundiales esfuerzo. También
puede generar fuertes emociones por cargar con la
y factores de estrés. Además del responsabilidad de
malestar social que ocurre en todo asumir conflictos,
el mundo, usted puede enfrentar responsabilidades
desafíos personales de un trabajo o estímulos de
de alta presión, estrés financiero, tipo emocional o
de ser un cuidador, con el cuidado cognitivo.
de los niños, duelo por la muerte
de un familiar o amigo, o de una
enfermedad crónica. Los síntomas
Usted quizás se pregunte qué emocionales incluyen
viene a continuación o qué más Ansiedad
puede soportar. Con la sensación Apatía
de luchas incesantes, usted puede Depresión
comenzar a sentirse mal y enojar- Sentirse sin esperanza
se, además de tener dificultades Sentirse impotente o atrapado
para concentrarse y comenzar a Irritabilidad
tener una falta de motivación. Es Falta de enfoque u olvido
posible que usted ni siquiera sepa Falta de motivación Aumento de las ausencias tos, le da una perspectiva de lo que
qué está causando estos senti- Pensamiento negativo Aislamiento o fuga sucede a su alrededor. Esto le per-
mientos. Puede sentirse atrapado Nerviosismo Menor compromiso en el mite cambiar su enfoque lejos de
o paralizado. Usted está emocio- Llanto ambiente de trabajo los factores de estrés.
nalmente agotado. Ejecución de las tareas de traba- Su cuerpo a menudo interpreta
Los síntomas físicos incluyen jo de manera más lenta el estrés como una amenaza para
¿Qué es el agotamiento Fatiga la supervivencia. Cuando esto
emocional? Dolores de cabeza ¿Cómo se trata el sucede, su cerebro libera hormo-
Cuando el estrés de eventos Falta de apetito agotamiento emocional? nas del estrés en todo su cuerpo,
adversos o desafiantes en la vida Náuseas o dolor de estómago Puede lidiar con el agotamiento lo que contribuye aún más a su
ocurre continuamente, puede sen- Sueño de mala calidad emocional reconociendo los facto- experiencia de agotamiento emo-
tirse emocionalmente desgastado Dolor muscular o tensión mus- res de estrés que usted puede mini- cional. Cuando puede concentrar-
y agotado. Esto se llama agota- cular mizar o eliminar. Cuando usted no se en pequeños eventos neutrales
miento emocional. Para la mayo- puede cambiar un factor de estrés o positivos, su cerebro aprende que
ría de las personas, el agotamiento Los síntomas de porque está fuera de su control, es la amenaza no es tan terrible como
emocional tiende a acumularse rendimiento incluyen crucial concentrarse en el momen- pueda parecer a primera vista. La
lentamente con el tiempo. El ago- Dificultad para completar to presente. En el presente, se cantidad de hormona del estrés
tamiento emocional incluye sín- tareas diarias debido a responsa- están produciendo muchos even- liberada disminuye y puede sen-
tomas emocionales, físicos y de bilidades tos neutrales o positivos. Cuando tirse más equilibrado emocional-
rendimiento. Incumplimiento de los plazos usted enfoca en este tipo de even- mente.
nosotros@ellitoral.com Psicología 19

Otras estrategias
para reducir el
agotamiento
emocional
incluyen
Tener una dieta saludable y
equilibrada. Una dieta equilibrada
y saludable está en el centro del
bienestar. Consuma una variedad
de alimentos de todos los grupos
de alimentos para obtener una
multiplicidad de nutrientes que
le proporcionen energía a lo largo
del día.
Eliminar o minimizar el factor de Establecer metas de forma realista Esto nos ayudará a estar menos Desarrolle relaciones sociales y
estrés cuando sea posible. Consu- Si no lo hacemos así, los límites presionados y dejar de alimentar familiares de calidad, y encuentre
mir noticias es una forma impor- se convertirán en limitaciones. Al nuestros pensamientos negativos, aficiones o intereses en común que le
tante de mantenerse conectado final, el objetivo tiene que ser lograr que nos agotan, y mucho. ayuden a disfrutar aún más de esas
con lo que está sucediendo en el lo mejor posible dentro de nuestras Permítase momentos de relajación relaciones.
mundo. Desafortunadamente y posibilidades reales. y descanso No se olvides de su cuerpo
con frecuencia, las noticias están Cuando sentimos esa responsa- Es necesario que desconecte y Una buena higiene de sueño, junto
llenas de historias de sufrimiento. bilidad que nos excede emocio- pare, que tenga momentos que con la práctica de ejercicio y una
Esas historias pueden distorsionar nalmente, sentimos culpa si no solo sean para usted, para que alimentación equilibrada van a ser los
su visión del mundo y hacer que se cumplimos con todas las tareas conecte con sus necesidades pilares del bienestar físico que a su
concentre en sus peores miedos que nos pautamos y vamos más personales o simplemente para vez repercutirá en el bienestar mental.
en lugar de reconocer lo bueno que allá de lo razonable, poco a poco que descanse. Acudir a un especialista.
lo rodea. Usted no puede evitar nos vamos sintiendo más frustra- Definir bien sus prioridades Si no es capaz de acabar con
esas historias por completo, pero dos y agotados emocionalmente. No podemos exigirnos rendir al el agotamiento aun habiéndolo
trate de minimizar su exposición El autoexigente termina compro- máximo en varias tareas dife- intentado, busque un profesional
cuando pueda, especialmente metiendo su salud, puesto que rentes y al mismo tiempo. No es que lo ayude a adquirir estrategias
durante tiempos difíciles. pone en último lugar sus propias beneficioso para nadie el entrar y herramientas que pueda emplear
Hacer ejercicio físico regular. necesidades, entre las que se in- en modo multitarea. Priorice, en cada caso.
La Organización Mundial de la cluyen las más elementales, como concentre en una cosa cada vez Relación entre agotamiento
Salud recomienda que los adultos son las biológicas y las relega a y deje para mañana lo que no sea emocional y autoexigencia
realicen al menos 150 minutos un segundo plano. El cuerpo es capaz de abordar en el día de hoy. Si bien es cierto que la sociedad
de actividad física de intensidad tratado como algo secundario, Establezca y ordene de forma actual nos exige un alto grado
moderada semanalmente. Al con- que no necesita mucho cuidado. realista en prioridades todas las de obligaciones, a menudo son
trario de lo que se pueda imaginar, Si persiste el estrés, el malestar tareas pendientes y no se base nuestras propias exigencias las
esto aumentará su factura de se terminará desarrollando tanto solo en lo que esperan los demás. que no hacen asumir demasiadas
energía y no la reducirá. síntomas físicos como emociona- Intente gestionar la preocupación responsabilidades y comprometer-
Identificar y desafiar los pensa- les (ansiedad, miedo, depresión, excesiva por cumplir con todos nos con obligaciones más allá de lo
mientos inútiles y reemplazarlos agotamiento mental, angustia o las tareas establecidas de una que podemos o debemos asumir.
con pensamientos equilibrados. burnout, entre otros). forma asertiva, diciendo “ahora no Esta autoexigencia tiene que ver
Haga algo que disfrute todos los Aún así, nosotros podemos poner puedo” o reestructurando el plan/ con “querer hacer las cosas lo
días, incluso si es un acto simple, en marcha herramientas de auto- actividades de forma realista. mejor posible y poner todo nuestro
como cocinar una comida saluda- cuidado y cambio, para prevenir la Exprese sus emociones de forma esfuerzo para lograrlo” pero mu-
ble o escuchar su música favorita. aparición del agotamiento mental adaptativa chas veces no nos damos cuenta
Esforzarse en las cosas que más y psicológico. No tenga miedo a expresar cómo de que esto, llevado al extremo,
le importan lo ayudará a usar y Cómo trabajar y prevenir el se siente, esto no solo nos ayuda puede implicar un patrón de con-
ahorrar su energía de manera que agotamiento emocional a nosotros mismos, sino también ducta poco saludable y que al final
revele su mejor versión. Poner límites y ser benevolente favorece la comunicación con nos va a generar un sufrimiento.
Claves sobre los límites con uno mismo los demás y el desarrollo de la Cuando queremos ir más lejos
Al fin y al cabo, se trata de conocer Darse el permiso de poder equi- empatía. Puede ser de ayuda, por de lo que nuestros recursos y
nuestros propios límites y saber vocarse y cometer fallos. No todo ejemplo, llevar un diario emocional aptitudes nos permiten, aparece
cómo hacerlos más flexibles. Las depende de nosotros y no siempre que permita expresar sus pensa- este sufrimiento. Los conoci-
claves son: podemos alcanzar todos nuestros mientos y darles otra perspectiva. mientos, habilidades y recursos
Flexibilizar objetivos. Cada reto que emprenda Si no dejamos salir las emociones que tenemos y/o necesitamos no
Priorizar es una nueva oportunidad para negativas, estas pueden acabar son suficientes para alcanzar las
Gestionar aprender, independientemente de retroalimentándose. metas que nos hemos propuesto y
Desarrollar un plan de acción que esos retos se cumplan o no. Disfrute de las relaciones sociales surge una relación desequilibrada.
 20 tendencias Semana del 1 al 7 de febrero de 2025

TIENDA HOGAR
$529999

$339999

Celular Motorola Moto

G54 5G Azul 8/128
TV Motorola 32” MT3200 Androidtv

OFERTA
$689999

A/A Split 3350W

F/C NOBLEX
NXS32HA3AN
$749999

Vaso Termico
KLD 1.18 lt. c/
Manija Blanco $28999

$133999

 
 Parlante JBL $129999
Freidora Peabody s/ aceite Clips5 Negro
4.2lt PE-AFD420N

   

$129999
nosotros@ellitoral.com tendencias 21

D SALUD
promociones especiales

COQUETERÍAS FLOWER EDT ZONA LIBRE FAMILIAR 100 ML

80 ML FEM. LOC+SHA.

PACO SURF EDT 60 ML MASC. NOPUCID REPELENTE 80 ML

SPRAY LOC.

DOVE BABY HUMECTAC

ENRIQUECIDA 200ML SHA.

VIDOL FECULA A VERA MANZ VIDOL BEBE FECULA

TALQU 200 TAL. TALQUERA 200 TAL. JOHNSON BABY TOA HUM LIMP Y SUAV 44u.
22 HORÓSCOPO Semana del 1 al 7 de febrero de 2025

RATA BUEY TIGRE CONEJO

1924, 1936, 1948, 1960, 1972, 1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1927, 1939, 1951, 1963, 1975,
1984, 1996, 2008, 2020 1985, 1997, 2009, 2021 1986, 1998, 2010, 2022 1987, 1999, 2011
Te sientes renovado, con más Realizarás un viaje para Estarás con el sexto sentido Tienes que inyectarte
entusiasmo para enfrentar reencontrarte con una per- bien afinado. Los sueños, una fuerte dosis de opti-
el día a día. Recuerda que la sona especial que, de alguna serán reveladores. Es impor- mismo. Planificas algo
actitud es importante y que la manera, ha marcado tu vida tante que te abras a escuchar especial, te lo agradecerán.
felicidad esta dentro de ti. Te para bien. Estás esperando un los consejos de la gente que Muchos piensan mudarse
pedirán más colaboración en dinero que todavía tardara un te quiere, siempre ayudan a y lo logran esta semana.
tu casa. Ponle tu toque per- poco más en llegar. Te moles- despejar dudas. Un hombre te Comenzarás ciclo de pros-
sonal. Tendrás que decir una tarás por el engaño en cuanto sorprenderá con una buena peridad y de suerte para
gran verdad. al tiempo de pago. acción. vencer las dificultades.

DRAGÓN SERPIENTE CABALLO energía. Alguien no sale de

1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1930, 1942, 1954, 1966, 1978, tus pensamientos. Darás el
1988, 2000, 2012 1989, 2001, 2013 1990, 2002, 2014 primer paso para apostar al
Aprenderás el significado de Te sentirás preocupado por Debes recuperar energías amor. Brillo, claridad, cam-
aquel dicho que reza “no hay los hijos, por su compor- y ver las cosas desde un bios que te traerán muchas
mal que por bien no venga” y tamiento o por su manera punto de vista optimista. satisfacciones.
desarrollarás más capacidad de llevar la vida. Es bueno Compra de vehículo o acep- CABRA
de acción. Verás que lo que que te sientes a hablar con tación de crédito. Conver- 1931, 1943, 1955, 1967, 1979,
antes te parecía difícil podrás el corazón y la verdad en la sación con una persona de 1991, 2003, 2015
resolverlo más rápido. Dedica- mano. Notarás a tu madre leyes. Es indispensable limar Te ha tocado vivir una eta-
le más calidad de tiempo a la un poco melancólica. Arre- asperezas con tu familia, pa de aprendizaje en la que
familia, sabrán agradecerlo. glo de vehículo. estar en discordia te resta. has sentido la soga al cue

MONO GALLO PERRO CHANCHO

1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1935, 1947, 1959, 1971, 1983,
1992, 2004, 2016 1993, 2005, 2017 1994, 2006, 2018 1995, 2007, 2019
Adoptarás una actitud más Pensamientos encontrados. Es el momento para lograr lo Quieres tomarte unos días
justa. Tendrás que poner Te plantearan algo nuevo en que quieras. Piensa y actúa. para poner en orden tus ideas
los puntos sobre las íes tu empleo, solo es cuestión de Recuerda que nadie es due- y tener claro qué es lo que
para marcar tu espacio, eso tiempo para que se consoli- ño de la verdad absoluta, es quieres y necesitas para así
te hará sentir realmente de. No tienes que demostrar bueno dar el beneficio de la tomar las decisiones que sean
cómodo. Te enterás de la nada, las cartas están echa- duda si no estás seguro de necesarias. Hay una respues-
enfermedad de un hombre das. Si le prometes algo a tu algo. Tu madre será pieza fun- ta que se atrasa. Llegará. Ten
cercano a vos. Recuperación pareja, cumplele, para que damental en tus proyectos, paciencia. Preocupación por
económica. siempre confíe en tu palabra. escúchala. la salud de tu madre.
nosotros@ellitoral.com bienestar 23

Los múltiples beneficios de las nueces

y cómo incluirlas en tu dieta diaria
Cargadas de omega-3, antioxidantes, proteínas, fibra y vitaminas, son excelentes para la salud del
corazón, el cerebro y la mente. Comerlas regularmente ayuda a reducir el riesgo de enfermedades,
controla el colesterol y combate el estrés y la ansiedad. TEXTO: REVISTA NOSOTROS

Características
de las nueces

L
as nueces son uno de los daños causados por los radicales Sabor suave y dulce: con un toque ligero de dulzura, las nueces son
frutos secos más nutritivos libres, ayudando en la prevención ideales para combinar con otros alimentos en distintas preparaciones.
y versátiles que existen. No de enfermedades crónicas como el Textura crujiente: su consistencia firme y crujiente las hace perfec-
solo son deliciosas, sino que tam- cáncer. tas para añadir un contraste en diferentes recetas.
bién están cargadas de nutrientes Son ricas en proteínas, fibra y Cáscara dura: la nuez se presenta dentro de una cáscara dura que
esenciales para el cuerpo. vitaminas, lo que las convierte en debe ser retirada para acceder a su delicioso interior.
Desde tiempos antiguos, las un snack ideal para mantener altos Variedad: existen distintas variedades de nueces, siendo la nuez de
nueces han sido valoradas por niveles de energía a lo largo del día. nogal la más común y consumida a nivel mundial.
sus propiedades beneficiosas para También se ha comprobado que su Larga vida útil: son fáciles de almacenar, lo que las convierte en un
la salud, y hoy en día siguen sien- consumo beneficia la salud men- alimento práctico que puedes tener siempre a mano.
do un alimento clave en muchas tal, ayudando a reducir el estrés y En resumen, las nueces son un snack saludable y versátil que, gracias
dietas balanceadas. En la Revista la ansiedad. a sus múltiples beneficios, contribuye al bienestar general, mejorando
Nosotros te compartimos todo la salud cardiovascular, cerebral y mental. Incorporarlas en la dieta
lo que necesitas saber sobre este Formas de consumo diaria es una excelente forma de cuidar el cuerpo y la mente.
increíble superalimento. Las nueces son extremadamen-
te versátiles y se pueden disfrutar
Beneficios para la salud de diversas maneras. Algunas for-
Las nueces son una excelente mas de consumirlas son:
fuente de grasas saludables, espe- Como snack saludable y prácti-
cialmente ácidos grasos omega-3, co, ideal para cualquier momento ra la salud del corazón.
que son esenciales para el funcio- del día. Usadas en repostería, como en
namiento del cerebro y el corazón. Agregadas a ensaladas, apor- galletas, panes o pasteles, para dar-
Su consumo regular puede ayudar tando un toque crujiente y nutri- les un sabor único.
a reducir el riesgo de enfermeda- tivo. Como ingrediente en platos
des cardiovasculares, mejorar la Incorporadas en batidos o salados, como en carnes, arroces o
salud cerebral y controlar el coles- smoothies, sumando textura y un sopas.
terol. extra de energía. El aceite de nuez, ideal para
Además, las nueces contie- Incluir nueces en tu dieta mejo- aderezar ensaladas o cocinar a fue-
nen antioxidantes que protegen ra la salud del corazón. go bajo, conservando sus propieda-
las células del cuerpo contra los Incluir nueces en tu dieta mejo- des saludables.
24 Semana del 1 al 7 de febrero de 2025