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    RESILENCIA

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    Estrella Aissa Meneses Miranda
    Nelson Mandela mostró una gran resiliencia al enfrentar grandes adversidades en su vida como pasar 27 años en prisión por motivos políticos y la muerte de sus seres queridos. A pesar de estas dificultades, guió a Sudáfrica hacia la democracia sin odio ni resentimiento. La clave de su resiliencia fue tener un propósito como la libertad que lo inspiró en prisión, confiar en sí mismo, mantener la esperanza de un futuro mejor, y elegir el perdón en lugar del odio.

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    RESILENCIA

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    Estrella Aissa Meneses Miranda
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    Nelson Mandela mostró una gran resiliencia al enfrentar grandes adversidades en su vida como pasar 27 años en prisión por motivos políticos y la muerte de sus seres queridos. A pesar de estas dificultades, guió a Sudáfrica hacia la democracia sin odio ni resentimiento. La clave de su resiliencia fue tener un propósito como la libertad que lo inspiró en prisión, confiar en sí mismo, mantener la esperanza de un futuro mejor, y elegir el perdón en lugar del odio.

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    Resilencia

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    Nelson Mandela mostró una gran resiliencia al enfrentar grandes adversidades en su vida como pasar 27 años en prisión por motivos políticos y la muerte de sus seres queridos. A pesar de estas dificultades, guió a Sudáfrica hacia la democracia sin odio ni resentimiento. La clave de su resiliencia fue tener un propósito como la libertad que lo inspiró en prisión, confiar en sí mismo, mantener la esperanza de un futuro mejor, y elegir el perdón en lugar del odio.

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    Nelson Mandela mostró una gran resiliencia al enfrentar grandes adversidades en su vida como pasar 27 años en prisión por motivos políticos y la muerte de sus seres queridos. A pesar de estas dificultades, guió a Sudáfrica hacia la democracia sin odio ni resentimiento. La clave de su resiliencia fue tener un propósito como la libertad que lo inspiró en prisión, confiar en sí mismo, mantener la esperanza de un futuro mejor, y elegir el perdón en lugar del odio.

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    de 7

    RESILENCIA:

    CASO
    NELSON
    MANDELA
    La resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante
    las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrs severo.
    Ser resiliente no significa no sentir malestar, dolor emocional o dificultad ante las
    adversidades. La muerte de un ser querido, una enfermedad grave, la prdida del
    trabajo, problemas financiero serios, etc., son sucesos que tienen un
    gran impacto en las personas, produciendo una sensacin de inseguridad,
    incertidumbre y dolor emocional
    Nelson Mandela, Madiba, como le llamaban
    cariosamente fue una figura reconocida no
    solo por su gran carisma y liderazgo, sino
    tambin por su capacidad para afrontar
    grandes adversidades a lo largo de su vida, es
    decir, su resiliencia personal.
    Quiz la ms conocida de las adversidades que
    tuvo que afrontar, fue la de pasar 27 aos en
    prisin, por motivos polticos, 17 de ellos en
    Robben Island y los 10 restantes en diferentes
    prisiones, pero sin que ello causar aparente
    mella en su nimo pues se dice, que a pesar de
    estar recluido en condiciones precarias, en las
    ocasiones en las que se le permita salir de su
    celda, l agradeca de buena gana a sus
    celadores y les bendeca.
    Pero su rebelin en contra del Apartheid, que
    le valiera haber pasado una tercera parte de
    su vida en prisin, no fue la nica adversidad
    que tuvo que afrontar: el divorcio de Winny, su
    esposa, se dice por infidelidad de ella, la
    muerte de sus hijos, uno de ellos por causas
    relacionadas al SIDA, de una de sus nietas, en
    la vspera de celebrarse los Juegos Olmpicos
    en Sudfrica y como seala el Psiquiatra Jose
    Miguel Gmez, lejos de sufrir depresin, estrs
    postraumtico, trastorno desadaptativo o
    cualquier otra alteracin, consecuente y
    explicable, asume la presidencia de
    Sudfrica, gobierna sin odio y sin
    resentimiento, sin corrupcin, persecucin o
    exclusin, lo cual le lleva a ser condecorado
    con el Premio Nobel de la Paz.
    De qu manera personas como Nelson
    Mandela logran lo anterior, en
    comparacin con otras que ante
    circunstancias menos amenazantes
    responden negativamente ante ellas
    vindose inundados o rebasados por las
    mismas? La clave est en su capacidad
    para ser resilientes.

    La Resiliencia se trata de una cualidad


    innata que poseemos, pero que tambin
    podemos desarrollar en un momento
    determinado. Qu elementos sern
    necesarios para salir adelante y no
    dejarse invadir por como hemos
    sealado, por las circunstancias?
    2. La confianza en sus capacidades,
    1. Tener un propsito, un ideal: En
    contar con un autoestima elevada:
    el caso de Mandela, persigui
    Recordemos que la autoestima surge
    como ideales la libertad y la
    no slo del sentirse bien con uno
    democracia, y fueron estos
    mismo sino con hacer el bien (lo
    propsitos o ideales los que lo
    correcto). Mandela, como el mismo
    acompaaron a lo largo no solo
    expres luchara contra la
    de su tiempo en prisin, sino de su
    dominancia, indistintamente de su
    vida.
    color.

    3. El optimismo y la esperanza: Tener 4. El libre albedro, la posibilidad de


    la capacidad de visualizar un futuro elegir: Mandela poda elegir
    ms alentador. Difcilmente hubiera lamentar su suerte y llenarse de odio
    soportado todos esos aos en la respecto de quienes le haban
    crcel, si no hubiera pensado que encerrado, de su esposa, o de
    tendra un fin, pero adems, que quienes asesinaron a su nieta, y sin
    algn da saldra de ah y que embargo eligi, ser compasivo y
    colaborara en la reconstruccin de perdonar.
    su propio pas.

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