El sistema anaeróbico láctico produce energía a partir de la glucosa almacenada en el músculo y el hígado mediante la transformación del glucógeno en glucosa y posteriormente en ácido pirúvico y ácido láctico sin oxígeno. Este sistema sólo puede mantenerse durante 1,30 minutos debido a que la acumulación de ácido láctico en el músculo lo agota al hacer que su interior se vuelva más ácido e interfiera en la formación de ATP.
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El sistema anaeróbico láctico produce energía a partir de la glucosa almacenada en el músculo y el hígado mediante la transformación del glucógeno en glucosa y posteriormente en ácido pirúvico y ácido láctico sin oxígeno. Este sistema sólo puede mantenerse durante 1,30 minutos debido a que la acumulación de ácido láctico en el músculo lo agota al hacer que su interior se vuelva más ácido e interfiera en la formación de ATP.
El sistema anaeróbico láctico produce energía a partir de la glucosa almacenada en el músculo y el hígado mediante la transformación del glucógeno en glucosa y posteriormente en ácido pirúvico y ácido láctico sin oxígeno. Este sistema sólo puede mantenerse durante 1,30 minutos debido a que la acumulación de ácido láctico en el músculo lo agota al hacer que su interior se vuelva más ácido e interfiera en la formación de ATP.
El sistema anaeróbico láctico produce energía a partir de la glucosa almacenada en el músculo y el hígado mediante la transformación del glucógeno en glucosa y posteriormente en ácido pirúvico y ácido láctico sin oxígeno. Este sistema sólo puede mantenerse durante 1,30 minutos debido a que la acumulación de ácido láctico en el músculo lo agota al hacer que su interior se vuelva más ácido e interfiera en la formación de ATP.
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ENTRENAMIENTO
ANAERÓBICO LÁCTICO SISTEMA ANAERÓBICO LÁCTICO
2 ◎ El combustible que utiliza para producir energía es el glucógeno almacenado en el músculo o la propia glucosa almacenada en el hígado.
3 1. Sistema láctico
El glucógeno se transforma en glucosas (glucogenólisis), y éstas a
su vez en ácido piruvato (glucólisis). El ácido piruvato sin oxígeno se va a convertir en ácido láctico. Por cada glucosa utilizada se van a regenerar dos ATP, pero este sistema de energía dura 1,30 minutos debido a que el ácido láctico que se irá acumulando en el músculo va produciendo poco a poco su agotamiento porque hace que el interior de éste se vuelva más ácido, y este nuevo entorno interfiere en el proceso químico de formación de ATP.
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5 A tener en cuenta…
◎ Este tipo de trabajo NO
debe aplicarse en los niños ya que su base de producción de energía son los procesos aeróbicos y su sistema nervioso aún no se encuentra preparado de manera idónea para la acidosis (los niños consiguen frecuencias cardiacas máximas en procesos aeróbicos). 6 El almacenamiento de lactato va a dar lugar a una disminución de formación de energía y por tanto a una disminución del nivel de intensidad; el deportista ya no es capaz de mantener el nivel anterior y tiene que disminuir su intensidad. Es el caso que ocurre cuando un deportista realiza un ejercicio muy intenso durante un tiempo mantenido, y presenta unas sensaciones como si los músculos se le quedaran agarrotados, dolorosos y duros, unido ello a una imposibilidad de mantener el nivel de intensidad; ello es debido a que se ha acumulado Acido Láctico en exceso y se ha producido el bloqueo muscular.
