COMO MANEJAMOS NUESTRAS

EMOCIONES
GRADO : PRE –JARDIN, JARDIN Y TRANSICION

TEMA : Influye en todas las dimensiones

NOMBRE DEL NUCLEO TEMATICO INTEGRADOR
______________________________________-
PREGUNTA INTEGRADORA
• Podemos manejar nuestras emociones?
• ¿Qué son las emociones?
• Una emoción es un proceso que se activa cuando el
organismo detecta algún peligro, amenaza o desequilibrio
con el fin de poner en marcha los recursos a su alcance
para controlar la situación (Fernández-Abascal y Palmero,
1999). Por lo tanto, las emociones son mecanismos que nos
ayudan a reaccionar con rapidez ante acontecimientos
inesperados que funcionan de manera automática, son
impulsos para actuar. Cada emoción prepara al organismo
para una clase distinta de respuesta; por ejemplo, el miedo
provoca un aumento del latido cardiaco que hace que
llegue más sangre a los músculos favoreciendo la respuesta
de huida.
 Actividad previa a las preguntas
integradoras
• Esta actividad se realizo durante toda la
mañana.
• Se hicieron caritas de papel y los niños
escogían como se iban sintiendo.
En la mañana cuando llegaron
A media mañana
PREGUNTAS INTEGRADORAS

A veces mis
amigos
pueden
cambiar como
me siento

No puedo
cambiar
situaciones de
mi casa
Yo puedo
cambiar como
se sienten mis
papas
Jair fue su ejemplo mas claro
PREGUNTAS INTEGRADORAS
Puedo
controlar
como me
siento?

Porque a
veces no se
como me
siento?

Puedo sentir
muchas
cosas al
tiempo
• Objetivo general: mediante actividades
lúdicas, en las cuales involucraremos a los
padres, los niños puedan comprender sus
emociones.
 Objetivos específicos
• Que puedan reconocer que hay situaciones
que no pueden cambiar
• Saber que puede sentir varias emociones al
mismo tiempo
• Entender que el puede expresar como se
siente
• Conocer que sus actos pueden cambiar las
emociones de las personas que lo rodean
• Que el niño pueda comprender las emociones
básicas (miedo, alegría, tristeza, ira aversión)
• Demostrarles que durante el día sus
emociones o como se sienten puede cambiar
no permanece
• ¿Qué es la inteligencia emocional?
• La inteligencia emocional aporta un nuevo marco para educar la capacidad de adaptación social y
emocional de las personas. Sería el conjunto de habilidades que sirven para expresar y controlar los
sentimientos de la manera más adecuada. Dichas habilidades pueden ser desarrolladas por medio
del aprendizaje y la experiencia cotidiana. Las cuatro habilidades básicas para un adecuado control
emocional son:
• 1. PERCEPCIÓN, EVALUACIÓN Y EXPRESIÓN DE EMOCIONES. Esta habilidad se refiere al grado en
que las personas son capaces de identificar sus emociones, así como los estados y sensaciones
fisiológicas y cognitivas que ellas conllevan. Además, implica la capacidad para expresar
adecuadamente los sentimientos y las necesidades asociadas a los mismos en el momento
oportuno y del modo correcto.
• 2. ASIMILACIÓN O FACILITACIÓN EMOCIONAL. Implica la habilidad para tener en cuenta los
sentimientos cuando realizamos un proceso de toma de decisiones. Las emociones sirven para
modelar y mejorar el pensamiento al dirigir nuestra atención hacia la información significativa,
pueden facilitar el cambio de perspectiva y la consideración de nuevos puntos de vista.
• 3. COMPRENSIÓN Y ANÁLISIS DE LAS EMOCIONES. Implica saber etiquetar las emociones y
reconocer en qué categoría se agrupan los sentimientos. Así como conocer las causas que las
generan y las consecuencias futuras de nuestras acciones.
• 4. REGULACIÓN EMOCIONAL. Supone la regulación consciente de las emociones. Incluiría la
capacidad para estar abierto a los sentimientos, tanto positivos como negativos. Además, abarcaría
la habilidad para regular las emociones moderando las negativas e intensificado las positivas sin
reprimir ni exagerar la información que comunican.
• ¿Por qué es necesaria la educación emocional en la familia
y en la escuela?
• El estudio de las emociones ha adquirido un importante
desarrollo tanto en el ámbito de la psicología como en el
educativo; hasta tal punto esto es una realidad que, en los
Estados Unidos se ha propuesto como objetivo educativo
indispensable el aprendizaje de habilidades emocionales
que aseguren un desarrollo saludable en la adolescencia.
Dichos programas, con una importante trayectoria, han
conseguido resultados prometedores en aspectos tan
importantes como la reducción del consumo de sustancias
adictivas, el descenso de comportamientos agresivos en
clase, menor consumo de alcohol y tabaco, y menor
porcentaje de conductas autodestructivas y antisociales.
• ¿Es posible enseñar a los niños a regular sus
emociones?
• La mayor parte de las conductas se aprenden,
sobre todo de los padres, de los profesores y de
las personas que rodean al niño. Para conseguir
que el niño aprenda a manejar adecuadamente
sus emociones es necesario que los padres y
profesores cuenten con la suficiente información
como para poder regular y controlar sus estados
emocionales y facilitar que los niños los aprendan
y desarrollen.
• ¿Cómo se puede desarrollar la educación emocional en los niños? Antes
de comenzar a desarrollar estrategias de aprendizaje de las diferentes
habilidades emocionales es necesario destacar algunos aspectos generales
que resultan de vital importancia en el aprendizaje emocional:
• • Los niños se irán formando en la madurez emocional a medida que los
adultos les enseñen y practiquen con ellos. Dichas habilidades se pueden
aprender aprovechando cada momento cotidiano en el hogar o en el aula.
• • Enseñar a controlar las emociones es diferente a reprimirlas. Es
importante que el niño aprenda a expresarlas de acuerdo con el
momento, la situación y las personas presentes.
• • Reforzar la idea de que todas las emociones son necesarias. No existen
emociones buenas o malas.
• • Transmitir al niño que todos podemos aprender muchas cosas que nos
ayuden a guiar y expresar nuestras emociones.
• Siempre tenemos la posibilidad de
elegir. Elegimos qué hacer con el
enfado o con la pena, podemos gritar
y golpear cosas o buscar otras
formas de descargar el enfado que
no nos dañen ni a nosotros ni a los
demás.
• • Aclarar que no podemos evitar las
emociones. A veces, ante emociones que nos
producen malestar como el enfado, el miedo o
la tristeza, intentamos hacer cualquier cosa
para dejar de sentirlas. Incluso los adultos lo
hacen. ¡Sin embargo, esto no funciona!
• • Todos tenemos derecho a todos nuestros
sentimientos, incluso los de temor.
• Identificar las emociones Identificar las
emociones implica conocer las señales
emocionales de la expresión facial, los
movimientos corporales y el tono de voz. Para
ello podemos proponer algunas actividades
(pruebas o preguntas) en las que se reflejen
las señales faciales de cada emoción o
sentimiento.
 ACTIVIDADES DE REFUERZO
• Cada niño vendrá con su acudiente y cada uno
traerá una carita en papel donde expresara su
emoción. La maestra jardinera tendrá también
su carita.
• Las caritas se harán en cartulina en forma de
circulo.
• Durante el día el niño podrá ir cambiando de
carita según se sienta y explicara porque
cambio.
 Adivina como se siente
• A cada niño se le entregara una hoja con
caritas donde se reflejan diferentes
emociones, ellos deberán recortarlas y decir
que expresa cada carita
 Comprender las emociones
• Cada niño expresara como se siente cuando
tiene miedo, alegría, tristeza, enfado.
• Y al terminar se les dará un espejo y frente a el
expresara la emociones nombradas.
• Después la profesora recopilando la
información de los niños, hará una definición
de cada una de las emociones
• Miedo Lo sentimos cuando estamos ante un peligro.
Algunas veces es por algo real, pero otras ocurre por algo
que nos imaginamos.
• Enfado Lo sentimos cuando alguien no nos trata bien o
cuando las cosas no salen como queremos.
• Sorpresa la sentimos como un sobresalto, por algo que no
nos esperamos. Es un sentimiento que dura muy poquito y
que sirve para orientarnos.
• Alegría Ocurre cuando conseguimos algo que deseábamos
mucho o cuando las cosas nos salen bien. Nos transmite
una sensación agradable
• Tristeza la sentimos cuando perdemos algo importante o
cuando nos han decepcionado. A veces da ganas de llorar
 Saldremos a la tienda
• Hoy saldremos a la tienda del barrio a
comprar nuestra merienda
• Cada niño trae su dinero en una carterita
• Después en la tienda elegiremos que
queremos comprar, dialogamos con el tendero
y la profesora si nos alcanza.
• Compramos nuestra merienda
• Regreso al colegio
• Al llegar conversaremos de como nos
sentimos al salir de la escuela con las
profesoras, que emoción sentimos
• Que emoción nos produjo comprar nuestra
merienda.
• Y si alguno no le alcanzo el dinero como se
sintió en ese momento.
• Después la profesora nos dará caritas y
pintaremos como nos sentimos.
 Pequeñas historias
• – Te encuentras en una zona nublada del
bosque, no ves muy bien lo que hay a tu
alrededor pero de repente, auuuuuu!!! un
aullido de lobo resuena. Tu corazón se acelera
y te tiemblan las piernas. ¿Qué sientes en ese
instante?
• Correr a buscar la carita que expresa como te
sientes
• ¿Cómo te sentirías si………….
• ...un compañero de tu clase te dice “tú no
puedes jugar”.
• ...un amigo te dice que empujes a otro.
• ...un compañero te rompe el dibujo que habías
hecho. .
• ..un conocido te dice que te burles de otro.
• Señala la carita que expresa como te sientes y
después colórela
• Y cuéntanos porque te sentiste así.
 Controlar las emociones
• Controlar las emociones
• Es importante que los niños aprendan una serie de
habilidades que les permitan regular y controlar sus
emociones sin exagerarlas o evitarlas. Para ello,
pueden desarrollarse diferentes estrategias que
permiten disminuir las emociones intensas y sentirse
más calmado:
• 1. Desarrollaremos actividades alternativas. Para que
los niños sepan que hay muchas cosas que podemos
hacer cuando nos encontramos ante una emoción
intensa, lo importante es determinar cuál es.
 Actividades
El faro en rojo(juego)
• Técnica del semáforo.
• Otra forma de regulación emocional es la técnica del semáforo, el objetivo
es que el niño aprenda a asociar los colores del semáforo con las
emociones y la conducta. A continuación, te mostramos un ejemplo para
facilitar el aprendizaje de esta habilidad: El semáforo de las emociones:
• ROJO: PARARSE. Cuando sentimos mucha rabia nos ponemos muy
nerviosos, queremos gritar y patalear... ¡¡ALTO!! Es el momento de
pararnos. Es como si fueras el conductor de un coche que se encuentra
con el semáforo con luz roja.
• AMARILLO: PENSAR. Ahora es el momento de pararse a pensar. Tenemos
que averiguar cuál es el problema y lo que estamos sintiendo. Cuando el
semáforo está en naranja los conductores piensan, buscan soluciones y se
preparan para salir.
• VERDE: SOLUCIONARLO. Vía libre para los vehículos. Ahora, es el momento
de circular de nuevo. Es la hora de elegir la mejor solución y ponerla en
marcha.
 colorear
• Luz Roja: ALTO, tranquilízate y piensa antes de actuar.
• Luz Amarilla: PIENSA soluciones y sus consecuencias
• Luz Verde: ADELANTE y pon en práctica la mejor solución
 juego
• La profesora mostrara una carita de enojo y
los niños buscaran el color que significa ALTO
• Después del alto que color sigue PIENSA
• Y por ultimo ADELANTE
• Así lo haremos con diferentes caritas
• En piensa los niños dirán porque deben
cambiar de emoción.
 Cancion

• Cuando tenga muchas ganas de

• S tu tienes muchas
ganas de gritar,
si tu tienes muchas
ganas de gritar
Si tu tienes la razón
y no hay oposición,
no te quedes con las
ganas de gritar.
Si tú tienes muchas
ganas de llorar
Si tú tienes muchas
ganas de llorar
Si tu tienes la razón
y no hay oposición,
no te quedes con las
ganas de llorar
• ¿Qué harías si…?
• El objetivo es aprender a solucionar situaciones que se
puedan provocar por la presión del grupo y aprender a
regular las emociones ante los conflictos.
• ¿Qué harías si…?
• • Un compañero de clase te dice “tú no puedes jugar”.
• • Un compañero te dice que empujes a otro.
• • Un compañero te rompe el dibujo que habías hecho.
• Un compañero te dice que te burles de otro.
 Manejando mis emociones
• Manejar la tristeza
• Anímale a:
• • Dibujar lo que siente. Puede dibujar, pintar,
• Es importante que el niño exprese su tristeza de
alguna manera. Esto le ayudará a sentirse mejor.
Es necesario que comprenda que no debe tener
miedo a contar cómo se siente y a comentar a los
demás cómo le pueden ayudar.
• • dibujar las cosas buenas que tiene. Le ayudará
a ver todo lo bueno que tiene a su alrededor.
• Manejar la alegría
• Anímale a:
• • Contagiar su alegría. Los días que se sienta con
ganas de reír, saltar y gritar comparta su alegría
con los demás, se sentirá aún mejor y ayudará a
que las personas de su alrededor también se
sientan bien.
• • Dibujar cómo se siente en ese momento y a
que lo conserve.
• . • Sacarse una foto divertida. Guárdala, también
le ayudará mirarla en los momentos malos
• Manejar el miedo
• Anímale a:
• • Dibujar sus miedos. Si tiene miedo de los monstruos o a un animal que dibuje
uno y que se haga su amigo. Si tiene miedo a las tormentas que escriba un cuento
sobre los rayos y los truenos.
• • Aceptar su miedo. Tiene derecho a sentir miedo, todos somos valientes para
algunas cosas y, al mismo tiempo, tenemos miedo a algo.
• • Divertirse con su miedo. Si le asusta la oscuridad, puede usar una linterna y
convertirse en un intrépido explorador de la selva. Si lo que le da miedo es la
sangre, puede imaginarse cosas que sean de su mismo color pero que le gusten
como tomates, globos, etc.
• • Intentar que el miedo sea más pequeño. Da igual a lo que tenga miedo, ya sea
algo real o imaginario… puedes decirle “Hay mucha más gente que también ha
tenido miedo a… y se han dado cuenta de que no pasa nada. Seguro que tú
también serás capaz de hacerlo”.
• • Hablar sobre ello. Es importante que no lo mantenga en secreto. Si el miedo es
muy grande y le hace pasarlo muy mal que lo comente con vosotros. Así podréis
ayudarle a comprender lo que está pasando.
• Manejar el enfado
• Anímale a:
• • Saber el motivo real de su enfado. No siempre es fácil saber porque estamos
enfadados, a veces la tomamos con nuestro hermano pequeño cuando con quien
realmente estamos enfados es con el compañero que nos fastidió en el recreo. Es
necesario conocer las causas que originan el enfado para buscar una solución.
• • Pararse a pensar antes de actuar. Stop el semáforo está en rojo, esperar y contar
hasta 10 le ayudará a no descargar su rabia y a pensar qué es lo mejor que puede
decir o hacer.
• • Hablar con la persona que le ha molestado. Es importante que comente con la
persona qué le ha hecho enfadar, cómo se siente y qué necesita. Eso sí, sin gritarle
ni insultarle.
• • Respirar tranquilamente e imaginarse que está en un lugar que le guste mucho
(playa, campo, en una nube, etc.), cualquier lugar sirve.
• • Descargar su rabia. Si el enfado es muy grande, puede golpear un almohadón o
almohada hasta que su furia se haga más pequeña.
• • Buscar ayuda en los adultos para solucionar la situación.