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    Autocuidado Personal Unidad 3 Orientacion

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    guzman camila
    Este documento trata sobre la importancia del autocuidado personal. Explica que el autocuidado nos mantiene limpios, cómodos y felices, previene enfermedades y mejora la salud, y nos hace ser más autónomos con una mejor calidad de vida. Recomienda mantener una buena higiene, comer frutas y verduras, hacer ejercicio en familia, y identificar las propias emociones como formas de comenzar el autocuidado personal. También incluye una receta saludable de panqueques para desayunar o c

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    Autocuidado Personal Unidad 3 Orientacion

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    guzman camila
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    Este documento trata sobre la importancia del autocuidado personal. Explica que el autocuidado nos mantiene limpios, cómodos y felices, previene enfermedades y mejora la salud, y nos hace ser más autónomos con una mejor calidad de vida. Recomienda mantener una buena higiene, comer frutas y verduras, hacer ejercicio en familia, y identificar las propias emociones como formas de comenzar el autocuidado personal. También incluye una receta saludable de panqueques para desayunar o c

    Descripción original:

    autocuidado 2021 en el colegio.

    Título original

    AUTOCUIDADO PERSONAL UNIDAD 3 ORIENTACION

    Derechos de autor

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    Formatos disponibles

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    Este documento trata sobre la importancia del autocuidado personal. Explica que el autocuidado nos mantiene limpios, cómodos y felices, previene enfermedades y mejora la salud, y nos hace ser más autónomos con una mejor calidad de vida. Recomienda mantener una buena higiene, comer frutas y verduras, hacer ejercicio en familia, y identificar las propias emociones como formas de comenzar el autocuidado personal. También incluye una receta saludable de panqueques para desayunar o c

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    AUTOCUIDADO

    PERSONAL
    ¿Qué es el autocuidado?
    ¿Por qué es importante el
    autocuidado personal?
    Por que nos mantiene limpios y
    Por que nos hace sentir mas
    cómodos para realizar nuestras
    felices y a gusto con nosotros
    actividades durante el día. mismos.

    Por que nos mantiene Porque previene enfermedades


    activos y fuertes. y mejora tu salud.

    Por que nos hace ser


    autónomos y tener una
    mejor calidad de vida.
    Y MUCHO MÁS…
    ¿Cómo podemos comenzar nuestro
    cuidado personal?
    Manteniendo una correcta higiene:
    Lavarse los dientes, bañarse todos los
    días, lavarse las manos, peinarse, cortarse
    las uñas de manos y pies, etc.

    Comiendo variadas
    frutas y verduras.

    Identificando mis emociones: ¿Cómo me


    Realizando actividad
    siento? Feliz, triste, cansado/a,
    física en familia. enérgica/o, enojado/a, encantada/o,
    eufórico/a.
    Observemos con atención
    Receta saludable para desayunar o
    cenar:
    Panqueques saludables del autocuidado
    personal:

    Cantidad: Para 2 personas

    Ingredientes:
    1) 1 plátano.
    2) 1 Taza de avena o harina integral.
    3) Para el relleno: Dulce de leche sin azúcar,
    mermelada o frutas.

    Preparación:
    En un sartén de teflón agregar 1 cucharada de aceite, esperar 5 segundos y agregar la
    mezcla, cuando la masa tenga muchas burbujitas con ayuda de un tenedor dar vuelta el
    panqueque, esperar unos segundos y listo.
    Mantener una alimentación saludable ayudara a nuestras neuronas y a nuestro
    cuerpo a estar atento, fuerte y saludable.

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