Este documento describe la inteligencia intrapersonal, que es la capacidad de conocerse a sí mismo mediante el autoanálisis. Explica el modelo SEPA para gestionar las emociones identificando la situación, emoción, pensamiento y acción. Como ejemplo, analiza una preocupación sobre desaprobar una experiencia académica y posibles formas de abordarla a través de la autorreflexión y regulación emocional.
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Este documento describe la inteligencia intrapersonal, que es la capacidad de conocerse a sí mismo mediante el autoanálisis. Explica el modelo SEPA para gestionar las emociones identificando la situación, emoción, pensamiento y acción. Como ejemplo, analiza una preocupación sobre desaprobar una experiencia académica y posibles formas de abordarla a través de la autorreflexión y regulación emocional.
Este documento describe la inteligencia intrapersonal, que es la capacidad de conocerse a sí mismo mediante el autoanálisis. Explica el modelo SEPA para gestionar las emociones identificando la situación, emoción, pensamiento y acción. Como ejemplo, analiza una preocupación sobre desaprobar una experiencia académica y posibles formas de abordarla a través de la autorreflexión y regulación emocional.
Este documento describe la inteligencia intrapersonal, que es la capacidad de conocerse a sí mismo mediante el autoanálisis. Explica el modelo SEPA para gestionar las emociones identificando la situación, emoción, pensamiento y acción. Como ejemplo, analiza una preocupación sobre desaprobar una experiencia académica y posibles formas de abordarla a través de la autorreflexión y regulación emocional.
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ACTIVIDAD 2
INTELIGENCIA INTRAPERSONAL INTELIGENCIA INTRAPERSONAL Es una de las inteligencias del modelo propuesto por Howard Gardner en la teoría de las inteligencias múltiples y se define como la capacidad que nos permite conocernos mediante un autoanálisis.
Relacionada con la capacidad de un sujeto
de conocerse a sí mismo: sus reacciones, emociones y vida interior. SESIÓN 2 TRABAJO INDIVIDUAL •Desarrollar el modelo SEPA (situación, emoción, pensamiento, acción.). Aplicado en mi mismo. MODELO SEPA ( COMO GESTIONAS TUS EMOCIONES). Autorreflexión para identificar nuestras emociones y regularlas apropiadamente CONOCIMIENTO Y GESTIÓN MI . YO SITUACIÓN EMOCIÓN PENSAMIENTO ACCIÓN (INTRAPERSONAL) Que solución le vamos a dar a TEMOR A ¿Cómo nuestra DESAPROBAR reaccionamos? CONOCIMIENTO con temor, preocupación. UNA EXPERIENCIA miedo, ira, Podemos pedir ANALIZO MI tristeza, PREOCUPACIÓN CURRICULAR apoyo, regular confrontamos nuestro horario, la situación incrementar la etc. etc asistencia, Pensamiento reflexivo. Pensamiento crítico
Autorreflexión REGULAR CON de la PROPIEDAD GESTIÓN problemática Como lo estoy procesando Que decisión voy a tomar al respecto
