Este documento habla sobre la cultura física y la actividad física. Define la cultura física como los hábitos y maneras de cuidar el cuerpo a través de deportes y ejercicios, buscando la salud física y mental. También define la actividad física como cualquier movimiento muscular que produzca consumo de energía y reduzca riesgos de enfermedades. El documento fue creado por Leidy Yurani Arevalo Bastidas y Adriana Yiseth Ortiz Bastidas para el Centro Nacional de Aprendizaje.
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Este documento habla sobre la cultura física y la actividad física. Define la cultura física como los hábitos y maneras de cuidar el cuerpo a través de deportes y ejercicios, buscando la salud física y mental. También define la actividad física como cualquier movimiento muscular que produzca consumo de energía y reduzca riesgos de enfermedades. El documento fue creado por Leidy Yurani Arevalo Bastidas y Adriana Yiseth Ortiz Bastidas para el Centro Nacional de Aprendizaje.
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Guía No 1, Cultura fisica.
Leidy Yurani Arevalo Bastidas.
Adriana Yiseth Ortiz Bastidas.
Centro Nacional de Aprendizaje (SENA).
Técnico en Asistencia Administrativa. Cultura fisica. Puerto Asís/ Putumayo. ¿Qué es la cultura física? Cultura física
Se denomina cultura física a las maneras y
hábitos de cuidado corporal, mediante la realización de actividades como deportes o ejercicios recreativos, que no sólo buscan la salud del cuerpo, otorgándole actividad que lo aleja del sedentarismo y sus consecuencias, si no también persigue la búsqueda de plenitud y bienestar integral del ser humano, del binomio cuerpo-mente. Cada individuo puede dedica a la cultura física una porción determinada de tiempo, en relación a sus posibilidades, aunque muchos hacen de esto una forma de vida, como los deportistas. Cultura física
https://www.youtube.com/watch?v=oUvDPnRLzEY ¿Qué es la Actividad física? Actividad física
La OMS define la actividad física como
cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía.
La actividad física reduce el riesgo de padecer:
Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
