Presentación DVS

Secretaría de Educación del estado
Zacatecas
Región 4
Zona escolar No. 12
Presenta: M. en N.C. Claudia Ramírez

PROPÓSITO
Este Diplomado busca impulsar estilos de vida saludables que, basados
en la toma de decisiones informada y en la disposición al cambio de
hábitos, contribuyan a
la generación de ambientes escolares y comunitarios saludables.
Por ello, se convoca a

participar en este proceso de formación para mirarse desde la perspectiva
de desarrollo
humano integral, que permita reconocer la importancia del autocuidado,
así como
desarrollar estrategias para incorporar hábitos saludables en la vida
diaria y, con ello, influir
en la escuela y la comunidad.
CONTENIDO
Para empezar… Guía Introductoria Fechas de entrega
Módulo 1 Desarrollo humano 30 de Septiembre

integral y cuidado de la
salud.
Módulo 2 Salud mental. 10 de Octubre
Módulo 3 Alimentación saludable 20 de Octubre

y sostenible.
Módulo 4 Actividad física y 30 de Octubre
hábitos de sueño.
Módulo 5 Higiene personal y 10 de Noviembre
limpieza de entornos.
Módulo 1
DESARROLLO HUMANO INTEGRAL Y
CUIDADO DE LA SALUD
Preguntas Orientadoras
● ¿Cuál es el contexto actual de la salud de la población mexicana?
● ¿Porqué hablar de desarrollo humano integral y vida saludable?
● ¿Qué es la salud?
● ¿Cómo se articulan la promoción de la salud y a prevención de enfermedades?
● ¿Qué son y cuáles son los determinantes de salud?
Incremento en la esperanza de vida

de 36.9 años en 1930 a 75.2 en 2016.
Prevalencia e Incidencia
● Es posible observar un incremento en problemas de salud como la diabetes, pasando de 9.2% en 2012
a 10.3% en 2018, de hipertensión con un incremento de 2012 a 2018 de 16.6% al 18.4% de la
población y un aumento en los niveles de triglicéridos y colesterol, ya que, entre 2012 y 2018, han
aumentado ambos de 13% a 19.5% en hombres y mujeres, siendo el aumento en mujeres de 14.1% a
21% y en hombres de 11.7% a 17.7%.
Consiste en transitar por un proceso reflexivo que permita analizar el concepto
de salud y sus dimensiones, así como los determinantes sociales, la influencia
del ambiente y la dimensión personal y emocional. Sobre esta base analítica se
realizan actividades de sensibilización sobre cómo la toma de decisiones
diarias posibilita la conformación de un estilo de vida saludable, desde el
contexto y las condiciones particulares.
PRODUCTO 1: Periódico mural sobre el cuidado de la salud en la Institución en la

que laboran.
Estructura
02
MÓDULO 2
SALUD MENTAL Y
EMOCIONAL
Salud mental
La salud mental es considerada como un estado de equilibrio y armonía entre las

personas y su entorno, lo cual incluye el bienestar físico, emocional, psicológico y
social. Una salud mental adecuada permite a las personas la identificación y
expresión asertiva de emociones, manejo saludable del estrés, establecer relaciones
interpersonales saludables, positivas y empáticas, así como experimentar bienestar
y satisfacción con la vida.
● La depresión se encuentra dentro de las 4 causas que afectan la salud de las personas adultas
mayores, y ha aumentado en un 61% entre 1990-2019. Así mismo, se encuentra dentro de las 4 causas
que afectan a las y los jóvenes (de entre 10 y 49 años) (Institute for Health Metrics and Evaluation,s.f.).
Los problemas asociados al consumo de alcohol, la esquizofrenia y el trastorno bipolar se encuentran
entre las seis causas principales de discapacidad, con una tendencia a aumentar.
SÍNTOMAS DEL ESTRÉS
En este módulo se incluyen actividades orientadas a promover la
salud mental a partir de la valoración propia, el desarrollo de
habilidades socioemocionales y la capacidad de reponerse ante la
adversidad, así como la mejora de las relaciones interpersonales, tanto
en el contexto familiar, laboral y comunitario.
PRODUCTO 2: Diagrama sobre comunicación asertiva.

03
MÓDULO 3
ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y
SOSTENIBLE
Diagnóstico de Salud en México
● En México, las enfermedades cardiovasculares y del hígado, la diabetes y los accidentes vasculares
cerebrales son responsables del 80% de las muertes y están asociadas a la obesidad, la alimentación
poco saludable y los estilos de vida (WHO, 2016). La prevalencia de sobrepeso u obesidad en México
es más alta que en el promedio mundial, 76.8% de las personas adultas en el país (>20 años) viven con
obesidad o sobrepeso, 34.1% con hipertensión y 14.4% con diabetes (Shamah-Levy et al, 2020).
Guías alimentarias en México
A partir de actividades reflexivas se busca impulsar cambios
graduales en las prácticas alimentarias para seleccionar y llevar a
casa alimentos naturales, establecer horarios para cada comida,
cuidar la preparación de alimentos, aumentar el consumo de agua
simple y limitar la ingesta de azúcares añadidos, en el contexto de la
alimentación familiar
PRODUCTO 3: Presentación sobre alimentación saludable.

04
MÓDULO 4
ACTIVIDAD FÍSICA Y HÁBITOS
DE SUEÑO
Preguntas orientadoras
● ¿Cuál es la situación actual de práctica de la actividad física en la población mexicana?
● ¿Cómo incide la actividad física y el sueño en el ámbito educativo?
● ¿Cuál es la diferencia entre actividad física, ejercicio y deporte?
● ¿Qué beneficios tiene para la salud realizar actividad física?
● ¿Cómo afecta el comportamiento sedentario a la salud?
Beneficios de la Actividad
Física
Disminuye el
Peso corporal Reduce la riesgo de
saludable presión arterial enfermedades
del corazón.
Ayuda a
Aumenta la promover la
fuerza muscular
salud mental
y la función.
positiva
Contempla actividades que permiten reconocer la necesidad de
cambio y tomar decisiones para generar estrategias que permitan
incorporar a la vida diaria, actividad física frecuente, sueño reparador
y disminuir el tiempo sedentario, así como reconocer los beneficios
emocionales, sociales, académicos y físicos asociados a estos
comportamientos.
PRODUCTO 4: Decálogo de Actividad física y hábitos de sueño.

05
MÓDULO 5
HIGIENE PERSONAL Y LIMPIEZA
DE ENTORNOS.
Se orienta a impulsar la reflexión sobre la importancia de la higiene
y la limpieza para la mejora y mantenimiento de la salud, así como
en la generación de ambientes propicios para el trabajo, el estudio,
el descanso, la recreación y la convivencia pacífica, a partir de
actividades para sensibilizar, reflexionar e identificar posibilidades de
cambio y proponer estrategias para construir entornos favorables a
la salud.
Higiene
● La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican las personas en las diferentes
esferas para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre la salud. Su
correcta implementación puede ayudar a disminuir la mortalidad y las causas por las que las personas
enferman, por lo que se relaciona directamente con la salud pública. Ibarra (2016)
● Afectaciones a la salud como las infecciones en el aparato digestivo debidas a bacterias o parásitos
como el cólera, la hepatitis A, salmonelosis o la infección por ascariasis, así como infecciones de vías
respiratorias entre las que están la gripe, la influenza o COVID-19, pueden ser evitadas al practicar
hábitos de higiene como lavarse las manos.
PRODUCTO 5: Ruta y acciones para crear
entornos favorables en mi lugar de trabajo.

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Presenta: M. en N.C. Claudia Ramírez

Por ello, se convoca a

Módulo 1 Desarrollo humano 30 de Septiembre

Módulo 3 Alimentación saludable 20 de Octubre

Incremento en la esperanza de vida

PRODUCTO 1: Periódico mural sobre el cuidado de la salud en la Institución en la

La salud mental es considerada como un estado de equilibrio y armonía entre las

PRODUCTO 2: Diagrama sobre comunicación asertiva.

PRODUCTO 3: Presentación sobre alimentación saludable.

PRODUCTO 4: Decálogo de Actividad física y hábitos de sueño.

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