El Estrés

El estrés es un
sentimiento de tensión
física o emocional .
El estrés
Puede provenir de
cualquier situación o
pensamiento que lo haga
sentir a uno frustado ,
furioso nervioso . El
estrés es la reacción de su
cuerpo a un desafio o
demanda
DOCENTE: Rebeca Quintanilla

ESTUDIANTE: Alejandra Cullanco
ENFERMERIA TECNICA I-A
■ El estrés (del latín stringere ‘apretar a través de su
derivado en inglés stress ‘fatiga de material’) es una
¿QUÉ ES EL reacción fisiológica del organismo en el que entran en
juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una
ESTRÉS ? situación que se percibe como amenazante o de
demanda incrementada. Fisiológica o biológica es la
respuesta de un organismo a un factor de estrés tales
como una condición ambiental o un estímulo. El estrés
es el modo de un cuerpo de reaccionar a un desafío. De
acuerdo con el evento estresante, la manera del cuerpo a
responder al estrés es mediante el sistema nervioso
simpático de activación que da lugar a la respuesta de
lucha o huida. Debido a que el cuerpo no puede
mantener este estado durante largos períodos de tiempo,
el sistema parasimpático tiene tendencia a hacer regresar
al cuerpo a condiciones fisiológicas más normales
(homeostasis). En los humanos, el estrés normalmente
describe una condición negativa (distrés) o por el
contrario una condición positiva (eustrés), que puede
tener un efecto mental, físico e incluso de bienestar o
malestar en un ser humano, o incluso en otra especie de
animal
Historia
■ En la década de 1930, Hans Selye —hijo Un estudio sobre la ansiedad. El término estrés
del cirujano austriaco Hugo Selye—, proviene de la física y hace referencia a la presión
observó que todos los enfermos a quien que ejerce un cuerpo sobre otro (la fatiga de
estudiaba, independientemente de la materiales), siendo aquel que más presión recibe el
enfermedad que padecieran, presentaban que puede destrozarse- y fue adoptado por la
síntomas comunes: fatiga, pérdida del psicología, pasando a denominar el conjunto de
apetito, bajada de peso y astenia, entre síntomas psicofisiológicos antes mencionado, y
otras posibles sintomatologías. Por ello, que también se conocen como síndrome general de
Selye llamó a este conjunto de síntomas adaptación. Los estudios de Selye con
el síndrome de estar enfermo.En 1950 posterioridad llevaron a plantear que el estrés es la
publicó la que sería su investigación más respuesta inespecífica a cualquier demanda
famosa: Estrés. energética a la que sea sometido, implicándose una
respuesta de lucha o de huida.Selye, que fue
fisiólogo, se convirtió en el director del Instituto de
Medicina y Cirugía Experimental en la
Universidad de Montreal.
♡¿Qué es lo que provoca el estrés ?
Podrías tener problemas para dormir o con tus
sistemas corporales incluyendo inmunitario,
digestivo, cardiovascular y reproductivo. También
puedes correr un mayor riesgo de desarrollar una
enfermedad mental, como un trastorno de ansiedad o
depresió n
El estrés es una respuesta natural y necesaria
para la supervivencia. Cuando esta respuesta
natural se da en exceso se produce una
sobrecarga de tensión que repercute en el
organismo y provoca la aparición de
enfermedades y anomalías patológicas que
impiden el normal desarrollo y funcionamiento
del cuerpo humano.
¿Dónde se acumula el estrés ?
Con el tiempo, los efectos del estrés pueden acumularse
en el cerebro y en el cuerpo. Esta clase de estrés a largo
plazo, o crónico, puede debilitar el sistema
inmunológico1 y ponerte en riesgo de sufrir distintas
enfermedades, desde simples resfriados hasta
enfermedades más graves.
♡ Fases del estrés
■ Podemos entender que hay tres fases en el modo
de producción del estrés, según ha señalado el Dr.
Hans Selye: reacción de alarma, estado de
resistencia y fase de agotamiento.
Tipos de estrés
■Hay dos tipos principales de estrés:
•Estrés agudo. Este es estrés a corto plazo que desaparece rápidamente. Puede sentirlo
cuando presiona los frenos, pelea con su pareja o esquía en una pendiente. ...
•Estrés crónico. Este es el estrés que dura por un período de tiempo prolongado.
observa
ESTRES AGUDO
■ El estrés agudo es la forma de estrés más común. Surge de las
exigencias y presiones del pasado reciente y las exigencias y
presiones anticipadas del futuro cercano. El estrés agudo es
emocionante y fascinante en pequeñas dosis, pero cuando es
demasiado resulta agotador.
ESTRES CRONICO
■ Estrés crónico. Este es el
estrés que dura por un
período de tiempo
prolongado. Usted puede
tener estrés crónico si tiene
problemas de dinero, un
matrimonio infeliz o
problemas en el trabajo.
Cualquier tipo de estrés que
continúa por semanas o
meses es estrés crónico.
■ CARACTERÍSTICAS DE LAS SITUACIONES DE ESTRÉS
■ En toda situación estresante existen una serie de características
■ comunes:
■ - Se genera una situación nueva que nos exige un cambio
■ - Al principio suele haber una gran falta de información sobre esa
■ situación que nos estresa.
■ - Incertidumbre: ¿qué nos va a ocurrir?
■ - Ambigüedad: a mayor ambigüedad más estrés
■ - Normalmente tampoco tenemos muchas habilidades para manejar
■ esta nueva situación.
■ - El estrés nos provoca alteraciones biológicas en el organismo que
■ nos obligan a trabajar aún más para volver a un estado de
■ equilibrio.
■ - Cuanto más dure la situación, cuanto más crónica sea ésta .
■ FASES DE LA RESPUESTA DE ESTRÉS
■ La exposición a situaciones de estrés no es en sí misma algo "malo"
■ o que conlleve a efectos necesariamente negativos, solo cuando las
■ respuestas de estrés son excesivamente intensas, frecuentes y duraderas
■ pueden producirse diversos trastornos en el organismo.
■ Se describen tres fases sucesivas de adaptación del organismo que fueron
■ descritas por Hans Selye ya en 1936, a las que llamó Síndrome General de adaptación .
■ 1. Fase de reacción de alarma:
■ Ante un estímulo estresante, el organismo reacciona automáticamente
■ preparándose para la respuesta, para la acción, tanto para luchar como para
■ escapar del estímulo estresante. Se genera una activación con las típicas
■ manifestaciones de sequedad de boca, pupilas dilatadas, sudoración, tensión
■ muscular, taquicardia, aumento de frecuencia respiratoria, aumento de la
■ tensión arterial, etc.
■ Se genera también una activación psicológica, aumentando la capacidad de
■ atención y concentración. Es una fase de corta duración y no es perjudicial
■ cuando el organismo dispone de tiempo para recuperarse
■ 2. Fase de resistencia:
■ Aparece cuando el organismo no tiene tiempo de recuperarse y continúa
■ reaccionando para hacer frente a la situación. Aparecen los primeros
■ síntomas de estrés
3. Fase de agotamiento:
Como la energía de adaptación es limitada,
si el estrés continúa o adquiere
más intensidad, pueden llegar a superarse
las capacidades de resistencia, y
el organismo entra en una fase de
agotamiento, con aparición de
alteraciones psicosomáticas.
¿Como afecta?
■ Hoy día está ampliamente aceptado que el sistema nervioso central
■ (SNC) desempeña un papel clave en la integración de la respuesta a
■ situaciones estresantes de cualquier naturaleza.
Está ampliamente documentado que un exceso de estrés puede provocarnos:

trastornos coronarios, respiratorios, inmunológicos, sexuales, endocrinos,
metabólicos, gastrointestinales, dermatológicos, musculares….
GRACI

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El estrés es un

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Está ampliamente documentado que un exceso de estrés puede provocarnos:

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