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    Enfermedades Osteomusculares - 1

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    CLEMENTE RIVERA
    Este documento trata sobre los desórdenes músculo esqueléticos (DME) y su prevención en el trabajo, especialmente en el teletrabajo. Explica qué son los DME, cuáles son los más comunes como lesiones por esfuerzo repetitivo y dolor de espalda, y los principales diagnósticos. También analiza la prevalencia de DME en docentes universitarios que realizan teletrabajo, dimensiona el problema a nivel mundial, y recomienda medidas de prevención como estilo de vida salud

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    Este documento trata sobre los desórdenes músculo esqueléticos (DME) y su prevención en el trabajo, especialmente en el teletrabajo. Explica qué son los DME, cuáles son los más comunes como lesiones por esfuerzo repetitivo y dolor de espalda, y los principales diagnósticos. También analiza la prevalencia de DME en docentes universitarios que realizan teletrabajo, dimensiona el problema a nivel mundial, y recomienda medidas de prevención como estilo de vida salud

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    Enfermedades Osteomusculares_1

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    Este documento trata sobre los desórdenes músculo esqueléticos (DME) y su prevención en el trabajo, especialmente en el teletrabajo. Explica qué son los DME, cuáles son los más comunes como lesiones por esfuerzo repetitivo y dolor de espalda, y los principales diagnósticos. También analiza la prevalencia de DME en docentes universitarios que realizan teletrabajo, dimensiona el problema a nivel mundial, y recomienda medidas de prevención como estilo de vida salud

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    ENFERMEDADES

    OSTEOMUSCULA
    RES

    Dr. Carlos F. Figueroa Padilla


    Médico Ocupacional
    CMP 29210
    ¿Qué es Ergonomia?
    Llamada también ingeniería humana, es la ciencia que busca optimizar
    la interacción entre el trabajador, máquina y ambiente de trabajo con el
    fin de adecuar los puestos, ambientes y la organización del trabajo a las
    capacidades y limitaciones de los trabajadores, con el fin de minimizar
    el estrés y la fatiga y con ello incrementar el rendimiento y la seguridad
    del trabajador.

    RM Nº 375-2008-TR “APRUEBAN LA NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y DE PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO”


    ¿Qué es Desorden Musculo Esqueletico
    o DME?
    Son lesiones de músculos, tendones, nervios y articulaciones que se localizan con
    más frecuencia en cuello, espalda, hombros, codos, muñecas y manos. Reciben
    nombres como: contracturas, tendinitis, síndrome del túnel carpiano, lumbalgias,
    cervicalgias, dorsalgias, etc. El síntoma predominante es el dolor, asociado a la
    inflamación, pérdida de fuerza, y dificultad o imposibilidad para realizar algunos
    movimientos.
    RM Nº 375-2008-TR “APRUEBAN LA NORMA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y DE PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO”

    Son problemas de salud del aparato locomotor, es decir, los musculos, tendones,
    esqueleto, cartilagos, sistema vascular, ligamentos y nervios.
    Organización Mundial de la Salud Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo
    DME
    Enfermedades
    Osteomusculares más
    comunes.
    Las enfermedades osteomusculares son muy
    comunes en el lugar de trabajo debido a la
    naturaleza repetitiva de muchas tareas y a las
    malas posturas. Algunas de las enfernedades
    ostemusculares más comunes relacionadas al
    trabajao incluyen:
    1.- Lesiones por esfuerzo repetitivo a nivel de
    manos, codos y hombros como, por ejemplo:
    sindrome del tunel carpiano y epicondilitis.
    2.- Dolor de espalda: espcialmente aquellos que
    manipulan carga durante periodos prolongados o
    adoptan nmalas posturas, como, por ejemplo:
    lumbalgia, dorsalgia, etc.
    Los DME son
    enfermedades de carácter
    multifactorial

    DME
    Modelo de
    Activadores
    en el Trabajo

    Fuente: Positiva Compañía de


    Seguros S.A.
    Para la realización del teletrabajo se debran de tener en cuenta las siguientes
    Teletrabajo – Posturas - Condiciones consideraciones para prevenir Desordenes Musculo Esqueletico (DME):
    POSTURAS INCORRECTAS DURANTE EL TELETRABAJO
    Para la realización del teletrabajo se debran de tener en cuenta las siguientes consideraciones para prevenir
    Teletrabajo – Posturas - Condiciones Desordenes Musculo Esqueletico (DME):

    Postura correcta Condiciones para Teletrabajo


    Teletrabajo – Posturas -
    Condiciones
    Para la realización del teletrabajo se debran de tener en cuenta las
    siguientes consideraciones para prevenir Desordenes Musculo
    Esqueletico (DME) (Ley 31572 de Teletrabajo):
    Prevención de Riesgos Psicosociales:
    1. Comunicar a su jefatura directa, cualquier evento o acontecimiento
    de índole laboral y personal, que le pueda generar inestabilidad
    emocional
    2. Alternar las tareas de alto estrés con las de bajo estrés para evitar
    la tensión mantenida.
    3. Evitar la sobre carga de información (no trabajar varios puntos a la
    vez), hay que organizar los recursos y el tiempo disponible para
    cada pendiente, estableciendo prioridades entre los mismos.
    4. Respetar y cumplir los horarios establecidos, así como los periodos
    de desconexión digital.
    DME
    Síntomas Asociados
    Entumecimiento o
    disminución de la Cosquilleo u
    Dolor
    movilidad y/o de la hormigueo
    fuerza

    Cambios en la
    Inflamación en las de las manos o de
    coloración de la
    articulaciones los dedos…
    piel
    DME
    Principales
    Diagnosticos
    Prevalencia de DME en Teletrabajo
    La prevalencia de DME (docentes universitarios 110 estudio tranasversal) al aplicar el cuestionario
    Nordico de Kuorinka (sintomatologia musculoesquelética en las regiones del cuerpo como:
    hombros, codos, muñecas, cuello, región dorsal y región lumbar sucedidos en los últimos 12
    meses), los resultados fueron los siguientes:
    • Dolor columna lumbo-sacra: 67.27%
    • Culomna Cervical: 64.55%
    • Hombro: 44.55%
    • Muñeca/mano: 38.18%
    • Codo/antebrazo: 19.09%
    Los docentes asociaron estos DME a posturas prolongadas.

    Fuente: PREVALENCIA DE LOS TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICO EN DOCENTES UNIVERSITARIOS QUE


    REALIZAN TELETRABAJO EN TIEMPOS DE COVID-19. Elizabeth Emperatriz García-Salirrosas, Raquel Amelia
    Sánchez-Poma An. Fac. med. vol.81 no.3 Lima jul-set 2020
    DME
    Dimención del Problema
    • Cada año se producen 160 millones de casos de enfermedades no
    mortales relacionadas con el trabajo, categoria de la cual hacen parte
    los DME (OIT, 2013)
    • La OIT estima que los accidentes y las enfermedades profesionales
    causan la pérdida de 4 por ciento del producto interno bruto (PIB), es
    decir cerca de 2.8 billones (millones de millones) de dólares, en costos
    directos e indirectos de los accidentes y las enfermedades.(OIT 2013)
    DME
    Prevención de DME
    • Tener en consideración un buen estilo de vida saludable (contar con
    IMC adecuado, practica de deporte para fortalecer musculos,
    administrar adecuadamente los estresores, etc)
    • Cumplir con lo indicado en la norma legal nacional en relación a las
    prácticas de estiramiento o stretching antes o durante la jornada
    laboral.
    • Actuar preventivamente sobre los activadores causantes de los
    Desordenes Musculo Esqueletico.
    DME
    Prevención de DME
    a causa de Riesgos
    Psicosociales

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