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    Smoothies Detox Et Vitaminés

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    periane
    Le document présente plusieurs recettes de smoothies sains et vitaminés pour l'hiver avec des ingrédients comme les fruits, légumes, épices et autres aliments. Chaque recette contient une liste d'ingrédients et des instructions de préparation simples.

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    Smoothie

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    Smoothies detox et vitaminés

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    CSE B2B / B2C / RSI - Janvier 2021

    Smoothies detox, smoothies vitaminés pour


    l’hiver

    Smoothie aux pommes et betterave :


    1 betterave
    3 pommes
    1 tasse d’eau
    Coupez la betterave et les pommes en morceaux, passez le tout au mixeur. Servez et dégustez
    immédiatement pour ne pas perdre les vitamines.

    Smoothie à la pomme et basilic :


    - 1 pomme
    - 1 kiwi
    - basilic
    - 10 cl de jus de pomme
    Lavez la pomme, ôtez le trognon et coupez-la en gros morceaux en conservant sa peau. Pelez 1 kiwi
    et coupez-le en gros morceaux. Nettoyez le basilic, puis effeuillez-le. Mettez le tout dans un mixeur
    avec le jus de pomme. Mixez et buvez.

    Smoothie au gingembre et citron :


    - gingembre
    - 1 citron
    - 1 tasse d’eau
    - 1 cuillère à soupe de miel
    Pelez 1 centimètre de gingembre frais et un citron. Coupez-les en morceaux et déposez-les dans un
    mixeur. Ajoutez l’eau et le miel. Mixez tous les ingrédients avec quelques glaçons.

    Smoothie au céleri et brocolis :


    - 200 g de branche de céleri
    - 130 g de brocolis
    - 30 cl de lait
    - 3 cuillères à soupe de jus de citron
    CSE B2B / B2C / RSI - Janvier 2021

    Coupez le céleri en tronçons et les brocolis. Déposez les légumes dans le mixeur et ajoutez le lait, le
    jus de citron. Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur et buvez aussitôt.

    Smoothie au persil :
    - 1 botte de persil
    - 1 citron
    - 50 g de sucre semoule
    - glaçons (facultatif)
    Lavez et séchez une botte de persil plat. Pelez le citron jaune à vif et gardez la chair de l'agrume sans
    la peau. Dans votre mixeur déposez tous les ingrédients. Pour apporter une note de fraîcheur à votre
    smoothie, ajoutez une petite poignée de glaçons. Mixez le tout jusqu'à obtenir un liquide onctueux.
    Ajoutez un peu de sucre selon vos goûts.

    Smoothie à la banane, miel et avoine :


    - 1 banane
    - 10 cl de lait
    - 120 g de yaourt nature
    - 40 g de flocons d’avoine
    - 1 cuillère à soupe de miel
    - cannelle
    - glaçons
    Epluchez et coupez la banane en morceaux, mettez-la dans un mixeur. Ajoutez le lait, yaourt nature,
    flocons d'avoine, la cuillère à soupe de miel, de la cannelle et des glaçons. Mixez le tout et dégustez
    votre boisson bien fraîche.

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