Anne Dufour et Danièle Festy

GUIDE
DE POCHE DE LA
REFLEXOLOGIE
ET DE
L’ACUPRESSION
AUX HUILES ESSENTIELLES

INCLUS : LES 38 MEILLEURES

HUILES ESSENTIELLES EN
AUTOMASSAGE SANTÉ
Fatigue, mal de dos, digestion difficile, toux… la réflexologie et
l’acupression peuvent soulager de nombreux maux. Le prin-
cipe ? Appuyer sur des zones clés du corps pour débloquer et
apaiser à distance certains organes. Dans ce guide complet,
vous trouverez comment les associer aux huiles essentielles
pour un résultat encore plus efficace.

Découvrez dans ce livre :

• Le mode d’emploi des massages énergétiques : pourquoi
et comment s’y mettre dès à présent.
• Les 38 meilleures huiles essentielles en automassage
énergétique : arbre à thé, basilic exotique, camomille romaine…
• Allergie, brûlures d’estomac, crampes, diabète, stress,
douleurs musculaires… : 95 automassages énergétiques aux
huiles essentielles pour se soigner facilement au quotidien.
• Des illustrations pas à pas et des cartes des pieds et des
mains qui détaillent les différents points qui soignent.

Anne Dufour, journaliste indépendante, est l’auteure de nombreux livres

à succès sur la santé, dont Se soigner avec la réflexologie, c’est malin.
Danièle Festy, ex-pharmacien d’officine est passionnée par les huiles
essentielles. Elle est notamment l’auteure de Ma bible des huiles essen-
tielles et Ma bible anti-douleurs avec les huiles essentielles.

ISBN 979-10-285-1199-9

9,90 euros
PRIX TTC FRANCE
Couverture Guylaine Moi 9 791028 511999
SANTÉ Photo : Adobe Stock / Kei
 Des mêmes auteurs, aux éditions Leduc.s
Anne Dufour :
15 minutes par jour pour un nouveau corps, avec Raphaël Gruman, 2016.
Se soigner avec la réflexologie, c’est malin, 2014.
Découvrez sa bibliographie complète :
www.editionsleduc.com/anne-dufour
Retrouvez-la sur son blog : biendansmacuisine.com
Danièle Festy :
Ma bible des huiles essentielles (nouvelle édition), 2018.
Je m’initie aux huiles essentielles, guide visuel, 2017.
Mes 1000 ordonnances huiles essentielles, 2017.
Découvrez sa bibliographie complète :
www.editionsleduc.com/daniele-festy
Retrouvez-la sur son blog : www.danielefesty.com

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Maquette : Sébastienne Ocampo

Illustrations : Sébastienne Ocampo, Delétraz et Fotolia
Le contenu de cet ouvrage est une reprise partielle du titre Ma bible de
la réflexologie et de l’acupression aux huiles essentielles paru en 2017.
© 2018 Leduc.s Éditions
29 boulevard Raspail
75007 Paris – France
ISBN : 979-10-285-1199-9
ISSN : 2427-7150
 ANNE DUFOUR DANIÈLE FESTY

GUIDE DE POCHE
DE LA RÉFLEXOLOGIE
ET DE L’ACUPRESSION
AUX HUILES ESSENTIELLES
QUELQUES
CHIFFRES ÉTONNANTS
DE RÉFLEXOLOGIE, CORPS
HUMAIN, ACUPRESSION
ET AROMATHÉRAPIE

3 KG : poids de peau chez un adulte de 70 kg.

3 CM : épaisseur de l’hypoderme (partie la plus pro-

fonde de la peau) sur l’abdomen.

0,6 MM : épaisseur de la peau sur le corps (moyenne).

0,12 MM : épaisseur de la peau sur le visage (moyenne).

1,2 à 4,7 MM : épaisseur de la peau sur les paumes

des mains et la plante des pieds.

28 JOURS : temps nécessaire à la peau pour se refaire

entièrement (nous avons une nouvelle peau chaque
mois).

10 à 20 % : humidité de la peau (si l’atmosphère

contient moins de 10 % d’eau, la peau devient sèche,
sensible et difficile à travailler en réflexo/acupression).
 Quelques chiffres étonnants 5

45 SECONDES : durée de la pause que nous devrions

accorder à notre corps au minimum toutes les
45 minutes (en cas de travail assis), pour faire quelques
pas… et au passage stimuler nos zones réflexo sous
les pieds.

7 ANS : espérance de vie perdue si l’on est resté assis

6 heures par jour pendant au moins 10 ans. Ça va
vite, dans le cas d’un travail de bureau ! Si vous êtes
concerné, pensez au moins à stimuler vos zones réflexo
plantaires à l’aide d’un petit tapis « à picots » ou autres
boules de massages.

15 HEURES à 17 HEURES : en médecine énergétique

chinoise, « l’heure de la vessie » (à chaque créneau
horaire de 2 heures correspondent un méridien et
un organe).

360 : nombre de points énergétiques répartis sur les

méridiens (dont 309 bilatéraux).

400 : nombre de points énergétiques situés en dehors

des méridiens.

36 E (point sur le méridien de

l’estomac) : point d’acupression
magique par excellence. C’est
celui qui aiderait à combattre
« cent maladies » ( Japon) et
qui permettrait une longévité
maximale (Chine). Il se situe
juste sous le genou, là
6 GUIDE DE POCHE DE LA RÉFLEXOLOGIE ET DE L’ACUPRESSION AUX HUILES ESSENTIELLES

15 MINUTES : temps nécessaire aux molécules des

huiles essentielles pour pénétrer le corps jusqu’à la
circulation sanguine.

400 : nombre approximatif d’huiles essentielles dif-

férentes dans le monde (on en utilise couramment
une cinquantaine).

10 000 : nombre approximatif de molécules que l’on

peut rencontrer dans les huiles essentielles.

2 : nombre d’aldéhydes (des molécules) retrouvés

dans les huiles essentielles. Les « aromatiques » (ou
cinnamiques) sont hyper-anti-infectieux (ex. : cannelle
de Ceylan), les « terpéniques », hyper-anti-inflamma-
toires (ex. : eucalyptus citronné).

2 500 ANS : l’âge du Huangdi Nei Jing ( )

l’équivalent du 1er traité médical chinois, le premier
à mentionner les méridiens énergétiques. Il est tou-
jours suivi aujourd’hui ! C’est LE classique parmi les
classiques, la bible médicale de la Chine ancienne.
SOMMAIRE

Quelques chiffres étonnants de réflexologie,

corps humain, acupression et aromathérapie 4
Introduction 9

PREMIÈRE PARTIE
Les automassages énergétiques, mode d’emploi 13
14 bonnes raisons de vous mettre aux
automassages énergétiques aroma tout de suite 15
Le b.a.-ba du massage énergétique
pour se soigner 23

DEUXIÈME PARTIE
L’aromathérapie en automassage énergétique 41
La cartographie de l’aromathérapie énergétique 43
Le b.a.-ba des huiles essentielles à l’attention
des débutants en aromathérapie 45
Les 38 meilleures huiles essentielles
en automassage énergétique 55

TROISIÈME PARTIE
95 automassages énergétiques aux huiles
essentielles pour se soigner facilement
au quotidien 95

Annexe 363
Table des matières 369
INTRODUCTION

DES PIEDS À LA TÊTE

Vos pieds sont moins bêtes que vous le croyez. Ils sont
même incroyablement réceptifs, sensitifs, intelligents !
Non seulement ils savent tout faire ou presque – mar-
cher, courir, nager, caresser, évaluer (type de terrain,
chaleur), vous maintenir en équilibre, vous tirer de
sacrés pétrins – mais en plus, ils peuvent soigner ! En
pressant certaines zones précises sous ou sur vos pieds
(ou vos mains), vous pourrez calmer des douleurs,
des tensions, espacer des migraines, mieux dormir,
moins souffrir de vos règles, accélérer une perte de
poids… Oui, oui, vos pieds savent aussi faire cela !
À condition de connaître les points correspondants,
vous apaiserez avec la réflexologie plantaire la plupart
des petits maux du quotidien.

Que vous soyez du genre petits pieds ou big foot, ne

dites plus jamais que vous dessinez comme un pied
et, d’une manière générale cessez d’insulter cette
partie de votre anatomie, que vous a-t-elle donc fait ?
Voyons voir, entre vous et vos pieds, c’est une histoire
d’amour ? de haine ? d’indifférence ? Grâce à cet
ouvrage, regardez-les d’un œil neuf. Plus largement,
redonnez à vos pieds la place qui est la leur dans votre
vie : centrale. Sans eux, vous n’iriez pas bien loin,
nulle part en fait : oubliez le running, les courses, le
shopping, les musées, la cuisine (debout derrière les
10 GUIDE DE POCHE DE LA RÉFLEXOLOGIE ET DE L’ACUPRESSION AUX HUILES ESSENTIELLES

fourneaux), le travail pour beaucoup d’entre nous

(serveur, vendeur…), les vacances sportives, les balades
à vélo, le bonheur de marcher pieds nus sur l’herbe
fraîche ou le sable chaud… Ils sont aussi un indicateur
fiable de votre santé en général : bon pied, bon œil !

À partir d’aujourd’hui, je ne veux plus voir personne

maltraiter ses pieds en les enfermant toute la journée
dans des boîtes inconfortables et douloureuses (= cer-
taines chaussures de torture).

LE B.A.-BA DE LA RÉFLEXOLOGIE
PLANTAIRE (ET PALMAIRE)

Et n’oubliez pas que marcher pieds nus, surtout sur

un sol accidenté (sable, galets, « picots »), stimule
l’ensemble des points de réflexologie détaillés dans ce
livre. Ne vous privez pas d’une telle séance de réflexo
préventive, gratuite et bienvenue !

L’ACUPRESSION, UN AUTRE OUTIL

DE RÉFLEXOLOGIE

Mais la réflexologie est plus vaste. Sur le principe,

il s’agit de stimuler des points situés à des endroits
précis sur des méridiens d’acupuncture (des trajets
énergétiques, pour résumer). Si une cartographie de
ces points est facilement accessible sous les pieds et
les mains, les trajets d’acupuncture traversent le corps.
On peut donc stimuler d’autres points tout du long de
 Introduction 11

ces trajets, répartis sur l’ensemble du corps. Comme

il en existe évidemment des centaines, pas question
de tous les lister dans ce livre, nous avons sélectionné
les meilleurs (dans le sens « les plus accessibles, les
plus polyvalents, les plus faciles à presser et stimu-
ler pour un débutant ») et vous les proposons au fil
du livre sous la rubrique « Acupression ». Là aussi,
n’hésitez pas à associer les huiles essentielles pour
un soin plus complet.

SUPERBE SYNERGIE ENTRE LES HUILES

ESSENTIELLES ET LES POINTS D’ÉNERGIE

Points énergétiques liés au stress + huile essentielle de

lavande officinale, points énergétiques liés à la diges-
tion + huile essentielle de basilic exotique... lorsque
deux arts thérapeutiques se rencontrent, l’effet est
toujours majoré. Plus largement, notre santé est fondée
sur la synergie de l’ensemble de nos « petits gestes »
quotidiens : automassage énergétique, molécules béné-
fiques des huiles essentielles, mouvement, marche,
respiration, sommeil, alimentation saine…
 Première partie

Les automassages
énergétiques,
mode d’emploi
14 BONNES RAISONS
DE VOUS METTRE
AUX AUTOMASSAGES
ÉNERGÉTIQUES AROMA
TOUT DE SUITE

Chaque douleur, chaque mal-être, chaque problème

résolu par l’automassage énergétique constitue à lui
seul une excellente raison de s’y mettre, ce qui nous
en fait des centaines, voire des milliers. Mais puisqu’il
faut résumer, voici les principales.

1. C’EST EFFICACE TOUT DE SUITE

ET/OU POUR LONGTEMPS

Une douleur, un vertige, une nausée… L’automas-

sage énergétique peut aider à lever un petit problème
immédiatement. Il peut aussi, à raison de séances
répétées, permettre d’aller mieux sur le long terme,
par exemple en favorisant la résistance du corps de
manière à ce qu’il attrape moins de microbes (immu-
nité renforcée) ou réagisse moins violemment à des
éléments inoffensifs (allergie).
16 LES AUTOMASSAGES ÉNERGÉTIQUES, MODE D’EMPLOI

2. C’EST ANTIDOULEUR

Mal à la tête, mal aux articulations, mal aux bronches…

partout où il y a un organe, une fonction, il peut y
avoir une douleur. L’aspirine, le paracétamol et autres
comprimés antidouleurs sont souvent nos premiers
réflexes pour nous en débarrasser. Pourquoi pas ponc-
tuellement en effet. Mais si la douleur est chronique
ou récidivante, ou encore rebelle aux médicaments,
ou bien si ces médicaments (considérés à tort comme
inoffensifs car banals) sont contre-indiqués, comment
faire pour avoir moins mal ? Parmi ces diverses solu-
tions, l’automassage énergétique aroma est l’une des
plus efficaces. Qu’il ne coûte vraiment rien d’essayer !
Il peut également potentialiser l’effet d’un médicament
antidouleur, un coup de pouce appréciable lorsque ce
dernier ne procure pas le résultat escompté.

3. C’EST SANS EFFET SECONDAIRE NÉFASTE

En général, lors d’une séance d’automassage éner-

gétique, vous stimulez des zones précises pour un
objectif précis. Mais la réflexologie est aussi un outil
de prévention : une séance de réflexologie complète
classique consiste à stimuler tous les points pour
un fonctionnement optimal du corps, sans attendre
d’être malade. Si tout va bien, le réflexologue suit le
protocole sans s’attarder mais s’il sent un nœud, une
« petite zone dure », il insiste et la stimule davantage
jusqu’à ce qu’elle ne fasse plus mal. Copiez-le ! Il n’y a
14 bonnes raisons de vous mettre aux automassages énergétiques aroma 17

aucun risque à stimuler une zone qui n’en a pas besoin.

Votre corps présentera peut-être quelques réactions
passagères minimes, mais c’est normal.

4. CELA PEUT COMPLÉTER

UN TRAITEMENT MÉDICAL

Vous prenez des médicaments ou suivez un traitement

quelconque, par exemple contre la bronchite, le diabète
ou la maladie de Crohn. Pourquoi ne pas optimiser
son efficacité en pratiquant aussi l’automassage éner-
gétique ? Vous serez ainsi acteur de votre propre santé,
vous n’attendrez pas tout d’un médicament. Vous
aussi vous voulez jouer un rôle dans votre guérison
ou votre mieux-être ! Si l’automassage énergétique ne
remplace en aucun cas votre médicament (ou autre
geste thérapeutique), il peut venir en soutien, en com-
plément. À condition de ne pas faire partie des rares
personnes à qui il est déconseillé, aucune raison de
vous en priver.

5. TOUT LE MONDE OU PRESQUE

PEUT EN PROFITER

Enfants, ados, adultes, seniors… il n’y a quasiment

aucune limite à l’automassage énergétique. Nous avons
tous des petits dysfonctionnements, nous pouvons
tous essayer de les corriger en stimulant des zones
corporelles précises.
18 LES AUTOMASSAGES ÉNERGÉTIQUES, MODE D’EMPLOI

6. VOUS POUVEZ LE FAIRE SUR VOUS-MÊME

Pas la peine de prendre rendez-vous avec un théra-

peute débordé, parce que là, le thérapeute, c’est vous.
Une séance d’automassage énergétique, c’est facile et
courant. Même si nous vous recommandons vivement
de vous octroyer le plus souvent possible une séance
par un homme ou une femme de l’art : chez lui (ou
elle), allongé confortablement, vous vous laissez for-
cément davantage aller que si c’est vous qui pressez
telle ou telle zone sous votre pied ou tel ou tel point
d’acupuncture.

7. CELA SOULAGE UNE ZONE TROP

DOULOUREUSE POUR ÊTRE TOUCHÉE
DIRECTEMENT

C’est le cas par exemple des hémorroïdes ou d’une

douleur intense à la cheville : traiter les points énergé-
tiques liés à la digestion et au rectum dans le premier
cas, ou à la cheville dans le second, c’est plus confor-
table que de bondir de douleur au moindre geste sur
zone locale « minée » !

8. VOUS POUVEZ LE FAIRE

N’IMPORTE QUAND, N’IMPORTE OÙ

Au bureau, dans le bus, le métro, en voiture, à la plage,

en balade le week-end, dans votre lit… C’est où vous
voulez, quand vous voulez ! D’autant qu’à chaque
14 bonnes raisons de vous mettre aux automassages énergétiques aroma 19

situation quotidienne correspond une réaction pos-

sible. Stress intense qui « monte », mal de dos brusque,
envie d’une cigarette alors qu’on a décidé d’arrêter de
fumer, aide à la perte de poids… Heureusement qu’on
ne prend pas un médicament à chaque fois qu’une dif-
ficulté se présente ! Mais rien n’empêche en revanche
de s’octroyer un petit automassage énergétique !

9. C’EST SIMPLE

Un doigt pour stimuler une zone précise (un stylo

à bout rond pour être encore plus précis si vous le
souhaitez, mais seulement pour certains points réflexo
minuscules comme ceux de la migraine ou de l’in-
somnie), voilà tout le matériel dont vous avez besoin.
Ensuite, grâce à nos dessins, il suffit de repérer les
zones correspondant à votre problème et d’appuyer
dessus. Il n’y a rien d’autre à savoir !

10. CELA NE NÉCESSITE AUCUN TALENT

NI CONNAISSANCE PARTICULIÈRE

L’automassage énergétique basique est à la portée

de chacun d’entre nous. Évidemment pour des cas
complexes, un thérapeute sera indispensable, notam-
ment pour vous indiquer d’éventuelles zones et points
secondaires auxquels vous n’auriez pas pensé. Car
souvenez-vous que la réflexologie comme l’acupression
sont nées en Chine et font partie d’un système global
de soins, suivant une logique de médecine chinoise
20 LES AUTOMASSAGES ÉNERGÉTIQUES, MODE D’EMPLOI

assez éloignée de celle de la médecine occidentale.

Mais pour les petits bobos de tous les jours, vous
vous débrouillerez très bien tout seul.

11. C’EST UN BON OUTIL PRÉVENTIF

Lorsque vous avez un rhume, plutôt que d’attendre

avec fatalité qu’il « descende » sur les bronches, sti-
mulez les zones et points réflexes du rhume et ceux
de la bronchite. Si vous savez que les pollens ou la
poussière de la maison de campagne déclenchent chez
vous de l’asthme, stimulez ceux de l’asthme avant
de sortir de chez vous ou de partir en week-end à la
campagne ! Voilà la logique préventive.

Autre chose : vous pouvez prévenir un problème décelé

par hasard lors d’une séance de routine chez le théra-
peute. Il suffit d’être attentif à ce que perçoivent vos
doigts. Par exemple si lorsque vous stimulez la zone
« cou » et imprimez une rotation douce à votre pouce
(ou à votre gros orteil), vous sentez une raideur au
niveau de l’articulation, vous devez en déduire qu’il
y a une raideur et des crispations de la nuque sans
que vous en soyez forcément conscient. C’est le cas
de nombre d’entre nous, vrillés à nos ordinateurs
ou dans une position figée toute la journée. Le bon
réflexe alors :
1. insister doucement sur la rotation du doigt/doigt
de pied,
2. puis faire des étirements du cou, tout doucement,
pour le délivrer de ses microtensions et, donc,
14 bonnes raisons de vous mettre aux automassages énergétiques aroma 21

l’assouplir. Cela vous évitera peut-être un bon

torticolis, des mauvaises nuits, etc.

12. C’EST GRATUIT

Se soigner coûte cher. De plus en plus cher. L’auto-

massage énergétique, lui, est entièrement gratuit. À
partir du moment où vous avez des mains (et des
pieds), vous y avez droit, et autant que vous voulez !
Non seulement cette méthode de soins ne coûte rien
mais, en plus, elle peut vous faire gagner beaucoup
d’argent puisqu’elle prévient certains petits maux,
espace les autres, empêche de rentrer, parfois, dans le
circuit infernal des médicaments/effets secondaires/
nouveaux soins, etc.

Attention : les automassages énergétiques ne

constituent en aucun cas un traitement médical. Ils
participent au déblocage des systèmes, des organes,
afin d’aider le corps à fonctionner normalement et à
mieux se défendre contre les microbes, les stress, etc.
Mais ils n’ont pas vocation antibiotique, ni antisep-
tique, ni ne peuvent faire sécréter à un organe malade
(par exemple le pancréas) une hormone qu’il n’est plus
en mesure de sécréter (par exemple l’insuline, dans le
diabète de type 1). En cas de maladie, de symptôme
étonnant ou inquiétant, de troubles chroniques ou
récidivants, il est indispensable de consulter un méde-
cin et de se conformer au traitement qu’il prescrit.
22 LES AUTOMASSAGES ÉNERGÉTIQUES, MODE D’EMPLOI

Ne remplacez JAMAIS un médicament prescrit par un

automassage énergétique, cela ne fonctionne pas du
tout de la même façon, les conséquences pourraient
être graves.

13. C’EST UNE FORME D’ACUPUNCTURE

SANS AIGUILLE

Certaines personnes détestent les aiguilles, les piqûres,

c’est une véritable phobie. L’acupression est une façon
de profiter des bienfaits de l’acupuncture sans avoir
besoin de « se faire piquer » (ni de consulter un acu-
puncteur). Étant entendu que l’acupression est moins
précise et que rien ne peut remplacer l’œil avisé et la
main experte d’un acupuncteur.

14. C’EST UNE AUTRE FAÇON DE PRENDRE

SOIN DE SA SANTÉ ET DE SON BIEN-ÊTRE

Acupuncture, acupression ou réflexologie, c’est la

même idée : relancer l’énergie le long des méridiens
énergétiques en stimulant des points précis situés le
long de ces méridiens. Pour retrouver la santé et la
garder, les thérapeutes traditionnels recommandent
des séances régulières (voire quotidiennes), le but
étant d’entretenir un « bon équilibre énergétique »
sans attendre justement de tomber malade.
LE B.A.-BA DU MASSAGE
ÉNERGÉTIQUE POUR
SE SOIGNER

LA RÉFLEXOLOGIE ET L’ACUPRESSION,
C’EST QUOI ?

C’est une technique de massage (ou d’automassage) qui

consiste à stimuler des points ou des zones précises
sous ou sur le pied ou la main (réflexologie plantaire,
palmaire), sur le visage, le corps, le crâne… corres-
pondant à des organes dans le corps. Le but est de
soulager « à distance » une douleur, un blocage, un
problème quelconque, sans intervenir directement
à l’endroit même du dysfonctionnement. Il est ainsi
possible de « travailler » la zone cardiaque, la zone
cutanée, les sinus ou encore l’estomac en appuyant
plus ou moins fortement sur ces points dits réflexes.

La réflexologie plantaire, c’est sous ET sur

le pied.

La réflexologie palmaire, c’est sous ET sur

la main.

La digitopuncture (ou acupression), c’est sur

l’ensemble du corps.
24 LES AUTOMASSAGES ÉNERGÉTIQUES, MODE D’EMPLOI

QUELLE DIFFÉRENCE ENTRE MASSAGE

« CLASSIQUE » (OCCIDENTAL)
ET « ÉNERGÉTIQUE » (ASIATIQUE) ?

Il existe différents types de massages. En réalité, ils

sont innombrables car chacun s’ancre aussi bien dans
la technique que dans la culture d’un pays. Un mas-
sage chinois, thaïlandais ou japonais sera a priori très
différent d’un massage occidental, ne serait-ce que
parce qu’en Asie, l’approche est avant tout énergétique :
on stimule certaines zones du corps dans l’espoir que
l’énergie, considérée alors comme « manquante » ou
au contraire « excessive » à tel ou tel endroit de l’or-
ganisme, est responsable de maux à distance dans les
organes. En Occident, on a plus tendance à toucher
« là où ça fait mal », l’approche est plus anatomique.

Ainsi, une constipation cédera au massage du côlon,

tandis qu’un massage traditionnel asiatique travaillera
avant tout les méridiens et les points énergétiques
reliés au système digestif.
 Le b.a.-ba du massage énergétique pour se soigner 25

Pied gauche Pied droit

Côlon
Côlon Côlon ascendant Côlon
transverse descendant transverse
Valvule
iléo-cæcale

Rectum Sigmoïde

Côlon
transverse Côlon
Côlon transverse
descendant Côlon
Rectum ascendant
Valvule
iléo-cæcale

Main gauche
Main droite

Ces deux approches sont intéressantes, et l’une n’ex-

clut pas l’autre ! Dans ce livre nous nous concentrons
sur les automassages énergétiques et les huiles essen-
tielles, mais vous trouverez aussi tous les massages
 Nous espérons que cet extrait
vous a plu !

a réflexologie et
x maux. Le prin-
Anne Dufour et Danièle Festy
Guide de poche de la réflexologie et
GUIDE
ur débloquer et
guide complet,

l’acupression aux huiles essentielles

iles essentielles
Anne Dufour
Danièle Festy

DE POCHE DE LA
REFLEXOLOGIE
ques : pourquoi

Danièle Festy et Anne Dufour

n automassage
GUIDE DE P OCHE DE L A
RÉFLEXOLOGIE ET DE L’ACUPRESSION
AUX HUILES ESSENTIELLES

omille romaine…
diabète, stress,
ET DE
nergétiques aux
au quotidien.
des pieds et des
L’ACUPRESSION
oignent. AUX HUILES ESSENTIELLES

de nombreux livres
logie, c’est malin.
née par les huiles
e des huiles essen-
ntielles.

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INCLUS : LES 38 MEILLEURES
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10/07/2018 13:22

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