Les premiers chamans étaient

des Femmes

Le mot sanskrit pour menstruation et saison est le

même : RITUEL

La racine du mot pour menstruation mens est la même

pour lune, mois et mesure. Première mesure du temps, le
premier calendrier était basé sur le cycle menstruel.
Plutôt que de manifester uniquement quatre aspects des
énergies féminines à travers les archétypes du cycle
menstruel, nous manifestons un savant mélange d’énergies
menstruelles et d’énergies de la lune qui crée un tissage plus
riche de notre identité.

Le centre énergétique de notre utérus est directement

connecté à la terre sur laquelle nous vivons, et les saisons ont
une influence sur nos énergies archétypales et sur notre
perception. Les énergies de la terre influencent toutes les
phases de notre cycle : Si nous sommes la Gardienne de la
nuit (menstruations) en hiver (phase de la Gardienne de la
Nuit) nous ressentons ses énergies renforcées. Si nous
sommes la Gardienne de la nuit au printemps (phase de la
Gardienne de l’aube) nous sommes plus à même de faire
ressortir la sagesse universelle de la Gardienne de la nuit
dans le monde de tous les jours.
 Chaque femme a le potentiel d'ovuler une 2ème fois dans
son cycle lorsque la phase de la lune est la même que lors de
sa naissance. C'est ce qu'on appelle l'ovulation de retour
lunaire et explique toutes ces grossesses qui se produisent
lorsque les femmes pensent qu'elles ne sont pas fertiles

C'est le moment où nous nous levons et que nous

permettons à quelque chose de nouveau de s'ouvrir et de
se découvrir; c'est le moment où nous prenons en charge
notre vie, que nous devenons des tisseuses de notre
propre destin et que nous participons à ce métier
universel de femmes créant une nouvelle réalité, une
nouvelle façon de vivre l'humanité, la nature et la
symbiose entre les deux. Honorer notre sang sacré,
éclairer la sagesse de notre utérus, retourner dans
l'étreinte de notre grand-mère lune, danser avec la beauté
de nos fluctuations… ainsi, nous dépasserons ce voyage
de reconnexion au-delà des royaumes du temps et de
l'espace; nous unir à nos ancêtres de Femmes Médecine et
à leurs différentes lignées et traditions; nous devenons le
changement que nous voulons voir dans le monde.
 CHAPITRE 1
L'ORACLE DU CYCLE MENSTRUEL

"L'ensemble du cycle menstruel est un processus alchimique

en soi, au cours duquel chaque femme qui saigne subit une
transformation en elle-même. Menstruer signifie vivre une
transmutation cyclique dans lequel le passé est jeté et le
nouveau embrassé. L'expérience de cette transformation à
travers un rituel conscient nous éveille à notre connexion
avec les cycles qui se déroulent tout autour de nous et à
notre relation avec toute vie." Lara Owen

Est-ce un appel de la Terre Mère à chuchoter, à murmurer,

à danser au jardin féminin ? Cette subtile danse entre les
énergies de notre corps, de notre esprit, des phases de lune,
du rythme, des pulsations, de ce vide… tel un oracle qui
apporte aux Femmes cette conscience profonde du Soi.

500 millions de femmes saignent à la fois. Quand il n'y a

pas de cycle menstruel, c'est le cycle lunaire qui prend le
relais. Le centre énergétique des 7 portes du Yoni reste
présent, que l’on soit ménauposé ou que l’on ait retiré
l’utérus, les ovaires…
 Le Moondala lunaire
La mesure féminine du temps est différente de celle
de l'homme ; ce dernier suit un rythme solaire, alors que
le nôtre s'harmonise à celui de la lune. Les cycles
lunaires & le flux féminin marchent main dans la main.
La glande pinéale envoie des messages à nos ovaires
pour libérer un ovule en fonction de la quantité de
lumière que notre cerveau détecte la nuit lorsque nous
dormons.

Le Moondala est une carte qui relie et contextualise les

cycles de la lune, les phases de vos 4 chiffres de naissance et
vos menstruations personnelles, afin que vous puissiez
comprendre les schémas de chaque phase de votre cycle.
Vous remarquerez les modèles de vos cycles dont vous n'avez
peut-être jamais été au courant; des schémas qui vous
expliquent comment passer à travers vos cycles mensuels et
votre vie personnelle de manière bienveillante et consciente.

Écrivez ce qui est vécu, ressenti, vu, pendant les 29 jours

du cycle de la Lune : Au niveau physique, énergétique,
émotionnel, sexuelle, onirique, relation avec le monde
extérieur,
 A
vant l’électricité, à la fin des années 1800, toutes
les femmes ovulaient en fonction de leur réponse
physiologique et hormonale à la quantité de
lumière dans le ciel nocturne. Notre plan biologique
« d’enfantement » est d'ovuler quand il y a une lumière
blanche et claire dans le ciel nocturne, soit à la pleine lune.
Cela conduit alors au temps de saignement correspondant à
la lune noire (nouvelle lune). Nous avons une boucle de
rétroaction physiologique dans notre corps qui régule notre
production de mélatonine, qui influence beaucoup de choses,
y compris les hormones qui mûrissent et libèrent un ovule de
notre ovaire, en fonction de la quantité de lumière à laquelle
nous sommes exposés la nuit. Avec l'électricité et la pollution
lumineuse croissante qui en résulte, ainsi que le stress
physique des voyages, la vie moderne et les polluants
chimiques dans l'environnement que nous ingérons et
respirons, les femmes saignent et ovulent non seulement à
des moments différents les unes des autres (sauf si elles vivre
ensemble), également à des moments différents des signaux
de la lune. La lune crée les marées sur Terre, interagit avec
les champs électromagnétiques de notre corps et affecte nos
processus physiologiques internes. Si nous savons que tout
arrive pour une raison et que tout est dans l'ordre divin.
 «Quand je saigne à la pleine lune, je suis pleine de
sexualité et de créativité. Je suis un canal pour la lumière
vive de la lune et je sens sa lueur tout autour de moi. J'ai
généralement besoin d'un moment de paix, mais j'ai besoin
de moins de temps que lorsque mes règles coïncident avec
la nouvelle lune. Quand je saigne avec la nouvelle lune, je
vais très calme et lente et je me retire au plus profond de
moi-même. C'est plus un nettoyage, une purification. » -
Laura Owen
 La lune dans laquelle nous recevons notre sang est liée
à ce que nous nourrissons ou guérissons, selon l'énergie
spécifique de chaque phase.

Cycle de la Lune Blanche - lorsque les femmes

saignent à la nouvelle lune. En effet, la pleine lune est
considérée comme la période la plus fertile de la terre. Ainsi,
lorsqu'une femme traverse simultanément la phase la plus
fertile de son cycle, les deux énergies s'alignent et sont
amplifiées. Le cycle de la lune blanche attire l'énergie à soi, et
l'exploite pour reconstituer et approfondir leurs énergies
émotionnelles, mentales et spirituelles. Les saignements à la
Nouvelle Lune pourraient être liées à la guérison d'aspects
subconscients, à l'accès à nos ombres et à des modèles plus
enracinés (souvenirs, expériences du passé); ou de nourrir
notre potentiel de retour à l'intérieur, de calme et de solitude.

Cycle de la lune rouge se produit lorsqu'une femme

ovule à la nouvelle lune et saigne à la pleine lune. Le cycle de
la lune rouge est souvent connu comme le cycle de la femme
sage, car dans les temps anciens, ces femmes étaient les
sorcières, les prêtresses, les guérisseurs et les femmes-
médecine. Contrairement à la lune blanche, ces femmes se
concentrent sur la canalisation de leur énergie créatrice vers
l’extérieur. Ces femmes peuvent aussi être mères et élever des
enfants, mais elles se concentrent sur le fait d'être dans un
cercle sacré avec leur communauté et sont passionnées par le
fait d'enseigner et de guider les autres. Les femmes avec un
cycle de lune rouge ont un profond désir d'épanouissement
personnel, de croissance personnelle, de créativité, de
commerce, de mentorat et de développement. Tout ce qu'elles
apprennent et expérimentent les aide à vivre de cette
souveraineté intérieure, ce qui leur permet ensuite de
transmettre aux Femmes qui les entourent. On dit aussi que
le cycle de la lune rouge offre un lien profond avec l’énergie
sexuelle d’une femme. Saigner à la pleine lune est le temps
d'apprendre à transformer l'énergie, de transformer la rage
en action créative, les crampes abdominales en sensualité.

Cycle de la lune rose : Cela signifie que vous saignez

lorsque la lune augmente (transition de la nouvelle lune à la
pleine lune). Un cycle de lune rose peut représenter une
phase de transition dans votre vie. Lorsque la lune cire, elle
passe de l’obscurité et de la réflexion à la lumière et à
l’expansion. Donc, cela peut signifier que vous quittez une
période de repos ou d’ombre, et que vous entrez dans votre
force et votre pouvoir. Cela peut aussi indiquer un aspect de
notre enfance ou de notre enfant intérieur qui est en train
d'être nettoyé ... ou il se peut que nous nourrissions un
nouveau projet, ou une nouvelle idée qui commence.

Cycle de la lune violette : Cela signifie que vous

saignez lorsque la lune diminue (transition de la pleine lune
à la nouvelle lune). Un cycle lunaire violet représente
également une phase de transition, mais dans la direction
opposée. Lorsque la lune décroît, elle passe de la plénitude et
de la force à la réflexion et au repos. Cela pourrait être un
moment pour clarifier ce qui ne vous sert plus et qui doit être
libéré, ou un moment pour se retirer dans votre cocon. Et
cela est vital avant que vous puissiez émerger à nouveau,
revitalisé et prêt à déployer vos ailes et à vous envoler.
 L'autre situation qui influence notre cycle est notre phase
lunaire natale. À chaque cycle lunaire, lorsque la lune est
dans la même phase qu'elle l'était le jour de notre naissance,
nous avons le potentiel d'ovuler. Notre ovulation en phase
lunaire, est peut-être la période fertile du cycle où nous
sommes venus pour cette vie, qui nous est donnée à notre
naissance, elle devient le point médian de notre cyclicité
incarnée. C'est peut-être un indice, car la gamme est répartie
sur le cycle lunaire de 29,5 jours. Cela nous fait-il passer
d'une expérience collective du cycle menstruel à une
expérience individuelle.

Le saignement nous attire toujours vers l'intérieur,

dans notre grotte, pour un temps de contemplation, de
libération et de renouvellement, lorsque la lune est pleine
et que nous saignons, c'est comme si les lumières étaient
allumées dans notre caverne et nous ne pouvons pas
nous cacher, nous sommes prêtes à plonger et à relâcher.
 Le premier jour de saignement est le premier jour du cycle
et le cycle se termine le dernier jour avant les règles
suivantes. Nous divisons ensuite ce cycle complet en quatre
(4) parties, chacune représentant une phase différente liée
aux phases de la lune, aux différentes saisons de l'année, aux
différentes phases d'un cycle journalier, aux Gardiennes, aux
plantes spécifiques….

Un cycle sain dure généralement de 25 à 33 jours, au cas

où votre cycle serait plus court ou plus long, il est suggéré
d'observer s'il y a un déséquilibre au niveau subtil,
émotionnel ou physique.

En dehors de cela, le mouvement au sein de votre cycle se

produira à un rythme très particulier: il peut être plus court
dans certains mois (au cas où des processus internes intenses
auraient été activés ou si beaucoup d'énergie vitale était il y a
un plus grand besoin d'intégration et de réflexion sur ce qui
nous arrive et dans nos vies).
Un cycle lunaire est composé de 29,5 jours, mais chaque
phase lunaire peut durer de 6 à 9 jours chacune, selon le
cycle. Ainsi, cet aspect changeant du cycle lunaire nous invite
à quitter la pensée linéaire et logique et à entrer plutôt dans
un processus de ressenti et d'écoulement d'une manière plus
intuitive et subtile; et ceci, en soi, est un grand exercice de
reconnexion avec la subtilité et les mystères du féminin sacré.
 À chaque instant où nous recevons notre sang menstruel,
quelque chose se termine & se conclut en nous et / ou dans
notre vie. En nous connectant davantage à cette qualité de
présence du cycle, nous commençons à remarquer qu'il y a
une plus grande sagesse que ce que notre esprit est capable
de comprendre; une sagesse qui parle de nos processus de
guérison et de notre croissance en tant qu'êtres spirituels
vivant ce voyage en tant que femmes. Une sagesse qui nous
enseigne les temps de la vie, de la mort et de la renaissance;
Cette sagesse se manifeste même si nous n'en sommes peut-
être pas conscients.
Il est intéressant de constater qu'il n'y a pas de cycle bon
ou mauvais, et qu'il n'y a pas non plus de cycle meilleur que
l'autre. Il n'est pas nécessaire que votre cycle se produise
toujours dans la même période, avec le même nombre de
jours, ou dans la même phase de la lune; de la même
manière, il n'est pas nécessaire que cela se produise à un
moment précis de la lune. La meilleure perspective que nous
pouvons avoir dans cette étude est que notre corps est sage et
qu'il montrera ses signes, des messages sur la façon dont nous
avons vécu à un niveau plus profond; utiliser notre cycle
menstruel comme un outil pour apprendre à se connaître et
devenir plus conscient de la vérité qui se manifeste en vous,
pour vous, à chaque nouveau moment…
 "Se connaître nous-mêmes nous donne du pouvoir à
de nombreux niveaux…Cela nous potentialise dans la
façon dont nous gérons nos processus intérieurs ainsi
que dans la manière dont nous nous manifestons au
monde."
 CHAPITRE 2
LES 4 PHASES LUNAIRES & LE CYCLE
PERSONNEL

"Energy is eternal delight" , William Blake

Gardienne de l’Aube - pré-ovulation

Gardienne du zénith - Ovulation
Gardienne du crépuscule - Pré-menstruel
Gardienne de la nuit - Lunes rouges
 "Son haleine est comme du miel épicé de clous de
girofle, sa bouche est délicieuse comme une mangue
mûre. Presser des baisers sur sa peau, c'est goûter au
lotus, la caverne profonde de son nombril cache une
réserve d'épices. Quel plaisir est au-delà, la langue le
sait, mais ne peut pas en parler"- Isabelle Allende
 GARDIENNE DE L'AUBE - PORTAIL DE
L'EST

PHASE DÉBUT DU CYCLE

Période qui suit les menstruations est appelée celle de

la Gardienne de l’aube ou de la Vierge - Associée à
l’énergie du Printemps, à l’élément Air et au portail de
l’Est.

Période pour reconstruire le sang avec des plantes

nourrissantes : Ortie & Angelique chinoise (Dang Gui)
Heure de la journée : de 4h00 à 10h00
Phase de la lune : Lune montante
Saison : De mars à juin
Âge : 0-21 ans
Le repas associé à la porte de l’Est est le Déjeuner du
matin.
Holy périodes : Ostara (équinoxe du printemps) et Beltane
(1er mai)
Audacieuse, dynamique, indépendante, pratique, tu te
sens capable de déplacer des montagnes. L’énergie que tu
ressens dans cette période n’est destinée qu’à toi-même
pour créer, pour prendre soin de toi et être ce que tu veux
(vision, esprit ouvert, flexibilité, spontanéité, apprentissage
rapide). Tu n’appartiens qu’à toi-même. Renouveau,
inspiration, motivation, innovation, joie de vivre, plaisir,
nouvelles expériences, expansion, c’est une période propice
pour se centrer à soi, cultiver la vigueur et l’optimisme, suivre
le rythme de ton propre tambour intérieur, explorer, jouer,
oser du neuf, ouvrir ses sens, s’ouvrir à toutes les possibilités,
ouvrir son esprit, à prendre de la hauteur. Le territoire est
vierge. Pendant cette phase, l’intellect a besoin d’être stimulé,
ce qui lui permet d’apprendre de nouvelles choses, de sortir
de ses habitudes. C’est une période de sociabilité où le désir
reprend vie. Aventure, aller dehors, bouger son corps dehors,
explorer le soleil, respirer. Le printemps soutient la réalisation
matérielle. C'est l'écoute de votre vibration divine.

Dans cette phase, les œstrogènes et la progestérone sont à

la hausse. Les ovaires produisent des follicules contenant
chacun un ovule immature. Habituellement, un seul se
transforme en ovule mature à chaque cycle, vers le jour 14.
La muqueuse utérine s'épaissit pour se préparer à la
possibilité d'une grossesse.

Dans la Grèce antique, des cérémonies rassemblaient les

femmes pour qu'elles lavent leur linge taché de sang à la fin
du saignement lunaire afin de célébrer leur renaissance en
tant que femme comblée en possession de toute leur
féminité.

Plantes nourrissantes : Feuilles de framboisier, bardane,

ortie, paille d’avoine, violette, pissenlit, mouron blanc, laitue
du mineur, moutarde sauvage.
Plantes digestives : Verveine, curcuma, menthe, fenouil,
origan, gingembre, guimauve, thym, moutarde sauvage.
Plantes qui harmonisent l’élément Air & les nerfs :
lavande, camomille, tulsi, scutellaire, agripaume.
 Adaptogène : Schisandra (nourrit les reins, réduit les
hormones de stress, augmente l’énergie) - Prendre le matin
Apothicaire : Essences florales, sirop pour reconstruire le
sang, digestifs amers, jus d’herbes frais, teintures à la
glycérine, mauvaises herbes (à manger, ou sous forme de
vinaigre),
Rituels : Rituel pour la terre, déposer les graines de
prières, rituels avec des graines, déposer ses intentions,
rituels de fertilité, rituel de nettoyage énergétique, bain
d’herbes, rituel de renaissance, célébration. Purification à la
sauge ou Yoni steam avec la sauge. Faites une offrande en
déposant sur votre autel, un paquet de graines.

Rituel : Placez-vous debout et demandez à l'esprit de la

sauge de vous accompagner dans le processus de
purification ; de libérer toute pollution (physique,
émotionnelle, relationnelle), de mettre de la clarté, pour que
les graines du renouveau poussent. Procédez de bas en haut,
de manière circulaire. Asseyez-vous. Laissez agit.

Le printemps dans le cycle menstruel est le temps pour

les Essences florales. De même que la saison du printemps
dans le cycle de la roue de l’année est le temps pour préparer
les essences florales.
 PRATIQUES DU PORTAIL DE L'EST

Recevoir tous les nutriments de la mère Terre pour

reconstruire un sang neuf.
- Au lever, les mains sur le ventre, coeur, utérus et ferme
les yeux, se déconnectant aux premières respirations de
conscience
- Nettoyage de la langue
- Se brosser la peau à sec pour activer la circulation et
faire bouger la lymphe
- Oil pulling
- Auto-massage pour nourrir le corps et calmer le
système nerveux
- Boire de l’eau tiède-chaud avec du citron + gingembre
et un peu de miel ou un shot de vinaigre de cidre de
pommes avec un peu d’eau pour améliorer la digestion et
évacuer les toxines
- Sur un estomac vide, Prendre une infusion de plantes
nourrissantes du printemps que vous aurez laissé la nuit à
infuser (Paille d’avoine + ortie + trèfle rouge ou bardane
+ pissenlit ou menthe poivrée + paille d’avoine)
- Méditation, yoga fluide, marche, randonnée
- Sons, stretching, accueillir le soleil
- Danser intuitivement
- Aller marcher ou courir pour énergiser le corps, activer
le mental et abandonner les stagnations.
- Bien mâcher les aliments pour aider à l’absorption des
nutriments, aider à la digestion et augmenter son énergie.
 Alimentation pour cette phase : Aliments riches en
probiotiques et aliments riches en fibres, en vitamine E, en
vitamines B et en zinc. Incorporez des aliments qui
soutiennent le foie et aident à métaboliser les œstrogènes en
excès, comme les légumes crucifères. Concentrez-vous sur les
aliments germés et fermentés comme les pousses de brocoli,
la choucroute et le kimchi. S'assurer que vous consommez
suffisamment de fibres est également essentiel pour une
élimination saine de l'excès d'œstrogène (les graines de lin
moulues et la cosse de psyllium sont d'excellentes options).

Inclure: mauvaises herbes, pissenlit, plantes sauvages,

cresson, persil, brocoli, laitue, avocats, citrons et limes,
avoine, haricots mungo, poulet et œufs biologiques élevés au
pâturage, poisson blanc, olives, huitres, yogourt à la noix de
coco.

- Teintures de plantes amères digestives (30 min avant

chaque repas)
- Cycle des graines : 1 c. à table de graines de citrouille
germées + 1 c. à table de graines de lin moulues par jour

Les plantes nourrissantes : Les mauvaises herbes

nourrissent les cellules & nos âmes. Parce que le sol d’où elles
émergent portent des informations biologiques et spirituels
que nous ne pourrions pas trouver dans des champs
cultivés : Supporte la circulation, construit le sang et souvent
tonifie le coeur. Aidant notre corps à nouveau tissu…les
plantes nourrissantes supportent le système endocrinien,
balancent les hormones, tonifient le système nerveux. Les
plantes nourrissantes permettent de s’enraciner : Pissenlit,
mouron blanc, moutarde sauvage, ortie, bardane réveillent
nos esprits sauvages, nettoient la stagnation provenant du
sang, des organes d’élimination, réveillent notre digestion,
nous aident dans cette renaissance. Gorgées de nutriments,
minéraux, vitamines, enzymes.

- Vitamine B12 - Aide à stimuler l'énergie en

reconstruisant les globules rouges
- Huiles oméga-3/6/9 - Anti-inflammatoires et aident à
maintenir l'équilibre des hormones. Ils agissent également
comme un stabilisateur de l'humeur et stimulent la fonction
cérébrale en augmentant la dopamine
 L'ÉLÉMENT AIR dans son espace

• Belle imagination, visionnaire, intelligence balancée

avec une habilité pour apporter les rêves dans sa dimension
manifestée (balancé avec la Terre)
• Ouverture d’esprit avec une bonne connaissance de soi
et de bonnes frontières (balancé avec le Feu)
• Habilité à penser et à ressentir dans une harmonie
intérieure (balancé avec l’Eau)

Élément Air en débalancement

• Anxiété, nervosité, paranoia (a besoin de plus de Terre

et Feu balancé)
• Excessif multi-tâche, impliqué dans trop de projets,
instabilité à focuser sur 1 chose (a besoin de plus de Terre)
• Être dispersé, inconstant, distrait, oubli, agité, non
engagé (A besoin de plus de Terre)
• Incapable de sentir ces émotions, et sentir ce que le
corps dit (A besoin de plus d’Eau)

Retrouver l’harmonie de l’Élément Air

- Fermer les yeux et appelle la guidance de ton enfant

intérieur ou l’archétype de la Gardienne du crépuscule :
Demande lui comment cultiver ta spontanéité, ta créativité,
le jeu, l’aventure dans ta vie ? Qu’est-ce que ton enfant
intérieur aime ? Quel est ta pleine expression ? Quelles
nouvelles habitudes as tu besoin d’incorporer dans ta
routine de vie ?
- Créer un vision board
 CHAKRA DU COEUR

Ren Ai Lun

Roue de l'amour bienveillant. Ce Lun se situe au niveau du

centre du cœur. Le Ren Ai Lun régit votre sens de la
connexion aux autres ainsi que la façon dont vous
interagissez avec eux. Lorsque ce Lun est ouvert, il apporte
un grand sentiment de paix et de connexion aimante avec
toutes les formes de vie. Il y a un «piège» reconnu ici: si le
Lun à cet endroit du corps s'ouvre prématurément, avec un
manque de raffinement spirituel, alors un sentiment profond
de déconnexion de tous les autres peut être éprouvé. Cela
entraîne la solitude et la dépression qui imprègne le Shen du
pratiquant.

Chakra du coeur - Corps énergétique

Le chakra du cœur est le centre ou le point médian de

notre corps énergétique. C'est notre noyau électromagnétique
qui est à la fois terre et expansif. Similaire dans son concept
au noyau électromagnétique de la terre, il offre stabilité et
protection. Le chakra du cœur libère 60% plus d'énergie
électromagnétique que le cerveau. Cette énergie crée notre
champ énergétique / aurique, tout comme la terre génère la
couche gravitationnelle de notre atmosphère.
 Cette force invisible nous rappelle notre interconnexion
avec tous. C'est aussi le lieu énergétique de notre âme infinie,
où la compassion et l'amour inconditionnel nous encouragent
à évoluer.

Huiles essentielles : rose, œillet, géranium et cèdre.

Chakra du cœur - Illumination

Le chakra du cœur incarne le Bouddha, qui a enseigné que

la paix vient de l'intérieur. Siddhartha Gautama (Bouddha)
est né prince hindou en 623 avant notre ère. Son père, un roi
guerrier, l'a mis à l'abri du monde. Siddhartha a quitté le
palais et a vu un vieil homme, un homme malade, un homme
mort et un homme souffrant. Il craignait que la souffrance ne
soit la fin inévitable de la vie et se renonça en tant que
prince. Il a consacré sa vie à chercher le sens de la souffrance.
Après des années de recherche, il entra dans une grotte pour
méditer sur la réponse. Il a arrêté de manger et de boire pour
aller au bord de la mort chercher des réponses.

Une fille a trouvé Siddhartha mourant et l'a convaincu de

boire. Elle l'a nourri jusqu'à ce qu'il soit assez fort pour sortir
de la grotte. Siddhartha a vu que la mort l'aurait empêché de
comprendre le sens de la souffrance ou de partager ses idées
avec les autres. Le jour de son 35e anniversaire, Siddhartha
s'est assis sous un arbre Bodhi pour contempler la vie.
Lorsqu'une gousse lui tomba sur la tête, il vit qu'il avait le
choix de se sentir blessé ou de voir cela comme un cadeau. Il
a choisi de se libérer de la souffrance. Cette conscience du
choix l'a transformé en Bouddha ou «Illuminé». Bouddha a
enseigné pendant près de 50 ans jusqu'à son décès à l'âge de
81 ans. Des statues de Bouddha ont été créées pour que les
Le chakra du cœur nous rappelle que nous sommes ce que
nous croyons.

Message : nous avons le choix de renoncer à toute

croyance qui nous limite. Regardez au plus profond de notre
cœur et voyez que tout ce dont nous avons besoin est en
nous. En voyant que nous sommes la source de l'amour, nous
serons ouverts à nous aimer et à aimer les autres.

"La voie n'est pas dans le ciel. Le chemin est dans le

cœur. - Bouddha

Chakra du cœur - Sagesse

Le cœur est le lieu du moi conscient. Le cœur génère un

champ électromagnétique 60 fois supérieur à celui du
cerveau. Ce champ d'énergie subtil mais puissant peut être
ressenti à plusieurs mètres du corps d'une personne entre les
individus. Le cœur est un organe sensoriel qui a la capacité
d'apprendre, de se souvenir et de prendre des décisions
indépendantes.

Le moi conscient est conscient de cette dynamique et

engage le cœur dans un dialogue permanent avec le reste du
corps. Les chamans et les voyants «voient avec leur cœur
plutôt qu'avec leurs yeux». Le moi conscient voit le cœur et
l'âme comme un.

Pour devenir pleinement conscient, il faut avoir une vue

d'ensemble de sa vie. Nous devons regarder les parties
blessées de nous-mêmes ainsi que les aspects guéris de la vie.
Si nous choisissons de ne voir que nos souvenirs heureux,
nous limitons notre conscience de notre plein potentiel. La
conscience du cœur nécessite de la compassion et le non-
jugement afin de voir la sagesse ou la perspicacité qui
viennent d'expériences difficiles. Se voir dans son ensemble,
c'est être conscient de qui nous sommes, de qui nous avons
été et de ce que nous devenons.

Message : Devenez plus conscient de vous-même en vous

connectant avec notre cœur plutôt qu'avec notre esprit. Voir
avec notre cœur au lieu de nos yeux. Faites confiance à la
voix intérieure au plus profond de notre âme et connectez-
vous à notre vrai moi. Embrassez notre vie et tout son
potentiel. Soyez pleinement conscient de toutes les
opportunités d'amour qui peuvent se présenter pour nous
maintenant.

Chakra du cœur - Fleur de vie

L'essence de l'âme se trouve dans le cœur et la matrice de

la fleur de vie. Cette essence est partagée par le langage
silencieux de notre âme. La nature essentielle de l'être
humain est de partager sa vie avec les autres. L’essence de
notre âme transcende la réalité ordinaire en transmettant des
émotions sans paroles. Les fleurs ont souvent représenté le
langage silencieux de l'âme car elles éveillent l'essence de
l'amour et de l'émerveillement en nous. Le langage des fleurs
était utilisé pour transmettre des messages secrets qui ne
pouvaient être prononcés. Ces messages cryptiques
concernaient souvent l'amour et les amants.
 Toutes les fleurs ont une langue, mais les roses tiennent
une place spéciale dans nos cœurs. Ce sont d'anciens
symboles d'amour et de beauté. Le mot «rose» signifie rose ou
rouge. Les roses ont été identifiées avec des déesses telles que
Isis (égyptienne), Aphrodite (grecque) et Vénus (romaine).
L'essence d'une rose est l'huile essentielle la plus précieuse
sur Terre. Il faut 30 roses pour faire une goutte d'huile.
L'huile de rose est profondément connectée à l'âme et a été
appelée la rose mystique. Les perles de prière dans les
traditions hindoues, bouddhistes, chrétiennes et islamiques
ont été créées à partir de pétales de rose écrasés. Le nom
chapelet vient du mot rosarium ou «roseraie».

Message : Visualisez notre âme comme une fleur en nous

permettant de s'épanouir et d'être vu. Écoutez le langage
silencieux de notre âme et voyez qu'au centre, il est rempli
d'amour. L’essence de notre âme doit être vue et partagée. La
vie est le reflet de nous et c'est nous qui créons cette
réflexion. Embrassez l'essence de notre âme alors que nous
libérons, renouvelons, renaissons et nous réjouissons de la vie
et de l'amour que nous partageons.

Chakra du cœur - Géométrie sacrée - Fleur de vie

Notre chakra du cœur s'épanouit dans la Fleur de Vie.

C'est là que les jours et les nuits de nos mois lunaires et de
nos années solaires sont tissés en une seule histoire
nourricière et harmonieuse.

La Fleur de Vie est formée lorsqu'un anneau de douze

cercles est ajouté aux sept cercles de la Graine de Vie. Ces
douze cercles supplémentaires représentent les 12 lunes, ou
mois lunaire de 29,5 jours dans une année lunaire ainsi que
les 12 constellations du zodiaque. Le mot «zodiaque» est grec
pour «anneau d'animaux» et représente les histoires
archétypales que l'humanité a vues dans les étoiles.
Ensemble, ils forment une matrice de 19 cercles imbriqués,
qui est le nombre exact d'années qu'il faut pour synchroniser
un calendrier luni-solaire, en raison de la dérive saisonnière
d'une année lunaire.

Cette harmonie est obtenue en ajoutant un 13e mois

lunaire sept fois dans un cycle luni-solaire de 19 ans. Ce
processus est devenu connu sous le nom de cycle métonique,
du nom de Meton d'Athènes en 432 avant notre ère. Les
cultures précédentes en tenaient compte dans leurs
calendriers depuis 8000 avant notre ère pour harmoniser les
cycles de la lune et du soleil au cours d'une année luni-
solaire. Ce cycle honore l'union éternelle de la lune et du
soleil en tant que pourvoyeurs de lumière et de vie. Ce cycle
harmonieux a aidé l'humanité à évoluer de chasseurs-
cueilleurs à agraires, qui pouvaient s'installer au même
endroit et cultiver leur propre nourriture.

Le potentiel de la Fleur de Vie peut être vu comme une

fleur divine pollinisée par l'union fertile du soleil et de la lune
qui mûrit en fruit de la vie. Cette fleur est révélée en voyant
les sept cercles indépendants dans la matrice de dix-neuf
cercles imbriqués. Le nombre sept représente les sept jours de
la semaine, qui étaient connus comme les «lumières divines»
de Mercure, Jupiter, Mars, Vénus, Saturne, Lune et Soleil,
symboliques de l'ordre sacré.
 Léonard de Vinci (1452-1519) a étudié la sagesse cachée
dans la Fleur de Vie. Il a estimé que cela représentait
l'alchimie et la transmutation de notre esprit dans notre corps
terrestre en connaissant notre âme divine comme une âme
unifiée.

Message : Soyez ouvert à la sagesse cachée de notre âme.

Cette sagesse devient de plus en plus accessible à mesure que
nous commençons à voir avec nos cœurs plutôt qu'avec nos
yeux. Tout comme nous apprécions les dons des autres, il est
temps d'apprécier les dons en nous. Un bourgeon n'est jamais
pleinement réalisé s'il ne fleurit pas. C'est maintenant le
moment de l'ouverture, pour honorer la personne que nous
devenons.
 L'OEUF DE JADE

Le Tao considère les organes sexuels comme les racines de

la vie, connectés à toutes les autres glandes et organes.
Lorsque vous commencez à pratiquer avec votre œuf de Jade,
vous commencerez à restaurer progressivement l’énergie
sexuelle, créative et générative et à les transformer en Qi
raffiné ; une pure énergie spirituelle.

Pratique taoïste chinoise vieille de 5 000 ans, enseignée à

l’origine uniquement à l’Impératrice et aux concubines. Ces
pratiques ont été traditionnellement mises en œuvre pour
améliorer la santé – physiquement et spirituellement – car les
exercices apportent la capacité de « soulever » l’énergie
vitale vers l’intérieur et vers le haut où elle peut ensuite être
utilisée pour promouvoir la guérison, le bien-être et la
connexion spirituelle.

L’oeuf de Jade ou Yoni Egg, souvent appelé « Yoga Yoni »

équilibre les énergies masculine et féminine de notre corps.
L’œuf de Jade est une pierre en forme d’œuf utilisée pour
tonifier, sensibiliser, harmoniser et détoxifier le yoni.
 Les impératrices de Chine utilisent le jade néphrite
depuis des siècles car il symbolisait la richesse. On dit
que le jade bénit tout ce qu’il touche et on pense qu’il
aide l’énergie du corps. Les minéraux contenus dans le
jade améliorent le chi du corps et guérissent le corps,
aident également à concentrer l’essence Yin de la Femme.
Le jade est censé être une force puissante pour guérir la
culpabilité. Protecteur, stimulant les énergies vitales et
soutenant le cœur.

L’énergie sexuelle est une énergie créatrice, guérisseuse &

spirituelle. Notre pouvoir réside dans notre connexion à la
terre – chez les Femmes, cette connexion passe par les
organes génitaux. Donc, essentiellement, la pratique de l’oeuf
de Jade concentre et améliore notre magnétisme, notre
pouvoir féminin, ainsi que le Qi physique.

Pendant l’accouchement, en particulier l’accouchement

vaginal, les muscles et le périnée sont bien sûr fortement
étirés et affectés et il peut y avoir un traumatisme périnéal
important après l’accouchement. La pratique de l'œuf de Jade
est remarquable pour aider les femmes à retrouver la force et
la santé de leurs muscles du périnée et du plancher pelvien. Il
peut à la fois favoriser l’accouchement naturel et favoriser la
récupération post-natale

D’autres avantages physiques de la pratique comprennent

la détoxification de l’utérus. Il empêche également
l’affaissement de l’utérus, du rectum et de la vessie, favorise
la fertilité, réduit les crampes et les douleurs abdominales
pendant les menstruations, et augmente la lubrification
vaginale et le tonus musculaire.
 Fait intéressant, c’est également une technique de beauté
qui crée une peau radieuse, car le tonus interne de vos parois
vaginales est directement lié à la production de collagène et
au tonus de votre visage.

En plus des avantages énergétiques, le Yoni possède des

points de réflexologie à l’intérieur qui se connectent au cœur,
à la rate, au foie, aux poumons et aux reins. En utilisant un
œuf de Jade, ces points puissants sont stimulés.

NETTOYAGE DE L'OEUF DE JADE

Placez simplement l'œuf dans une casserole d'eau froide,

et laissez l'eau bouillir tout autour de votre œuf pendant
environ 5-10 minutes. Ce processus garantit que toutes les
bactéries présentes sur l'œuf et toutes les substances nocives
seront éliminées. C'est aussi une chose fantastique à faire
lorsque vous recevez votre œuf pour la première fois, pour
vous assurer que tout ce qui vient de l'usine où il a été sculpté
est nettoyé; y compris celui qui a pu toucher l'œuf avant
vous, dans son cycle de vie. La meilleure façon de nettoyer ou
de restaurer l'énergie de l'œuf est de placer l'œuf dans une
tasse ou un bol d'eau avec du sel d'Himalaya. La sauge ou le
palo santo peuvent aider à nettoyer le champ énergétique
autour de l’œuf.
 Si votre œuf est sur votre autel, utiliser de la tourmaline
noire ou d'autres cristaux pour charger ou protéger votre
œuf. Essayez de toujours charger l'œuf avec une énergie
douce, éclatante, pulsante et sensuelle.

LA BÉNÉDICTION DE L'OEUF DE JADE

La Bénédiction de l'œuf est une intention personnelle et

collective - elle nous engage sur notre chemin à nous honorer
en tant que Femme, en tant que morceaux de la Terre et de la
Terre elle-même. Nous invitant à être Soi, et à nous connecter
à la toile dorée mondiale - également connue sous le nom de
Conscience du Divin féminin. Cependant, cette pratique est
également profondément puissante pour se connecter à vos
propres intentions de manifestation et d'éveil.

N'oubliez pas d’écrire vos intentions. Les intentions

peuvent être définies à tout moment, mais vous pouvez
souhaiter les suivre à travers les cycles lunaires menstruels.

Avant et après chaque utilisation de l'œuf, essayez de

tremper l'œuf comme vous le feriez avec une tasse de thé ;
placez simplement l'œuf dans une tasse, faites bouillir la
bouilloire et versez l'eau bouillante sur l'œuf. Laissez l'eau
refroidir, puis retirez votre œuf. Assurez vous que l'œuf se
refroidisse complètement avant de l’insérer ; en vous
rappelant que vos mains ne peuvent pas sentir la chaleur de
l'œuf de la même manière que l’intérieur doré de votre canal
vaginal. La hâte et l'impatience sont des qualités qui se
manifestent beaucoup avec les pratiques de l’oeuf de Jade, et
ces qualités peuvent nous affecter grandement dans notre
cheminement spirituel.
La bénédiction de l’Oeuf est un engagement envers les
intentions d’amour de soi, de respect de soi et de guérison
pour nous comme Femme et pour toutes les autres Femmes
sur ce voyage d'éveil.
…………………………………………………

La façon dont fonctionne l'énergie des Femmes est que

nous recevons de l'énergie par le biais de notre polarité
négative qui est notre bassin et notre col (en tant que
gardien souverain de notre monde intérieur) et dans nos
entrailles.
À partir de là, ces émotions et cette énergie peuvent se
coincer dans le bas du corps et générer une stagnation - ou
elles peuvent s'élever et se coincer sous le cœur ou autour des
seins. Cela diffère d'une femme à l'autre, mais une chose que
nous devons tous apprendre dans le processus de
développement et de cultivation de notre souveraineté
féminine est d'attirer l'énergie de la base vers le cœur tout en
purifiant l'énergie lorsqu'elle se déplace à travers nous.
Lorsque les femmes apprennent à utiliser leur véritable
nature spirituelle, elles sont comme la Terre.

Lorsque nous apprenons notre vraie nature féminine, nous

devenons capables de réguler, de discerner et même de
transmuter / alchimiser même l'énergie grossière et rance à
travers notre corps, et de la transformer en grâce, amour et
beauté par la puissance de notre Cœur. Cela signifie que
l'énergie devient largement disponible pour nous. Cela
n'empêche pas les femmes de désirer une énergie de haute
qualité, ou même de cultiver des espaces qui émanent d'une
énergie de haute qualité - au contraire - mais la capacité de
prendre toutes les formes d'énergie et de les utiliser à notre
avantage est un art alchimique et spirituel, et il nécessite la
compréhension, l'utilisation et l'activation d'une variété de
canaux - l'un des canaux les plus importants à cet égard, et
pour se préparer et se familiariser avec la régulation
orgasmique, énergétique et émotionnelle, est le canal
spirituel de l'amour-propre et de la confiance en soi qui se
situe entre l'utérus et le Cœur - qui vont des mamelons aux
ovaires.

Remplissons le corps de lumière à travers tout ce canal

(également connu sous le nom de mer de sang - d'où vient
notre puissance menstruelle et magnétique), puis permettons
à cette énergie de s'épanouir et de se répandre comme un
potentiel orgasmique à travers tout le bassin, bulbe
clitoridien, les lèvres, et préparer notre corps pour recevoir
l'œuf en interne. Cette pratique initiale ouvre donc la voie
pour que les leçons puissantes de notre moi spirituel et de la
pratique prennent forme. Il sensibilise notre corps à son
plaisir sensuel et à sa sagesse hormonale, tout en nous
amenant à ancrer l'énergie à travers le pouvoir spirituel et
physique de la Terre - qui comprend notre propre corps
physique et l'œuf de Jade.
 SE CONNECTER À SON OEUF

Le niveau de soin, de rituel et de respect que vous

accordez à votre œuf reflète le niveau de soin que vous
accordez à votre pratique et à votre propre souveraineté
sexuelle. Il existe de nombreuses façons de se connecter à son
œuf, même pendant les périodes où votre corps dit «non» à
l'insertion de l’œuf. Cultiver une pratique avec l'œuf, c'est
aussi respecter les leçons que cet outil représente.

L'œuf de Jade devient un objet précieux et

chargé qui stocke notre énergie, représente nos
désirs et maintient notre chemin vers la
souveraineté féminine, l'éveil spirituel, la vérité
et l’amour.

Vous pouvez dormir avec l'œuf en vous ou sous votre

oreiller - soyez attentive à prenez note de tous vos rêves -
Alternativement, en tant que rituel avant de dormir, vous
pouvez choisir de le tenir contre votre cœur ou sur votre
ventre avant de vous coucher. Le Jade a des qualités
énergétiques, ainsi qu'un champ morphique ancien, et peut
générer de forts désirs, une excitation ou d'autres
transmissions de sagesse par sa présence. L'endroit où vous
placez votre œuf a également une incidence sur la façon dont
les transmissions actives peuvent vous affecter. Une fois que
vous avez établi un lien solide avec votre œuf, il est facile de
savoir quand le porter, quand le tenir et quand laisser de
l'espace pour que votre corps et votre champ d’énergie
intègrent.
Une belle pratique initiale pour générer profondément un
sentiment d'intimité avec votre œuf de jade est de faire vos
pratiques avant de vous coucher, puis de dormir avec. À
l’interne, l’oeuf de Jade permet à votre bassin et à votre
propre intelligence sensuelle de comprendre et d'intégrer les
sensations de l’œuf.

L'ART DE RECEVOIR SON OEUF EN SOI

Placer l'œuf près de votre cœur ou sur vos genoux pendant

que vous faites votre massage des seins. Lorsque vous avez
terminé le massage, vous pouvez tenir l'œuf en bas de votre
ventre (juste au-dessus de l'os pubien) ou vous pouvez le
placer à l'ouverture du canal vaginal. Lorsque votre corps a
un oui, l'œuf sera facilement pris à l'intérieur ... si vous sentez
qu'il n'y a pas de «oui» ou de «non» spécifique, il est sage de
continuer le massage labial ou le massage des seins jusqu'à ce
que ce que votre corps souhaite la connexion à l'œuf.
À la base de votre corps pendant que vous massez
doucement vos lèvres et voyez si vous ressentez une traction
vers l'œuf, ou placez-le sur votre cœur tout en massant vos
seins. C’est aussi une belle façon de réchauffer l'œuf avant de
l'insérer.
 La hâte et l'impatience affectent le cœur - ce qui se reflète
dans le col de l'utérus - et une poussée inutile vers une
attente ou un «objectif» avec un outil tel que l'œuf peut
entraîner une accumulation d'énergie à l'intérieur du canal
vaginal, ou même une perturbation éventuelle des cellules à
la surface du col de l'utérus avec un contournement prolongé
de votre vérité intérieure et de votre voix intérieure.
N'oubliez pas que si vous avez un «non» de votre corps pour
utiliser l'œuf, cela fait également partie de votre pratique, et
le moment que vous avez pris pour vous engager dans votre
pratique, vous a donné l'occasion d'affirmer la voix intérieure
& les besoins de votre corps. Adaptez-vous émotionnellement
et sensuellement aux besoins réels de votre corps.

Apprendre à être fluide avec les messages que nous

recevons. Rappelez-vous que vous ne pouvez pas
contourner votre Soi pour vous rapprocher de votre Soi.
Le corps vous donnera des messages clairs. Essayez
d'approfondir - peut-être que votre intuition vous pousse à
travailler et à vous connecter à l'œuf pour une guérison
émotionnelle ou énergétique - peut-être en plaçant l'œuf sur
votre ventre, mais sans forcer votre corps à recevoir l'œuf en
interne à ce stade. Nous devons apprendre à lire les signes
subtils et ressentir les énergies subtiles de notre voyage
sexuel-spirituel - ce qui signifie également apprendre la
patience à certains moment.
 QU'EST-CE QU'UN «NON»? Un «non» de votre corps peut
se manifester de différentes manières. L'une des formes les
plus courantes de «non» est que vous constaterez que vous
n'êtes pas en mesure de susciter l'excitation ou que votre
corps ne «s'ouvre» pas à l'œuf. Vous pouvez même sentir que
votre corps se ferme et repousse l'œuf, alors que vous tenez
l'œuf à l'entrée de votre canal vaginal. Si l'œuf est poussé à
un moment donné, cela signifie que votre corps en a fini avec
lui. Ce qui est vrai aussi, c'est que dans les situations où nous
nous sentons dépassées, effrayées ou perdons notre voix ou
notre pouvoir intérieur, l'œuf peut tout simplement tomber.
Dans ce cas, demandez à votre corps comment retrouver la
sécurité, l’alignement.

Il faut du temps pour développer ces muscles

(littéralement, énergétiquement et métaphoriquement). Dans
ce cas, vous pouvez simplement choisir si vous souhaitez
continuer et voir comment vous vous sentez avec l'œuf à
l'intérieur, ou vous pouvez choisir de pratiquer plus
d'excitation et de connexion jusqu'à ce que le message
devienne clair. Parfois, après avoir reçu l'oeuf en interne, les
femmes commencent immédiatement à ressentir de fortes
sensations et des réponses qu'elles ne ressentaient pas
pendant que l’oeuf était maintenu à l'entrée du canal vaginal.
GARDIENNE DU ZÉNITH - PORTAIL DU
SUD

OVULATION

OVULATION est la phase du cycle appelée la Gardienne

du zénith ou la Mère – Associée à l’énergie de l’Été, au
portail du Sud et à l’élément Feu

Heure de la journée : de 10h00 à 16h00

Phase de la lune : pleine lune
Saison : De juin à août
Âge : 21-41 ans
Holy périodes : Litha (solstice d’été) & Lughnasadh ou
Lammas (1er août - festival des récoltes, de l’aspect mature
du Dieu soleil)

Materner, rencontrer l’énergie de force de vie, faire,

transformer, libérer votre énergie créatrice, affirmez vos
talents avec vconfiance, célébrez vos réussites, brillez sans
retenue, donner libre cours à votre sensualité, abandonnez
vous au plaisir, collaborer, socialiser, nourrir les relations,
trouver des partenaires d’affaires, prendre des risques, être en
public, ne pas avoir peur de la souffrance, faire face au
challenge avec courage, grandir dans sa puissance et son
pouvoir intérieur, énergie expansive, bouger l’énergie,
alchimie, planifier pour un futur abondant, partager,
approfondir les relations dans la communauté. C'est le
moment d'honorer le vivant dans son expression
d'abondance, de profusion et de sensualité. La vie s'écoule
avec volupté. C'est un temps d'expression.

L'ovulation est le pic de l’expression solaire. Utilise le

temps de l’archétype de la gardienne du Zénith si tu veux
donner naissance à un projet, une business, une famille….
Dans cette phase, les œstrogènes culminent tandis que la
testostérone et la progestérone augmentent. L'œuf mature est
libéré.

Les entraînements d'intensité plus élevée tels que la

course, l'entraînement par intervalles et la danse sont les
meilleurs pendant cette phase.
 Alimentation pour cette phase : Consommez des
aliments et des herbes qui favorisent le nettoyage du foie.
Concentrez-vous sur les aliments anti-inflammatoires riches
en fibres comme les fruits, les légumes, des noix germés (en
petites quantités) et aliments riches en probiotiques.
Inclure : asperges, salade, menthe, épinards, bettes à
carde, choux de Bruxelles, pissenlit, figues, noix de coco,
framboises, dattes, abricots, curcuma, quinoa, lentilles, noix
en petites quantités (amandes, pacanes, noix du Brésil),
agneau, saumon sauvage, spiruline, psyllium et les aliments
fermentés tels que le vinaigre de cidre de pomme cru, la
choucroute, le kimchi, le kéfir et le yogourt à la noix de coco,
produits de la ruche, tisanes riches en vitamine C, tisane
d’hibiscus + schissandra, fibres (pour libérer les excès
d’oestrogènes)

- Vitamine B6 - aide à la désintoxication du foie et est un

supplément pour améliorer l'humeur
- Cycle des graines : 1 c. à table de graines de tournesol
+ 1 c. à table de graines de sésame
- Supporter l’énergie du Sang & Tonique circulatoire :
Romarin, verveine, cacao, cannelle, aubépine, curcuma,
gingembre, menthe.
- Adaptogène : Maca (balance les niveaux d’oestrogènes
et augmente l’énergie), shatavari (juste pendant l’ovulation
ou si tu veux concevoir : prendre des menstruations jusqu’à
l’ovulation et arrêter de l’ovulation jusqu’aux menstruations
et recommencer le cycle).
Calmer l’esprit (sagesse et silence intérieure) : Tulsi,
reishi, agripaume, camomille, lavande.
 Herbes émollientes : Calendula, guimauve, orme,
consoude, trèfle rouge (augmente le mucus cervical et
lubrifie le vagin).
Tonique digestif : Herbes nourrissantes, épices, toniques
digestifs amers, adaptogènes, supporter le foie (bardane,
pissenlit, chardon marie)
Herbes nourrissantes : Ortie, mouron blanc, bardane,
schisandra, rose, feuilles de framboisier.
 PRATIQUES DU PORTAIL DU SUD

Le portail du Sud nous connecte au Feu dans le ventre, le

système digestif et le plexus solaire (centre de l’action et de
notre pouvoir intérieur)

- Entretenir son feu digestif : Si vous vous sentez

dépressif, léthargique, non motivé, triste ou paresseux,
digestion lente, se sentir fatigué, ballonnements c’est que
le feu digestif est faible / Si difficulté d’absorber les
nutriments, des expériences colère ou humeur maussade
causé par la faim, anxiété, pas groundé, pensée dispersé,
des haut en bas avec le sucre, c’est que le feu digestif est
fort / Si vous vous sentez stable, attitude joyeuse, vision
positive, tu te sens motivé, engagé, enthousiaste,
optimiste, c’est que le feu digestif est bien balancé (c’est un
état actif)
- Prendre un repas sans l’anxiété, ou prendre une pause
sans te presser ou te sentir chaotique.
- Comment déposer son système nerveux sans se brûler
(focuser sur une chose à la fois, savoir prendre des breaks,
s’étirer le corps, rester hydrater, respirer de l’air pur,
fermer les yeux 2 min entre les tâches)
Si ton feu est lent :
- Cardio, boxing,
- 5 à 10 min de salutations au soleil
- Herbes qui augmentent la circulation : gingembre,
romarin, cacao, curcuma, thym, schisandra ou aubépine
- Nourriture tiède-chaude : soupes, bouillon d’os, - Éviter
tout ce qui est froid et humide (eau froide, salade…)
- 20 min avant les repas, un digestif amer en teinture.
 - Tisane gingembre + menthe poivrée après les repas ou
autre tisane digestive.
- Thé vert, cacao si ta pression sanguine est basse,
- Marcher à l’extérieur
- Éviter les snacks entre les repas
- Pratiquer la respiration du feu
Si ton feu digestif est fort, lui permettre de retrouver une
harmonie
- Rester hydrater
- Boire des tisanes « cool » : Guimauve, jasmin,
pissenlit, racine de pivoine blanche
- Manger des légumes et fruits crus
- Manger des snacks qui enracinent avec des bons gras
- Spray à la rose / Huile essentielle de menthe poivrée
- Respirer, méditer, calmer le système nerveux
- Créer un environnement relaxant
- Écouter de la musique méditative et relaxante
- Prendre des bains, faire des auto-massage avec l’huile
- Nage, taï chi, choisir une activité qui recentre l’esprit

Rituels : célébration, Abondance, communauté,

générosité, transformation, feu, rites de passage,
responsabilisation. Se remplir de l’énergie de la force de vie.
Dépose des racines au coeur du cristal de la terre pour
remplir tes glandes surrénales, nourrir le système nerveux, et
renouveler le système immunitaire. Prendre ton expansion
quand tu expires la force de la terre. Rassemblement, cercles
de prières, cérémonies du cacao, bain de pleine lune,
manifestation, se baigner nu, les rituels pour amoureux,
recevoir les rayons de la pleine lune entrer dans ton Yoni &
l’ensemble du chakra sacré, nettoyer tes cristaux, yoni steam
(encourager circulation et le mouvement du chi au niveau du
Yoni) - Pas de yoni steam si enceinte ou si tu souhaites
concevoir le jour de ton ovulation). Si tu te sens
« lunatique », introduire des pratiques plus yin : bain
sonore, repos, art intuitif, tenir un journal, prendre du temps
dehors.

Rituel : Découvrez votre parfum unique, programmer une

journée rituelle, dédiée aux 5 sens : Le toucher, le goût, la
vue, l'audition, l'odorat. C'est dans la célébration de vos 5
sens que vous rayonner la beauté de votre souveraineté.

Rituel : Faites une offrande au Soleil, un poème, un chant,

laissez la vie s'écouler avec volupté.

- Passer du temps dans le jardin (matin et soir)

- Observer, parler et écouter les plantes. Elles sont à leur
pic d’expression.
- Récolter vos plantes pour les thés, les teintures, les
vinaigres, les miels,
- Manger à partir de votre jardin
- Organiser des potlucks, manger à l’extérieur, essayer
des nouvelles recettes
- Manger des aliments crus
- Rester hydraté
- Nourrir votre jardin avec le compost ou le thé compost
- Couvrir le sol de votre jardin avec de la paille ou paillis,
pour ne pas qu’il soit surexposé au soleil
- Faire un journal de votre jardin
- Partage
 L'ÉLÉMENT FEU dans son espace

- Un bon sens du Soi, auto-motivation, efficace, action

(balancé avec l’élément Terre)
- Passion, but, jeu, joie, optimisme (balancé avec les
Éléments Air, Eau, Terre)
- Établir de bonnes frontières sans être rigides (balancé
avec les éléments Air, Eau & Terre)
- Habilité à prendre des risques, à confronter l’injustice, à
sortir du status quo

L’élément Feu en disharmonie

- Jalousie, colérique, volatile (a besoin de ground de la

Terre et de calme et de fraîcheur de l’Eau)
- Inflammation du corps (eczema, peau sèche, éruptions
cutanées)
- Métabolisme rapide, ne pas assimiler les nutriments (A
besoin de plus de Terre et d’Eau, nourriture qui groundent
riche en gras, grains et légumes consistants, des habitudes
qui ramènent à la Terre)
- Dépressif, léthargique, non motivé (a besoin de plus de
Feu pour balancer la Terre)
- Faire une liste de toutes les choses dans ta vie, personnes
et projets qui résonnent fort en OUI
 Retrouver l’harmonie de l’Élément Feu

- Quelles pratiques du Portail du Nord aide à balancer les

énergies du Portail du Sud
- Comment te materner ? Quel est le besoin de l’émotion
la plus « deep » en toi présentement ? Comment peux tu
soutenir cette émotion en recevant ce qui est le plus
nourrissant pour ton âme présentement ?
- Qu’est-ce que tu veux le plus transformer dans ta vie, là
maintenant ? En toi ? En la vie ? Dans ta communauté ?
Dans le monde ?
- Trouve une inspiration dans un activiste, ou un héros ou
une personne qui fait écho pour toi, Comment vivent-ils ou
ont vécu leur vie avec courage ?
- Quels accomplissements ou réussites peux-tu célébrer
maintenant ? Écris une liste, Souviens toi de toutes ces
choses qui ont commencé comme une graine et un espoir.
Prends le temps pour faire un rituel de célébration
honorant tout ce que tu as accompli, de toutes les manières
que tu as laisser croître. La pleine lune et le temps de
l’ovulation et l’été sont des temps optimaux pour ce rituel.
- Créer un rituel marquant une transformation dans ta
vie.
- Comment peux tu profondément honorer la signification
de cette transformation dans ta vie ?
 OVULATION, RETROUVER SON VRAI POUVOIR
Le vrai pouvoir est cette capacité à tout transformer, c’est
quelque chose que nous cultivons dans la flamme de notre
plexus solaire. Cette habilité commence par s’étirer en nous
même, prendre des risques, être brave, confronter l’injustice,
plonger dans le feu de la transformation : Cette capacité à
transformer les expériences de la vie en énergie ou en
déchets à être libérés. Nous les digérons, les transformons en
médecine, et nous pouvons les absorber pour notre
croissance et notre évolution. Nous pouvons nous poser la
question : Quelle est la Médecine dans cette situation, cette
maladie, cette relation ? Nous trouvons le cadeau, la
nourriture dans tout ce qui nous accueille, nous aidant à nous
transformer, à grandir. Nous le libérons de nos corps
physiques, nettoyons nos coeurs, le retournant à la Terre
Mère pour être transformé en compost.

Rituel, Fabrication des teintures mères

Les teintures sont une extraction de plantes dans l’alcool

ou la glycérine, les teintures captent un moment spécifique
de la plante dans le temps et en lien à ta connection.
Préparation de teinture correspond au Pic de vitalité,
d’expression solaire, prête à être récolté.
Ouvrir un espace sacré
- Récolter les herbes ou plantes avec intention,
- Emplir le contenant environ à 90% + déposer vodka,
brandy, mezcal pour recouvrir les plantes. Puis couvrir.
Si vous choisissez avec glycérine : acheter de la glycérine
végétale (au moins 55% de glycérine dans le pot).
 Pour les plantes fraiches, juste de la glycérine ; Pour les
plantes séchées : 3 parts de glycérine pour 1 part d’eau de
source.
- Déposer loin de la lumière & une fois de temps en temps
shaker.
- Après 2 mois de macération, filtrer et verser dans une
bouteille.
Si vous utilisez des herbes séchées, seulement 1/3 de
remplissage au lieu de 90% (herbes fraîches)

Recette : Calmer le stress et l’anxiété, restaurer système

nerveux et glandes surrénales, ouvrir la respiration et le
coeur, calmer le système digestif nerveux et centrer l’esprit.
1 part de Basilic sacré + 1 part de paille d’avoine + 1 part
de scutellaire - Vodka ou Mezcal. Prendre 1 c. À thé avec 60
ml d’eau - 2 ou 3 fois par jour.
 RECETTE APAISANTE LATTÉ À LA ROSE & TULSI

Est une boisson délicieuse, adaptogène, apaisante pour le

système nerveux, à prendre à toute heure de la journée. Si
vous avez beaucoup d'anxiété matinale ou un travail
stressant, vous pouvez boire ceci le matin pour vous garder
au frais sans vous endormir. Vous pourriez l'avoir comme thé
de l'après-midi pour un petit thé bien-être, ou le soir pour
vous aider à dormir.

INGRÉDIENTS
2 sachets de thé Tulsi ou 1 cuillère à thé de feuilles de tulsi
(basilic sacré)
1 c. à thé d'eau de rose
1 cuillère à café de miel (facultatif)
Eau chaude
2-4 onces de lait de coco moussé
Dans une tasse, versez de l'eau fraîchement bouillie sur
vos sachets de thé Tulsi. Laissez l’infusion se faire pendant au
moins 5 minutes, jusqu'à dix ou vingt minutes.
Incorporer ensuite l'eau de rose et le miel et ajouter un
trait de lait de coco ou d’avoine.
 ÉLIXIR SOLAIRE (de l'ovulation aux saignements)

Cet élixir soulève l’humeur, stimule l’énergie et atténue les

symptômes du syndrome prémenstruel, détoxifie l’excès
d’oestrogènes. Les buissons d'argousier poussent en
abondance dans les prairies canadiennes. Ils produisent une
baie orange vif riche en vitamine E, qui aide le corps à traiter
les œstrogènes et est excellente pour la peau. Profitez de cet
élixir quotidiennement après l'ovulation pour profiter de tous
ses bienfaits.

2 tasses de thé gynostemma chaudes / Surnommé «thé de

l'immortalité», est aussi appelé Jiaogulan. Le parfum délicat
qu'il dégage et le goût unique de ce thé s'ajoute aux
nombreux bienfaits qu'il procure. Ce thé favorise l'équilibre
émotionnel et psychologique, dynamise le corps et l'esprit et
stimule le positivisme et la bonne humeur. Ce thé de la
longévité est une plante miraculeuse de Chine de par ses
propriétés exceptionnelles. Des études scientifiques ont
confirmé qu’elle renforce le système immunitaire et les
défenses naturelles du corps, améliore le système cardio-
vasculaire en maintenant la tension artérielle et les niveaux
de cholestérol à un niveau normal. Elle permet à l’organisme
de rejeter les déchets métaboliques, les substances étrangères
et les résidus des polluants. Elle est un excellent tonique
pour le corps et l’esprit. Gynostemma contient beaucoup
d'acides aminés, de vitamines et de mineraux tels que : le
sélénium, magnésium, zinc, calcium, fer, potassium,
manganèse, phosphore, etc.
 Gynostemma ralentit le processus de vieillissement, aide à
surmonter la fatigue, réduit les effets de l'insuffisance de
l'oxygène en haute altitude, améliore la digestion, renforce
l'esprit.

- 2 c. à table de purée de baies d'argousier

- 1 c. à table d'huile de noix de coco
- 1 c. à table de poudre de lucuma ou noix de coco (si
vous voulez)
- 2 c. à thé de miel + 1 pincée de sel de mer
- 2-3 fils de safran
- 1 goutte d'huile essentielle d'orange ou de mandarine
 CHAKRA PLEXUS SOLAIRE

Zheng Dao Lun

Roue de la voie verticale. Ce Lun se situe au niveau du

plexus solaire. Le Zheng Dao Lun régit votre sens spirituel du
«soi»; lorsqu'elle est ouverte, la connaissance de la «bonne
action» et de la «bonne pratique», nécessaires pour construire
d'abord puis dissoudre le sens de soi, est naturellement
comprise. Il y a un «piège» reconnu ici : si le Lun à cet endroit
du corps s'ouvre prématurément, avec un manque de
raffinement spirituel, alors il est possible de devenir trop
attaché au sens de soi; le côté matérialiste de votre nature
peut devenir une impulsion écrasante.

Chakra du plexus solaire - Corps Mythique

(système digestif)

Le chakra du plexus solaire est symbolique du feu qui

brûle en nous. Son nom provient du dieu solaire romain Sol
et du mot latin Plexus signifiant entrelacé. Il agit comme un
puissant gardien entre notre cœur et le chakra sacré et est le
lieu de notre désir inné de maintenir l'équilibre. Son désir est
de protéger et d'équilibrer notre pouvoir personnel avec notre
nature pacifique.
 Le plexus solaire est un lieu de vitalité, de confiance, de
courage, de joie et de douceur. Nos plus grands cadeaux se
cachent dans nos peurs. Le plexus solaire éclaire nos ombres
pour récupérer la sagesse née du feu. En faisant la paix dans
les ténèbres, nous pouvons voir plus clairement et nous tenir
dans notre lumière. Il est le lieu où on digère (physiquement,
émotionnellement, relationnellement)

Huiles essentielles : citron, basilic, pamplemousse,

genévrier, fenouil, Nag Champa.

Chakra du plexus solaire - Karma

Le chakra du plexus solaire reflète les feux sacrés Agni de

l'hindouisme. Le mot hindou vient du mot persan Sindhu,
pour le fleuve Indus. Vers 1500 avant notre ère, le Rig-Veda
(Rig «à louer», Veda «connaissance») a été écrit. Le premier
Dieu mentionné dans le Rig-Veda était Agni, le Dieu du feu et
de la sagesse. Agni sert de messager Dieu entre l'homme et
les cieux. Les offrandes, également connues sous le nom de
sacrifice, sont données aux feux Agni pour porter des
bénédictions sur papier ou utilisées pour porter l'âme après la
mort.

Atman est le mot hindou pour Soul. Brahman est «l'esprit»

de l'Atman. L'esprit de l'âme est exprimé à travers de
multiples divinités «les brillantes / divines».

Certains hindous sont des adeptes de Shiva (Dieu

destructeur) ou Vishnu (Dieu conservateur), Brahman est
«l'esprit» unificateur. L'hindouisme n'est pas une religion
unifiée mais un ensemble diversifié de pratiques et de
croyances qui ont évolué au fil du temps. De nombreux
hindous considèrent leur religion comme un «chemin éternel»
ou «sanatama dharma». La réincarnation est une croyance
centrale pour tous les hindous. L'Atman ou l'âme, en tant que
soi divin, est éternel. L'âme est affectée par le karma (action).
Lorsque l’âme se réincarne dans un corps humain, les actions
d’une personne créent des réactions. C'est la loi éternelle du
karma, qui impacte les futures incarnations. Ce cycle de
réincarnation s'appelle Samsara où l'âme renaît encore et
encore selon son karma.

Le but est d'atteindre la libération (moksha) et d'être

libéré du Samsara. Les feux Agni sont utilisés pour aider à
éliminer le karma au cours de notre vie et à élever le karma
de notre âme entre les vies. Notre plexus solaire demande
que nous nourrissions notre feu Agni digestif avec soin et
attention.

Message : Nous devons utiliser notre pouvoir et notre

sagesse pour transformer notre vie. Prenez conscience de nos
actions et réactions. Nos actions sont-elles alignées sur notre
âme? Si ce n'est pas le cas, trouvez le courage de changer.
Croyez en nous et en la puissance dont nous disposons pour
prendre les mesures nécessaires pour réaliser nos rêves.

«Vous devez être le changement que vous voulez voir

dans le monde.» - Mahatma Gandhi

Plexus solaire - Potentiel

Le moi inconscient se cache dans les ombres de notre

soleil interne, dans le chakra du plexus solaire. L’ombre est
souvent appelée le côté sombre d’une personne. Ces aspects
du moi inconscient ne veulent pas être vus ou identifiés.

Tout comme une graine détient le potentiel de la fleur,

l'ombre détient le potentiel du soi. Les ombres de soi
proviennent souvent de l'anima (désir féminin chez l'homme)
ou de l'animus (désir masculin chez la femme). En éclairant
ces ombres, leur potentiel caché peut être vu.

Pour nous réveiller, nous devons prendre conscience de ce

que nous cachons. En aimant le moi de l'ombre sans
jugement, les blessures du passé peuvent être guéries et
libérées et le soi peut devenir pleinement connu.

Message : Notre peur de regarder les histoires d'ombre de

notre vie ne nous sert plus. Ce dont nous nous cachons fait
plus de mal que de bien. Faites la paix avec nos ombres en
apprenant d'eux. Nous avons le courage, la confiance et la
compassion dont nous avons besoin pour voir les idées qu'ils
détiennent. Ayez confiance que nous sommes maintenant
prêts à libérer toute peur ou anxiété que nous ne sommes pas
assez bons ou assez forts. C'est une période de nouveaux
départs et une opportunité de guérir ce que nous pensions
impossible. Ces idées nous feront avancer avec un sens
renouvelé de clarté et de but.

Plexus solaire - Graine de vie

Le spectre de l'âme fait référence à toutes les couleurs de

nos chakras qui se réunissent pour former ce que l'on appelle
le corps de lumière ou d'énergie. Le corps de lumière est
invisible à l'œil humain, mais peut être ressenti par un
toucher subtil. La lumière est créée par le Soleil qui génère
un spectre électromagnétique de lumière composé de
diverses fréquences et longueurs d'onde d'énergie. Ensemble,
ces ondes représentent moins de 5% de toute la matière.
Dans ces 5%, seulement 2,3% sont considérés comme de la
lumière blanche visible. La lumière visible est créée par des
bandes de lumière monochromatique ou de couleurs
spectrales: rouge, orange, jaune, vert, bleu et violet.

Les rayons superposés de lumière colorée se transforment

en lumière blanche. Des fréquences plus élevées créent une
lumière invisible connue sous le nom d'ultraviolet ou d'ultra
violet, c'est-à-dire au-dessus du violet. Les rayons UVA et UVB
sont invisibles à l'œil nu, ainsi que les rayons X et gamma. Les
basses fréquences telles que les micro-ondes, les radars, la
télévision et les ondes radio tombent sous ce que nous
appelons l'infrarouge ou sous le rouge. La chaleur est
également enregistrée dans cette fréquence inférieure. Le
noir est l'absence de lumière ou est créé par une saturation
de lumière colorée.

Message : Il est temps pour nous d'élargir notre vision de

la vie en voyant que rien n'est juste noir ou blanc. Entre la
lumière et l'obscurité, il existe une variété infinie de tons et
de couleurs qui nous rappellent d'honorer tous les points de
vue et tous les êtres vivants. Explorez le spectre complet des
possibilités et soyez ouvert à toutes les options qui s'offrent à
nous. Honorez les ténèbres aussi bien que la lumière, car les
deux nous aideront à rayonner avec confiance et amour.
Connectez-vous à notre nature lumineuse et laissez briller
notre esprit coloré!
 Chakra du plexus solaire - Géométrie sacrée -
Graine de vie

Le plexus solaire est associé à la graine de vie. Il renforce

notre vitalité, notre courage et notre joie. La graine de vie se
compose de sept cercles imbriqués. Le septième cercle est le
«central» souvent associé au Soleil, en tant que force centrale
au sein de notre système solaire. Cette matrice, également
connue sous le nom de Genesis Pattern, a inspiré l'histoire
des six jours de la création et du septième jour de repos.

Les Sumériens antiques ont identifié sept «lumières

errantes» dans le ciel du soir, contrairement aux étoiles fixes.
Ils ont honoré ces lumières errantes en désignant sept comme
le nombre de l'ordre sacré. Chaque lumière était considérée
comme une divinité divine. Ces sept lumières: Mercure,
Jupiter, Mars, Vénus, Saturne, Lune et Soleil ont inspiré les
sept jours de la semaine nommés pour les divins dans le ciel.

En 321 de notre ère, sous la direction de l'empereur

Constantin, les Romains ont décrété qu'une semaine romaine
se composerait de sept jours. Dies Solis, le jour du Soleil est
devenu le dimanche. Sol Invictus, «le soleil invincible» était la
divinité romaine qui régnait sur l'armée. Le dimanche a été
déclaré jour de repos pour que leurs soldats puissent se
ressourcer et reprendre des forces.

Le soleil est à la fois le plus grand objet et l'étoile centrale

de notre système solaire. Son noyau électromagnétique est
une source puissante et cohérente de lumière et de chaleur
qui rend possible toute vie sur terre.
 L'adoration du soleil était au cœur de nombreuses cultures
à travers le monde. Les divinités solaires telles que la RA
égyptienne, le grec Helios, l'Inca Inti ou le Lakota Wi ne sont
qu'une fraction des dieux associés au Soleil.

Notre plexus solaire représente notre source interne

d'énergie et de puissance. C'est là que nos désirs sont nourris
lorsque nous décidons comment agir et où notre volonté
personnelle est mise à l'épreuve. La lumière énergétique du
plexus solaire peut également projeter des ombres en soi. Nos
plus grands cadeaux se cachent dans nos peurs. Ce chakra
entre dans les ténèbres de soi pour récupérer la sagesse née
du feu. En faisant la paix dans les ténèbres, nous pouvons
plus pleinement nous tenir dans notre lumière.

Message : Le pouvoir offre la capacité de créer, de

détruire et de nourrir. Être en paix avec le concept de
pouvoir, c'est savoir quand créer, quand détruire, nourrir et se
reposer. Nous seuls avons la capacité de choisir. Soyez ouvert
à ce pouvoir qui grandit en nous. Apprenez à utiliser ce
pouvoir à bon escient lorsque nous plantons des graines pour
l'avenir.

"L'amour est né dans le feu, est planté comme une

graine. L'amour ne peut pas tout vous donner, mais il vous
donne ce dont vous avez besoin." - Kate Wolfe
 YONI STEAM

Le centre créateur de la femme est formé par le petit

bassin, les muscles, le tissu conjonctif et les organes de
cette région (utérus, ovaires, vessie, gros intestin,
muscles du plancher pelvien…). C’est à partir de là que
toute l’énergie créatrice jaillit dans notre corps. Notre âme
pénètre dans nos corps par par nos hanches, par la force
postérieure du petit bassin où se trouve le sacrum, cet os
sacré où l’énergie prend forme, où l’on peut se reconnecter à
notre intuition. C’est à partir de cette énergie à cet endroit là
que nous créons.

Vers le haut, le bassin devient la base de notre

pyramide sur laquelle va se construire la colonne. Il est le
réceptacle du Chakra racine : Fondement, équilibre &
direction. Vers le bas, il préside la naissance, les lunes
rouges….

Le sacrum, c’est l’arbre en germe. Un lieu sacré, et non

pas un lieu de sacrifice, de dévalorisation, de honte,
d’insécurité, de lutte ou d’être sous l’emprise de….Il est le
lieu du JE authentique (physique, mental, émotionnel), c’est
lui qui sent par instinct, il fait surgir les profondes aspirations
de notre existence. C’est le mouvement de la vie (le KI) qui se
laisse circuler, c’est s’ancrer à son corps, se ramener à soi sans
éparpillement. Le sacrum tout comme le chakra racine sont
reliés à la terre, à l’odorat, à la nature, aux arbres. Le sacrum,
c’est l’assise dans la méditation Zazen, cette présence dans le
présent : Ouverture, confiance, soutien et Liberté. C’est la
coupure drastique avec les schémas acquis, les habitudes, les
perceptions trop consolidées. C’est se libérer de cette vaste
cage pour se renouveler, se régénérer entièrement, c’est la
symbolique de « mort-renaissance ». Libérer le sacrum, c’est
libérer de l’oppression du mental. C’est permettre au
mouvement de vie d’habiter, de baigner, de nourrir corps-
esprit.

Le centre énergétique de notre utérus est directement

connecté à la Pachamama (la Mère-Terre). Les saisons ont
également une influence sur nos énergies archétypales et sur
notre perception.

Le Yoni Steam est une pratique qui nous connecte

consciemment avec le Divin Féminin & qui nous fortifie
physiquement, émotionnellement, énergétiquement,
créativement, vibrationnellement et spirituellement. Dans ma
propre vie, la vapeur pelvienne m'a ancrée dans mon être de
Femme et m'a aidée à entrer dans des états de guérison
profonde et de conscience visionnaire. La clarté accrue
apportée par cette pratique a réveillé l’inné dans mon propre
être.
La vapeur pelvienne détient le pouvoir de transformer
notre relation avec nous-mêmes en une profonde attention et
tendresse. Alors que vous êtes assis au-dessus de la vapeur
montante, le parfum aromatique des plantes remplit votre
conscience et quelque chose commence à s'éveiller en vous.
Vous vous glissez facilement dans un état onirique et le temps
passe. La vapeur accueille la peau nue et les tissus tendres, et
votre système nerveux se détend instantanément. Vous êtes
en sécurité ici, maintenue dans la sagesse de votre propre
utérus.

Une pratique ancienne, un remède traditionnel, un

système intuitif de guérison de la santé reproductive d'une
femme grâce au pouvoir de l'eau, des herbes et de la vapeur.
Les femmes en reprenant leur pouvoir savent vivre en
harmonie et au rythme de la terre et de leur propre corps.

La vapeur est une pratique sacrée & nourrissante. Elle

ouvre la peau et pénètre profondément dans les tissus,
augmentant ainsi la circulation sanguine vers le bassin,
permettant au sang de circuler et au corps de se nettoyer, de
réduire le mucus, de déloger les tissus collés et de libérer les
toxines physiques et émotionnelles du corps de la femme.
C’est une forme de bain de conscience. Nettoyer, tonifier et
revitaliser avec douceur. La vapeur à l'extérieur du vagin
élimine les toxines et élimine la congestion de votre utérus.
La chaleur douce et l'humidité entraînent la libération de
toxines physiques des cellules dans le liquide lymphatique,
qui est expulsé du corps sous forme de sueur. Le processus,
qui implique une chaleur douce et une pression nulle, est
relaxant, doux.

La chaleur agréable de la vapeur montante ouvre les pores

pour que les propriétés médicinales des herbes soient
directement transmises aux tissus. La vapeur régulière peut
soulager les crampes menstruelles, l'aménorrhée, la
dysménorrhée, le prolapsus utérin, les kystes, les fibromes,
les pertes vaginales, l’incontinence, la vaginose bactérienne et
d'autres conditions, l’aide à la conception, la guérison post-
partum. Il peut également augmenter la sensation pendant
les rapports sexuels, aider à guérir les traumatismes dans le
corps et renforcer puissamment notre connexion à nos
instincts et à notre intuition.

• Réduction significative de la douleur, des ballonnements

et de l'épuisement associés aux lunes rouges.
• Diminution du flux menstruel.
• Régulation des lunes rouges
• Augmentation de la fertilité.
• Une guérison plus rapide et une tonification du système
reproducteur après l'accouchement.
• Traitement des fibromes utérins, des ovaires, kystes,
faiblesse utérine, prolapsus utérins, et endométriose.
Aide en cas de déchirure, épisiotomie, cicatrice de
césarienne.
• Traitement des infections chroniques vaginales / à
levures et aide à maintenir une odeur saine.
• Soulagement des symptômes de la ménopause,
notamment sécheresse ou douleur.
• Désintoxication de l'utérus
• Reconnexion à la Terre et aux anciennes sagesses
féminines
• Libération des émotions stockées.
• L’accès à l’énergie du Divin féminine : rayonnement
dynamique et potentiel créatif.

Utilisez 1 tasse et demi d’herbes fraîches ou 1 tasse

d’herbes séchées. De nombreuses herbes peuvent être
utilisées pour la vapeur pelvienne. En général, les plantes
chauffantes, aromatiques et tonifiantes fonctionnent
mieux. Les herbes avec ces qualités encourageront un
équilibre bactérien optimal, augmenteront la circulation,
renforceront les tissus et stimuleront la vitalité globale.
Nourrissant + Fortifiant Chaleur + Bénédiction de
Circulation + Protection Nettoyante + Equilibrante
Ces herbes renforcent et nourrissent les tissus,
augmentent la vitalité globale. Ils peuvent former la base
d'une formule qui comprend d'autres catégories d'herbes
ou être utilisés seuls pour des soins préventifs.

Armoise : lutte contre l’infection par ses antibiotiques et

propriétés antifongiques équilibre les hormones féminines et
stimule la production d'hormones qui aident à maintenir la
santé utérine. Protège l'utérus des anomalies telles que les
ulcères et les tumeurs. Aide à stimuler les pertes menstruelles
et à atténuer les crampes.
Achillée : Astringente, tonifiante et nettoyante, l'achillée
est idéale pour réguler le flux menstruel, traiter les kystes
ovariens et soutenir la santé utérine en général
Agripaume: Astringente, tonifiante et nettoyante, elle
renforce et détend les muscles utérins, atténue les crampes
utérines et peut aider à traiter les fibromes utérins. Stimule
également le tonus utérin.
Lavande ou romarin : l’une de nos herbes les plus
relaxantes, la lavande est antimicrobienne, favorise la
guérison et favorise également le flux menstruel. La lavande
détend le système nerveux vaginal. Le romarin équilibre les
bactéries.
Calendula : apaise et aide à la guérison des tissus
cicatriciels, des larmes vaginales ou des hémorroïdes.
Pétales de rose : Tonifie le vagin
Mélange d'équilibre menstruel : agripaume (idéal pour
la fatigue, les crampes et pour aider à la relaxation), armoise
(favorise la suppression des règles), basilic (stimulant utérin),
romarin (augmente la circulation vers les organes
reproducteurs), calendula (nettoyage, atténue
l'inflammation), camomille (Apaisant pour les tissus
vaginaux).
Mélange périménopause / SPM : armoise (favorise les
règles supprimées), origan (apaisant, apporte circulations et
nettoyage à l'utérus), feuille de framboise (renforce et tonifie
les muscles utérins et pelviens, et est un relaxant pelvien et
utérin), pétales de rose ( Rafraîchissant, doux et astringent
aux tissus des organes génitaux).
Mélange ménopause : basilic (stimulant utérin), feuille
de framboise (renforce et tonifie les muscles utérins et
pelviens, et est un relaxant pelvien et utérin), guimauve
(sécheresse vaginale), sauge (astringent. Nettoyage spirituel),
camomille (apaisante pour le vagin) tissus).
Mélange de fertilité : romarin (augmente la circulation
vers les organes reproducteurs), absinthe (antifongique et
antibactérien), basilic (stimulant utérin), calendula
(nettoyant, atténue l'inflammation), camomille, pétales de
rose rouge (rafraîchissant, doux et astringent pour les tissus
de la organes génitaux), Lavande (antiseptique,
antispasmodique, sédative, relaxant nerveux).
Mélange pour fausse couche : armoise (favorise les
règles supprimées), origan (apaisant, apporte circulations et
nettoyage à l'utérus) calendula (nettoyage, atténue
l'inflammation), lavande (antiseptique, antispasmodique,
sédative, relaxante).
Mélange post-partum : origan (apaisant, apporte des
circulations et un nettoyage à l'utérus), romarin (augmente la
circulation vers les organes reproducteurs), feuille de
framboise (renforce et tonifie les muscles utérins et pelviens,
et est un relaxant pelvien et utérin), calendula (nettoyage) ,
diminue l'inflammation), Achillée (Astringent. Nettoyant.
Antibactérien), Consoude (cicatrisante et apaisante).
La vapeur Yoni, également connue sous le nom de vapeur
vaginale, est une pratique dans laquelle une femme permet à
la chaleur de la vapeur aux herbes de pénétrer l'extérieur de
son vagin. Respecté par les guérisseurs du monde entier, le
yoni steaming est une opportunité de renouer avec votre
corps et d'utiliser la sagesse de la médecine végétale pour
guérir votre cycle.
Relaxant et nettoyant : Romarin, lavande, origan,
calendula, basilic, pétales de rose, racine de bardane, achillée
millefeuille, trèfle rouge, damiana, armoise, absinthe et
camomille, amour.
Pré-ménopause & ménopause : millepertuis, agripaume,
sauge, prêle, lavande, calendula, pétales de rose, fenouil,
amour
Pour apporter harmonie aux déséquilibres hormonaux,
en éliminant tout blocage physique, spirituel ou émotionnel
indésirable : Pétales de rose, romarin, origan, basilic, arbre
chaste, trèfle rouge, igname sauvage, lavande, achillée
millefeuille, amour.
Pour les conceptions & fertilité naturelle : camomille,
lavande, trèfle rouge, pétales de rose, fenouil, achillée
millefeuille, sauge et feuille de framboise
Muguet / vaginose bactérienne : Créer pour équilibrer le
pH et aider à combattre l'accumulation de bactéries :
Romarin, lavande, camomille, achillée millefeuille, ortie,
origan et pétales de rose
Placer les herbes dans un grand bol résistant à la chaleur
(évitez le plastique)
Couvrir d'eau bouillante et laisser infuser brièvement.
 Offrez de la gratitude pour les plantes et priez pour toute
guérison dont vous pourriez avoir besoin en ce moment.
Confirmez que la vapeur est à une température
confortable et placez-vous accroupie au-dessus du bol
chauffant d’herbes. Pendant que la vapeur de plantes monte
en vous, cela éveille votre énergie radiante de base. Pour ce
faire, imaginez que votre bassin pelvien se remplit d'une
lumière chaude et dorée. C’est un voyage d’amour à soi.
Enveloppez-vous dans une serviette ou une couverture
autour de votre taille pour contenir la vapeur.
Laissez votre esprit vagabonder et votre corps se reposer.
Portez votre attention sur votre respiration et placez vos
mains sur vos seins, votre ventre ou votre cœur. Remarquez
les pensées et les sensations qui surgissent. Si vous vous
sentez appelée à le faire, prenez des notes dans votre journal,
tirez des cartes ou engagez-vous dans d'autres rituels de
soutien.

Le Yoni, le sexe de la Femme est considérée

comme la porte vers le Grand Mystère ; et est reliée à
la manifestation de la Grande Déesse. Vénérée
comme la source de toute vie, et le foyer d'énergie
cosmique.

- Asseyez-vous dans une position confortable. Fermez les

yeux et prenez conscience de votre souffle. Imaginez à
présent que vous pouvez respirer à l'intérieur de votre
Yoni. Ressentez cette expansion quand vous inspirez et une
légère contraction quand vous expirez. Devenez consciente
des sensations que vous ressentez dans votre Yoni. Il ne
s'agit pas de ressentir une excitation, mais de vous
connecter au souffle de votre sexe.
 - Commencez maintenant à canaliser l'énergie de cette
lumière montant de la Terre dans votre Yoni, à travers vos
pieds, vos jambes, votre bassin.
- Commencez maintenant à canaliser l’énergie de la
lumière du Ciel qui descend dans votre Yoni, à travers la
couronne, le 3ème oeil, la gorge, le coeur, le plexus solaire.
Ressentez un sentiment de joie,
- Maintenant, étirez vos bras aussi loin que possible.
Commencez ensuite à les balayer vers votre corps, invitant
l'énergie rayonnante de l'univers à fusionner avec la vôtre.
- En respirant profondément, imaginez que les énergies
de votre ventre, de la Terre et du ciel se réunissent pour
servir vos rêves et amplifier le but de votre vie.
Déshabillez-vous à partir de la taille. Gardez une paire de
bas pour que les pieds restent au chaud.
Installez-vous confortablement. Enveloppez-vous d’une
couverture chaude. La vapeur doit être chaude à la vulve
mais pas brûlante.
Une fois que vous êtes installée, vous pouvez fermer les
yeux ou laisser vos paupières flotter sans effort dans la
direction de votre autel et de vos bougies. Connectez-vous
aux objets que vous avez placés sur votre autel et sentez un
sentiment de paix et de relaxation vous submerger.
Prenez quelques respirations profondes… inspirez la joie,
l'abondance et la gratitude, et expirez toutes les émotions,
pensées ou sentiments qui ne vous servent plus.
Détendez vos épaules loin de vos oreilles et relâchez les
tensions du ventre/bassin. Relâcher votre langue.
Commencez par une méditation. Le moment est venu de
libérer ce qui est stocké dans ce lieu sacré de votre corps et
de faire appel à votre yoni en tant que source puissante de
votre potentiel de création et de vitalité unique.
 Pendant le rituel du Yoni Steam, vous pouvez approfondir
votre conscience du chakra racine.
Si vous choisissez de rédiger un journal, écrivez les
pensées et les émotions qui montent. Exploitez cette source
de potentiel créatif et d'énergie féminine et commencez à la
canaliser pour vous servir et servir votre but sur cette Terre.
Notez toutes les émotions qui surviennent, leur
permettant d'être libérées de votre corps lorsque les mots
affluent sur la page. Considérez que lorsque vous les écrivez,
vous les laissez partir.
Rester au chaud / Composter vos herbes
- Maintenant, avec une main sur votre cœur et une sur
votre ventre, dites-vous à haute voix les 4 affirmations
suivantes, 3 fois :
* Je suis une Femme qui magnétise ………. (et complétez)
* Je suis pleinement connectée à mon oeuvre d’âme et à
ma créativité à chaque instant.
* Mon bien-être est une source d'énergie rayonnante qui
donne naissance à mes rêves.
* J’ai de la gratitude pour tout qui je suis et tout ce que
j'ai.
*
Après 20-30 minutes, la vapeur commencera à refroidir et
à se dissiper.
Remerciez.
Une fois que vous avez terminé, enveloppez-vous dans une
couverture et mettez des vêtements chauds.
Remettez les herbes à la terre et remerciez.
Donnez-vous suffisamment de temps pour vous reposer,
réfléchir et intégrer l’expérience.

Autre méditation : Prenez une respiration profonde et

laissez passer toute la tension et remarquez que votre cuir
chevelu a besoin de se détendre. Libérez toutes les peurs,
tout le stress, toutes les anxiété et prenez juste un moment
pour reconnaître votre vérité. Commencez par dire : "Je suis
une expression divine et magnifique de la vie et toute la vie
m'aime. Je suis ouverte, chaleureuse et réceptive. Je m'affirme
une bonne santé. Je m'exprime de manière créative et j'ai des
relations fabuleuses. Je sais que mes revenus augmentent
constamment, je sais et j'affirme que je suis apprécié et traité
avec respect dans tous les domaines de ma vie. Je suis en paix.
J'ouvre maintenant ma conscience pour amener de merveilleuses
nouvelles personnes dans ma vie. Des gens avec qui je peux rire,
m'amuser et échanger avec authenticité. Je vais à la rencontre
de ce jour en me réjouissant de tout ce que je suis et de tout ce
que j'ai et de tout ce qui se déroule devant moi. Je suis en
sécurité et tout va bien."
 GARDIENNE DU CRÉPUSCULE -
PORTAIL DE L'OUEST

PRÉ-MENSTRUELLE

Période pré-menstruelle est la phase du cycle appelée

la Gardienne du crépuscule ou la Femme Sage - Associée
à l’énergie de l’Automne, au Portail de l’Ouest & à
l’élément Eau

Heure de la journée : de 16h00 à 22h00

Phase de la lune : Lune descendante
Saison : De Septembre à Novembre
Âge : 42-63 ans
Holy périodes : Équinoxe de l’automne, Samhain
(Halloween), le jour des morts (31 octobre - 2 novembre)

Étape profonde de lâcher prise, se délester de ce qui est

voué à mourir, se mettre à l'écoute de son rythme,
discernement, perspective, impermanence, récolter le fruit
mur de nos efforts, gratitude, pardon, se mettre en retraite,
retour intérieur, libérer, compassion, intimité, honorer la
place de ce Grand Mystère, rêves, divination, nettoyage,
intuition, expérience, « healing », retrouver l’unité. Se
libérer pour se régénérer, terminer des projets, comptabilité,
faire un bilan du mois, partager les leçons apprises, se
planifier du temps de repos, cultiver notre vie intérieur/
extérieur avec harmonie (nous partageons nos dons tout en
préservant nos richesses), on bouge dans une variété
d’émotions sans se sentir emporté ou se perdre. On se
connecte à notre vulnérabilité, la tendresse de nos coeurs, la
mort, le voile entre la vie et la mort.
Dans cette phase, les niveaux d'oestrogène et de
progestérone sont élevés. Si l'ovule n'est pas fécondé pendant
l'ovulation, les niveaux d'hormones diminuent et le cycle
menstruel recommence à la fin de la phase.

Le Pilates, la musculation et le power yoga sont les

meilleurs pendant cette phase.

Alimentation pour cette phase : mangez des aliments

qui soutiennent la production de sérotonine, comme les
légumes verts foncés, les graisses saines comme le saumon,
les œufs et l'avocat, ainsi que les noix et les graines germées
(en petites quantités). Ajoutez des aliments riches en
magnésium pour augmenter l'énergie et la libido, comme les
graines de citrouille, les épinards, la bette à carde et le
chocolat noir. Concentrez-vous sur les graisses et les protéines
saines pour favoriser la satiété et réduire les fringales
pendant cette phase. Il est préférable de manger des aliments
chauds et fondants, en particulier vers la fin de cette étape
lors de la transition vers le cycle menstruel. Manger des
nourritures qui cuisent lentement. Évitez le sucre.
Inclure: céleri, chou frisé, chou vert, gingembre, patate
douce, panais, carottes, bananes, pommes, dattes, poires, thé
à la menthe poivrée, riz brun, pois chiches, volaille et œufs
biologiques élevés au pâturage, flétan sauvage et morue.
 Cycle des graines : 1 c. à soupe de graines de sésame + 1
c. à soupe de graines de tournesol par jour
Supplément : Magnésium - Un minéral calmant dont une
carence en peut provoquer des ballonnements et d'autres
symptômes du SPM

Adaptogènes & tonique du système immunitaire :

basilic sacré, Astragale, ginseng sibérien, shatavari, rhodiola,
ashwagandha
Se parer au froid, aux rhumes : Échinacée, baies et
fleurs sureau, feuilles d’olivier, gingembre, Yerba Santa, ail
Champignons médicinaux : Shiitake, maitake, reishi,
queue de dinde.
Racines nourrissantes : Bardane (nettoie le foie et
supprime l’excès d’oestrogènes), pissenlit, guimauve,
curcuma, gingembre (pour les gaz et les ballonnements, la
digestion, pour redonner de la chaleur au corps)
Pour les nerfs : scutellaire, passiflore, tilleul, agripaume,
lavande, camomille, basilic sacré (régule le taux de sucre
dans le sang et booste l’immunité).
Pour balancer les hormones : gattilier (vitex) : Aide à
allonger la phase lutéale, ce qui est important car une phase
lutéale courte peut indiquer des problèmes de conception à
l'avenir (ou actuellement si vous essayez de concevoir) -
essayez sous forme de teinture 1-3x par jour

Les plantes du portail de l’Ouest sont souvent

grounding, apaisent le système nerveux et ouvrent le coeur et
le chakra sacré, nourrissant l’Élément Eau en chacune de
nous, activant notre intuition. Elles nous permettent de vivre
une expérience incarnée de relaxation, nous amenant dans
les ondes cérébrales profondes où nous pouvons soigner nos
systèmes nerveux, recyclant notre mental, vivant l’expérience
du Soi relax, libre d’anxiété et plus créatif. C’est un temps
pour travailler avec des plantes qui libèrent les tensions
autant physiques que mental. Le portail de l’Ouest est un
temps de transition, nous enseignant à nous relaxer, à libérer,
et à recevoir la guérison autant physiquement qu’au niveau
émotionnel.

Ouverture du coeur : Tulsi, rose tilleul, agripaume,

jasmin, pivoine
La période pré-menstruelle réagit bien aux racines :
bardane, échinacée, patience crépue, guimauve,
ashwagandha, vitex

C’est le temps de préparer les sirops pour l’immunité, le

fire cider, bouillon d’os avec bardane et pissenlit et
champignons pour le temps des lunes rouges.

-Faire du souper un moment sacré, un moment de partage

(nourrir notre coeur et notre besoin de connection intime à
l’autre). Manger lentement, avec gratitude et conscience nous
apporte une bonne digestion.

Les eaux florales nettoyantes & bains d’herbes alchimisent

la guérison de l’Élément Eau avec l’Esprit des plantes qui
infusent nos intentions et prières dans les eaux (intérieures et
extérieures)

C’est le temps de collecter les graines du jardin, autant

intérieur qu’extérieur.
 Rituels : Pardon, bain d’herbes, rituels de libération,
médecine du rêve, quête de vision, coupure énergétique,
pratiques spirituelles, prendre soin de ses seins, de son
ventre, massage.
Les élixirs floraux sont simples à fabriquer et à utiliser. Ils
nécessitent très peu de matériel végétal, mais ils ont la
capacité de changer toute notre réalité. Ce sont les plantes
médicinales les plus douces, mais elles sont aussi les plus
puissantes, et c'est précisément ce paradoxe qui en fait des
médicaments essentiels pour notre époque.

Rituel : Faire le bilan : quels rêves se sont manifestés ?

Quel projet a été fructueux ? Qu'est-ce qui a changé en moi ?
Dans la relation ? Et relâcher les feuilles mortes.

Rituel : Renouer à votre terre intérieure / Renforcer votre

ancrage pour lâcher prise et vous alléger / Explorer ce temps
entre intériorité/extériorité : Qu'avez vous à relâcher (peurs,
habitudes, relations…) ? Qu'avez vous à vous défaire (tant
sur le plan matériel, relationnel, psychique….) pour vous
rapprocher de l'essentiel, de votre votre vérité, de la nature
de qui vous êtes vraiment….

Les élixirs floraux nous aident à faire le travail

intérieur nécessaire à la transformation extérieure. S'il
existe un sentiment d'urgence inhérent au démantèlement
des systèmes obsolètes et oppressifs dans le monde extérieur,
nous devons rester attachés aux changements internes qui
nous permettront de les reconstruire avec une intégrité
durable. Et tant que nous ne reconnaissons pas la manière
dont ces systèmes vivent en nous, nous ne pouvons pas
empêcher de les recréer. C'est là que les élixirs floraux entrent
en jeu :
- Ils nous aident à aller à la racine des choses
- Ils aident à guérir les schémas de déséquilibre
émotionnel et spirituel de longue date qui nous bloquent
- Travailler avec des essences jette les bases d'une
guérison radicale et nous permet de nous déplacer à
travers le monde avec un sens profond d'orientation, de
soutien et de but
- Les élixirs floraux nous donnent accès aux ressources
intérieures dont nous avons besoin pour faire notre travail
dans le monde extérieur même, et surtout, en période de
grands bouleversements.
- Les changements que facilitent les élixirs floraux sont
subtils au début, mais profonds avec le temps. Un canyon
est formé par une seule fissure de pierre, usée par le vent
et l'eau, pour révéler un paysage transformé. Avec l’aide
des essences, goutte à goutte, même les parties les plus
endurcies de notre psyché commencent inévitablement à
céder, à se ramollir, à couler et à s’élargir comme nous
l’avions jamais imaginé.
- Travailler avec ces subtils remèdes énergétiques nous
ré-accorde au niveau cellulaire à la sagesse de la Terre.
Comme ils nous aident à nous rappeler comment écouter,
nous commençons à guérir. Et pendant que nous
guérissons, elle le fait aussi.

Préparation des essences de fleurs

Les essences de fleurs sont des préparations

homéopathiques qui contiennent la signature énergétique
d'une plante spécifique. Tout comme chacun de nous, chaque
fleur a des dons et des enseignements uniques à partager
avec le monde. Travailler avec leurs essences nous aide à
intégrer leur sagesse et à mettre en avant la médecine unique
que nous sommes venus ici partager.
Si chaque fleur possède des qualités inhérentes, lorsque
nous interagissons avec elles, nous invoquons le médicament
propre à notre propre vie. C’est pourquoi il est si puissant de
créer vos propres essences. Alors que le tournesol peut aider
tout le monde à briller plus vivement et à revendiquer son
indépendance, il aura toujours des enseignements plus
nuancés et plus étagés en fonction de la personne qui
fabrique et prend son médicament.
Les essences de fleurs ne contiennent ni saveur, ni parfum,
ni trace physique des plantes dont elles sont issues.
Cependant, c'est cette subtilité même qui les rend si
puissants.
…..
Il est préférable de laisser la fleur vous choisir. En
travaillant avec les plantes qui nous appellent, leur médecine
est magnifiée, tout comme la nôtre. Les fleurs sont toujours à
l'écoute, toujours à l'affût et lorsque nous en avons besoin,
elles nous trouvent. Alors, à quoi cela ressemble-t-il d'être
trouvé ou appelé par une plante? Vous pouvez rencontrer un
magnolia en fleurs et vous retrouver amoureux de ses fleurs
blanches brillantes. Le nom de la plante peut commencer à
apparaître dans la conversation ou dans les choses que vous
lisez et semblent se démarquer. «Rose, rose, rose» partout où
vous allez. Parfois, les plantes nous viennent en rêve,
resplendissantes, et nous ne pouvons pas sembler en secouer
la pensée, même au réveil.
Lorsqu'une plante vous interpelle, commencez par passer
du temps avec elle. Présentez-vous à la plante et partagez
l'espace avec eux. Remarquez quels sentiments, pensées,
visions, souvenirs et sensations surviennent en présence de
cette plante. Si vous trouvez que l'écriture vous aide à vous
connecter plus profondément, prenez des notes. Posez des
questions à la plante et voyez quelles pensées commencent à
se former. C'est ainsi que nous apprenons directement la
médecine des fleurs, en nous immobilisant et en nous
ouvrant pour recevoir leurs dons et leur sagesse. C'est une
pratique permanente d'apprendre à écouter et à faire
confiance à soi-même et aux plantes.
Déplacez-vous lentement et attendez de ressentir une
profonde permission avant de récolter une partie de la
plante. Le consentement est crucial. Si et quand vous
ressentez une invitation à créer une essence, commencez
toujours par faire une offrande.
Connectez vous à la fleur & demandez quelles parties elle
aimerait partager avec vous et comment elle souhaite que
vous l’utilisiez. Une seule floraison suffit pour créer une
essence. Parfois, vous pouvez vous sentir appelé à en utiliser
plusieurs, selon la plante et les circonstances. Si une fleur est
petite, commune ou abondante, vous pouvez en utiliser
davantage. Pour les fleurs grandes ou rares, utilisez-en une
seule si possible. Bien que les fleurs soient traditionnellement
utilisées pour fabriquer des essences, vous pouvez également
vous sentir appelé à utiliser une feuille, une épine ou une
baie. Faites confiance aux conseils de la plante.
Récoltez soigneusement la plante à l'aide de vos mains, de
vos ciseaux.
Quelle que soit la manière dont vous choisissez de les
récolter, placez les fleurs ou d'autres parties de la plante dans
un bol d'eau de source et trouvez un endroit ensoleillé où elle
ne sera pas dérangée pendant quelques heures. Vous pouvez
vous asseoir avec la plante tout le temps si vous le souhaitez,
prendre des notes et laisser votre esprit vagabonder.
Cependant, il est parfaitement acceptable de vaquer à vos
occupations et de revenir lorsque vous ressentez les douces
pressions de l'essence qui demande à être complétée. Vous
saurez que l'essence est terminée une fois que la matière
végétale semble épuisée et que vous sentez que l'eau a
absorbé l'énergie des fleurs.
Pour conserver votre essence, remplissez un petit flacon
compte-gouttes à moitié avec l'eau infusée de fleurs et à
moitié avec l'esprit distillé de votre choix, en réservant les
fleurs et l'eau restantes. Étiquetez la bouteille avec le nom de
la plante, quand et où elle a été fabriquée, et toute autre
information que vous voudrez vous rappeler. Cette bouteille
est votre «Essence Mère». À partir de l'Essence Mère, vous
pouvez faire des Essences de Stock, et à partir des Essences
de Stock, vous pouvez faire des Essences de Dosage. Les
essences de dosage sont ce que vous prendrez directement.
Pour faire une essence de stock, remplissez un petit flacon
compte-gouttes avec la moitié de l'eau de source et la moitié
des spiritueux distillés et ajoutez deux gouttes de la Mother
Essence. Étiquetez votre essence et stockez-la à l'abri de la
lumière directe du soleil. Pour préparer une essence de
dosage, remplissez un petit compte-gouttes avec la moitié de
l'eau de source et la moitié des spiritueux distillés et ajoutez
deux gouttes de l'essence de stock. Ce flacon doseur peut être
emporté avec vous, placé sur votre autel ou pris à l'heure des
repas. 4 gouttes, quatre fois par jour ou la prendre chaque
fois que je la sens me parler. Lorsque vous prenez des
essences, en prendre plus à la fois ne le fera pas fonctionner
plus rapidement ou plus puissamment. Les essences peuvent
être utilisées individuellement ou en formule avec jusqu'à six
ou sept autres plantes. Ils sont efficaces à la fois en interne et
en externe et peuvent être appliqués sur des parties du corps
qui peuvent avoir besoin de guérison. Vous pouvez également
ajouter dix gouttes à un bain pour une expérience plus
immersive.

Ma façon préférée de connaître l’essence à plusieurs

couches est de faire couler un bain et d'ajouter l'essence
mère restante à l'eau, aux fleurs et à tout. Plongez-vous dans
l'espace de la réceptivité douce, en vous ouvrant à tous les
messages, pensées, images, souvenirs ou autres sensations
qui surviennent. Que pourrait vous montrer la médecine de
cette fleur ? Prenez votre temps et ne vous inquiétez pas si
vous avez l'impression que rien ne vous vient sur le
moment.
Essuyez-vous et prenez le temps de rédiger un journal sur
votre expérience, même si vous pensez que rien ne s'est
passé. C’est amusant de se demander qui dans ma vie
bénéficierait de cette essence et pourquoi? Les réponses
peuvent vous surprendre et révéler plus d'aspects de
l'essence. De plus, faites attention à vos rêves et remarquez si
vous recevez d'autres informations.
Vous pouvez même mettre quelques gouttes de votre
essence dans un hydrolat et vaporiser vous-même et votre
espace.
Les essences peuvent être utilisées en toute sécurité avec
les enfants, les animaux domestiques, les personnes âgées. Le
dosage est le même et en général, les populations sensibles
répondent exceptionnellement bien aux essences. Les plantes
d'intérieur malades peuvent également bénéficier des élixirs
floraux. Ajoutez quelques gouttes d'essence à votre arrosoir et
regardez vos plantes s’épanouir !
 En général, lorsque vous avez traversé une couche de
guérison avec une essence, vous pouvez simplement l’oublier
ou perdre tout intérêt. Le flacon n'aura pas le même
magnétisme que lorsque vous avez commencé à travailler
avec le médicament. C'est une super nouvelle! C’est une
indication que vous avez probablement fait beaucoup de
travail intérieur et modifié certains modèles importants de
votre vie qui vous retenaient.
Nous revenons souvent aux mêmes essences tout au long
de notre vie alors que nous accédons à des couches toujours
plus subtiles de nous-mêmes et de notre psychisme. Pour
cette raison, il est merveilleux de constituer un répertoire
d’alliés vers lesquels vous pouvez vous tourner chaque fois
que vous avez besoin d’aide.
Bien qu'il soit traditionnel d'infuser les élixirs floraux en
plein soleil, la lune est une médecine qui lui est propre. Vous
souhaiterez peut-être créer votre essence la nuit sous une
certaine phase de lune ou lors d'un événement céleste
particulièrement puissant. Commencez l'essence à la tombée
de la nuit et récupérez-la avant le lever du soleil.

RITUEL COUPURE ÉNERGÉTIQUE

"Je coupe maintenant tous les liens de souffrance terrestre

qui m’attachent à (le prénom et nom de la personne). Que ne
soit maintenu que les liens d’Amour inconditionnel d’âme à
âme. Je comprends que nous portons de nombreuses mémoires
communes de souffrance que nos âmes ont vécu au travers de
d’autres expérience. Des expériences dans cette réalité, des
expériences dans d’autres réalités, dans cette dimension et dans
d’autres dimensions, sur cette ligne de temps et sur d’autres
lignes de temps. Je comprends que ces mémoires sont liés à des
souffrances réciproques et je comprends qu’à toutes ces
souffrance réciproques d’autres âmes sont attachées ainsi que
d’autres formes de vie. Mais aujourd’hui, nous sommes dans
cette réalité et nous sommes un couple et je décide à ce jour de
libérer notre couple de toute ces mémoires de souffrance afin
que l’harmonie revienne, alors j’accepte de libérer toutes les
âmes et formes de vie qui sont attachées à ces mémoires de
souffrance. Que tous les liens de souffrance terrestre qui nous
rattachent à toutes ces âmes et à toutes ces formes de vie soient
maintenant dissoutes. Que ces liens d’amour inconditionnel
d’âme à âme persistent. Que toutes les parts de notre âme qui se
sont égarées au travers de toutes ces expériences de souffrance
soient enveloppées par la lumière de la Ste Trinité. Que toutes
les parts de notre âme qui se sont égarées au travers de toutes
ces expériences de souffrance soient enveloppées par la lumière
de la Sainte Trinité. Qu’elles soient libérées de toutes ces
souffrances et que toutes ces expériences non comprises par
l’être humain que nous étions soient intégrés maintenant en
enseignement d’âme. Que toutes les chaînes de souffrance qui
nous rattachent à ces différents plans de vie soient rompus
maintenant. Que toutes ces parts de nos âmes soient reconduites
maintenant à leur juste place. Et si leur juste place est dans
cette réalité ici et maintenant, nous acceptons de les
accueillir. Que tous les voeux de fidélité que nous avons formulé
au delà de ce temps soient maintenant rompus. Que tous ces
voeux soient annulés à l’instant ainsi que leurs effets"

Vous pouvez faire ça avec tous les voeux qui ont été
soumis dans cette vie et dans d'autres (chasteté, pauvreté…)
Le voeu est une prison, car tout sera soumis à ce voeu.
 Ce n’est pas l’âme qui fait le voeu, c’est l’être humain à lui
même ou à un autre être humain.
Un voeu est conditionnel et non inconditionnel.

PRATIQUES DES SOIRÉES (portail de l'ouest)

- Boire une tisane relaxante

- Préparer un repas nourrissant
- Relax, repos, ralentir
- Prendre du temps pour un bain, sauna, jacuzi….
- Une balade en soirée seule ou avec quelqu’u qu’on aime
- Prendre du temps dans la nature avec l’élément Eau
- Créer un environnement dans la maison nourrissant,
sensuel,
- Dire non à tout ce qui te draine
- Annuler les sorties ou engagements sociaux qui sont un
effort
- Lire de la poésie, écouter de la musique, des histoires,
jouer un instrument ou faire de l’art
- Méditer, prier, faire du travail intérieur, prendre du
temp seule avec toi-même
- Offrir la gratitude pour cette journée, écrire
- Aider un ami, partager un repas, créer des relations de
coeur, câlins

L'ÉLÉMENT EAU dans son espace

- Ne fuis pas la douleur, les émotions, mais entre dans ce

portail avec calme et sagesse, et met à terre la confiance
dans son habilité à se nourrir, à s'affirmer et se tenir
(Élément Terre en santé)
- Habilités intuitives, guidance incarnée,
- Quêtes de vision
- Empathie et compassion, l’amour inconditionnel qui
guérit
- Créativité, grâce, danse, mouvement artistique
- Flexibilité et habilité d’aller avec le flow tout en restant
centré dans le Soi
- Frontières saines, amour de soi, prendre soin de soi

L’élément Eau en disharmonie

- Être trop émotionnel

- Être non consistant, sans personnalité, pas clair,
manquant de direction (manque d’Air et de Feu)
- Tissus secs, être fragile physiquement ou
émotionnellement (a besoin de plus d’Eau)
- Manquer de chi, perte de liquide (a besoin de plus
d’Eau ou Terre)
- Hyper-activité, incapacité à se relaxer, contrôler ( a
besoin de plus d’Eau)

Comment nourrir l’Élément Eau

- Quel rôle et responsabilité peux tu libérer ?

- Comment peux tu te préparer à la prochaine période
(L’hiver, période des lunes rouges)
- Qu’est ce qui éveillerait ta sensualité, créativité,
imagination ?
- Qu’est-ce que tes mains te demandent ? Est-ce qu’elles
aimeraient faire quelque chose ?
- Quels projets créatifs seraient nourrissants et qui peut-
être ta priorité comme tu ralentis tes exigences du faire ?
 - Quelles pratiques de prendre soin de toi t’aiderait à
entrer dans un état restoratif ?
- Comment savourer les offrandes de tes créations, de ce
fruit de labeur ?
- Qu’est-ce qui demande à mourir et à être libéré ?
Le portail de l’Ouest associé à l’Élément Eau travaille
sur le système reproductif & le chakra sacré : les plantes
qui ont une énergie Yin viennent travailler cet espace :
Jasmin, racine de pivoine, shatavari. Les emménagogues et
les toniques utérins comme la feuille de framboisier,
angélique, ortie ouvrent aux menstruations.
Calendula, ashwagandha, sont des alliés du chakra sacré
avec un forte personnalité solaire et sont plus utilisés pour les
toniques au masculin.

Le portail de l’Ouest est aussi le temps du post partum, de

la Ménopause au Féminin et de l’Andropause au Masculin.
 CHAKRA SACRÉ

Zhen Zhi Lun

Le chakra sacré est la Roue de la connaissance

authentique. Ce Lun se situe au niveau des lombaires
inférieurs de la colonne vertébrale. Généralement connu dans
les systèmes yogiques et le feu Ming Men (命⾨) des systèmes
alchimiques. Le Zhen Zhi Lun régit votre programmation
émotionnelle ; lorsqu'elle est ouverte, un degré plus élevé
d'intelligence émotionnelle se déploie en vous. Il y a un
«piège» reconnu ici: si le Lun à cet endroit du corps s'ouvre
prématurément, avec un manque de raffinement spirituel,
alors le pratiquant sera poussé par le pouvoir et la
domination.

Chakra sacré - Corps émotionnel

Le chakra sacré est situé au niveau du système

reproducteur du corps physique. C'est le lieu de la création
sacrée. Nous créons l'amour et la vie à travers l'union de deux
âmes. Nous créons de l'art, de la musique, des histoires et des
maisons. En honorant l'acte de création comme sacré pour la
vie, nous nous arrêtons pour réfléchir et rendre grâce pour
tous. Lorsque le jugement est placé sur la créativité, nous
limitons le flux d'expression créative. Ce flux créatif est vital
pour une vie saine et dynamique. Notre capacité à créer est
illimitée. Il s'exprime à travers nos choix, nos paroles et nos
actions. Chaque moment est une occasion unique
d'expression créative.

Huiles essentielles : Jasmin, néroli, Ylang Ylang, Cyprès

& Patchouli.

Chakra sacré - Harmonie des contraires

Le chakra sacré incarne l'harmonie des contraires vu dans

la croyance taoïste, la lumière et l'obscurité. Le Tao, ou le
chemin, voit tout en termes de Yin (terre réceptive) et de
Yang (ciel expansif.) Les points dans le symbole taoïste
représentent des aspects de l'autre. Les taoïstes voient la vie
comme un équilibre continu entre le Yin et le Yang, tout
passage à un extrême sera voué à l'échec.

Dans le mythe de la création taoïste, Wu-Ji est l'espace

illimité qui produit le Tai-Ji comme force de délimitation,
créant ainsi le ciel (Yang) et la terre (Yin). Le ciel et la terre
se rejoignent lorsque l'homme (Yang) et la femme (Yin) se
consomment et ne font plus qu'un.

Les femmes, ou chamans Wu, étaient les principaux

guérisseurs, faiseurs de pluie et interprètes des rêves. Le
chakra sacré nous aide à équilibrer notre dualité en voyant
que nous sommes un.

Message : Trouvez l'harmonie dans la vie en embrassant

les opposés en soi. Sortez d'avoir raison et tort en laissant
couler la vie. Devenez l'observateur. Sortez près de l'eau pour
aider à ouvrir l'esprit à de nouvelles façons de voir et d'être.

Le chakra sacré est le lieu de la lune en astrologie, le lieu

du corps émotionnel, le lieu de la Mère, de la femme, de
l'intuition.

Chakra sacré - Identité

Le moi, se libère de l'utérus sombre de sa mère pour

voyager à travers le portail de la vie, émergeant dans le
monde de la lumière. À ce moment-là, lorsque le premier
souffle est tiré, l'âme est enflammée et la conscience de soi
commence. Cette prise de conscience immédiate de la
séparation du monde aquatique chaud de l'utérus informe le
soi de survivre. L'individuation de soi se développe au cours
des sept premières années de la vie. C'est pendant ce temps
que l'enfant peut se souvenir de lui-même en tant qu'âme,
mais le désir de s'épanouir et de se sentir aimé fait souvent
disparaître le désir de l'âme.

Message : Nous pouvons être déconnectés du but de notre

âme pour des raisons qui sont cachées dans nos ombres.
Regardez dans nos ombres et nos peurs pour voir les idées
que notre âme détient. Se juger soi-même ou les autres nous
séparera davantage de nous-mêmes. Essayez de voir que la
lumière et l'obscurité peuvent exister en parfaite harmonie.

"Cette rencontre avec soi-même est d’abord la rencontre

avec sa propre ombre. L'ombre est un passage serré, une
porte étroite, dont personne n'est épargné par la
constriction douloureuse. Mais il faut apprendre à se
connaître pour savoir qui on est. Car ce qui vient après la
porte est une étendue illimitée pleine d'incertitudes sans
précédent. C'est le monde de l'eau, où je suis
indivisiblement ceci et cela; où j'expérimente l'autre en moi
et l'autre que moi-même m'expérimente." - Carl Jung

Chakra sacré - Géométrie sacrée - Portail de la vie

Le chakra sacré est symbolique du Portail de la Vie ou

Vesica Piscis. Ici, le cercle, en tant que «un», se divise en deux
pour une création continue. Un exemple de ceci serait
l'histoire archétypale du vide cosmique qui a donné naissance
à la terre mère et au père ciel afin qu'ils puissent se réunir
pour donner naissance à la vie sur terre en tant qu'homme et
femme. Le Portail de la Vie représente également l'utérus du
féminin sacré, associé aux cycles lunaires et à l'essence de
création de l'eau.

Pour les étudiants de Pythagore (philosophe grec vers

570-490 avant notre ère), une vesica piscis signifiait «mesure
d'un poisson», qui était vue comme l'intersection du monde
aquatique de la matière avec le monde divin du soleil. Ils
voyaient les mathématiques comme un chemin vers la
libération spirituelle.

Ils ont défini l'un comme la monade, le créateur de

plusieurs et la somme de tous. Deux était le duade, la force
de séparation de la dualité tandis que trois était la triade
sacrée et unificatrice créée par la monade et le duade. Un
exemple de monade est le soleil, avec la terre et la lune
comme forces de séparation du duad. La triade se produit
lorsque le soleil et la lune se réunissent pour créer la vie sur
terre. Cette danse de création entre unité et dualité peut être
comprise en voyant une espèce singulière comme l'homo
sapiens (monade) comme à la fois mâle et femelle (duad) qui
s'unissent en homo sapiens (triade) pour créer la vie. Cette
dynamique se retrouve dans de nombreuses histoires de
création.

Une vesica piscis, lorsqu'elle est tournée sur le côté,

symbolise l'œil humain en tant que miroir de l'âme. Pour
certains, la vesica piscis représente l'utérus de Marie comme
le rapprochement du ciel et de la terre par Jésus, le pêcheur
des hommes en tant qu'homme, en partie dieu. Une version
stylisée de ceci s'appelle un ichthys ou «Jesus Fish».

La vesica piscis est également connue sous le nom de

mandorla (amande en italien) en raison de sa forme
d'amande. La menorah à sept branches dans le judaïsme
représente un amandier qui symbolise l'union de l'arbre
terrestre de la connaissance avec l'arbre divin de la vie. Pour
les musulmans, la Vesica Piscis représente l'utérus de l'univers
qui contient la pierre noire sacrée, l'ovule de l'univers, dans le
coin est de la Kaaba à La Mecque.

La Vesica Piscis symbolise la naissance de l'humanité et

l'essence sacrée de la création en chacun de nous. Cela nous
rappelle que nous sommes tous un.

Message : Abandonnez les croyances limitantes et soyez

ouvert à de nouvelles solutions et synchronicités. Profitez de
la poussée et de l'attraction du processus créatif en vous
rappelant qu'il n'y a pas d'erreurs, seulement des idées.
Recherchez un partenariat ou une communauté potentiel qui
soutient votre vision créative.
 AIMER VOS SEINS

Les SEINS sont les gardiens du cœur et ils reflètent ce qui

se passe dans le cœur et l’esprit d’une Femme. Nous avons
tous eu mal au cœur et souffert à plusieurs reprises des
chagrins d’amour. Il est important de ressentir, d’exprimer et
de libérer pleinement son chagrin. Sinon, ces énergies
peuvent devenir stagnantes et commencer à se manifester
sous la forme du mal-a-dit. Les seins des femmes sont
considérés comme le pôle positif alors que le yoni est le pôle
négatif, le pôle qui reçoit. Les seins sont emplies d'énergie
subtiles et créatives.

Agripaume, mélisse et rose sont de merveilleux alliés aux

herbes pour éclaircir, libérer l'énergie stagnante ou en excès
et ouvrir le cœur. Cette infusion vous aide à recevoir, réduire
vos inquiétudes et vos peurs ; Guérir les chagrins, renforcer
votre cœur spirituellement & aider à attirer l'amour
romantique et bien plus encore.

MASSAGE DES SEINS

Dans le système taoïste, les seins sont considérés comme

la seule expression externe directe des ovaires. Les hommes,
dont les gonades et les organes génitaux sont externes,
peuvent faire de tels exercices en tirant sur leurs testicules
pour éveiller leur énergie sexuelle - mais en tant que femmes,
nous ne sommes pas en mesure de stimuler directement nos
ovaires. Les taoïstes voient un miroir des seins et des ovaires,
et voient donc les corrélations énergétiques,
endocrinologiques et fasciales entre les deux comme une
stimulation directe des ovaires.

Le massage des seins constitue une partie importante de

toutes les techniques de culture sexuelle taoïste féminine. Le
massage des Seins sert également à éveiller le cœur, nous
rappelant que le plaisir est aussi une question de douceur,
d'amour et d'union. La caresse des seins résonne dans le sexe.

Commencer le massage des seins en vous connectant à la

Mère Terre, et commencez à masser vos seins de l’intérieur
vers l’extérieur (libère les émotions et énergies stagnantes),
et offrez votre sourire à vos seins. Faîtes ça 36 fois. Ensuite,
vous vous connectez au énergies du ciel, et vous massez vos
seins de l’extérieur vers l’intérieur (rassembler l’énergie),
pour 36 fois. Par conséquent, le massage des Seins est
toujours recommandé avant d'utiliser l'œuf de Jade car l'œuf
de Jade peut être émotionnellement très activant, ce qui
encourage un sentiment de régulation émotionnelle et
sincère, intime à vos besoins.
Souvent, l'utilisation de l'œuf de Jade peut être un outil
d'activation et de guérison beaucoup plus émotionnel que
sexuel, et en tant que tel, il est important de toucher le cœur
et les seins avec tendresse afin de faciliter la régulation et le
mouvement des émotions.

SEIN GAUCHE vibratoirement : Les déséquilibres du sein

gauche sont liés au fait de se sentir mal aimé, de refuser de se
nourrir, se sentir aimé conditionnellement et de donner la
priorité aux autres (ou se sacrifier).
 SEIN DROIT vibratoirement : Les déséquilibres du sein
droit sont liés à une protection excessive, à un excès d'appui
et à une difficulté à donner de l'amour.

PRATIQUE : Faire une chose chaque semaine qui est juste

pour vous.
Vous devez prendre vos seins dans vos propres mains,
littéralement et régulièrement.
………………………………………………

La santé des seins ne commence ni ne s’arrête au niveau

de la poitrine. Il est étroitement lié à 3 systèmes : Au système
hormonal, au foie et au tissu mammaire est également affecté
par la stagnation ou la liberté de mouvement des fluides
lymphatiques.

Voici comment fonctionne l’oestrogène :

Le foie élimine l'œstrogène du sang, le dirige vers la bile
et, en outre, vers le gros intestin. À partir de là, il est soit
excrété dans les selles, soit ré-absorbé dans le sang. La
réabsorption d'œstrogènes entraîne une augmentation du
nombre d'œstrogènes, ce que l'on observe généralement chez
les femmes ayant un régime alimentaire riche en graisses
animales et pauvre en fibres. Les fluctuations de la flore
intestinale qui changent avec les choix alimentaires et
l'utilisation d'antibiotiques, entre autres facteurs, affectent les
enzymes intestinales qui réactivent les œstrogènes.
Le corps produit trois types d’oestrogènes : l’eostrone,
l’oestradiol (le plus fort) et l’œstriol. Les niveaux d'œstrogène
changent avec les marées et votre cycle. Les œstrogènes ont
également une influence sur les fluctuations du cycle
menstruel et sur les symptômes ressentis par les femmes
ménopausées.
Les xénoestrogènes sont des produits chimiques ayant des
effets semblables à ceux de l'œstrogène et sont souvent
associés à des cancers liés aux œstrogènes. Ces types
d'œstrogènes sont présents dans certains savons, plastiques,
détergents, tampons, etc.

Les seins sont incroyablement sensibles à notre

environnement interne et à notre environnement externe, en
particulier au cœur. La douleur, la tristesse & le chagrin ont
tendance à rester dans la région du chakra du coeur jusqu'à
ce qu'ils aient été ressentis, exprimés et relâchés. Ce qui n’est
ni ressenti ni relâché est alors refoulé, ce qui conduit à la
stagnation et éventuellement à la mal-a-dit.
Ce masque est rempli d'ingrédients conçus pour soigner,
ouvrir et apaiser le cœur et les seins.

BIENFAITS MASQUE pour les SEINS

• Ouverture du coeur et guérison

• Renforce le coeur physiquement et spirituellement.
• Nourrit le tissu mammaire avec des vitamines, des
minéraux et des antioxydants.
• Aide à nettoyer la lymphe du sein.
• Anti-inflammatoire.
• Réduit l'inquiétude, la peur, le chagrin et le chagrin.
 1-2 c. à table d’ huile de ricin : nettoie et décongestionne
la lymphe du sein. Il est également anti-inflammatoire et peut
aider à réduire les masses bénignes du sein.
1/2 c. à thé d’argile verte est riche en minéraux et
possède de fortes propriétés détoxifiantes. Cette argile
gonflante pénètre profondément dans les pores, entraînant
les impuretés et même les poches causées par l'excès d'eau.
N'utilisez l'argile qu'une fois par semaine si vous portez le
masque plus de 1 fois par semaine.
1-3 c. à thé de rose en poudre (à partir des pétales
séchées) apporte la joie et des sentiments d'amour, ouvre le
cœur, réduit la peur, la mélancolie et aide à la guérison de la
tristesse et du chagrin. Il apaise également la peau et favorise
l'hydratation cellulaire.
1-2 c. à thé d’agripaume en poudre renforce
littéralement le cœur et renforce spirituellement le cœur.
Particulièrement efficace pour ralentir le rythme cardiaque
accéléré par le stress. L'anxiété rend le cœur dur et lorsque
vous utilisez agripaume, vous ressentez un ramollissement et
une ouverture du cœur.
1-2 gouttes d’huiles essentielles d’encens
(frankincense) : Anti-inflammatoire, cicatrisant et détoxifiant
pour le tissu mammaire.
1-2 c. à thé de de miel non pasteurisé biologique :
Antibactérien, contient des antioxydants, un exfoliant naturel
et contribue à apporter de la douceur au cœur.
Appliquez sur les seins, la poitrine et la clavicule et sous
les aisselles (15/20 min) Quand vous retirez le masque,
massez vos seins.
 ALIMENTATION POUR LA SANTÉ DES SEINS

* Infusion de trèfle rouge, lentilles, miso, tamari, racines.

* Une alimentation riche en plantes familiales du chou, en
grains et en lentilles, régime semi-végétarien.
* Apport alimentaire élevé en carotènes et en vitamine C :
Légumes à feuilles sombres, produits orange et jaunes.
* Niveaux alimentaires élevés de vitamine E : huile d’olive
vierge, beurres de noix, graines de lin fraîchement moulues.
* Niveaux élevés de sélénium dans l’alimentation :
champignons biologiques.
* Mangez des graines de lin, broyées. Les graines sont
riches en acides gras oméga 6 et en lignines OU prenez de
l’huile de lin.
* Production et absorption suffisantes de vitamine D :
lumière du soleil, 10 minutes par jour ou bain de Yoni au
soleil.
* Des niveaux adéquats de mélatonine : obscurité pour la
nuit, peu d’alcool
* Exercice régulier
* Obtenez des nutriments à partir d'aliments entiers, de
mauvaises herbes du jardin.
………………………………………………
Nous avons tous connu des douleurs et une sensibilité
mammaires à plusieurs moments de notre vie. La douleur
mammaire cyclique survient entre le 14ème et les
saignements. Les seins subissent les mêmes changements
cycliques que l'utérus.
Le massage des seins et l'utilisation de baumes et d'huiles
pour réduire les inflammations et faire bouger la lymphe sont
d'autres moyens de réduire la douleur et la sensibilité des
seins.
 L’infusion suivante est axée sur le soutien du foie, ce qui
aidera à éliminer l'excès d'œstrogènes, à déplacer la lymphe
et à réduire l'inflammation.

Bienfaits de ces 3 plantes : Pissenlit, Chardon

Marie et Bardane

- Favorise le flux lymphatique

- Nettoie et décongestionne le foie en aidant à éliminer
l'excès d’oestrogène
- Réduit la douleur et la sensibilité des seins
- Réduit les excès d'œstrogènes en circulation
- Réduit l’inflammation
Dans 1 tasse d’eau bouillante, mélanger ces 3 plantes :
1 c. à thé Pissenlit : Merveilleux pour la prévention et le
traitement de diverses maladies et affections du sein; kystes
bénins, tumeurs de divers types, cancer, fibroadénomes,
nodules, seins douloureux, inflammation, lactation
supprimée et ganglions lymphatiques enflés du sein. C’est un
excellent détoxifiant de la lymphe du sein et améliore la
rétention d’eau associée à la sensibilité des seins.
1 c. à thé Chardon Marie : Quand votre foie est en bonne
santé et excrète efficacement les hormones, il y a peu
d'accumulation d'œstrogènes dans les tissus mammaires. Il
protège et libère le foie en l'aidant à excréter efficacement les
hormones. Un foie encombré peut souvent entraîner une
augmentation de l'excès d'oestrogène en permettant aux
hormones de circuler plus longtemps dans le sang.
1 c. à thé Bardane : est l'une des herbes les plus
détoxifiantes et merveilleuse pour favoriser la santé du foie et
un métabolisme sain des œstrogènes. C'est une herbe
rafraîchissante et idéale pour soigner l'inflammation. Il
améliore le flux lymphatique et stimule le système
immunitaire.

Cette MÉDITATION est un beau rituel pour vous aider à

cultiver une relation amoureuse avec votre sein. Les seins
sont incroyablement sensibles et répondent aux intentions
d'amour. Quoi qu’il arrive de chagrin, de peine, de douleurs
dans la vie, commencez à envoyer Lumière et Amour à votre
corps. Pour beaucoup de femmes, les seins peuvent contenir
beaucoup de peur. Nous avons peur de prêter attention à ce
que nous pourrions trouver. Avec cette méditation, prenez le
temps d'honorer cette belle partie de vous-même.

PRATIQUE : Commencez par créer un environnement

chaleureux et confortable. Allumer des bougies, brûler de
l'encens, faites jouer de la musique relaxante, etc.
L'importance est l'intention. Frottez-vous les mains ensemble
pendant 1 min, puis placez-les sur vos seins. Fermez les yeux
et demandez à vos seins de quoi ils ont besoin. Soyez ouvert
à tout ce qui vous passe par la tête. Ne pas deviner.
Dites à vos seins "Je vous aime. Je vous pardonne. Je
vois votre perfection et votre beauté. Vous êtes divin. Je
respecte votre pouvoir. Prononcez des mots que vous
sentez vous nourrir. Passez quelques moments calmes,
respirez profondément et imaginez, circulez dans et
autour de vos seins, vos aisselles et votre poitrine en
éliminant les toxines, les cellules malsaines, la peur, la
douleur, la douleur, la tristesse, etc. Terminez en
remerciant vos seins et en leur envoyant de l’amour.
Une huile pour les Seins : L'huile de pépins de grenade ou
l'huile d'argousier nourrit et raffermit les seins.
……………………………..
 PRATIQUE/VISUALISATION
Voyez un rideau de lumière dorée au-dessus de vous et
respirez-le directement à travers le plexus solaire. Sentez ce
souffle doré s’ancrer vers le bas dans votre corps à travers
votre ventre, votre canal vaginal, vos ovaires, vos lèvres,
votre clitoris. Laissez cette respiration et cette lumière se
rassembler dans votre bassin pelvien et déborder dans les
ovaires - se déversant dans l’intestin. Voyez cette lumière
dorée remplir complètement le gros intestin, déborder dans
les reins et les glandes surrénales, et se propager à la base de
vos poumons, ancrer vos poumons vers le bas, les remplir de
cette lumière dorée, à travers votre cycle de respiration et de
désir dorés. Sentez que vos poumons se remplissent
complètement de souffle doré; votre poitrine, votre cœur, vos
seins et vos bras rayonnent complètement, plongés dans cet
amour d'énergie dorée.

COMPRESSES D’HUILE DE RICIN

L'huile de ricin est l'un des secrets de beauté les mieux
gardés pour la beauté des cheveux, des sourcils et des cils. À
base de graines de ricin, l'huile de ricin est riche en vitamine
E, contient des acides gras essentiels non saturés tels que les
oméga-6, qui stimulent la circulation sanguine à la surface de
la peau, donnant un coup de pouce à la croissance des
cheveux.
- Si vous avez une situation de calvitie des sourcils -
généralement causée par le stress ou le fait de dormir d’un
côté - tamponnez un peu d’huile de ricin sur vos sourcils
avant de vous coucher et observez-les se remplir au fil du
temps.
- Quand il s’agit de des pointes asséchées mettez une
goutte d’huile de ricin de taille dans la paume de votre
 main et réchauffez-le avec votre autre main avant de lisser
les extrémités de vos cheveux. Pour un masque capillaire
réparateur ultime, utilisez-le avec de l'huile de coco et
laissez agir toute la nuit pour exercer sa magie sur votre
crinière.
- Pour la croissance des cheveux, massez une fois par
semaine un peu d'huile de ricin dans les racines de vos
cheveux.
- Pour des cils plus longs, remplacez votre démaquillant
pour les yeux par de l’huile de ricin et essuyez le mascara
du jour, tout en laissant l’huile de ricin enduire
délicatement vos cils, en les allongeant et en les
protégeant.
- La peau enflammée réclame de l'huile de ricin.
Tamponnez un peu sur la zone touchée le matin et le soir.
Essayez d’éviter l’utilisation d’huile de ricin sur les zones
déjà grasses.
- L’huile de ricin est un traitement naturel pour lutter
contre les signes du vieillissement. L'huile de ricin pénètre
dans la peau et aide à stimuler le collagène et l'élastine,
qui peuvent adoucir et hydrater la peau, ce qui en fait un
excellent remède pour les rides. Trempez une petite boule
de coton dans de l'huile de ricin et appliquez-la sur la peau
ridée avant d'aller au lit.
- Donnez-vous une peau éclatante avec de l'huile de ricin
en prenant soin de votre foie. Appliquez l'huile sur une
vieille flanelle avant de la placer sur la région du foie (sous
le sein droit) et couvrez-la d'une bouillotte d'eau chaude.
Essayez de le laisser là-bas pendant au moins une heure…
une nuit serait une merveille.
es compresses d’huile de ricin est efficace pour éliminer les
obstructions dans les canaux des fluides et du sang ; par
conséquent, ils peuvent aider à rendre les cycles plus
réguliers et moins rares. Sans oublier, ils sont excellents pour
soulager la douleur causée par les crampes. L'huile de ricin
provient de la graine de ricin et est une huile épaisse et
onctueuse, parfaite pour contrebalancer les effets
desséchants. Veuillez noter qu'il est préférable d'utiliser le
pack d'huile de ricin avant les menstruations. Si excès de
chaleur, de colère, d’irritabilité, ou d’inflammation (diarrhée,
maux de tête…), déposez de l’huile de tournesol ou noix de
coco plutôt que l’huile de ricin + huile essentielle de lavande,
géranium et menthe poivrée.
- Huile de ricin (biologique et sans hexane)
- Bouteille d'eau chaude
- Une vieille chemise qui ne vous dérange pas d’être
souillée (taches d’huile de ricin)
- 30-60 min / 3-4 jours par semaine
- Détermination de continuer pendant au moins 6 mois

1. Chauffez l'huile de ricin à la température corporelle, de

98 à 100 degrés F. - Il est important de chauffer l'huile car
l'huile de ricin peut être absorbée plus facilement par le corps
et sera plus efficace.) Mettez de l'huile de ricin sur la zone
touchée. Ce peut-être le foie, les seins, les ovaires, l'utérus,
etc. Assurez-vous de couvrir toute la surface. L’huile de ricin
est épaisse et collante
Portez un vieux t-shirt. Taches d'huile de ricin.
2. Placer 2 à 5 gouttes d'huile essentielle sur le bas-ventre
et masser doucement le ventre. (Les huiles essentielles de
lavande et / ou géranium aideront à soulager les crampes
ainsi qu'à calmer l'esprit et les émotions.)
3. Trempez un côté de la flanelle dans l'huile de ricin et
essorez doucement tout excès d’huile
 4. Allongez-vous et installez-vous confortablement.
5. Appliquer le côté huile de ricin de la flanelle
directement sur le bas-ventre.
6. Restez ici pendant 30 à 60 minutes. Donnez-vous
l'espace pour vous détendre et profiter de ce rituel de soins
personnels.
7. Une fois terminé, pliez le tissu usagé et placez-le au
congélateur dans un sac Ziploc jusqu'à votre prochaine
utilisation.
(En règle générale, les tissus d'huile de ricin peuvent être
utilisées 20 à 30 fois.)
Ce traitement est connu pour réduire les fibromes, les
tumeurs, dégager la congestion du foie et de l'intestin,
favoriser la santé de la lymphe, etc.
BIENFAITS HUILE DE RICIN
- Constipation
- Antimicrobien, Antifongique
- Rétrécit les kystes
- Anti-inflammatoire lorsqu'il est appliqué en externe sur
des ecchymoses.
- Blessures et raideurs
- Épilepsie
- Troubles nerveux
- Articulations enflammées, muscle, tissu conjonctif
- La santé de la peau
- Varices
- Réduit les ganglions lymphatiques enflés
- Rétrécit les lipomes
- Détoxifie le foie
- Guérit les brûlures
- Soigne les plaies de lit
- Éruptions cutanées
- La peau qui gratte
- Talons fissurés
- Cuticules déchirées
- Soigne les coupures ou blessures mineures
- Élimine les verrues
- Champignon
- Réduit les boutons
- Vergetures
- Hydrate les lèvres gravement gercées
- Lubrifie les yeux, diminue les corps flottants
- Favorise la croissance des cheveux. Idéal pour les
sourcils et les cils.
- Hydrate et épaissit les cheveux.
- Troubles intestinaux.
- Inflammation de la vésicule biliaire ou des pierres.
- Fréquence urinaire nocturne.
- Stimule la production de collagène et d’élastine.
- Combat les signes du vieillissement (peau).
- Donnez-vous un massage des pieds à l'huile de ricin
avant de vous coucher. Cela vous remet en connection à la
Terre.
 SPM COMME OUTIL DE
CONNAISSANCE DE SOI

Une autre question intéressante que nous pouvons

nous poser à chaque nouveau cycle, en particulier dans la
phase prémenstruelle (connue sous le nom de PMS) est :
Qu'est-ce que je souhaite transformer dans ma vie &
comment ? ?, Qu'est-ce qui est censé être différent ?,
Qu'est-ce que je porte à mon nouveau cycle qui n'est plus
en adéquation avec ce que je suis et ce que je recherche ?
Que dois-je laisser derrière moi pour vivre mon nouveau
cycle d'une manière plus alignée sur ma vérité
intérieure ? ou Qu'est-ce que je souhaite pour ce nouveau
cycle ? .

En posant ces questions chaque mois et en comparant les

schémas qui émergent pendant le temps du SPM, nous
pouvons réaliser plus clairement à quel point nous
grandissons et progressons dans le chemin de notre vie, ou
peut-être réalisons-nous que nous tournons en rond, poussant
nos frustrations en avant, et répéter continuellement les
mêmes motifs. Dans cet exercice, il est très important que la
femme assume à 100% la responsabilité de ses processus,
sachant que tout ce qui se manifeste à l'extérieur est le
résultat de quelque chose qui a été construit à l'intérieur. Les
schémas sont là, se manifestant à chaque nouveau cycle,
demandant à être transformés…
SPM, VISION AYURVÉDIQUE & HERBES

Pour que le corps et l’esprit soient en harmonie le Qi, le

sang et l’eau (V, P, K) doivent se répandre dans tous les coins
du corps. Souveraineté et impulsion commencent dans la
cavité pelvienne / utérus.

Le SPM concerne toutes les manifestations tels que

l’absence, le retard, les céphalées, les crampes, les seins
congestionnés, l’irritabilité, les humeurs changeantes, la
dépression, l’anxiété.

ON DIT QUE LE VAGIN EST 40 À 90 FOIS PLUS

ABSORBANT QUE LA PEAU.

Par conséquent, les substances non naturelles telles que

les conservateurs et les tensioactifs qui pénètrent dans le
corps, déséquilibre la flore bactérienne et provoque divers
symptômes. Cependant, le corps humain n’est pas divisé en
organes et maladies, mais interconnecté.

L’utérus est le point de départ des impulsions & des veines

qui contrôlent le flux du Qi, il est la matrice organique qui
contrôle les émotions et la créativité. Comme on dit que le
bassin est l’organe du dosha Vata. Tout débalancement dans
le bassin commence par une perturbation du dosha Vata,
avant de se vicier dans les autres doshas. En médecine
ayurvédique, on dit que la nature profonde du sperme et de
l’ovule au moment de la fécondation détermine
essentiellement votre constitution naturelle. Les cinq
éléments majeurs de l’univers sont également incorporés
dans les spermatozoïdes et les ovules, ainsi que les cinq
éléments majeurs du sperme et des ovules au moment où les
humains naissent dans ce monde, la constitution principale,
secondaire et tertiaire (Vata, Pitta, Kapha) de chaque individu
naît au moment de cette rencontre. Cependant, dans le
processus de vie, l’équilibre de Vata, Pitta et Kapa est affecté
par les saisons/la nourriture/les émotions/les chocs/les
mots/le mouvement/les actions/avec quoi nous
revenons….En conséquence, l’accumulation d’armures
(matière, pensées, sentiments non digérés = une sorte de
toxine) dans le corps provoque des maladies physiques et
mentales.

La perle et la pierre de lune, spécifiques à la lune, sont

efficaces pour les SPM parce qu’elles apaisent l’esprit et
le coeur & tonifient le système reproducteur féminin.

⇒ Vata excessif : SPM : douleurs au début de la période

des SPMS, constipation, crampes, céphalées, douleurs bas du
dos, insomnie, anxiété, sentiment d’abandon, nervosité,
vertiges, sifflements dans les oreilles, évanouissements,
sentiment d’être déconnecté de la réalité, up & down de
l’humeur, peau sèche. Les menstruations peuvent être en
retard ou irrégulières. L’écoulement au premier jour peut être
brun ou noir, peu abondant. Les douleurs sont plus fortes au
lever et au coucher du soleil.
• Boire du thé dashmoola (1 c. à thé dans une tasse),
2 fois par jour
• Manger 10 cerises à jeun pour la semaine
 • 1 c. à table d’aloe vera avec une pincée de poivre, 3
fois/jour, avant les repas.
• Au coucher, un lait chaud avec curcuma, gingembre
et noix de muscade
• Appliquer l’huile de sésame chaude sur la tête et le
bas-ventre ou également dans le vagin
• Éviter thé, café, tabac, alcool,
• Préparer un tonique féminin : 3 parts de shatavari +
1 part de curcuma + 1 part de cannelle + 1 part de
valériane + 1 part de réglisse. Prendre 1 c. à thé de ce
mélange avec du miel avant les repas

⇒ Pitta excessif : SPM : Congestion, inflammation,

diarrhée, irritation, disputes, seins durs, la vessie est sensible,
irritabilité, acnée ou inflammation de la peau, sensation de
soif, transpiration ou fièvre. Au moment des menstruations,
l’écoulement est généralement abondant ou excessif avec
d’importants caillots. Les menstruations peuvent arriver plus
tôt et il peut y avoir du sang entre les périodes. Les
symptômes sont plus forts à midi et à minuit.
• 1 c. à table d’aloe Vera avec une pincée de cumin, 3
fois/jour, avant les repas
• Épices à consommer : Fenouil, curcuma, coriandre,
safran,
• Les encens de rose, de bois de santal, de jasmin
• Préparer un tonique féminin : 3 parts de shatavari +
1 part de curcuma + 1 part de souchet + 1 part de
centella. Prendre 1 c. à thé de cette potion avant les
repas avec de l’eau chaude et du sucre de canne
 ⇒ Kapha excessif : Davantage en fin de la période SPM :
associé à des pertes blanches, rétention d’eau, seins gonflés,
oedèmes, sentiment de lourdeur, léthargie, somnolence,
fatigue, un excès de sentimentalité, le besoin de se sentir
aimé, sensibilité aux rhumes, et plus de mucus. Les
menstruations peuvent être en retard et l’écoulement est
pâle, épais, contenant caillots ou mucus. Les symptômes
empirent tôt le matin ou en début de soirée.
• Manger 10 cerises par jour à jeun
• 1 c. à table d’aloe vera avec 1/4 de c. à thé de
gingembre sec, 3 fois/jour avant les repas
• Sauter le repas du soir
• Éviter les aliments lourds
• Promenades dans la nature
GARDIENNE DE LA NUIT - PORTAIL DU
NORD

SAIGNEMENTS

Période des lunes rouges est appelée celle de la

Gardienne de la nuit ou de la Femme Sauvage - Associée
à l’énergie de l’hiver, à l’élément Terre et au portail du
Nord.
Heure de la journée : de 22h00 à 4h00 du matin
Phase de la lune : Lune noire (comprend le jour avant la
nouvelle lune, le jour de la nouvelle lune et le lendemain de
la nouvelle lune)
Saison : De décembre à février
Âge : 64 ans et plus
Holy périodes : Solstice d’hiver (lunes rouges) & Imbolc
(fin des lunes rouges)

Repos, silence, solitude, introspection, le rien faire, le

repos restauratif, la conscience du vide, la vieille sorcière, la
vieille femme, la récupération, la dissolution, la mort. C’est le
temps de rêver et de dissoudre la conscience dans le vide
fertile où toute vie commence et où toute vie retourne. Unité
avec tout ce qui est. C’est la pause entre les respirations, la
suspension. Sauvage et fière, profondément dans son amour
et sa souveraineté. Elle s’expansionne au-delà du royaume
humain et des limitations, un pied entre les mondes. Dans cet
état de repos, c’est la dissolution de l’orgueil intérieur et le
sens séparé du Soi, dans la noirceur fertile. Dans ce moment
de vide fertile, quelque chose de magique arrive : Nous
devenons enceinte du Rêve de Gaia. Ce rêve devient une
graine. Plutôt que réagir inconsciemment à nos déclencheurs
et émotions, nous apprenons à élargir nos perspectives et est
spectateur notre système nerveux comme mécanismes de
connection et communication. Renforcer votre lumière
intérieure pour en éclairer le chemin.

Dans cette phase, les œstrogènes et la progestérone sont

faibles. Le corps reconnaît que la grossesse n'a pas eu lieu et
que des changements hormonaux se produisent pour éliminer
la muqueuse utérine (le saignement est la muqueuse utérine
qui quitte le corps).

Herbes nervines et sédatives : verveine hastée,

passiflore,
Tisanes nervines et tisanes adaptogènes & toniques de
longévité (ginseng, reishi, chaga, lion’s mane, shiitake,
maïtake, rhodiola, schissandra, gotu kola, ashwagandha,
eleuthero, ortie) : Vieillir gracieusement, tonifier l’esprit,
renfoncer le système nerveux et le coeur, supporter la
circulation, digestion, immunité et tous les processus du
corps. Les adaptogènes remplissent nos profondes racines,
reprendre vitalité, vigueur et santé. Les adaptogènes sont
soient des racines, soit des champignons.
Pour tonifier et apaiser l’utérus : Feuille de framboisier
rouge - A déguster sous forme d'infusion * A boire
quotidiennement.
Pour soutenir la perte de sang et reminéraliser le corps
: Ortie
 Pour soulager les crampes : Viorne aubier (soulage aussi
les douleurs du dos et des jambes) / Vittex - Sous forme de
teinture, 1 compte-gouttes plein 1 à 3 fois par jour
Anti-inflammatoire, aide à soulager les crampes
menstruelles - Curcuma + poivre dans du gras - à ajouter
quotidiennement aux aliments pendant les règles pour
réduire l'inflammation
Suppléments : Huiles oméga-3 - Ce sont des anti-
inflammatoires et aideront à réduire les crampes et à
maintenir l'équilibre des hormones. Ils aident également à
améliorer l'humeur en stimulant la dopamine.

Rituels : Repos, dormir, tambour, écriture, lire des contes

et des légendes, pratiques chamaniques, bien s'hydrater,
activer vos dons.

Rituel : Allumez une bougie, symbole de votre lumière /

Prenez votre tambour / Respirez de l'huile essentielle
d'olifant en connexion avec vos racines célestes. Visualisez
une grotte sacrée. Formulez votre demande au monde
féérique : Quelque chose sommeille en moi dans le plus
grand secret. Merci pour vos messages, les visions. Laissez
faire. Notez les et observez les jours suivants ce qui vient
soutenir votre rêve.

Rituel : Faites une offrande au monde féérique.

Le portail du Nord est aussi associé à l’instant où la femme

porte la graine de la grossesse.
Le portail du nord - La nuit est un temps où nos corps se
guérissent, produisant l’hormone de croissance, entrant en
harmonie. Repos profond est impératif pour notre longévité.
 « Tu es femme. Ta force provient de ton caractère changeant,
car le rythme du changement est celui de l'univers. » -
Pratiques du soir pour entrer dans les royaumes profonds
du repos restauratif
- Avant d’aller au lit, une tisane nervine ou un lait chaud
pour se relaxer. Mettre le système nerveux au repos.
- Avant d’aller au lit, prendre un bain chaud
- Se faire donner un massage ou se masser
- Méditer, prier
- Fermer les rideaux pour être dans le noir quand vous
dormez
- Fermer les appareils électriques
- Éviter les écrans 30 min à 2h00 avant d’aller dormir
- Utiliser de l’aromathérapie pour le sommeil :
camomille, lavande, ou nettoyer la chambre avec des
bâtons d’encens
- Placer une lampe de sel à coté de votre lit e
- Allumer des chandelles de cire d’abeilles dans votre
chambre

Pendant le temps des lunes rouges, ces pratiques pendant

le temps des lunes rouges guériraient les débalancements
hormonaux, réduiraient les crampes et les SPM pour les
futurs cycles. Nos corps régénérés pourraient entrer dans le
cycle du Printemps avec cette nouvelle énergie
- Rester au lit
- Marche, yin yoga
- Aliments riches en minéraux, fer + vitamine C (peut
réduire les crampes). Évitez les aliments lourds et gras,
l'alcool, la caféine (en particulier le café) et les aliments
hautement transformés et trop salés.
 - Cycle des graines : 1 c.à table de graines de citrouille
germées + 1 c. à table de graines de lin moulues par jour
- Boire des bouillons d’os, des légumes verts à feuilles
sombres, des betteraves, des patates douces, du saumon
sauvage, des algues, des baies, des avocats, du sarrasin,
des haricots adzuki, du sel d’Himalaya,
- Les champignons médicinaux sont à la fois des
adaptogènes et des aidants spirituels nous tissant dans
l’intelligence de la Terre, la toile de la vie, le mystère du
sol où les plantes conversent et échangent de l’énergie
avec le réseau fongique et mycélien.

En agriculture bio dynamique, pendant la phase de la lune

noire, nous ne touchons pas au jardin. C’est le temps où la
terre se régénère.

L'ÉLÉMENT TERRE dans son espace

- Enraciné, prendre soin de son corps, de sa maison, de

son environnement.
- Habilité à se nourrir soi même, à créer sécurité et
support où le besoin est.
- Chakra racine en santé. Ne pas porter les sacs à dos
familiaux. Avoir une communauté guérissante.
- Stabilité, fiabilité,
- Habitudes de santé, calme mental

L’élément Terre en disharmonie

- Être trop dans l’émotionnel

- Anxiété, attaques de panique, être mentalement
dispersé (a besoin de l’élément Terre)
- Être coincé, têtu, inflexible (trop d’Élément Terre, a
besoin de l’Élément Air pour ouvrir l’esprit, l’élément Feu
ou Eau pour sortir du fait d’être coincé et d’un tonique
terre pour apprendre à harmoniser l’élément Terre)
- Accumulé, trop mangé, accumulation compulsive (A
besoin de l’élément Feu pour clarifier et voir plus clair ; de
l’élément Eau pour la douceur pour pouvoir libérer ses
couches, toniques terre pour harmoniser)
- Sans maison, sans emploi ou changeant toujours
d’emploi (a besoin de l’élément Terre)

Pratiques pour nourrir l’élément Terre

- S’il n’y avait rien que je devais faire, qu’est-ce que je

ferai ?
- S’il n’y avait pas de règles sociales et de jugement,
qu’est-ce que je ferai différemment ?
- Suis je fatiguée ? Est-ce que je me repose assez ?
- Quel serait le plus divin repos pour mon corps ?
- Quel genre de repos mon coeur désire ?
- Quel est mon refuge de rêve et ma retraite pour mon
âme présentement ?
- Comment puis-je cultiver la Femme sauvage en moi ?
 CHAKRA RACINE

Chun Zhen Lun

Le taoïsme est basé sur des croyances indigènes en Chine

datant d'aussi loin que 5000-3000 avant notre ère. Les
femmes, ou chamans Wu, étaient les principaux guérisseurs,
faiseurs de pluie et interprètes des rêves.

Chun Zhen Lun, qui signifie Roue de la Vérité

Authentique, régit les désirs de base de l'esprit ; quand il
est ouvert, les désirs de base sont transformés en volonté
suprême qui est alignée avec la volonté du Ciel. Il y a un
«piège» reconnu ici: si le Lun à cet endroit du corps
s'ouvre prématurément, avec un manque de raffinement
spirituel, alors le pratiquant se retrouvera avec une
profonde répulsion anarchiste pour la vie.

Chakra racine - Corps physique - Système

musculo-squelettique

Notre chakra racine nous relie directement à la Terre à

travers une relation dynamique et réciproque. La Terre nous
nourrit et nous interpelle, à partir du moment où nous
prenons notre premier souffle jusqu'à ce que notre corps
physique ne soit plus nécessaire.
 Le chakra racine nous aide à faire confiance, à nous sentir
ancrés et en sécurité dans le monde physique. C'est le lieu où
l'âme se manifeste en tant qu'humain. En embrassant notre
humanité, nous commençons le voyage de reconnexion où le
moi et l'âme ne font plus qu'un. Vivre en harmonie avec soi-
même, c'est vivre en harmonie avec la terre et honorer toutes
ses ressources.

Huiles essentielles : gingembre, bois de santal, clou de

girofle, sauge, cannelle.

Chakra racine - Conteneur

L'intention de soi représente le point de départ de la vie,

lorsque l'âme non manifestée plante son intention de se
manifester. L'âme choisit ses parents et décide où planter ses
racines. Le cercle sacré ou récipient de vie est symbolique du
chakra racine.

Les sages anciens considéraient le cercle comme le lieu de

la création ultime; votre âme le voit comme un potentiel pur.
Le chakra racine est le lieu qui représente l'archétype de la
vie. La semence éternelle de vie imprègne le sein éternel de
la vie pour donner naissance à toute vie.

Le chakra racine est un lieu intentionnel pour créer un lieu

sûr et nourrissant pour que l'âme se manifeste et devienne
humaine. Ce n’est qu’en devenant humaine qu’une âme peut
s’expérimenter à tous les niveaux de conscience. Le corps
humain permet à l'âme d'explorer et de ressentir la vie dans
de multiples dimensions.
 Message : Nous avons beaucoup appris de notre passé,
qui nous a donné la capacité de ressentir l’intention de notre
âme. Travaillez avec notre chakra racine en visualisant un
récipient rempli d'un sol riche et fertile. Il est temps de guérir
et de faire la paix avec les histoires blessées de soi et des
ancêtres. Le contenant de vie a la capacité de transformer ces
histoires en énergie vivifiante qui recharge notre âme pour le
voyage à venir. Soyez ouvert à de nouveaux commencements
alors que nous nous reconnectons au but de notre âme.

En astrologie, le chakra racine est l'espace du Soleil,

l'espace de notre individuation, devenir un être complet, du
père créateur, de l'homme.

«Votre but intérieur est de vous éveiller. C'est aussi simple

que ça. Vous partagez ce but avec toutes les autres personnes sur
la planète, car c'est le but de l'humanité. - Eckhart Tolle

Situé sur le périnée (entre la vulve et l'anus. Il est formé

de 8 bandes musculaires qui encerclent l'anus et le vagin)et
orienté vers l'auto-préservation, Chun Zhen Lun commence
son développement initial in utero jusqu'à 7 ans. Le
temps passé dans l'utérus est un moment de sainteté.

Le chakra racine nous invite à vivre en harmonie avec la

nature.

Message : Mettez-vous à la terre en marchant parmi les

arbres. Imaginez être un arbre connecté à notre terre avec
des racines profondes coulant de nos pieds. Sentez notre
corps ancré dans le présent alors que nous atteignons les
étoiles. Libérez tous les fardeaux que vous portez. Soyez
ouvert à vous sentir aimé et soutenu par la nature et tous ses
nombreux dons.

"Une année de beauté. Une année d'abondance. Une

année de plantation. Une année de récolte. Une année de
forêts. Une année de guérison. Une année de vision. Une
année de passion. Une année de renaissance. Cette année,
puissions-nous renouveler la terre. Commençons par
chaque pas que nous faisons. Commençons par chaque
changement que nous apportons. Laissez-le commencer
avec chaque chaîne que nous rompons. Et que cela
commence à chaque fois que nous nous réveillons." - Chant
celtique

Chakra Racine & Géométrie sacrée : CERCLE

En voyant notre chakra racine comme le conteneur

circulaire de la vie, nous pouvons devenir des participants
actifs dans la co-création de notre monde.

Les premiers humains ont honoré les motifs circulaires et

les objets qu'ils voyaient sur terre et dans le ciel comme
sacrés. Le cercle, 360 points équidistants autour d'un point
central, correspond à l'année luni-solaire sumérienne de 12
mois lunaires de 30 jours chacun (12 x 30 = 360). Vers 2000
BCE, les Sumériens ont créé un système de numérotation
avec 60 comme base, ce qui équivaut également à un. Ce
système sexagésimal est le contenant de la géométrie sacrée.
Les Sumériens sont arrivés à ce système en observant les
mouvements de Jupiter et de Saturne en relation avec la
Terre. En Égypte, le papyrus Rhind de 1650 avant notre ère a
été le premier texte écrit à définir l'aire d'un cercle ou π
comme 3.1605.

En 800 avant notre ère, le mot grec homérique «kirkos»

était utilisé pour décrire un cerceau ou un anneau. En latin,
le mot cirque signifiait cercle et cirque. Il a été utilisé pour
décrire le zodiaque comme un «anneau d'animaux».

Vers 300 avant notre ère Euclide, un mathématicien grec,

a commencé à attribuer des propriétés aux cercles. Cela a été
suivi par Archimède qui a correctement identifié le calcul
exact de Pi (π) comme le rapport de la circonférence d'un
cercle à son diamètre, ou 3,14159. Cette théorie est toujours
vraie aujourd'hui, grâce à l'utilisation de super ordinateurs, π
a été calculé sur deux quadrillions de décimales sans motif
répétitif. Prouver la nature infinie du cercle.

En termes pythagoriciens, un cercle peut être vu comme

une unité, appelée monade. Une monade est à la fois le
créateur de plusieurs et la somme de tous. Les cercles sont
des symboles primordiaux en ce sens qu'ils représentent le
principe organisateur de la vie. Ils ont inspiré des enfants
ainsi que des philosophes, des mathématiciens, des
astronomes, des poètes et des artistes.

Platon a expliqué dans sa septième lettre que "Le cercle est

une forme qui va au-delà de la définition ou de l'explication".
C'est cette relation unique entre les humains et les cercles qui
intrigue l'esprit et inspire de nouvelles façons de penser. Les
cercles transcendent le monde linéaire qu'ils contiennent. Ils
créent l'unité dans l'infini en englobant la vaste diversité
comme un tout.

Sa simplicité nous enracine sur la terre dans notre chakra

racine, tandis que sa nature infinie nous inspire à cultiver et à
créer quelque chose de nouveau.

Message : Le Chakra racine nous ancre dans une période

de manifestation. Libérez ses attachement au résultat et faites
confiance à son potentiel et à ses possibilités infinies.
Souvenez-vous que nous sommes le conteneur et le créateur
de notre réalité.
 LE SANG MENSTRUEL EST UN SANG
SACRÉ

"Je suis entière. Je suis femme. Je connais la vie, la

mort, la douleur et la santé, dans ma moelle, dans
mon utérus. Je connais les lieux du sang : l’infime
espace entre la vie et la mort, le moment sanglant de
la naissance, le lieu sanglant de la vie nourricière,
l’écoulement sanglant de la vie qui nous quitte. Je suis
femme. Mon sang est pouvoir. Paisible pouvoir.
Paisible sang.
Mon sang est nourriture sacrée. Mon sang nourrit
le fœtus qui grandit. Mon sang devient lait pour
nourrir le jeune enfant. Mon sang coule dans le sol
comme une nourriture sacrée pour la Grande Mère,
Gaia, Terre Mère.
Gaia dont les voies sont sanglantes. Femme dont les
voies sont sanglantes. Sang nourricier. Mais sanglant.
Sang menstruel sanglant, sang de naissance sanglant.
Sang de paix, sang nourricier. Sang de santé/
entièreté/sacré, pas de sacrifice. La Tradition de
Femme Sage est une femme aux mains sanglantes, une
femme aux cuisses sanglantes, une femme qui donne
naissance, une femme qui voit de l’autre côté des
choses.
 La santé, l’entièreté, le sacré sont toujours en
changement. La vie est mystérieuse, bougeant en
spirales de changement. Spirales mouvantes à travers
le vide. Le changement apparait si nous pouvons voir
le don, sain et sacré, de notre entièreté.
« Assis-toi, sœur, ici dans la douce mousse verte, et
donne ton sang sacré à la terre, reviens encore à la
spirale de la vie. Laisse couler le sang rouge de ton
utérus au vert et au brun de la terre. Assis-toi ici.
Relaxe et ferme tes yeux et laisse les visions venir.
Repose-toi maintenant et donne ton sang de lune pour
nourrir la Mère qui nous nourrit. Relaxe et laisse les
visions venir. »
Le temps du saignement menstruel, selon la
Tradition de Femme Sage, est un temps de visions.
Toutes les femmes portant attention à ces visions
peuvent trouver le pouvoir des chamans, des sorciers
docteurs, des hommes et des femmes médecines.
« Ajoute un peu de feuille rouge à tes mélanges
d’herbes, n’importe quelle feuille rouge à l’exception
du sumac vénéneux. Cela donnera du pouvoir à ta
médecine. » dit un ami, apprenti d’un chaman
amérindien. Et la sage femme intérieure me chuchote :
« Ils font cela pour évoquer le pouvoir du sang
menstruel." - Susun Weed
 Quel que soit le cycle dans lequel vous vous trouvez, je
vous invite à récupérer votre lune et les jours où vous
saignez. Donnez à votre corps ce dont il a besoin pendant
cette période, en particulier les deux ou trois premiers jours
qui sont les plus intenses. Pendant longtemps, on nous a
appris que nous devons être comme des hommes si nous
voulons être traités sur un pied d’égalité, mais notre vraie
force réside dans ce qui nous différencie. Ni plus faible ni
plus fort, juste différente.

N'essayez donc pas de «passer à force» et de continuer à

fonctionner normalement si vous ressentez de l'inconfort ou
de la résistance. C'est votre corps qui vous parle.

Donnez-vous la permission de faire ce qui est bon pour

vous. Cela peut signifier travailler à domicile, être seul, avoir
un jour ou deux dans l'espace, annuler les projets avec des
amis et ralentir.

Vous pouvez trouver que vous avez envie de passer du

temps seul ou de compagnie. Vous pourriez vraiment vouloir
bouger et vous étirer, ou vous pouvez vous recroqueviller en
boule et dormir. Le chocolat peut être ce que vous avez au
petit-déjeuner ou vous n'avez peut-être pas d'appétit du tout.
Et vous voudrez peut-être que votre petit ami ne vous touche
pas ou que vous ayez vraiment faim de sexe.

Tout va bien. Le saignement est à la fois beau et sacré.

C’est émouvant et libérateur. C’est du pouvoir et de la magie.
 E
t il est temps de le récupérer.

Le sang menstruel n’est pas de même nature que le

sang qui circule dans le système veineux. « Les chinois
l’appellent le Tian Gui ou Eau céleste. Il se compose de
deux caractères : le premier caractère « Tian » signifie le Ciel.
Le deuxième caractère « Gui » signifie la 10è branche céleste
qui représente l’élément Eau, le yin de l’hiver, les pouvoirs
cachés de l’Eau dans les profondeurs de la Terre, alors que
rien n’apparait à sa surface ». Concernant la Femme, le Tian
Gui est extériorisé par les menstruations.

Chez les hommes: Tian Gui devient le Sperme, il voyage

en remontant par le méridien du Ren Mai jusqu’au visage et
devient la barbe. Le Sang perdu tous les mois pendant les
règles, remonte jusqu’au visage chez les hommes, c’est
pourquoi, ils ont de la barbe.

Pour les femmes: le Tian Gui passe par le méridien du Ren

Mai jusqu’aux seins où il descend alors par le Chong mai
jusqu’à l’utérus laissant au corps le sang menstruel.

E
n médecine chinoise comme dans la pratique
taoïsme, le souffle est YANG, le sang est YIN. Dans
les écrits d’alchimie féminine, les menstruations se
forment à l’adolescence à partir d’un point situé dans l’utérus,
ayant la forme d’une étoile ou d’une perle, que l’on appelle
« le joyau suprême du ciel antérieur ». Chaque mois, peu
avant l’apparition des règles, cette étoile ou perle blanche,
rougit peu avant l’écoulement sanguin. Elle est décrit comme
l’eau messagère ou eau céleste.

Les femmes ont un cycle naturel de perte de sang

mensuelle qui élimine le fer négatif de leur système. Le
courant entre le col de l’utérus et le coeur fournit une charge,
qui permet de générer de l’énergie et de stocker la charge de
fer. C’est dans cette connaissance que réside également le
secret de la raison pour laquelle les femmes, dans la pratique
taoïste, recyclent leur sang menstruel, afin de maintenir la
charge de leur monde intérieur.

Les saignements d'une femme ont toujours été considérées

comme un moment d'introspection profonde avec un accès
aux royaumes invisibles et à son propre moi plus profond.

Quel est le véritable but spirituel de la menstruation ?

Les «portes entre les mondes s'ouvrent» via la passerelle

du col de l'utérus, et que les frontières entre cette dimension
et les autres devenaient beaucoup plus accessibles.
Les femmes étaient encouragées et même soutenues à
travailler moins et à utiliser ce temps pour entrer en tant que
chamanes et pour ramener des connaissances des autres
mondes. En condamnant l’énergie de manifestation en Soi, il
se crée dépression, léthargie, douleur, crampes, maux de tête,
brume dans le cerveau.

La douleur et l'inconfort sont des signes d'énergie sexuelle

bloquée, stagnante et reniée. Bien qu'il puisse y avoir des
solutions qui impliquent l'alimentation et le mode de vie, à
mon avis, il y a toujours une cause émotionnelle,
psychologique ou spirituelle profonde sous-jacente. Écoutez
votre corps au lieu de remplacer ses messages pour vous.

Une fois que les femmes entrent vraiment en contact avec

et possèdent leur énergie et leur pouvoir sexuels, leurs
problèmes menstruels, prémenstruels et ménopausiques
s’évaporent.

Dans d'autres cultures, et dans les temps anciens, en

particulier dans les cultures des Premières nations, les
hommes faisaient des quêtes de vision et les femmes avaient
des lunes rouges. Les hommes transpiraient et les femmes
avaient des règles. Les femmes avaient accès à cette
ouverture mensuelle du portail électrique, simplement dans
le cadre de leur statut de femmes. Les hommes devaient le
chercher. C'est la vérité.

Nos corps sont pleins de sagesse et d'informations pour

nous, si nous voulons écouter. Le saignement st un portail de
pouvoir. La menstruation et la ménopause sont des fenêtres
pour explorer et exploiter le pouvoir créatif, psychique et
spirituel. Cela devient un temps de renouvellement et de
renaissance mensuelle, semblable à un orgasme..

Les Mystères du Sang révèlent que le sang menstruel (le

sang de lune) et le sang de la naissance sont tellement sacrés,
tellement plein de potentiel, tellement plein du vide, qu’ils
doivent être utilisés dans le seul but de guérir, de nourrir
pour guérir. Le sang béni de la femme est un sang nourricier,
un sang d’amour, un sang d’abondance, un sang qui guérit la
Terre.
 Les femmes ont un cycle naturel de perte de sang mensuel
qui élimine le fer négatif de leur système. Parce que les
hommes n'ont pas de système automatique pour ce processus,
ils ont tendance à souffrir davantage des effets de la
surcharge en fer ainsi que du fer chargé négativement. À 40
ans, un homme aura généralement deux fois la charge en fer
d'une femme et connaîtra par conséquent deux fois le taux de
diabète, de cancer, de maladies cardiaques et d'infections. Les
bactéries, les virus et les champignons utilisent tous le fer
comme principal facteur de croissance, de sorte que les taux
de fer inférieurs chez les femelles les protègent contre
l’infection. Le fer dans notre sang a la capacité de se charger,
comme tout le fer, dans un aimant, lorsqu'il est exposé à une
batterie ou à un courant électrique puissant. Le courant entre
le col de l'utérus et le cœur fournit une charge qui permet de
re-construire & de charger de l’énergie. C'est dans cette
connaissance que réside également le secret de la raison pour
laquelle les femmes, en taoïsme, recyclent leur sang
menstruel, afin de maintenir la charge de leur monde
intérieur. Alors que nous chargeons notre monde intérieur de
ce magnétisme, nous développons notre pouvoir spirituel
féminin pour affecter le monde extérieur à travers notre
monde intérieur - ce qui en termes de pratiques féminines
mystiques signifie suivre notre propre principe interne au
point de réorganiser, manifester ou magnétiser notre
circonstances extérieures. Cette qualité est ce que nous
grandissons lorsque nous chargeons l'espace de notre amour-
propre et de notre confiance en soi les plus profonds (le fer)
avec l'énergie d'amour pure rayonnant des champs
bioélectriques du cœur et du col de l’utérus.
 En médecine chinoise, il existe des variations de sang -
une variation étant créée par la rate. Ce type de qualité du
sang et sa capacité à ancrer nos états spirituels dépendent de
la façon dont nous nous recevons, énergétiquement et
spirituellement, et de notre monde physiquement à travers la
nourriture et un amour sain dans notre connexion cœur-
utérus pour charger le sang qui se nourrit aux niveaux les
plus profonds et ancre notre spiritualité et notre amour-
propre dans le corps (de notre mère intérieure). Cela est lié à
la rate se connecte à la première cellule incarnationnelle et à
l'ensemble du plexus solaire - le Soi sain.

Ancrer la lumière dorée et l’amour dans cet espace.

Le sang menstruel est un sang sacré, un fluide subtil qui

a un lien très étroit avec notre essence profonde et notre
souffle. Empli de tous les potentiels, le sang menstruel guérit
et nourrit. Ce sont des sangs nourriciers, des sangs d’amour,
des sangs d’abondance, des sang qui guérissent la Mère Terre.
Le sang menstruel n’est pas de même nature que le sang qui
circule dans le système veineux. Le sang menstruel contient
des cellules souches de la plus haute qualité, des anticorps,
des cellules glandulaires, du liquide lymphatique, des
vitamines, des protéines, des glucides, du cuivre, du
magnésium, du calcium, du potassium et de nombreux autres
sels minéraux. « Il contient des résidus de la paroi de
l’utérus, des cellules d’ovule, des œstrogènes, de la
lécithine, des composés d’arsenic et des concentrations de
minéraux tel que le fer et le phosphore. le sang est appelé
soufre, onguent, sagesse sacrée, ce que la tradition
alchimique qualifie de « sulfureux » N.Douglas
 Le moment des lunes rouges est un moment dans le mois
favorisant notre intuition, nos rêves, notre créativité, nos
besoins profonds. Dans le sang menstruel est encodé le
pouvoir divin de la création. En Médecine chinoise, le sang
menstruel est issu de l’énergie des reins. Selon les cultures et
les traditions, le sang des lunes a plusieurs noms : Jus rouge,
nectar de la fleur de Kula, Eau céleste…Il est utilisé pour
nourrir le sol et bénir les récoltes mais également comme
pommade pour guérir les blessures. Chez les alchimistes,
l’énergie potentielle du sang menstruel était connue sous le
nom de élixir rubeus, littéralement élixir rouge.

RITUEL : BOIRE SON SANG MENSTRUEL

BIENFAITS : Aide à rebalancer les émotions ; aide en cas
d’anémie ; redonne tous les minéraux et autres substances
nutritives dont nous avons besoin. C’est le sang qui nous aide
dans les eaux émotionnelles et nous permet de nous sentir
ancré dans nos utérus et l’esprit clair. Ce rituel n’est pas
conseillé pour les femmes sous pilule contraceptive.
La femme ouvrira son espace sacré, recueillera son sang
dans un petit récipient (pour les femmes qui utilisent la
coupe menstruelle), le bénira, le chargera énergiquement
avec des intentions d’amour ou de nettoyage et le boira.
Suivez votre intuition quant à la quantité et au nombre de
jours pour boire ce liquide subtil. Vous pouvez également
vous laver le visage, les cheveux et le corps avec le sang
menstruel, votre peau sera lumineuse et aide à la disparition
des boutons. Verser l’excédent du sang des lunes rouges avec
de l’eau dans la terre, au pied d’un arbre ou d’ une rivière, ou
dans vos fleurs ou vos légumes. Le sang des menstruations
est comme un fertilisant naturel pour le jardin.
 Cornaline: cela concerne spécifiquement le chakra sacré
et notre centre créatif, il apporte un équilibre aux organes
sacrés féminins et renforce le féminin dans son processus.
Pierre de lune: fournit une énergie de guérison
équilibrée, en particulier des émotions qui peuvent se trouver
dans un espace vulnérable et fragile. Il aide à l'équilibre et à
la conscience de nos hormones dans leur «danse» à travers
notre cycle. C'est aussi une belle pierre à porter quand il est
temps de sang car elle nous rappelle notre connexion avec la
lune et tous ses rythmes.
Grenat: pourrait également être porté uniquement en
raison de sa teinte rouge sang profond et de sa résonance à
notre expérience physique à ce moment. De plus, il maintient
un ancrage et renforce l'énergie de guérison de la Terre avec
notre cœur.

Expérimentez le rêve en posant des questions

particulières sur vos rêves.
Invoquez une Femme Médecine particulier pour être
avec vous pendant votre sang / Dessiner ou peindre /
Méditez / Faites des exercices doux comme marcher dans la
nature et vous connecter consciemment avec elle.
Quête de vision : Le 3ème jour de votre cycle, tout
comme dans une quête de vision, faites une méditation et
demandez une vision.
Rituel de prière : collectez votre sang en trempant vos
serviettes et renvoyez le sang sur la Terre, dans un rituel avec
vos prières et vos intentions pour votre prochain cycle et au-
delà. Avec votre sang que vous donnez, retournez sur la terre,
attachez métaphoriquement les voies indésirables dont vous
voulez vous débarrasser. La Terre transmute tout ce qui lui
revient, vos prières pour votre nouveau cycle en sont
renouvelées. Versez le sang dans votre jardin, dans vos
plantes.

Bindi de votre sang menstruel entre vos yeux, sur votre

troisième œil, pour invoquer l'aspect visionnaire potentiel
inhérent à l'heure du sang. Votre sang contient toutes vos
informations génétiques et les informations génétiques de vos
ancêtres, de sorte que cette pratique pourrait ouvrir votre
troisième œil à des informations personnelles spécifiques et à
des connaissances anciennes. Le troisième œil est également
le lieu de la glande pinéale, désignée dans les connaissances
anciennes comme le «siège de l'âme», de sorte que cette
pratique pourrait bien augmenter la connexion et la
communication avec son «soi supérieur». Cette pratique
pourrait être effectuée à l'heure du coucher avec une
invocation spéciale pour se souvenir de vos rêves le matin.
 CHAPITRE 3
LES 7 PORTES/CHAKRAS DU YONI

Dans les anciens textes taoïstes et tantriques, le Yoni était

considéré avec respect comme une source de sagesse
connectée à l’esprit féminin en tant que précieux, unique. Un
trésor, un siège de divinité, une porte d’accès à l’Atma, le Vrai
Soi.

Yoni (l’anatomie sacrée au Féminin) signifie La Source

du Tout en sanskrit. Il est en fait une porte d’entrée et un
passage vers une conscience multidimensionnelle. C’est un
portail sublime où la forme et le sans forme d’une âme se
confondent.

Votre parfum personnel est unique et peut varier en

fonction de votre cycle menstruel, de votre régime
alimentaire et même de votre degré d’hydratation. Si vous
sentez une odeur qui n’est pas votre, observez votre niveau
de stress, ce que vous mangez (sucre, produits laitiers,
grains), ou ce qui pourrait causer ce désagrément. Le Yoni est
auto-nettoyant.
Nous avions l’habitude de penser à notre Yoni comme à
un jardin parfumé avec des nectars divins qu’ils semblaient
provenir du ciel.
 Yoni en tant que origine de la vie, passage divin & temple
sacré. Ce passage divin réside en nous, car relié à la Mère-
Terre.
Pour vivre en équilibre, nous devons désintoxiquer notre
environnement, nos relations et, bien sûr, notre propre corps.
Si éliminer les toxines de notre système telles que les métaux
lourds et les produits chimiques industriels sont essentiels à
notre bien-être, ils ne représentent en réalité que la moitié de
la conversation. La désintoxication émotionnelle est tout
aussi importante - la libération des pensées, des souvenirs,
des traumatismes, des cicatrices, des doutes de soi, des
émotions stockés. En tant que femmes, nous stockons
beaucoup de nos toxines émotionnelles dans notre
centrale énergétique la plus puissante : notre Yoni.

LES 7 CHAKRAS DU YONI

1 - Champ aurique entourant le Yoni / Enseignement

ou Message : Les sensations d'attraction ou de répulsion
instinctives. Votre instinct "Oui" et "Non" À qui / à quoi es-tu
naturellement attiré ?
2- Vulve, lèvres du Yoni / Enseignement ou message :
Empreinte familiale. La façon dont vous vous connectez avec
les gens détermine la manière dont ils entrent dans votre
monde. Quel est votre rapport avec le monde extérieur ?
3- Clitoris / Enseignement ou message : Votre carte de
plaisir & Votre empreinte féminine divine. Honorez-vous
votre unicité ?
4- Vagin / Enseignement ou message : Le pont entre votre
monde intérieur et extérieur. Représente votre capacité à dire
votre vérité et à vous exprimer pleinement à la fois en interne
et en externe. Parlez-vous votre vérité ?
 5- Point G / Enseignement ou message : Le mariage sacré
entre votre plaisir primordial et votre instinct d'âme. Pouvez-
vous écouter en toute confiance, votre guidance intérieure ?
6- Col de l'utérus / Enseignement ou message : La
couronne de votre énergie féminine divine. La porte d'entrée
de l’utérus. Reconnaissez-vous votre valeur innée et votre
valeur en tant qu'être divin ?
7- Utérus / Enseignement ou message : Le jardin fertile
de la création, de la transformation et de l'alchimie divine.
Exploitez-vous votre profonde capacité à créer ?

MÉDITATION
Commencez par trouver du temps et de l'espace
tranquilles et allongez-vous, un oreiller sous la tête et un sous
vos genoux. Fermez les yeux et permettez-vous de vous
adoucir et de vous détendre en respirant profondément
pendant plusieurs respirations. Placez vos mains à plat, avec
les pouces et le bout des doigts qui se touchent, créant une
forme de cœur sur votre os pubien, sous votre nombril, En
inspirant, visualisez que vous respirez de la lumière, à travers
votre utérus. En expirant, visualisez la lumière du souffle
remontant à travers votre ventre et votre cœur, puis à
Continuez aussi longtemps que vous vous sentez à l'aise, en
créant un circuit de souffle léger, en vous relaxant dans la
pratique et en ressentant votre connexion cœur-ventre.
Lorsque vous êtes prête à terminer, remerciez-vous d'être
présent et lorsque vous êtes prête, ouvrez les yeux, étirez-
vous. Revenez à votre vie quotidienne en emportant votre
expérience avec vous. Ne vous inquiétez pas si vous ne
ressentez pas de connexion la première fois. Cela peut
prendre plusieurs fois avant de le ressentir.
 CHAPITRE 4
PHARMACOPÉE AU FÉMININ

Douces, nutritives, soutenantes, sensuelles, des plantes à

intégrer dans notre vie, tout au long du cycle ou selon nos
humeurs.

FRAMBOISIER (RUBUS IDAEUS)

Utilisées par les peuples autochtones depuis toujours, les

feuilles du framboisier sont riches en flavonoïdes, en tanins et
en minéraux. Nutritive, astringente, elle donne du tonus à
l'utérus et ses ligaments, facilitant ainsi les menstruations et
l'accouchement. Antispasmodique du muscle utérin, elle
calme les crampes menstruelles. Elle diminue aussi les
nausées de grossesse.
La feuille de framboisier est la plus connue, la plus
largement utilisée et la plus sûre de toutes les herbes
toniques utérines et de grossesse. Il contient de la fragrine,
un alcaloïde qui donne du tonus aux muscles de la région
pelvienne, y compris l'utérus lui-même.
 Il convient de noter en particulier la riche concentration
en vitamine C, la présence de vitamine E et le calcium et le
fer facilement assimilables. Les feuilles de framboisier
contiennent également des complexes de vitamines A et B et
de nombreux minéraux, notamment du phosphore et du
potassium.

Les avantages de boire infusion de feuilles de framboise

avant et pendant la grossesse comprennent :

~ Augmentation de la fertilité chez les hommes et les

femmes. La feuille de framboisier est une excellente herbe de
fertilité lorsqu'elle est combinée avec le trèfle rouge.

~ Prévenir les fausses couches et les hémorragies. La

feuille de framboisier tonifie l'utérus et aide à prévenir les
fausses couches et les hémorragies post-partum d'un utérus
détendu ou atonique.

~ Soulagement des nausées matinales. Beaucoup attestent

du soulagement doux des feuilles de framboisier des nausées
et des maux d'estomac tout au long de la grossesse.

~ Réduire la douleur pendant le travail et après la

naissance. En tonifiant les muscles utilisés pendant le travail
et l'accouchement, la feuille de framboise élimine de
nombreuses raisons d'un accouchement douloureux et d'une
récupération prolongée. Il ne contrecarre cependant pas la
douleur de la dilatation pelvienne.
 ~ Aider à la production de lait maternel abondant. La
haute teneur en minéraux de la feuille de framboise aide à la
production de lait, mais son astringence peut contrer cela
pour certaines femmes.

~ La feuille de framboisier encourage l'utérus à lâcher

prise et à fonctionner sans tension. Il ne renforce pas les
contractions, mais permet à l'utérus qui se contracte de
fonctionner plus efficacement et peut donc rendre
l'accouchement plus facile et plus rapide.

En infusion : 1 c à thé de plante sèche / tasse d'eau pour

un usage fréquent. Infuser 10 minutes. On peut aussi la boire
concentrée (une cuillère à soupe et plus) pour calmer les
crampes menstruelles. Pour cet usage lors des règles, on
veillera à en boire 1 à 3 litres, comme "tisane des lunes"…

En décoction : la plante fraîche aura avantage à être

légèrement chauffée dans une eau frémissante, de 5 à 10
minutes. Utilisez une poignée pour 500 ml.

En teinture : selon l'usage désiré, prenez 20 gouttes, 2 à 3

fois par jour. Si les douleurs des crampes menstruelles sont
aigües, prenez 40 gouttes chaque demi-heure jusqu'à
diminution ou arrêt des crampes. Si après 3 heures, les
douleurs ne s’effacent pas, arrêtez et revenez à une prise
normale.
 ORTIE (URTICA DIOICA)

Connue depuis l’Antiquité, l’ortie est fortement ancrée

dans la culture populaire. Elle fut utilisée dans l’agriculture
comme engrais et pesticide naturel, dans le domaine du
textile pour ses fibres et surtout dans l’alimentation et la
médecine. Les Romains et les Grecs, comme l’attestent les
écrits de Dioscoride, Pline l’Ancien ou Galien, lui conféraient
des vertus diurétiques, hémostatiques, cicatrisantes,
emménagogues, expectorales et cicatrisantes. Chez les
peuples germaniques, la plante était dédiée à Thor, Dieu du
tonnerre et de la force, et était réputée donner la force aux
guerriers dans les combats et une belle chevelure. Les textes
Vikings nous rapportent de nombreuses utilisations de l’ortie,
en infusion ou cataplasme, contre la goutte et les douleurs
articulaires. Au Moyen Age, l’ortie est toujours une herbe
médicinale répandue. Sainte Hildegarde la prescrit contre les
maux d’estomac, les douleurs articulaires et les problèmes
rénaux. L’école de médecine de Salerne, très réputée au
milieu du Moyen-Age nous livre ce témoignage : « elle donne
le sommeil, supprime les vomissements et cette substance
remarquable associée au miel apporte un remède au malade
atteint de colique. Elle guérit les vieille toux, elle lutte contre
le refroidissement de la poitrine et la flatulence du ventre.
Elle convient à toutes les maladies des articulations. »
Elle continue à être utilisée durant la Renaissance. De
nombreux cas de spectaculaires guérisons sont rapportés par
les médecins Amatus Lusitanus et Rembert Dodoens. Wren
(XVIIe siècle) liste les actions : diurétique, remède contre
l’urticaire, tonique, et astringent local. Tombée un temps dans
l’oubli, elle a commencé à intéresser les chercheurs au début
du XXeme siècle. Phelps Brown conseillait l’ortie comme
diurétique, tonique, remède contre la dysenterie, les
hémorroïdes, les calculs vésicaux et rénaux. M. Dobreff, en
1924 découvre dans l’ortie une «sécrétine» analogue à celle
de l’épinard. En 1934, H. Cremer met en évidence ses
propriétés antianémiques en démontrant l’augmentation en
globules rouges induite par l’ortie. W. Ripperger en 1935
parle de son action sur les affections cutanées.

L'ortie est comme un aliment. Riche en minéraux

(calcium, chlore, magnésium, manganèse, zinc), elle l’est
aussi en vitamines B2, B5, B9, K, C, en provitamine A, en C,
en D, en K, en fer et en silice. Sa richesse en fer fait de l’ortie
la plante idéale pour lutter naturellement contre l’anémie.
Très riche également en oligo-éléments, l’ortie est parfaite
pour donner un coup de fouet à l’organisme en cas de petite
baisse de régime. Peut être bu aussi souvent que vous le
souhaitez, mais vous devez en consommer au moins 3 fois
par jour. Cela prendra quelques mois pour que cela
s'accumule dans le système. Tonique général, nutritive,
adaptogène, c'est-à-dire qu'elle nous aide à nous adapter aux
changements, qu'ils soient d'ordre hormonal, émotionnel,
environnemental, etc. Elle nous ramène au centre. Elle aide à
nous redonner le fer et le magnésium que nous perdons lors
des menstruations, à recommencer le cycle avec plus
d'énergie, à diminuer les syndromes prémenstruels et
prévenir les crampes…Moins connu comme tonique de
grossesse mais méritant une réputation et une utilisation plus
aimables, Urtica est l'un des meilleurs toniques nourrissants
connus. Il est réputé avoir plus de chlorophylle que toute
autre herbe. La liste des vitamines et des minéraux de cette
plante comprend presque tous ceux connus pour être
nécessaires à la santé et à la croissance humaines.

Les vitamines A, C, D et K, le calcium, le potassium, le

phosphore, le fer et le soufre sont particulièrement abondants
dans les orties. L'infusion est d'une couleur vert foncé se
rapprochant du noir. Le goût est profond et riche. Si vous
avez la chance d'avoir un patch d'ortie près de chez vous,
utilisez la plante fraîche comme herbe en pot au printemps.

Certaines femmes enceintes alternent des semaines de

breuvages d'ortie et de framboise; d'autres boivent de la
framboise jusqu'au mois dernier, puis passent aux orties pour
assurer de grandes quantités de vitamine K dans le sang
avant la naissance.
Les avantages de boire une infusion d'ortie avant et
pendant la grossesse comprennent :

~ Aider les reins. Les infusions d'ortie ont joué un rôle

déterminant dans la reconstruction des reins d'une femme à
qui on a dit qu'elle devrait être mise sur un appareil de
dialyse. Étant donné que les reins doivent nettoyer 150% de
l'apport sanguin normal pendant la majeure partie de la
grossesse, la capacité de l'ortie à les nourrir et à les renforcer
est d'une importance majeure. Toute accumulation de
minéraux dans les reins, tels que le gravier ou les pierres, est
doucement relâchée, dissoute et éliminée par l'utilisation
constante d'infusions d'ortie.

~ Augmentation de la fertilité chez les femmes et les

hommes.
 ~ Nourrir la mère et le fœtus.

~ Soulager les crampes aux jambes et autres spasmes.

~ Diminution de la douleur pendant et après la naissance.

La teneur élevée en calcium, facilement assimilable, aide à
diminuer les douleurs musculaires dans l'utérus, dans les
jambes et ailleurs.

~ Prévention des hémorragies après la naissance. L'ortie

est une excellente source de vitamine K et augmente
l'hémoglobine disponible, ce qui diminue le risque
d'hémorragie post-partum. Le jus d'ortie frais, en doses de
cuillère à café, ralentit les saignements post-partum.

~ Réduire les hémorroïdes. L'astringence douce de l'ortie

et son action nourrissante générale resserrent et renforcent
les vaisseaux sanguins, aident à maintenir l'élasticité
artérielle et améliorent la résilience veineuse.

~ Augmenter la richesse et la quantité de lait maternel.

En nourriture : Selon Hildegarde, "l’ortie n’est jamais

bonne à manger crue. Mais lorsqu’elle est fraîche et qu’elle
vient d’être sortie de terre, elle est bonne à manger une fois
cuite, parce qu’elle purifie l’estomac dont elle chasse les
glaires. Et toute espèce d’ortie parvient à ce résultat."
 À juste titre, En infusion : une cuillerée à soupe de plante
sèche par tasse d'eau pour un usage fréquent, infusez 5 à 10
minutes.

En décoction : la plante fraiche aura avantage à être

légèrement chauffée dans une eau frémissante, de 5 à 10
minutes. Utilisez une poignée pour 500 ml.

En teinture : même si on peut la prendre en teinture,

l'ortie agit mieux en solution aqueuse ou en vinaigré, pour
ses propriétés nutritives. Prenez 40 gouttes, 2 à 3 fois par
jour.
 TRÈFLE ROUGE (TRIFOLIUM PRATENSE)

Cette plante est un grand soutien féminin. Nutritive, elle

est très riche en calcium. Ses fleurs alcalinisent le corps. Elles
aident également le sang à se débarrasser de ses toxines,
assistant lors de problèmes de peau divers. Riche en
isoflavones, elle a un effet œstrogénique, aidant ainsi lors de
la Sofia (ménopause) et dérèglements hormonaux. Le trèfle
rouge, bien qu’elle ne soit pas considérée comme nervin, a la
propriété de nous stabiliser, de nous enraciner.

Une infusion (pas de thé, pas de teinture, pas de capsules)

de fleurs, de feuilles et de tiges de trèfle rouge est non
seulement très riche en protéines, macro et oligo-minéraux et
vitamines (sauf B12), c'est une excellente source de
phytostérols . Les phytostérols sont des substances analogues
aux hormones présentes dans de nombreuses plantes qui
peuvent être bio-converties dans l'intestin humain en
œstrogènes anticancéreux actifs et en d'autres hormones anti-
stress utiles. L'appel de phytostérols phytoestrogènes est
déroutant, car cela implique des effets nocifs et non
protecteurs. Le trèfle rouge est meilleur à tous égards que son
cousin le soja. Il contient quatre phytoestrogènes; le soja n'en
a qu'un (isoflavone). L'infusion de trèfle rouge contient dix
fois plus de phytoestrogènes que le «lait» de soja, moins de
calories, plus de calcium et pas de sucres ajoutés. Le trèfle
rouge est la principale herbe anticancéreuse au monde. Le
trèfle rouge améliore la mémoire.
 L'une des plantes les plus appréciées des plantes qui
augmentent la fertilité est le trèfle rouge (Trifolium
pratense). Commun dans les champs et le long des routes, il
a des fleurs rose vif (pas vraiment rouges) du milieu de l'été
jusqu'aux jours froids de l'automne. Fleur préférée des
abeilles domestiques, les sommets (fleurs et feuilles annexes)
sont récoltés par temps ensoleillé et consommés tels quels ou
séchés à des fins médicinales. Les fleurs crues sont délicieuses
dans les salades et nutritives lorsqu'elles sont cuites avec des
céréales telles que le riz ou le millet.

Pour faire une infusion améliorant la fertilité, je prends

une once en poids de fleurs séchées (fraîches ne fonctionnera
pas pour cette application) et les mets dans un pot de
conserve de la taille d'un quart. Je remplis le bocal avec de
l'eau bouillante, vis sur un couvercle étanche et laisse infuser
à température ambiante pendant une nuit (ou pendant au
moins quatre heures).

Il est particulièrement utile en cas de cicatrisation des

trompes de Fallope, de règles irrégulières, de cellules
anormales de l'appareil reproducteur ou d'infertilité
«inexpliquée». Cela peut prendre plusieurs mois pour que
l'effet complet de cette plante se manifeste. ffrez aussi au
père du futur enfant une infusion de trèfle rouge!

En infusion : environ 3 fleurs par tasse, infusez 5 minutes.

En teinture : 40 gouttes, 2 à 3 fois par jour.

 PISSENLIT (TARAXACUM OFFICINALE)

Le pissenlit est une merveilleuse plante hépatique. Il aide

notre foie à se débarrasser efficacement du surplus
d'hormones, notamment des xéno-œstrogènes, et ainsi à
diminuer les sautes d'humeur et les malaises digestifs associés
aux SPM. À la fois tonique du système urinaire et
reminéralisant, il assiste tout le système urinaire et constitue
un diurétique sécuritaire. Grâce à l'inuline contenue dans ses
racines, il régularise la glycémie et le taux de cholestérol, ce
qui supporte l'équilibre hormonal. Il peut également être
utilisé pendant la grossesse et aider pour les problèmes de
constipation et de nausée.

De nombreuses cultures ingèrent du pissenlit ou d'autres

légumes verts amers dans une salade ou comme apéritif. Cet
aspect amer prépare le corps à la digestion.

Le pissenlit et d'autres légumes verts amers aident à la

digestion. L'ingestion des feuilles augmente l'acide
chlorhydrique dans l'estomac, envoie des messages au foie
pour se préparer à la digestion, augmente l'appétit et prépare
le foie à décomposer les graisses. Plus c'est amer, mieux c'est
pour ces fonctions!
 Comme si l'amélioration de la digestion ne suffisait pas,
l'ingestion de pissenlit aide à soutenir le corps de bien
d'autres manières. Le pissenlit est riche en carotènes,
vitamine C, potassium, calcium. Fer, vitamines B et protéines.
Le pissenlit augmente la circulation et l'élimination des
déchets liquides dans le corps, sans épuiser le corps de
nutriments importants. Les fleurs ont des propriétés
analgésiques et la sève est un remède populaire pour les
verrues disparues.

À chaque stade de croissance, le pissenlit offre au corps

des nutriments denses tout en favorisant l'absorption de ces
nutriments. Comme avec beaucoup de nutriments denses

En nourriture : ce n'est pas pour rien que ses feuilles sont

mangées en salade depuis toujours. Délicieuses au printemps,
elles stimulent le foie, brisant la stagnation de l'hiver. Ses
fleurs sont aussi comestibles, en salade ou dans les sautés.
Ses racines peuvent être torréfiées et moulues pour un
succédané de café ami du foie. vin de fleur de pissenlit et du
soda lacto-fermenté. Pesto avec ses feuilles.

En décoction : sèches ou fraiches, ses racines seront

bouillies 10 à 30 minutes, pour en retirer toutes les
propriétés.

En teinture : en usage sporadique une semaine avant les

menstruations, prenez 20 gouttes, 2 fois par jour.
 En cure, pour des périodes de 3 mois maximum, afin de
laisser au foie la possibilité de faire son travail
naturellement : 20 à 40 gouttes 2 à 3 fois par jour.
 AGRIPAUME (LEONORUS CARDIACA)

L'agripaume est une plante qui pacifie le chemin entre le

cœur et l'utérus. Fortifiant du système nerveux, on l'utilise
pour calmer l'anxiété, les contractions du cœur et du plexus,
les crises de panique. Amère, elle stimule aussi le travail du
foie, en l'aidant à métaboliser plus efficacement les
hormones. Tonique et léger stimulant utérin, elle prépare la
matrice aux menstruations ou à l'accouchement et diminue
les crampes menstruelles.

L'agripaume est l'herbe de la longévité pour les Japonais,

qui en font un vin. Les herboristes chinois et russes préfèrent
également l'agripaume.

Effrayé ? Dérangé ? Prenez un compte-gouttes

d'agripaume! Affligé par quelque chose qui pourrait arriver?
Ou aurait pu arriver? Prenez l'agripaume! Les femmes avec
les fous prémenstruels prennent de l'agripaume. Les enfants
frénétiques prennent l'agripaume. Les femmes ménopausées
prennent de l'agripaume. Même les amoureux prennent
l'agripaume. Passez du temps sur ses genoux et vous en
viendrez aussi à chérir les manières apaisantes de
l'agripaume.

Motherwort est un soulagement rapide pour les personnes

souffrant de crampes menstruelles. Une dose de 5 à 10
gouttes, prise dès la première douleur et répétée toutes les 10
à 15 minutes, ou au besoin, fera l'affaire pour la plupart des
femmes. Ce qui rend l'agripaume spécial, c'est son effet
tonique en plus du soulagement de la douleur. Motherwort
tonifie le muscle utérin et finalement - généralement dans les
quatre mois - élimine ces crampes menstruelles pour de bon.

Allié préféré des femmes ménopausées. Un compte-

gouttes arrête les bouffées de chaleur, soulage les battements
cardiaques rapides, apaise les nerfs effilochés et aide les
larmes à couler. Une dose de 10 à 15 gouttes prise juste avant
le coucher peut aider à assurer un sommeil plus profond.
L'utilisation quotidienne de 15 gouttes plusieurs fois par jour
peut améliorer l'élasticité vaginale et augmenter la libido.

En plus de ses effets bénéfiques pour la santé sur l'utérus,

l'agripaume guérit le cœur. C'est, en fait, l'un des meilleurs
toniques cardiaques au monde. Son nom signifie «cœur de
lion» ou «cœur fort». L'utilisation quotidienne aide de
nouveaux vaisseaux sanguins à se développer vers le cœur. Je
l'appelle «un contournement dans une bouteille». (Oui,
l'agripaume augmente également la vascularisation de
l'utérus, donc l'utilisation quotidienne - mais non
occasionnelle - est contre-indiquée pour les femmes atteintes
d'endométriose ou de fibromes.) Une dose de 10 à 20
gouttes, prise plusieurs fois par jour, peut diminuer tension
artérielle, améliore l'action cardiaque et renforce l'activité
électrique du cœur.

De nouvelles recherches montrant que le cœur a les

mêmes cellules de mémoire que celles présentes dans le
cerveau peuvent nous conduire à une autre utilisation de
l'agripaume: pour aider à soulager les douleurs cardiaques,
en particulier les blessures de l'enfance. Laissez l'agripaume
soulager vos mauvais souvenirs et vous ouvrir à plus de joie.
Essayez 5 à 10 gouttes avant de méditer et voyez ce qui se
passe.

Quelle que soit votre douleur - douleurs lombaires, gaz,

douleurs dentaires, presque toutes les douleurs - l'agripaume
peut la soulager. Commencer avec 10 à 20 gouttes. Les
femmes souffrant de fatigue chronique et de fibromyalgie
répondent fortement à l'agripaume, avec un soulagement de
la douleur évident en quelques heures à quelques jours.

En tisane : elle est très amère, ce n'est donc pas la

méthode à privilégier sauf pour un travail du foie. 1 cuillerée
à thé par tasse, infusée 5 minutes.

En teinture : 40 gouttes, 2 à 3 fois par jour (à éviter lors

de la grossesse, excepté à la fin pour favoriser
l'accouchement). On peut aussi mélanger la teinture à de
l'huile essentielle de lavande et se frotter la région de la cage
thoracique ou du plexus, pour un soutien d'urgence et pour
calmer les angoisses.
 ALCHÉMILLE ( ALCHEMILLA VULGARIS)

Appelée cape des dames en anglais, l’alchémille pousse en

cercle et sa feuille forme une main ronde, ou un petit bassin
végétal, dans lequel l’eau de pluie et la rosée se déposent. Les
alchimistes recueillaient la rosée dans ces feuilles, d’où son
nom. Progestéronique, elle régularisera le cycle et assistera
celle-qui-Voit, la gardienne du crépuscule dans la phase
prémenstruelle en préparant l’utérus aux lunes. En effet, elle
créera de son astringence une magnifique cape autour de
notre utérus et des autres organes du bassin ! En ce sens, elle
assiste bien l’achillée, le framboisier et le trèfle rouge. Aussi,
elle pourra aider lors de menstruations douloureuses ou trop
abondantes. Amère, elle est hépatique et elle aidera donc le
foie à mieux métaboliser les hormones. Elle est souvent
utilisée en plante ornementale dans les platebandes, comme
une touche de féminin sacré qui passe inaperçue.

Symbolique : « Mère ~ Guérison ~ Alchimie » / Lorsque

vos blessures ne sont pas guéries, vous perdez de l’énergie
vitale. Cela signifie que vous pourriez vous sentir épuisé ou
fatigué tout le temps. L’alchémille est une herbe sacrée,
symbolise la mère dans tous ses aspects, ainsi que la
guérison. Vous êtes invité à vous connecter à votre propre
mère intérieure, à vous-même en tant que mère ou à la Terre
Mère. Cette plante est galement associée à l’alchimie, car on
croyait autrefois que les feuilles transmettaient la sagesse à
quiconque entrait en contact avec elles. Cette plante aide aux
cauchemars. Elle aide à sortir des situations bloquées et à
s’éloigner du passé.

En essence florale : Utilisez l’alchémille lorsque vous

avez des difficultés à calmer votre système nerveux
principalement du aux chocs du cœur émotionnel. Cela peut
se manifester par une sensation d’anxiété, de joie,
d’hyperactivité, d’hypertension ou d’hypertension artérielle.
L’alchémille calme votre cœur et soulage votre esprit. Elle
adoucit la protection autour du cœur physique en éliminant
et en équilibrant les champs électromagnétiques autour du
cœur et en libérant les constrictions, ce qui ralentit la réponse
du système nerveux sympathique. Cela permet au système
cardiaque émotionnel d’incorporer une énergie divine de
fréquence plus élevée apportant un réconfort paisible à votre
cœur émotionnel et encourageant l’amour de soi.

Actions :
• Régulateur hormonal doux
• Tonique utérin
• Stimulant circulatoire, améliorant la circulation dans
l’utérus
• Tonifie le tissu pelvien / ovarien
• Antihémorragique
• Anti-inflammatoire
• Vulnérable
• Nervin
 Alchimie :
• Menstruations abondantes (en lien à des fibromes,
aux polypes, à l’endométriose ou à la dominance
d’œstrogènes, ou après l’accouchement)
• Douleurs menstruelles
• Aménorrhée
• Hémorragie ou saignements intermenstruels
• Fibromes utérins
• Endométriose et adénomyose
• Anémie due aux règles abondantes
• Les bouffées de chaleur & les migraines au cours de
la ménopause (la sagesse intérieur)
• Déchirures tissulaires de toute sorte (une excellente
herbe pour la guérison post-partum s’il y a eu des
déchirures ou des blessures obstétriques)
• Maux de tête prémenstruels
• Nervosité, agitation, insomnie, sautes d’humeur.
• Herbe de soin de la peau exceptionnelle qui adoucit,
apaise et tonifie la peau et favorise la guérison des
imperfections.
• Utile pour la diarrhée. Chez les bébés et les enfants,
à prendre sous forme d’infusion.
• En externe sous forme de yoni steam pour les
démangeaisons et l’irritation, et pour favoriser la
guérison des tissus.
•
C’est une herbe délicate, douce, poussant près du sol et
ayant une capacité unique à attraper des gouttes de la rosée
du matin dans les plis de ses feuilles vertes épaisses et
profondes. Cette eau était particulièrement appréciée et donc
collectée par les alchimistes – d’où son nom Alchemilla –
«petite magique».
 C’est une herbe qui a bien plus pour elle que ce que l’on
peut écrire. Elle renforce, protège et connecte l’énergie
féminine. Cette plante soutient la Femme tout au long de sa
vie et dès le premier saignement. L’alchémille étend sa cape
de guérison comme un manteau de force, de sagesse et de
guérison. Cette herbe magnifiquement fleurie a longtemps
été associée aux énergies de guérison du Divin Féminin dans
sa personnification en tant que Terre Mère. En tant que
régulateur hormonal, elle apaise le système nerveux &
disperse l’énergie congestionnée dans le bassin et tonifie les
muscles, les ligaments et les tendons. Elle a une affinité
particulière pour les seins.
Elle est également précieuse pour aider à se remettre
d’une fausse couche et une alliée pour la guérison post-
naissance.
L’alchémille améliore les niveaux de fer en régulant les
saignements menstruels excessifs et en vous aidant à
absorber plus de fer de votre nourriture, tout en étant une
riche source de fer.

GUÉRISON DES TISSUS

Pour les ulcères, les maux de gorge et les saignements des
gencives, combiner avec de la sauge et utiliser comme
gargarisme. Pour les ulcères gastro-duodénaux ou gastriques
ou les maladies inflammatoires de l’intestin telles que la
maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse, préparer une
infusion (3 c. à table d’alchémille dans 3 tasses d’eau bouillie.
Laisser infuser 20 minutes et boire toute la journée.)
Vous pouvez créer un bain de siège pour la guérison après
la naissance. Ou faites une infusion et ajoutez-la à une
bouteille de lavage pour toute irritation de la vulve, telle que
le muguet, la vaginose bactérienne ou si vous vous sentez
sensible suite de rapports sexuels vigoureux.

GUÉRISON DES PLAIES

Pour l’acné ou tout type d’inflammation cutanée. Dans les
vieilles herbes, elle était vénérée comme une guérisseuse
suprême.

En tisane (elle est un peu amère) à raison 1 c. à thé par

tasse infusée de cinq à dix minutes, ou on la préfèrera en
teinture, à raison de 15 à 50 gouttes par jour à partir de
l’ovulation.
 SAUGE ( SALVIA OFFICINALIS)

Si on connaît la sauge pour ses propriétés antiseptiques

(rien de mieux qu'une tisane de sauge pour faire partir un
mal de gorge !) ou digestives, c’est aussi une magnifique
plante oestrogénique. C’est une des principales plantes
utilisées pour soutenir les femmes qui vivent la transition vers
la sofia : elle réduit les bouffées de chaleur grâce à ses phyto-
oestrogènes et son action anti-sudorifique et elle peut
soutenir aussi le système nerveux lors des états anxieux ou
dépressifs. Utilisée traditionnellement pour maintenir la
vitalité et les facultés du cerveau pendant la vieillesse.

Certaines femmes l’utilisent pour régulariser leur cycle et

diminuer les crampes menstruelles. On l’utilisera également
en douche vaginale pour les levures, en bain de vapeur utérin
(yoni steam), en tisane refroidie en vaporisateur pour les
bouffées de chaleur ou pour les personnes qui ont tendance à
transpirer abondamment lorsqu'elles sont anxieuses.

Plante adaptogène des climats du nord.

En tisane, on prendra à raison 1 c. à thé par tasse de

feuille séchées ou 1 petite poignée de feuilles fraîches, qu’on
infusera cinq à dix minutes. En cas de bouffées de chaleur,
attendre que la tisane refroidisse.

Évitez la sauge si vous êtes enceinte ou si vous allaitez car

elle risque de de ralentir la montée de lait.
 SHATAVARI ( ASPARAGUS RACEMOSA)

Littéralement, « celle qui possède 100 maris ou la femme

aux 100 époux », le Shatavari est une plante utilisée en
médecine ayurvédique, possède une grande valeur nutritive
pour les Femmes, à toutes les étapes de la vie. Tonique de
l’utérus, le Shatavari contient des composants végétaux qui
aident à réguler les niveaux d’hormones. La shatavarine et la
sarsapogénine sont les deux constituants clés du shatavari. Ils
agissent comme des précurseurs des hormones sexuelles, des
œstrogènes et de la progestérone et responsables de l’activité
d’équilibre hormonal. Shatavari stimule également la
production de prolactine qui améliore la libido. La racine de
cette plante est pour moi la Déesse-Mère des plantes
médicinales pour les femmes. Sensuelle, elle augmente les
sécrétions et l’acuité des sensations au niveau du vagin.
Nourricière, elle augmentera nos sécrétions en tous genres,
dont le lait maternel. On peut donc la prendre pendant la
grossesse et c’est une plante de choix pour l’allaitement. C’est
une tonique du système reproducteur et une adaptogène, elle
augmente donc la fertilité, l’énergie et nous accompagne lors
des moments transitoires. Elle est aussi émolliente,
adoucissant les tissus utérins et rafraîchissante, calmant notre
feu mental.

Sucré, amère, onctueuse, cette racine est connue pour :

• Nourrir et équilibrer le système hormonal
• Réguler le cycle menstruel
• En cas de saignements excessifs
 • Pour l’endométriose et polykystose ovarienne
• Améliorer la fécondité, réduire les fausses couches,
nourrir ojas
• Favoriser la montée de lait chez les mamans qui
allaitent
• Largement utilisée pendant la péri-ménopause et
ménopause (avec de la sauge) car elle aide à soulager
voir disparaître les symptômes telles que les bouffées de
chaleur ; la perte de libido ; les sautes d’humeur & la
sécheresse vaginale, cutanée et capillaire. N’oubliez pas
le complexe de Vitamine B + Vitamine D
• Rehausser l’humeur et l’énergie
• Contribue à un sommeil réparateur
Hydratante, elle est utiliser pour apaiser et soulager un
système digestif irrité (bon en cas de gastrite ou d’acidité,
indigestion, diarrhée, colon irritable).
Nourrissante et calmante pour les poumons, elle est
souvent utilisée pour aider à récupérer après une bronchite
ou une infection pulmonaire.

Aide à restaurer l’équilibre mental, la sensibilité

émotionnelle, aide à l’ancrage et favorise la compassion.

Elle bénéficie aussi à la fertilité & la libido masculine.

La Shatavari est considérée comme une plante sans

danger, même pendant la grossesse et l’allaitement. C’est une
plante adaptogène, ce qui signifie qu’elle aide à vous adapter
au stress physique et émotionnel actuel, permettant ainsi à
votre corps de réagir de manière saine. Ne pas utiliser si le
système hormonal est harmonieux.
 Le meilleur moment : De l’ovulation aux lunes rouges

Comment l’utiliser : Pour augmenter sa biodisponibilité,

mélanger 1/2 c. à thé de poudre de Shatavari avec du lait de
noix chaud et un aliment riche en huile de bonne qualité
comme l’avocat, ghee ou huile de coco, car les graisses aident
l’organisme à l’absorber. Après les repas, 1 ou 2 fois par jour.
il est recommandé de faire 2-3 cycles pour ressentir les
changements.
Pour la fécondité, la lactation et une énergie accrue :
Shatavari + Lait d’amandes + Safran + miel

Il s'agit d'une boisson apaisante, végétarienne et riche

en nutriments, qui réchauffe pour soulager le stress,
l'anxiété et le blues hivernal.

Faites chauffer une tasse de lait végétal. Ajouter 1 c. à thé

de cannelle, 1 c. à thé de sirop de dattes bio, 1/4 c. à thé
d'extrait de vanille, 1 c. à thé de gingembre frais râpé et un
peu de Ghee ou huile de coco. Faites cuire à feu doux
pendant une minute. Éteignez le feu, ajoutez 1/2 c. à thé de
shatavari. Bien mélanger et servir.
 DAMIANA (THURNERA DIFFUSA)

Arbuste ligneux à petites feuilles vertes et fleurs jaunes

aromatiques. Connue pour ses propriétés saines et son esprit
amoureux, les feuilles peuvent être utilisées dans des
mélanges de thé, infusées dans une liqueur sucrée ou
macérées dans l’alcool sous forme de teinture de damiana ou
sous forme d’onction.
L’origine du nom commun damiana vient du grec daman
ou damia qui signifie «apprivoiser». On pense que les
Guaycura indigènes de la région de Baja au Mexique ont été
les premiers à utiliser la damiana. Selon la légende, l’herbe
est devenue largement répandue lorsque les Guaycura ont
commencé à commercer avec les Aztèques. Damiana était
également très appréciée dans les temps anciens par les
Mayas, qui utilisaient la plante d’une manière similaire aux
Aztèques et aux Guaycura. Dans toutes les cultures,
l’herboristerie l’utilise pour retrouver le désir, également
apprécié comme relaxant, stimulant digestif et stimulant de
l’humeur.
Damiana nous reconnecte à l’intelligence honnête et
simple de notre corps. Renouvelle notre confiance dans le
langage sacré de la sensation et nous aide à nous sentir à
nouveau en sécurité dans le monde. Dans une culture qui
nous demande d’opérer presque entièrement à partir de notre
tête, il peut sembler inhabituel et même un peu effrayant de
ramener notre conscience dans le corps. Damiana nous
montre qu’il y a des espaces auxquels on ne peut accéder par
la pensée ou l’esprit rationnel et linéaire, mais uniquement
par le sentiment.
Chacun des sièges de notre conscience (cerveau, cœur,
intestin et organes intimes) fonctionne comme un organe
unique de perception, de cognition et de conscience. Eros est
la force qui fait danser la matière, le flux extatique de la vie.
En relâchant les tensions et en augmentant le flux sanguin et
les sensations, Damiana nous invite à habiter plus
profondément notre corps. C’est une herbe restituant le
plaisir sensuel sous toutes ses formes – danser, toucher,
savourer de délicieux plats, respirer l’odeur de la neige, du
sapin et du pin et de la fumée de bois.

(R)ÉVEIL DE LA CONSCIENCE VAGINALE

L’excitation sexuelle produit de puissants changements
dans nos neurotransmetteurs et donc notre perception, notre
conscience et notre humeur générale. Durant l’Antiquité,
l’énergie sexuelle était comprise comme une communication
avec le divin et maintenir des états élevés de vitalité
physique. Inversement, la répression généralisée de la
sexualité, en particulier de la sexualité des femmes, a été
utilisée comme un outil d’assujettissement social, politique et
religieux et de contrôle systémique de grandes populations.
Comme l’explique si éloquemment et succinctement l’auteure
Naomi Wolf, «les conservateurs sociaux ont toujours craint un
véritable réveil sexuel parce que la vitalité érotique a le pouvoir
de conduire les gens dans d’autres types de résistance aux
normes amortissantes et aux oppressions politiques, de classe et
sociales rigides. Eros a toujours eu le potentiel de vraiment
réveiller les gens, tant spirituellement que politiquement et
physiquement. »
 Pour la Guérison du coeur / Damiana + Rose + Aubépine
Digestive / Damiana + Cataire + Cannelle + Camomille
Incontinence / Damiana + Molène + Millepertuis
Restauration du système nerveux / Damiana + Paille
d’avoine + Ashwagandha

INDICATIONS SPÉCIFIQUES

APHRODISIAQUE
Damiana est réputée pour sa capacité à agir comme un
aphrodisiaque instantané en raison de sa capacité à détendre
le système nerveux, à augmenter le désir et à augmenter la
sensation. Il s’est avéré profondément utile pour les
personnes de tous genres qui souffrent de dysfonctionnement
des tissus érectiles, d’incapacité à atteindre l’orgasme ou de
difficultés à devenir excitées. Cela fonctionne mieux pour les
personnes dont le cœur et l’esprit ressentent le désir mais
dont le corps manque de vitalité pour réagir en conséquence.
Damiana est une herbe merveilleuse à invoquer peu de
temps avant de faire l’amour. Il est également essentiel de
travailler simultanément avec Ashwagandha, Shatavari et
d’aller regarder plus loin aux causes sous-jacentes
d’épuisement. Damiana n’est pas seulement pour les
personnes dont la fonction sexuelle est altérée. C’est une
herbe chauffante qui apporte la circulation à la périphérie du
corps et en particulier aux centres sexuels. Cette herbe
augmente la sensation dans toutes les zones du corps, et peut
mettre profondément en contact avec le plaisir profond de
l’incarnation et de la sensualité. Cela est particulièrement vrai
pour les moments où l’on est coincé dans sa tête et
déconnecté de la conscience corporelle. Tous les plaisirs et
sensations physiques ne peuvent être ressentis que dans le
moment présent et à travers l’instrument du corps. Lorsque
nous sommes pris au piège dans nos têtes et que nous ne
sommes pas conscients de la perfection du moment dans
lequel nous nous trouvons, nous n’avons aucune chance de
profiter pleinement d’une expérience sensuelle.

ANXIÉTÉ
Damiana est une alliée incroyable pour les personnes
introverties qui souffrent d’anxiété sociale. Si vous avez
tendance à rester coincé dans votre tête et que vous avez du
mal à vous détendre et à lâcher prise en groupe.

DÉPRESSION
La dépression causée par un stress à long terme est un
autre domaine où la Damiana brille. En raison de sa capacité
à détendre le système nerveux autonome, c’est une excellente
plante pour les moments où les symptômes se produisent
parallèlement à un manque d’appétit, un teint pâle ou
jaunâtre et un manque d’excitation pour les choses que l’on
avait auparavant appréciées. Il peut être pris sous forme de
thé ou de teinture et même incorporé dans un bain.

DIGESTION
Seul ou aux côtés de la racine de gingembre, Damiana fait
un excellent réchauffement digestif amer et aide en cas de
manque d’appétit et de nausées de faible niveau. En cas
d’infection des voies urinaires, Damiana peut être associée à
des herbes apaisantes (guimauve, plantain) et des herbes
antimicrobiennes (Uva Ursi, Usnée, Achillée) pour augmenter
le volume d’urine et désinfecter les voies urinaires. Combinez
ce remède avec une augmentation de l’apport hydrique et
l’élimination des glucides simples et de l’alcool.
 INCONTINENCE
En raison de sa capacité à tonifier et à renforcer la région
pelvienne et les voies urinaires, la Damiana est une plante
utile pour l’incontinence à tout âge. Pour de meilleurs
résultats, utiliser avec le millepertuis lorsque les symptômes
sont concomitants avec un traumatisme émotionnel ou des
abus sexuels, ou la racine de molène lorsque le tonus
musculaire et l’intégrité des tissus semblent être la cause
sous-jacente de la perte de contrôle.

MENSTRUATION
La capacité de Damiana à augmenter le flux sanguin vers
les organes génitaux en fait un emménagogue doux. Comme
pour la plupart de ses effets, il est particulièrement efficace
pour toute personne relativement froide, sédentaire ou
stagnante. Damiana peut également aider à soulager
l’inconfort associé au SPM, y compris les crampes, les maux
de tête, la sensibilité, l’épuisement, la dépression et les maux
de tête.

UTILISATION RECOMMANDÉE + DOSAGE

2/3 tasses d'infusion par jour, en utilisant 1 c. à thé de
feuilles séchées ou de poudre. En tant que teinture ou élixir,
prenez 10 gouttes (jusqu’à 3 fois par jour / Commencer par
une fois par jour). Pour faire une merveilleuse huile d’amour
infusée de plantes, infusez la feuille de Damiana, les pétales
de rose, la racine de Shatavari et la racine de guimauve dans
de l’huile.
 CONTRE-INDICATION
Ne pas utiliser pendant la grossesse. Non recommandé
pendant les menstruations abondantes. Évitez de l’utiliser
avec une personne qui surchauffe facilement.
 ASHWAGANDHA (WHITANIA SOMNIFERA)

En Ayurveda, le sens de la conscience intuitive de l’âme

est appelé «buddhi», C’est comme un miroir qui peut
«refléter» la vérité et nous guider vers notre véritable nature
de «Bouddha». L’ashwagandha et le tulsi (ou basilic sacré)
sont deux herbes essentielles de l’Ayurveda qui peuvent aider
à renforcer la résistance au stress et à améliorer l’esprit.

L'Ashwagandha (whitania somnifera) est une plante qui

contient de nombreuses propriétés puissantes. Le nom
«ashwagandha» signifie simplement «l’odeur d’un cheval»,
faisant allusion à l’idée que cette plante puissante peut
donner la force et la vigueur d’un étalon. Appartient à la
même famille que la tomate, avec des fleurs jaunes, des
feuilles ovales et produit un fruit rouge de la taille d'un raisin
sec.

Les propriétés puissantes de la plante ashwagandha

ont été prescrites pour traiter une variété de maux,
notamment le stress, les douleurs articulaires, la fatigue,
la faible endurance, la mauvaise mémoire, l'anxiété, les
problèmes de sommeil, le déséquilibre hormonal, un
système immunitaire faible, l'hypothyroïdie, l'anémie,
l'asthme, l'oedème, pour n'en nommer que quelques-uns.
Adaptogène, l’Ashwagandha aide à gérer le stress,
l'épuisement, l'anxiété et le diabète grâce à ses propriétés de
rajeunissant. Efficace pour aider à récupérer en période de
convalescence. C'est une racine qui fortifie sans stimuler.
Tonifiant pour les personnes âgées.

Le stress augmente la sécrétion de l'hormone

adrénocorticotrope qui à son tour augmente les niveaux de
cortisol (hormone du stress) dans le corps. La poudre
d'Ashwagandha réduit le niveau de cortisol et aide à réduire
le stress et les problèmes liés au stress. Le stress peut
généralement être attribué à un déséquilibre du dosha Vata et
se manifeste souvent par de l'irritabilité, de l'insomnie et de
la peur. La prise de poudre d'Ashwagandha aide à équilibrer
Vata et réduit ainsi les symptômes de stress.

1/2 c. à thé à poudre de racine d'Ashwagandha et faites-la

bouillir dans 2 tasses de lait végétal. Ajoutez une pincée de
gingembre. Faites bouillir jusqu'à ce qu'il soit réduit de moitié.
Refroidissez le mélange et ajoutez du ghee et du miel pour
rehausser son goût. Buvez ce thé pour détendre votre esprit.

L’Ashwagandha soutient le système hormonal et aide

en cas l'infertilité masculine ou dysfonctionnement érectile
induite par le stress en améliorant le niveau de testostérone.
Ashwagandha a des propriétés antioxydantes et lutte contre
les radicaux libres. Cela empêche les dommages et la mort
des spermatozoïdes, ce qui améliore le nombre et la qualité
des spermatozoïdes.

Ashwagandha pourrait contrôler la glycémie chez les

patients diabétiques en augmentant la production d'insuline
et en améliorant la sensibilité à l'insuline.
Ashwagandha rend les cellules moins résistantes à
l'insuline. Cela améliore la sensibilité à l'insuline et augmente
l'utilisation du glucose par les cellules. Ashwagandha protège
et augmente également le nombre de cellules productrices
d'insuline, augmentant ainsi la sécrétion d'insuline.
Ensemble, il aide à gérer le risque de diabète.

Ashwagandha pourrait réduire la douleur associée à

l’arthrite. Selon l'Ayurveda, l'arthrite survient en raison d'une
aggravation du dosha Vata. Il provoque des douleurs, un
gonflement et une mobilité articulaire. La poudre
d'Ashwagandha a la propriété d'équilibrage Vata et soulage
les symptômes de la douleur arthritique et du gonflement des
articulations.

Ashwagandha peut améliorer la capacité de l'individu

à gérer le stress et les problèmes liés au stress comme
l'hypertension artérielle. Le stress augmente la sécrétion de
l'hormone adrénocorticotrope (ACTH) qui à son tour
augmente les niveaux de cortisol (hormone du stress) dans le
corps. La poudre d'Ashwagandha réduit le niveau de cortisol
et aide à réduire le stress et ses problèmes associés comme
l'hypertension artérielle.

La maladie de Parkinson est due à des lésions des cellules

nerveuses qui affectent le mouvement, le contrôle musculaire
et l’équilibre du corps. Ashwagandha prévient les dommages
des cellules nerveuses en raison de sa propriété antioxydante.
Cela réduit le risque de Parkinson et ses problèmes associés.
Ashwagandha aide à contrôler les symptômes de la maladie
de Parkinson.
……..
 Ashwagandha juste avant le coucher peut vous aider à
vous laisser aller doucement dans un sommeil réparateur et
bien mérité.

1 c. à thé / jour
 SCHISANDRA (SCHISANDRA CHINENSIS)

Sucrée, salée, piquante, aigre et amère, cette baie rouge

harmonise les 5 éléments et les 5 saisons, les 3 trésors du Qi,
de Esprit & de l'Essence des reins ainsi que les 5 organes:
Tonifie et équilibre les fonctions du foie , du Coeur, de la
Rate, des Poumons et des Reins. Le folklore chinois dit que
Schisandra peut "calmer le cœur et apaiser l'esprit", et il a
une longue histoire dans la médecine traditionnelle chinoise.

Également connue sous le nom de vigne de magnolia en

raison de sa capacité à pousser vers le haut de manière
rampante, est originaire du nord de la Chine, de la Russie et
de certaines parties de la Corée. Plante ornementale que l'on
trouve dans de nombreux beaux jardins à travers le monde,
la schisandra est une vigne ligneuse aux feuilles ovales roses
et aux baies rouge vif.

Son nom chinois est wu-wei-zi, ce qui signifie cinq fruits

au goût. Schisandra a un goût généralement aigre, sucré,
amer, chaud et salé, d'où le nom «cinq goûts». Les chasseurs
russes l'ont consommé pendant des siècles sous forme de thé
pour soulager la fatigue.

Comme le dit Grand Materia Medica, «l'acidité et la salinité

pénètrent dans le foie et tonifier les reins, l'acidité et l'amertume
pénètrent dans le cœur et tonifier les poumons, et la douceur
pénètre dans le palais intermédiaire et augmente la rate et
l'estomac. »
 Cette baie lumineuse est un adaptogène qui soutient
l’activité physique et mentale sans créer de stress. Tonique
pour la mémoire, l’esprit et la concentration (on dit qu’elle
conjugue les effets de la camomille et du café). Elle aide à
l’endurance physique, stimule l’immunité, regénère le Yin de
la jeunesse, le Schisandra est une plante pour la beauté des
impératrices. Comme elle préserve les liquides du corps, elle
est aussi employée pour l’asthme, les troubles respiratoires,
l’insomnie, les déficiences rénales, l’impuissance, la fertilité et
les diarrhées.

La fonction hépatique : Schisandra est connue pour avoir

la capacité de renforcer et de protéger le foie, aidant ainsi le
processus de désintoxication, de réparation et de
régénération du foie.

Santé de la peau : En diminuant la quantité de radicaux

libres, le schisandra peut protéger les cellules de la peau des
lésions de l’ADN. En raison de sa qualité astringente, le
schisandra peut aider à maintenir l’humidité de la peau. La
capacité de Schisandra à combattre l’inflammation peut
contribuer à des réparations globales et à d’autres réactions
inflammatoires de la peau.

Santé sexuelle : Promouvoir la libido, prévenir les

dysfonctionnements sexuels comme l’impuissance.
Schisandra peut également avoir une influence positive sur la
production d'hormones saines, y compris les œstrogènes.

Réduit les symptômes de la Sofia (ménopause)

 Immunité & Poumons : Le schisandra a une affinité avec
les poumons (asthme, muqueuses….) et peut vous aider à
respirer plus librement et plus profondément. Cela est
particulièrement bon en cas d'anxiété, car la réponse au
stress entraîne une respiration rapide et courte, ce qui peut
conduire à un sentiment de panique et des palpitations et
priver le cerveau de l'oxygène essentiel.
L’action immunostimulatrice, immunomodulatrice et
antitumorale du polysaccharide de schisandra a été prouvée.
Ainsi que l’activité antivirale et antibactérienne. Bon en cas
de rhume, d’asthme….

Adaptogène, ce qui signifie qu'il peut vous aider à vous

adapter à différents facteurs de stress dans la vie.

Performance mentale et physique : Améliore

naturellement les capacités mentales, favorise la
concentration et soutient les glandes surrénales.

Très conseiller lors des accouchements (autant pour la

femme qui accouche que pour les accompagnantes et sages-
femmes)… apportant force et calme.

Infusion pendant au moins 5 mn

Commencer votre journée par jus de citron & 1/4 c. à thé

de poudre de schisandra dans une tasse d’eau chaude. C'est
l'une des 50 herbes fondamentales de la médecine
traditionnelle chinoise.

Les baies de schisandra sont généralement élaborées dans

ces régions sous forme de jus, de vins, d'extraits et de
bonbons. Les baies peuvent être macérées dans du jus de
fruits, teintées et infusées sous forme de thé aux baies de
schisandra.

Le schisandra peut également être ajouté aux décoctions

de thé, aux infusions à base de plantes (mijotage doux) et est
efficace comme extrait d'herbes liquide. On peut également
faire un sirop de schisandra efficace en laissant les baies
tremper avec de la rose dans la glycérine pendant 1 mois -
1/2 c. à thé, jusqu'à 3 fois par jour.

Prudence chez les personnes souffrant d'œsophagite par

reflux ou en présence d'un ulcère gastroduodénal, chez les
personnes souffrant d'épilepsie, d'hypertension artérielle et
d'hypertension intracrânienne. Éviter pendant la grossesse et
l'allaitement