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    Young – Rygh Avoidance Inventory

    Nom :
    Date :

    Consigne :
    Vous trouverez ci-après un ensemble de propositions qui sont susceptibles de vous décrire.
    Veuillez lire chacune d’entre elles et indiquer dans quelle mesure elles vous correspondent,
    en utilisant l’échelle de cotation qui suit. Choisissez le score (1 à 6) qui vous décrit le mieux
    et notez-le dans l’espace prévu à cet effet.

    Échelle de cotation :
    1. 1. Complètement faux
    2. 2. Faux la plupart du temps
    3. 3. Plutôt vrai que faux
    4. 4. Moyennement vrai
    5. 5. Vrai la plupart du temps
    6. 6. Me décrit parfaitement

    Numéro Énoncé

    1 Je me sens bien lorsque je suis concentré(e)


    sur quelque chose.
    2 Je rêvasse souvent.
    3 Quand je suis bouleversé(e), je mange afin
    de me sentir mieux.
    4 J'évite de penser à des souvenirs
    désagréables.
    5 Je pense moins et me sens beaucoup mieux
    lorsque je suis constamment occupé(e).
    6 J'ai eu une enfance très heureuse.
    7 Je m’isole lorsque je suis triste.
    8 Les gens disent que je pratique la «
    politique de l’autruche », que je me mets la
    tête dans le sable afin de ne pas voir ou
    penser à ce qui est désagréable.
    9 J’ai tendance à ne pas penser à ce qui m’a
    déçu ou à ce que j’ai perdu.
    10 Souvent, je ne ressens rien, même lorsque
    je suis face à une situation qui provoquerait
    des émotions intenses chez les autres.
    11 J’ai eu de la chance d’avoir de bons parents.
    12 J’essaie de rester neutre sur le plan émotif
    (je ne montre pas ce que je ressens).
    13 Pour améliorer mon humeur, j’achète des
    choses dont je n’ai pas besoin.
    14 J’essaie d’éviter les situations difficiles ou
    qui me mettent mal à l’aise.
    15 Lorsque les choses ne tournent pas bien
    pour moi, je tombe malade.
    16 Je me sens mal à l’aise à l’idée que
    beaucoup de gens m’ont quitté ou sont
    décédés.
    17 Ça ne me semble pas si mal de ne pas rêver
    du tout.
    18 J’essaie de ne pas penser à ce qui pourrait
    me déranger ou me bouleverser.
    19 Je consomme de l’alcool pour me détendre.
    20 Je suis heureux(se) la plupart du temps.
    21 Je me sens rarement triste ou déprimé(e).
    22 Je privilégie la raison aux émotions.
    23 Je ne devrais pas me fâcher même avec les
    gens que je n’aime pas.
    24 Je consomme de la drogue pour me sentir
    mieux.
    25 Je ne ressens pas grand-chose quand je
    pense à mon enfance.
    26 Je fume plus lorsque je suis bouleversé(e).
    27 J’ai des problèmes gastro-intestinaux
    (indigestion, ulcères, colites, etc.).
    28 Je me sens engourdi(e).
    29 J’ai souvent des maux de tête.
    30 Je m’isole lorsque je suis en colère.
    31 Je n’ai aucun intérêt que la plupart des gens
    de mon âge.
    32 Je souffre de douleurs musculaires.
    33 Lorsque je suis seul(e), je regarde
    beaucoup la télévision.
    34 Je crois que la pensée, la raison doivent
    l’emporter sur mes émotions.
    35 Il m’est impossible de détester quelqu’un.
    36 J’essaie d’oublier rapidement ce qui a mal
    tourné en passant à autre chose.
    37 Je m’éloigne des gens lorsque je me sens
    blessé(e).
    38 Je ne me souviens pas vraiment de ma
    jeunesse.
    39 Je dors beaucoup durant la journée ou je
    fais souvent la sieste.
    40 Je suis plus heureux(se) lorsque je me
    promène ou lorsque je voyage.

    Ouvrage de référence :
    Questionnaires et échelles d’évaluation de la personnalité

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