Location via proxy:   [ UP ]  
[Report a bug]   [Manage cookies]                
Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 36 tayangan

    Manfaat Gerakan Shalat

    Diunggah oleh

    Hatake Zie
    Gerakan shalat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Takbiratul Ihram melancarkan aliran darah dan otot. Rukuk menjaga tulang belakang dan aliran darah optimal. Sujud meningkatkan aliran darah ke otak. Berbagai posisi dalam shalat seperti duduk dan berdiri membantu relaksasi otot dan mencegah berbagai gangguan kesehatan.

    Hak Cipta:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Manfaat Gerakan Shalat

    Diunggah oleh

    Hatake Zie
    36 tayangan4 halaman
    Gerakan shalat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Takbiratul Ihram melancarkan aliran darah dan otot. Rukuk menjaga tulang belakang dan aliran darah optimal. Sujud meningkatkan aliran darah ke otak. Berbagai posisi dalam shalat seperti duduk dan berdiri membantu relaksasi otot dan mencegah berbagai gangguan kesehatan.

    Deskripsi Asli:

    Judul Asli

    Manfaat gerakan shalat

    Hak Cipta

    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Gerakan shalat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Takbiratul Ihram melancarkan aliran darah dan otot. Rukuk menjaga tulang belakang dan aliran darah optimal. Sujud meningkatkan aliran darah ke otak. Berbagai posisi dalam shalat seperti duduk dan berdiri membantu relaksasi otot dan mencegah berbagai gangguan kesehatan.

    Hak Cipta:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai docx, pdf, atau txt
    36 tayangan4 halaman

    Manfaat Gerakan Shalat

    Diunggah oleh

    Hatake Zie
    Gerakan shalat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Takbiratul Ihram melancarkan aliran darah dan otot. Rukuk menjaga tulang belakang dan aliran darah optimal. Sujud meningkatkan aliran darah ke otak. Berbagai posisi dalam shalat seperti duduk dan berdiri membantu relaksasi otot dan mencegah berbagai gangguan kesehatan.

    Hak Cipta:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai docx, pdf, atau txt
    dari 4

    Manfaat gerakan shalat

    “ TAKBIRATUL IHRAM”

    Posisi: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu

    melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah.

    Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe)

    dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak

    memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat

    mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran

    darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan

    didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini

    menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada

    tubuh bagian atas.

    “ RUKUK “

    Posisi: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus

    sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak

    akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.

    Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang

    belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat

    syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah

    maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut


    berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu,

    rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan  prostat

    “I’TIDAL ”

    Posisi: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat

    kedua tangan setinggi telinga.

    Manfaat: Itidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum

    sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan

    pencernaan yang baik. Organ organ pencernaan di dalam perut

    mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya,

    pencernaan menjadi lebih lancar.

    “SUJUD”

    Posisi: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung

    kaki, dan dahi pada lantai.

    Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak.

    Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa

    mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir

    seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah, jangan

    tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini

    juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk

    maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan

    kesehatan organ kewanitaan.


    “DUDUK”

    Posisi: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan

    tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.

    Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang

    terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini

    menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan

    penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi

    pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar

    kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan.

    dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak

    kaki pada iftirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai

    turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan

    harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak


    kita.

    “SALAM”

    Posisi: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.

    Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan

    aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan

    menjaga kekencangan kulit wajah. BERIBADAH secara, kontinyu


    bukan saja menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri wanita luar dan
    dalam.

    Dengan melakukan gerakan shalat setiap hari


    dengan benar tubuh kita akan sehat

    my name is dwi setiyani johdi

    Anda mungkin juga menyukai