Location via proxy:   [ UP ]  
[Report a bug]   [Manage cookies]                
Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 0 tayangan

    Bahan Ajar

    Diunggah oleh

    endang pujiarti
    BAHAN AJAR

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Bahan Ajar

    Diunggah oleh

    endang pujiarti
    0 tayangan2 halaman
    BAHAN AJAR

    Judul Asli

    BAHAN AJAR

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    BAHAN AJAR

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai docx, pdf, atau txt
    0 tayangan2 halaman

    Bahan Ajar

    Diunggah oleh

    endang pujiarti
    BAHAN AJAR

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai docx, pdf, atau txt
    dari 2

    BAHAN AJAR

    Bagaimana Cara Memelihara Organ Pencernaan Manusia?


    Sistem pencernaan merupakan bagian dari sistem biologis manusia yang sama
    pentingnya dengan sistem pernapasan.

    Organ pencernaan merupakan bagian di tubuh yang memproses


    melumatkan makanan, dari yang awalnya kasar menjadi halus sehingga
    mudah diserap oleh pembuluh darah yang akan menyebarkan sari
    makanan ke seluruh tubuh.

    Cara Memelihara Organ Pencernaan


    Untuk menghindari terjadinya penyakit atau gangguan di pencernaan,
    berikut adalah cara memelihara organ pencernaan seperti dilansir
    dari laman Bali Royal Hospital:

    1. Mengonsumsi makanan berbahan alami


    Makanan berbahan alami adalah makanan yang tidak mengalami
    pemrosesan atau diberi zat aditif seperti gula atau zat penambah rasa.
    Makanan berbahan alami dapat melindungi lambung dari penyakir
    pencernaan.

    2. Banyak mengonsumsi serat


    Makanan dengan kandungan kaya serat dapat membantu melancarkan
    BAB dan mengurangi risiko penyakit seperti wasir, radang usus, dan
    sindrom iritasi usus besar. Kandungan serat dapat dikonsumsi melalui
    sayur-sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.

    3. Mengonsumsi Probiotik
    Probiotik merupakan bakteri baik yang hidup di dalam saluran pencernaan
    dan membantu melawan bakteri jahat serta menjaga kesehatan sel usus.
    Probiotik dapat ditemukan pada makanan dan minuman hasil fermentasi
    seperti yogurt, tempe, atau kimchi.

    4. Perbanyak minum air


    Selain untuk mencegah dehidrasi, meminum air secara rutin juga dapat
    membantu melancarkan BAB dan menjaga fungsi organ hati. Selain itu air
    juga mampu menstabilkan kadar cairan di dalam darah.
    5. Berhati-hati dalam mengonsumsi obat
    Meminum sembarang obat dan zat kimia lainnya bisa memperberat kerja
    organ hati yang berfungsi untuk membuang racun dan zat kimia.

    6. Memerhatikan jam dan porsi makan


    Jam dan porsi makan perlu diperhatikan karena jam makan yang tidak
    teratur dan porsi makan yang terlalu banayk/sedikitdapat memicu kenaikan
    asam lambung.

    7. Tidak merokok
    Berdasarkan penelitian, orang dewasa yang merokok lebih berisiko 1,5 kali
    untuk mengalami pankreatitis atau peradangan pankreas akut.
    Jika tidak ditangani, pankreatitis bisa menimbulkan komplikasi seperti
    infeksi, kekurangan gizi, hingga kanker pankreas.

    Daftar Pustaka
    https://tirto.id/bagaimana-cara-memelihara-organ-pencernaan-
    manusia-gwni diakses 11 Juni 2024

    Anda mungkin juga menyukai