“Mai si è troppo giovani o troppo vecchi per la conoscenza della felicità. A qualsiasi età è bello occuparsi del benessere dell’animo nostro”. (Epicuro, Lettera a Meneceo)
Il benessere è lo stato di salute generale, non inteso solo come assenza di patologia, ma come migliore prestazione fisica e buon equilibrio psico-emotivo.
A tale stato di salute si rivolge la psicologia del benessere che prova a fornire gli strumenti e le strategie utili a potenziare l’equilibrio psicologico e la qualità di vita di ciascun individuo. Che cosa fare, quindi, concretamente per aumentare il benessere e condurre un’esistenza appagante?
IL BENESSERE DI IERI E DI OGGI
L’esplosione della pandemia ha modificato i nostri stili di vita, ha amplificato il
