Via le Tensioni
()
Info su questo ebook
Correlato a Via le Tensioni
Ebook correlati
Il Nervo Vago. La guida completa per capire cos'è e come si attiva. Come usare la giusta tecnica per contrastare gli attacchi d'ansia, di stress e di depressione. Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCome riacquistare l'equilibrio psichico - La psicosomatica Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniGuarisci te stesso Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniTecniche di rilassamento e visualizzazione. Applicazioni pratiche Valutazione: 2 su 5 stelle2/5La meditazione degli organi: Per ritrovare salute, armonia e rigenerare il corpo e la mente Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniAuto-shiatsu e dō-in Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniManual Mente, Guida pratica di Tapping EFT Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl Potere degli Stati d'Animo Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Guarisci la tua miopia: Riacquista una vista perfetta con semplici esercizi giornalieri Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRisolvi la menopausa Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni4 minuti per cambiare la tua vita: Semplici e veloci meditazioni per trasformare te stessa, ritrovare l'armonia ed essere felice Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniConsapevolezza e non attaccamento: la via per sfiorare il cielo Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMatrix Reimprinting: Riscrivere il passato per trasformare il futuro Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl segreto delle persone felici: Il segreto della felicità è coinvolgente, concreto e semplice... come la felicità stessa! Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRiconquista te stesso Valutazione: 5 su 5 stelle5/5I Pensieri Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniSpegni la mente, accendi il cervello: Manuale di trasformazione per il professionista "stressato" Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl Potere del Non-Giudizio Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa Legge dell'immaginazione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMy Fullness - 13 Storie (quasi miracolose): Trasformazioni straordinarie di persone comuni Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCiò che sei non è: Alla scoperta del nostro sé più ampio con mente anima spirito Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl piccolo paranoico Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCome scrivere il memo per il Tuo avvocato: alcuni consigli utili per non sbagliare Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl potere del pensiero positivo Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniTe la do io l'anima gemella Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniFumare è da idioti. Consigli pratici per smettere Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRiordina la tua mente: Come smettere di preoccuparsi, alleviare l'ansia ed eliminare i pensieri negativi Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniOttimismo e pensiero positivo Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniFibromialgia: Come una malattia può insegnarti la gioia di vivere! Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni
Meditazione e gestione dello stress per voi
65 abitudini quotidiane per la tua crescita personale Valutazione: 3 su 5 stelle3/5Nuovo manuale di auto-ipnosi Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Il Libricino della Felicità: come liberarsi dalle zavorre e raggiungere i propri obiettivi Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Guida alla Meditazione completa Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Come Essere Sicuri di Sé Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Pranayama, la scienza del respiro Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniReiki - Vedere i Chakra dal vero ad occhi aperti. E come bilanciarli con l'energia delle proprie mani. Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni10 Induzioni ipnotiche per professionisti Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMeditazione Trascendentale: Lo yoga della mente Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPercorso di Risveglio Spirituale - Le Arti Psichiche 1 Step Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniL'ipnotismo in 20 lezioni: Manuale psicologico pratico Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniYin yoga: La via gentile verso il proprio centro interiore Con 46 esercizi dolci e rilassanti Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDio esiste? Si, e sa chi sei, ma tu non sai chi è Lui. Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Come meditare: Guida pratica per fare amicizia con la propria mente Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniTarocchi Guida Completa Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Come un uomo pensa, così è - Sette Lezioni del pioniere del Movimento di Autoaiuto per raggiungere PROSPERITA’, FELICITA’, SUCCESSO Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCome smettere di pensare troppo: Libera la tua mente da stress e confusione cogliendo il tuo vero potenziale Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Quattordici lezioni di filosofia yoga ed occultismo orientale Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Guarigione Esoterica - Vol. 2, Stress e Malattia: Esoteric Healing - Italian, #2 Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPranayama, la scienza del respiro (translated) Valutazione: 5 su 5 stelle5/5LA SALUTE MENTALE E IL DISTURBO PSICOLOGICO: cosa sono e come funzionano Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniFelice in tre settimane Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Meditazione - Teoria e Pratica Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniFondamenti e Tecniche della Meditazione: Corso pratico di meditazione. La salute attraverso lo yoga Valutazione: 4 su 5 stelle4/5L'aspetto esoterico del sesso Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni
Categorie correlate
Recensioni su Via le Tensioni
0 valutazioni0 recensioni
Anteprima del libro
Via le Tensioni - Cristian Bernardelli
64
Presentazione
Ciao,
mi chiamo Cristian Bernardelli, vivo a Brescia e sono diplomato come Programmatore Informatico, tuttavia come avrai modo di capire dai seguenti capitoli le mie passioni mi hanno portato da tutt'altra parte.
Sono molto felice che tu abbia scaricato questo manuale e ti invito fin da subito a non farlo diventare il solito sfizio intellettuale
ma a prenderti tutto il tempo necessario per mettere in pratica le seguenti tecniche.
Personalmente hanno migliorato parecchio il mio stile di vita e sono certo che sarà lo stesso per te!
In seguito all'incidente che ti sto per raccontare, ho maturato un'esperienza non indifferente per quanto riguarda lo scioglimento delle tensioni muscolari.
Nonostante un'iniziale diffidenza, devo ammettere che i benefici sono riscontrabili fin dalle prime sedute.
A questo proposito, ho voluto diffondere il presente manuale a tutti coloro che hanno problemi di tensione e che nonostante gli sforzi non riescono a venirne a capo.
Attenzione, questo è un manuale che va scaricato, letto, stampato (almeno gli esercizi), approfondito (troverai molti riferimenti ad esperti del settore), e messo quotidianamente in pratica! Solo in questo modo potrai ritrovare il vero benessere di cui parlo.
Detto questo non ti rubo altro tempo e ti auguro una buona lettura...
Un saluto!
Cristian Bernardelli
Come ho imparato a sciogliere le tensioni…
Era la notte tra il 22 e il 23 aprile 2005, quando in seguito ad un forte incidente in auto le mie caviglie si infilarono tra i pedali del lato guida procurandosi una gran distorsione.
Così a partire dal giorno seguente, per le successive tre settimane dovetti restare a letto. Le mie caviglie avevano perso la forza necessaria a reggere il mio peso… Non ti dico la paura di non riuscir più a camminare!
Fortunatamente, passate le tre settimane, con un po' di buona volontà e l’aiuto delle stampelle riuscii a fare i primi passi. A quel punto la mia priorità era di tornare a camminare con la stessa naturalezza di una volta.
Purtroppo, nonostante gli sforzi, c’era qualcosa che non andava… Avevo un fastidioso dolore al piede sinistro che mi causava la classica andatura da zoppo…
Al ché, prenotai un appuntamento con un bravo ortopedico della zona, il quale mi diagnosticò un edema e mi consigliò di mettere un tutore, fermandomi un altro mese a letto.
Per mia fortuna nonostante le buone intenzioni dell'ortopedico non fui per niente d’accordo con la diagnosi, né tanto meno con la soluzione...
Proprio per questo motivo, cercai il parere di un altro specialista: questa volta un Kinesiologo. Quest’ultimo, non è altro che un professionista, il quale attraverso l'efficace procedura del test muscolare, è in grado di individuare e risolvere la maggior parte dei problemi di natura muscolare.
Tornando al mio piede, questa volta la diagnosi fu:
"Il tuo piede sinistro è semplicemente vittima di una tensione muscolare. E’ sufficiente qualche massaggio, un po' di stretching e tornerai come nuovo. Riprendi subito a camminare altrimenti potresti rimanere