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Mrs.エステティシャン花音です。
本日、冬の土用に入りました。
2025年の冬土用は、節分の2月2日まで。
立春前の18日間をさします。
土用は古代中国の陰陽五行説が由来していますが、日本の季節に合わせて新たに作られた日本独特の暦「雑節」であり、季節の移行期間にあたります。
土用は春夏秋冬それぞれの季節の変わり目にあたり年4回あります。
その期間中、大切な日が未の日です。
今年は1月26日です。
ヒラメやひじきなど「ひ」がつく物や、トマト、りんご、パプリカなど赤い物を食べるのが良いと言われています。
赤い食べ物と言えばトマトやイチゴもあります。
トマトはそのまま食べても美味しいのですが、薬膳的には体を冷やしますので、加熱する調理法がおすすめです。
トマトすき焼きやトマトオムレツ、トマトソースのパスタなど、いつもの献立に縁起物をプラスしてみてはいかがでしょう。
イチゴはビタミンCが豊富です。
ヘタを取らずに洗うとビタミンCが損なわれず召し上がれます🍓
体調を崩しやすい季節の変わり目にタンパク質やミネラル、ビタミンをしっかりとり、免疫力を高めましょう。
自分らしくポジティブに生きる女性の笑顔は、周りの空気まであたたかく包みます。
あなたの美しき一日に幸せが宿りますように💕
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