こんにちは。頭ズキンです
冬は夏に比べると片頭痛になる回数は少な目ですが、それでもやはり、片頭痛にならない訳ではありませんよね
気圧の変動もありますし、換気の回数も少な目になってきて、狭い空間では空気がよどんで息苦しかったり、、、
片頭痛のきっかけになるような事は、なるべく避けて通りたい
それがもし自分でできることなら、試してみて損はありませんね
ある記事に、片頭痛になりやすい服装や髪型が載っていました
派手な色の服装
細かいチェック柄の服
きつめの服
伸縮性がない服
首回りがきつく苦しい服やマフラー
マフラーなどをするときは、服やコートの外側に、ゆったり目に巻くと良いそうです。
そして、派手なアクセサリーは、目がチカチカして脳を興奮状態にすることもあるそう
ポニーテールやきつめの三つ編みなど髪を強く束ねる事は、頭皮の神経を興奮状態にして、片頭痛を起こしやすくするそうです
その他では、
香り付き洗濯洗剤や柔軟剤
服をしまうクロゼットの香り付き消臭剤
ルームフレグランス
シャンプーやコンディショナー、香水の香り
ムースやワックスなどのスタイリング剤の香り
などは、自分は慣れてしまって匂いを感じていなくても片頭痛を引き起こすこともあります。
また、学校や乗り物や職場など、回りにいる方が片頭痛になってしまいご迷惑をおかけすることもありますので、ぜひ気をつけたいですね
思いあたる項目はありましたか
服装や髪型はシンプルでナチュラルな雰囲気を心掛けた方が、片頭痛になりにくそうですね
これらの片頭痛予防は自分もできますので、ぜひ今日から行ってみてくださいね
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