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＼ ようこそ、心理美術館へ ／
こんにちは、泉夫婦の脳改革講座
THE GATE 1期生の月野ゆい です
高校生の時から自分の人生とは？
なんでこんなに生きづらいんだろう？
と自分と向き合ってきた結果、
いくつかの講座や個人セッションに
参加してきました
その時に学んだことを
書き残していきたいと思います。
⇒詳しい自己紹介はこちらから♡
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ここ最近、自分の怖すぎて
一歩踏み出せない案件がありまして。
(今も完全には踏み出せてない)
怖すぎて怖すぎて、
それをやると思うと
涙 
が出てくるくらい怖くて
数日ドヨーンとしてました。
やらなきゃいけない。
逃げちゃだめだ。勇気出さなきゃ。
でも…怖い。どうしようぅぅぅ
逃げちゃだめだ。
(シンジくんかw)
そう思えば思うほど怖くて、
どんどん不安になっていき、
それをやることへの恐怖が増して、
どんどんできなくなってました。
怖い、できない、どうしよう、
でもやらなきゃ、
やらなきゃ前に進めない、
やらなきゃやらなきゃ。
でいっぱいになってて、
心の中の感情は不安と恐怖で
いっぱいになってました。
（↑リボン逆に書いてもうた。）
そしてそのうち、
怖いから
やらなきゃ…。
と恐怖や不安、怖さにフォーカスして
考えるようになっていたのです。
(めっちゃ無意識)
怖いことをやると人生が前に進む、
ということはわかっていたのですが
それがいつの間にか
"怖いことをする、
しなければ
いけない"になってました。
(本当の目的は人生を進めることなのに)
そしたらもーーーう大変 
。
脳が怖さや恐怖を探し始めてしまうので、
それをやることへの恐怖や不安だけでなく
それをやらないことに対する
デメリットを考え始めて、
更に不安になり、動けない自分を責めて
(早く動かなきゃ怖いことがおきるかも！と)
でも動くのも怖すぎて、
結局どっちにも
動けない…
という全然良くない方向に。
(でも日々不安や怖さは積もる一方)
どうしよう、どうにかしなきゃ
でも怖くて動けないよどうしようう
となっていたのですが、
そもそも何で
怖いことしなきゃいけないんだろう。
怖いのに、無理やり自分に鞭うって
今のままやらせようとしてるんだろう？
…
なんか
おかしくない
？
人生は進めたい。そりゃもちろん。
そのために怖いことを
しなきゃいけない時もあることはわかってる。
でもさ、でもさ、
怖いことをするが目的になってて、
"怖い"って感じてるまま
無理やり自分に
やれよ！！！
って言ってるかも…？
そんなに涙が出るほど
怖いって思ってるのに、
その感情をそのままにして
無理やりそれを蓋して
やれよ。
ってやるのは違うくない？
まだ怖いって気持ちが大きくて、
それをやることへのメリットが
完全に腑に落ちてないから
怖いを優先しているだけで
それをやることのメリットを
完全に自分に腑に落とさせる方が
怖さに無理やり
蓋をするより
先なんじゃないか？
メリットが完全に腑に落ちてたら、
むしろ勝手にやってしまうのではないか？
怖いことをやる、のが目的となってて
怖いことをしなければ、に
いつの間にか、なってしまっていて
怖さをどうにかしなければ。になっていました。
そして焦りからの、早くやらなきゃ。に。
このループに完全にハマってて
抜け出せなくなってました
やっぱり焦りは禁物ですね
次回後半に続く
誰もが過ごしやすい人生になることを
願ってます 
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月野 ゆい
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