クリンネスト＆介護福祉士・ぼこ（篠木京子）です。

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未来の自分を楽にするアドバイス「さきらく」

家事代行お掃除サービス「ほことる」

こちらはコロナの感染拡大の防止のため、現在新規募集はしてません。

すみません。

あなたのセカンドハウス「ゆあはなれ」は準備中です。

さて。

昼食は小松菜のおひたし、キャベツのポトフ、ロールパンです。

夕食は小松菜のおひたし、キャベツのポトフ、ロールパン、カスピ海ヨーグルトとオリゴ糖です。

 やせおかは作り置きメニューなので、いっぺん作ると、2、3日続くというのがありがちなんですが、今日は昼も夜も同じご飯です。続けて同じ物を食べるのはまったく問題ないくちなんですが、ちょっとパンの食感を変えたくなって、レンジでチンして解凍すればいいものを、トースターでチンして黒焦げにしました。

冷凍するとパンが日持ちするのは嬉しいんですけど、うまく解凍できた試しが無いです。

レンチンだと硬くなります。

今日はうまくコントロールできてるんじゃないかと思います。

明日の朝、64キロを切ってれば御の字です。

え？

「おんのじ」という、言い方は「恩の字」だと思ってました。

恩を感じるという意味で使う言葉で、照れ隠しみたいに１音だけ使っているのだとばかり。

今、スマホで打ち込んでますが、おんのじを変換したら「御の字」と出てきてびっくりしました。

「御」の字を付けたくなるほど、ありがたいことなのだそうです。

せっかく意味を調べたので、これからはもっとありがたいことに使います。

いや。　

体重があまり増えなかったというのも、大変ありがたいことですね。

結果的に間違ってはいないということで。

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