5時半起床

 

洗濯をして、気温が上がるのを待っていましたが

 

無駄なので、ジェルとパンひとかけらを食べてジョグへ

 

気温-1℃の宇都宮市

 

ヘッドバンドを耳までかぶせて完全防備しても寒い

 

 

ずっと曇っていて、途中小雪が舞ってきました

 

長く走っていると手が冷たいのを通り越して痛くなってきます

 

北陸、東北は最強寒波の記録的大雪で、さぞ大変なことと思います。