おはこんばんちわ
《経過》
目標 2,200kcal以下 100g以上
1/1 70.9kg kcal g
1/2 71.2kg 2,435kcal 127.3g
1/3 70.7kg 2,286kcal 124.5g
1/4 71.0kg 家族の誕生日カウントレスチート
1/5 70.8kg 2,171kcal 132.9g
1/6 71.1kg 2,044kcal 99.7g
1/7 71.3kg 2,044kcal 87.0g
1/8 70.9kg 1,986kcal 91.1g
1/9 70.9kg 1,835kcal 97.9g
1/10 70.6kg 3,503kcal 160.5g くら寿司あとからチート
1/11 71.0kg 2,459kcal 123.4g
1/12 71.1kg 2,095kcal 105.6g
1/13 71.1kg 2,111kcal 121.9g
1/14 70.6kg 2,090kcal 125.3g
1/15 70.5kg 2,101kcal 108.1g
1/16 70.5kg 1,849kcal 111.5g
1/17 70.8kg 1,900kcal 92.7g
1/18 70.8kg 2,485kcal 136.8g
1/19 70.5kg 1,679kcal 55.2g
1/20 70.6kg 2,234kcal 68.9g
1/21 71.0kg 1,904kcal 85.6g
1/22 70.7kg 1,745kcal 77.6g
1/23 70.2kg 2,168kcal 107.5g
1/24 70.4kg 2,855kcal 143.2g ドミノピザあとからチート
1/25 70.8kg 2,242kcal 106.6g
1/26 70.4kg 2,077kcal 77,7g
1/27 70.7kg 2,093kcal 127.5g
1/28 70.6kg 1,553kcal 96.9g
1/29 70.4kg 2,297kcal 129.0g
1/30 70.4kg 2,349kcal 109.5g
1/31 70.6kg 1,943kcal 88.1g
2/1 70.8kg 2,074kcal 70.3g
2/2 70.4kg 1,848kcal 82.2g
2/3 70.1kg 1,878kcal 107.8g
2/4 70.1kg 2,329kcal 143.5g
2/5 69.9kg 1,766kcal 114.1g
2/6 70.1kg 2,466kcal 127.3g
2/7 70.2kg 焼肉きんぐcountlessチート
2/8 70.3kg 2,043kcal 78.5g
2/9 70.3kg 2,651kcal 124.8g
2/10 70.1kg 2,065kcal 138.3g
2/11 69.9kg 1,920kcal 112.8g
2/12 70.6kg 2,196kcal 104.0g
2/13 70.5kg 1,710kcal 90.5g
2/14 70.1kg 2,346kcal 76.7g
2/15 70.3kg 2,060kcal 86.6g
2/16 70.1kg 2,310kcal 114.3g
2/17 70.1kg 2,241kcal 122.9g
2/18 70.0kg 2,397kcal 128.1g
2/19 70.1kg 1,957kcal 95.1g
2/20 69.7kg 2,031kcal 108.7g
2/21 69.4kg 2,031kcal 107.2g
《2/21 51日目》
体重 69.4kg
朝 455kcal 28.6g たらこおにぎり 鮭おにぎり SAVAS milk protein
昼 684kcal 36.3g テリヤキチキンバーガー フィッシュバーガー
夜 892kcal 42.3g ごはん 味噌汁 レバー ねぎま 鶏もも サラダ りんごジュース
total 2,031kcal 107.2g