こんばんは
金曜日のコストコから
高脂質な食事が続いているのに
なぜか今日は体重が
最近でいうと最小値！
というか、1年10ヶ月ぶりの
体重でしたー
最近、全然運動していないから
元々無い筋肉がさらに減って
いる可能性も高いけど
そんな今日の食事
朝
昼
間食
バナナ
コストコバラエティクッキー1枚
チョコチップクッキー
ジムから帰ってプロテイン
しばらくはコストコバブルで
甘いお菓子に不自由しなさそう
夜
おでん
ブロッコリー
切り干し大根キムチ
ロティサリーチキン少し
ポテサラ
缶ビール
寝る前にスパ缶
今日も沢山食べました
体重
48.5キロ
前日比−0.7キロ
トータル−8キロ
身長162センチ
昨日の夕飯後の体重は
49.8キロだったので
普通に行くと48.8キロ
体重が減った理由は
しっかりとした
睡眠時間が取れた！
だと思います！
GABAのサプリのおかげで
何度も目が覚めることなく
目が覚めたら朝の8時50分
ちょっと寝過ぎました
夕飯後の体重
50.3キロ
久々の最小値は1日だけみたい
今日もGABAを飲んだら
眠たくて仕方ないです
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