【219日目】2025年の目標

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログです

START⇒2024.6.1　身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1%

なかなか停滞しているダイエットですが…。

気合を入れなおすという意味も込めて2025年の目標を立てました。

2025年は

食事を見直し、正しい食生活を身につける！

10月に美筋ヨガオンライサロンに入会し、運動の習慣はついて姿勢や体の痛みなどの不調は少しずつ改善している物の、数値的に痩せないのはややっぱり食生活がよくないからだよね。

現在、よしみさんのブートキャンプに参加してしみじみと今までの食生活を変えて行かなきゃと痛感しています。

そして、具体的な数値目標は

体重－5ｋｇ（50kg）体脂肪率20％台

を目指します。

正しい食事をしっかり食べてドカ食い＆リバウンドしない健康的なダイエットを心がけて行きたいと思います。

今日、こちらの本を買ってきたので献立に活用してみます。

今日のデータ

体重 体脂肪率	今日	前日比	開始日から
体重　Start→59.2ｋｇ	54.9kg	-0.4kg	-4.3kg
体脂肪率　Start→34.1%	32.0%	-2.9％	-2.1％

今日の運動　

美筋ヨガオンラインサロン