妊婦さんのお腹を支え、お腹の冷え対策としても重宝する腹帯・妊婦帯。腹帯を巻いて安産を祈願する、戌の日のお祝いでも活躍します。しかし、腹帯にはさらし・腹巻・パンツ・ベルトなどタイプが豊富で、ピジョン・犬印・ワコールなどメーカーもさまざまあるため、どれを選ぶか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、腹帯・妊娠帯のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。寝るときや腰をサポートしたい場合の選び方と、季節に合った素材も解説。妊娠初期から臨月・産後まで長く使用できるものもありますよ。ぜひ本記事を参考に、快適に使用できるものを見つけてくださいね。
ベビーグッズの企画、開発、販売をトータルに携わること30年。現在はベビーグッズ・コンシェルジュとして育児情報を発信。ベビーグッズによる赤ちゃんの事故を減らすために、そして不安を抱えながら育児しているママをサポートするために活動中。延べ1800人のパパママに育児グッズ講座を開催。新米ファミリーの育児を助けるオリジナルベビー服「ラクラクふわふわバルーンオール」はキッズデザイン賞を受賞。 メディア歴:「おはよう日本」(NHK)
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
腹帯とは、妊娠5か月頃からお腹に巻く帯のこと。着用することで腰や背中への負担を軽減したり、お腹の冷えを防いだりといった役割があります。必須のアイテムではありませんが、妊娠中の体への負担をやわらげるサポート品としてあると重宝しますよ。ぜひ自分に合ったものを見つけてくださいね。
どこで買えるのか迷う場合、ネット通販ならAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングを、身近な店舗なら西松屋やアカチャンホンポなどをチェック。1,000~2,000円ほどの手に取りやすいものから、3,000~8,000円台のメーカー品まで種類は豊富にあります。予算や必要性を考慮して選びましょう。
なお、腹帯の読み方は「ふくたい」または「はらおび」。妊婦さんに使用する場合は、「ふくたい」の読み方が一般的です。
腹帯は、妊娠5か月目の戌の日から着用するのが目安とされています。縁起のよい妊娠5か月目の最初の戌の日に安産祈願として腹帯を締める「帯祝い」という風習が由来です。
ただ、着用時期は決まりではなく、あくまでも目安。お腹の大きさには個人差があるため、お腹が目立ってきたら使用し始めてかまいません。いつまで着用するかも人それぞれですが、産後3か月頃まで骨盤サポートのために使用し続ける人が多いといえます。
なお、土地柄や家柄によっては、妊婦さんであるママ側の実家が腹帯を買うという風習も。しかし誰が買うべきという決まりはないため、祖父母・兄弟・友人など誰が購入しても問題ないといえます。戌の日の祈祷の際に神社から授与されることもありますが、自分好みの腹帯を選ぶのもおすすめですよ。
腹帯・妊婦帯を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
腹帯には、さらし・腹巻・パンツ・サポートベルト・骨盤ベルトとタイプがたくさんあります。それぞれの特徴を理解し、自分にぴったりのものをチョイスしましょう。
お腹の大きさに合わせて巻き方を調節したいなら、さらしタイプを選択。1枚の長い布でできた昔ながらの腹帯で、お腹の形や体調に応じて好みの締め加減で巻けるのが特徴です。サイズ調整しやすいため、妊娠初期から臨月まで長く使えます。綿100%が多く通気性・吸汗性に優れている点も魅力です。
さらしタイプは戌の日の安産祈願にも使用されることが多い腹帯。1枚の布をお腹にぐるぐる巻いて着用するタイプで、ほかの腹帯に比べ安く購入できるのがポイントです。産後も開いた骨盤を締めるために巻いたり、赤ちゃんの布おむつやガーゼハンカチにしたりと無駄なく活用できますよ。
締め付け感が苦手な人や寝る前などリラックスしたい場面では、腹巻タイプが適しています。筒状の腹巻型で伸びがよく、気軽に脱ぎ着しやすいのが特徴。お腹を保温するため、妊娠初期から着用するとよいでしょう。楽に着用できるので、自宅でゆっくりするときや就寝時にもぴったりです。
腹巻タイプは伸縮性があるぶん、支える力もやさしめ。おなかが大きくなるにつれ頼りなく感じることもあります。妊娠後期などしっかりお腹を固定したい場合は、サポート力のあるベルトタイプと併用して着用するなど工夫して使うこともおすすめです。
すっきりしたシルエットにこだわるなら、パンツタイプが適しています。下着のように1枚で履くタイプが多く、さらしや腹巻に比べお腹周りがもたつかないため、ズボンスタイルでもスマートに着用できるところが魅力です。
ボクサーパンツのように股下が長めの商品が多いのでずれにくく、通勤やおでかけにも好適。1枚で履けるので、トイレで楽に着脱できる点もメリットです。動きやすいものを求めている人は、ぜひチェックしましょう。
お腹が重くなって腰の負担を軽減したい人には、サポートベルトタイプがぴったり。ベルトでお腹を下からしっかり支えるので、痛む腰をサポートできるのが特徴です。面ファスナー式のベルトが多く、着脱も簡単。お腹の大きさに合わせて調節できる点もメリットです。
妊娠後期になるとお腹の重さで姿勢が悪くなるため、体への負担を軽減するサポートベルトを使用してしっかり支えましょう。お腹が大きくなりやすい双子を妊娠中の人にも向いているので、ぜひ検討してくださいね。
妊娠中はもちろん産後も活用したいなら、骨盤ベルトタイプをチョイスしましょう。妊娠中は腰や恥骨にかかる負担の緩和に役立ち、産後に装着して開いた骨盤を締めるために使用できるのが特徴です。妊娠初期から産後まで長く使えるコスパのよさが魅力。
産後は骨盤のゆるみを回復させることで、妊娠前の体型に戻りやすくなるといわれています。産後のことも考えるなら、骨盤ベルトを準備しておくのがおすすめですよ。
腹帯のサポート力はさまざまで、ホールド力・伸縮性なども異なります。目的やシーンに合わせて、適した腹帯をチョイスしましょう。
寝るときなど締め付け感を抑えたい人は、サポート力が弱めの腹帯がおすすめ。就寝時やおうちでゆっくりするときは、腹巻きタイプなど伸縮性がありお腹を保温できるものが好適です。
ホールド力が強いものだと、リラックスしにくい場合や苦しく感じることがあります。ECサイトで選ぶ際は、商品説明や口コミなどで締め付け感がどれくらいかをチェックし、伸縮性ややわらかさがある腹帯を選びましょう。
痛む腰を支えたいなら、サポート力の強い腹帯が適しています。お腹の重みを下からしっかり支える腹帯を着用すると、緩みがちな骨盤や姿勢が安定しやすくなるのがメリット。腰への負担を緩和したい場合にも役立ちます。
お腹が大きくなるにつれ、腰には負担がかかるもの。ホールド力にこだわって購入する際は、しっかり支えられる機能があるか口コミなどで事前に確認してくださいね。
ただし補正力が強い腹帯の場合、締め付けが気になる人もいるので注意。自宅などでゆっくりしたり座ったりするシーンにはあまり向かず、立ち仕事やおでかけでの使用に適しています。使う目的や好みの使用感に合わせて、サポート力の強さを使い分けてもよいでしょう。
春から夏に着用するなら、綿素材など通気性に優れた素材を選びましょう。薄手の綿生地は汗をよく吸い取るうえ、乾くのが早く蒸れにくい点がメリットです。夏はとくにエアコンで体が冷えてしまうことがあるため、薄手の腹帯でお腹を守りましょう。
秋から冬に着用するなら、起毛感や厚みのある温かい素材をチョイス。裏起毛やニットなど保温性があるものなら、履いたときのひんやり感がなく着け心地がよいところが魅力。また、吸湿発熱素材も寒い時期にぴったりの生地です。薄手なのに暖かく、すっきり着こなしたい人にうってつけですよ。
さらにお腹を保温したいなら、下着や薄手の腹帯に腹巻タイプを重ね着する方法も。パンツタイプやベルトタイプなどに重ねれば、お腹をしっかりサポートしながら保温できます。冷えやすい季節も快適に過ごせるよう、選ぶ際は幅広くチェックしましょう。
大きさ選びで迷ったら、基本的には妊娠前と同じサイズで考えましょう。マタニティサイズはお腹が大きくなることを想定して作られているので、妊娠前と同じサイズを選べばOK。たとえば、妊娠前がMサイズの人なら、マタニティMまたはマタニティM~Lという表示のものを選ぶとよいでしょう。
さらに、きつめ・ゆったりめなど好みのフィット感を求めるなら、面ファスナーなどで調節できるものに注目です。ただしあまり締め付けが強いと体調不良になる可能性があったり、ゆったりすぎるとサポート力が弱く腹帯の役割を果たせなかったりする場合も。サイズ感は口コミなどで事前に要確認です。
腹帯を選ぶ際は、あると便利な仕様にも注目しましょう。ベルトとのセットやお腹部分が開閉できるタイプをご紹介しますので、使い勝手がよいものを選んでくださいね。
お腹の大きさや体調に合わせて使い分けできる腹帯を求めるなら、パンツ・腹巻きとベルトのセット商品が適しています。お腹が目立たない妊娠初期は腹巻で冷えを予防し、お腹が大きくなってきたらベルトでサポートできるのが特徴です。
妊娠初期~臨月と時期によって使いやすいタイプに変えらえるのはセットならでは。単体を使い分けるのはもちろん、両方つけてサポート力を高める方法もあります。腹帯選びで迷ったときは、セットでそろえておくとよいでしょう。
妊婦検診での着脱を手間に感じている人は、お腹部分を開閉できるタイプを検討しましょう。面ファスナーなどの留め具を外せばお腹部分が開き、超音波検査時もサッとお腹を出せる点が魅力です。腹帯を脱がずにスマートに検診を受けたい人は、ぜひ検討してくださいね。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||
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タイプ | パンツ一体型 | 素材 | 通気性 | 保温性 | 腹囲 | ヒップ | |||||
1 | ワコール ワコールマタニティ|妊婦帯はらまきタイプ|MRP476 | ![]() | すぐれた伸縮性でおなかの変化に対応できる | 腹巻きタイプ | 身生地:綿94%、ナイロン4%、ポリウレタン2%、ゴム編部:綿95%、ポリウレタン5% | 不明 | 不明 | M~L:腹囲78~110cm | ヒップ85~103cm | ||
2 | 犬印本舗 犬印|帝王切開後の腹部保護帯 | ![]() | 大きい下腹部のパネルで帝王切開後の傷口をカバー | ベルトタイプ | 本体表側:ポリエステル100%、本体内側:綿100%、中綿:ポリエステル100%、リブ部分:綿100%、テープ部分:綿100% | ウエスト:64〜77cm | 87〜100cm | ||||
3 | ピジョン はじめてママの妊婦帯セット | ![]() | ガーゼのようにふんわりとやわらかな付け心地 | 腹巻タイプ、ベルトタイプ | 綿100% | 不明 | 不明 | 88~120cm | 92~110cm | ||
4 | 犬印本舗 犬印|肌にやさしい お腹を支える妊婦帯|HB8431 | ![]() | パンツタイプに一体型ベルトでサポート。1枚ばきできる | ベルトタイプ | 身生地:綿95%、ポリウレタン5%/テープ部:ナイロン85%、ポリウレタン15% | 不明 | 不明 | 98~120cm | 95~108cm | ||
5 | ブーバーグ マタニティベルト | ![]() | マジックテープで調整が楽なWベルト設計 | ベルトタイプ | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |||
6 | Value Create マタニティベルト | ![]() | 通気性のあるメッシュ素材。汗をかきやすい人は必見 | ベルトタイプ | サイド:メッシュ/腹部:ポリエステル100% | 不明 | 80~110cm | 不明 | |||
7 | おだ商店 妊娠帯 | ![]() | ワンタッチで脱着可能、ベルトタイプの妊娠帯 | ベルトタイプ | ポリエステル繊維 | 不明 | 不明 | 80~120cm | 不明 | ||
8 | 犬印本舗 犬印はじめて妊婦帯セット|HB8106 | ![]() | 補助腹帯と妊婦帯の2種入りセット | ベルトタイプ、腹巻きタイプ | 本体:綿93%、ナイロン5%、ポリウレタン2%/ベルト:ナイロン100%(表側)、綿100%(裏側) | 不明 | 不明 | M~L:腹囲78~110cm | M~L:ヒップ85~103cm | ||
9 | ワコール ワコールマタニティ|妊婦帯パンツタイプ | MGP235 | ![]() | 負担のかかりがちな腰をやさしくサポート | ガードルタイプ | ナイロン、ポリウレタン、レーヨン | 不明 | 不明 | 88〜110cm | 90〜103cm | ||
10 | 犬印本舗 犬印|お腹と腰を支えるベルト妊婦帯|HB8174 | ![]() | 立体設計で臨月のお腹もサポートするベルトタイプ | ベルトタイプ | ナイロン、ポリエステル、その他 | 不明 | 不明 | 78~100cm | 85~98cm |
伸縮性がよく出産までのおなかの変化に対応して、おなかや腰をすっぽりと包みこみます。肌側は柔らかく吸汗性のある綿混伸縮素材を使用しており、洗濯機を使用した洗濯も可能。長く使える妊婦帯を探している人におすすめです。
タイプ | 腹巻きタイプ |
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パンツ一体型 | |
素材 | 身生地:綿94%、ナイロン4%、ポリウレタン2%、ゴム編部:綿95%、ポリウレタン5% |
通気性 | 不明 |
保温性 | 不明 |
腹囲 | M~L:腹囲78~110cm |
ヒップ | ヒップ85~103cm |
お腹を支える補助腹帯とコルセットタイプの妊婦帯の2種が入ったセット。 妊娠初期はコルセットだけ、後期はベルトで下腹部からお腹をしっかり支えるなど時期に合わせて使い分けができます。どの妊婦帯を買えばいいか迷っている人におすすめですよ。
タイプ | ベルトタイプ、腹巻きタイプ |
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パンツ一体型 | |
素材 | 本体:綿93%、ナイロン5%、ポリウレタン2%/ベルト:ナイロン100%(表側)、綿100%(裏側) |
通気性 | 不明 |
保温性 | 不明 |
腹囲 | M~L:腹囲78~110cm |
ヒップ | M~L:ヒップ85~103cm |
出産までのおなかの変化に対応して、重みをささえる産前用機能ボトムです。おなかを下腹部から斜め上にベルトでサポートして、負担のかかりがちな腰をやさしいパネルでサポート。腰部のパネル素材が直接肌に当たらない設計です。
タイプ | ガードルタイプ |
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パンツ一体型 | |
素材 | ナイロン、ポリウレタン、レーヨン |
通気性 | 不明 |
保温性 | 不明 |
腹囲 | 88〜110cm |
ヒップ | 90〜103cm |
妊娠初期から活躍する腹巻タイプの妊婦帯に、お腹を支えるサポートベルト機能をひとつにした妊婦帯です。保温しながら両手で支えているようなやさしい着用感。サポートベルトの着用位置がわからない人でも簡単に調節できるように設計してあります。
タイプ | 腹巻タイプ、ベルトタイプ |
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パンツ一体型 | |
素材 | 身生地:綿95%、ポリウレタン5%/レース部:ナイロン、ポリウレタン/テープ部:ナイロン85%、ポリウレタン15% |
通気性 | 不明 |
保温性 | |
腹囲 | 78~100cm |
ヒップ | 85~98cm |
妊婦帯とらくばきパンツが一体化し、すっきりはけて毎日のお腹・腰ケアにぴったりです。締めつけ感のないカシュクール構造で、大きくなるお腹をサポート。タテヨコに伸びる2WAY素材の生地は、ストレッチ性に優れており、妊娠初期〜後期まで変化する体型にしなやかにフィットしますよ。
タイプ | ガードルタイプ |
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パンツ一体型 | |
素材 | 身生地:ポリエステル 80%、ポリウレタン 20%/テープ部:ナイロン 87%、ポリウレタン 13% |
通気性 | 不明 |
保温性 | 不明 |
腹囲 | 78~100cm |
ヒップ | 85~98cm |
骨盤を前から後ろに支え、仙腸関節をサポートできる商品です。妊娠中だけでなく、産後の腰回りのケアなどにも活用できるのがポイント。ECサイトのレビューでは、トイレのときでもずり落ちにくく毎回つけ直す必要がなくて便利といった声が見られました。
産前産後まで長く使えるものが欲しい人や、骨盤の歪みが気になる人におすすめです。
タイプ | ベルトタイプ |
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パンツ一体型 | |
素材 | ナイロン、発泡ウレタン、綿、ポリウレタン |
通気性 | 不明 |
保温性 | 不明 |
腹囲 | 不明 |
ヒップ | M:ヒップ80~88cm |
ショーツの代わりになり、1枚履きができるボクサーパンツ型の妊婦帯です。裏地には綿を使用しており、縫い目が肌にあたらない設計で、妊娠中の敏感な肌でも快適に着用可能。ナプキンやおりものシートを装着しやすく、使いやすさが追求されています。
タイプ | 不明 |
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パンツ一体型 | |
素材 | 身生地:綿95%、ポリウレタン5%/レース部:ナイロン、ポリウレタン |
通気性 | 不明 |
保温性 | 不明 |
腹囲 | M:腹囲78~100cm/L:腹囲88~110cmcm |
ヒップ | M:ヒップ85~98cm/L:ヒップ90~103cm |
出産までのおなかの変化に対応して、重みを支えるワコールマタニティの産前用機能ボトムです。負担のかかりがちな腰を「腰にやさしいパネル」でサポートするのが特徴。裏マチつきなので1枚でも着用可能なのもうれしいポイントです。
タイプ | ガードルタイプ |
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パンツ一体型 | |
素材 | ナイロン、ポリウレタン |
通気性 | 不明 |
保温性 | 不明 |
腹囲 | 98~120cm |
ヒップ | 95~108cm |
検診時にお腹を出しやすい、前面開閉タイプのパンツ型妊婦帯です。すっきりとしたシルエットでずれにくいので、外出や通勤におすすめ。両サイドにワンタッチテープがあり、妊娠初期にはウエスト回りのサイズ調整にも使えます。
タイプ | ガードルタイプ |
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パンツ一体型 | |
素材 | 身生地:綿95%、ポリウレタン5%/テープ部:ナイロン85%、ポリウレタン15% |
通気性 | 不明 |
保温性 | 不明 |
腹囲 | 88~110cm |
ヒップ | 90~103cm |
タイプ | さらしタイプ |
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パンツ一体型 | |
素材 | 綿、レーヨン、ナイロン、ポリウレタン |
通気性 | 不明 |
保温性 | 不明 |
腹囲 | フリーサイズ |
ヒップ | 不明 |
タイプ | 不明 |
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パンツ一体型 | |
素材 | 綿95%、ポリウレタン5% |
通気性 | 不明 |
保温性 | 不明 |
腹囲 | Mサイズ:腹囲78~100cm/Lサイズ:腹囲88~110cm |
ヒップ | Mサイズ:ヒップ85~98cm/Lサイズ:ヒップ90~103cm |
妊娠初期から臨月まで、長期間ずっと使える妊婦帯セットです。綿100%素材を2枚重ねたやわらかな生地なので、肌に直接つけても刺激を感じにくいでしょう。またベルト部分も薄手の素材で作られていて、洋服のシルエットに影響が少ないのが魅力です。
タイプ | ベルトタイプ、腹巻きタイプ |
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パンツ一体型 | |
素材 | 腹巻き:綿100%/ベルト身生地:綿100%/面ファスナー部:ナイロン100%/テープ部:ナイロン 85%、ポリウレタン15% |
通気性 | 不明 |
保温性 | 不明 |
腹囲 | 78~110cm |
ヒップ | 87~105cm |
お腹の変化に合わせて調節できる妊婦帯です。内側のお腹支えは、やわらかな綿混素材の間にパワーネットを内蔵し、快適にサポートするのが特徴。お腹のベルト部分は開閉できるので、検診のときなどにも便利です。
タイプ | ガードルタイプ |
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パンツ一体型 | |
素材 | 綿、ポリウレタン、その他 |
通気性 | 不明 |
保温性 | 不明 |
腹囲 | 88〜110cm |
ヒップ | 不明 |
日本の女性用の下着メーカーとして知られる、ワコールの産前用ボトムです。出産までのお腹の変化に対応して、お腹や腰を包み込む、ソフトなお腹ささえがついています。1枚履きが可能なため、季節を問わず穿きやすいのが魅力。
タイプ | 不明 |
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パンツ一体型 | |
素材 | 綿95%、ポリウレタン5% |
通気性 | 不明 |
保温性 | 不明 |
腹囲 | M~L |
ヒップ | 不明 |
タイプ | 不明 |
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パンツ一体型 | |
素材 | 身生地:綿95%、ポリウレタン5%/面ファスナー部:ナイロン100%/テープ部:ナイロン85%、ポリウレタン15% |
通気性 | 不明 |
保温性 | 不明 |
腹囲 | M:腹囲78~100cm/L:腹囲88~110cm |
ヒップ | M:ヒップ87~100cm/L:ヒップ92~105cm |
タイプ | 不明 |
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パンツ一体型 | |
素材 | 身生地:綿81%、ポリエステル10%、ナイロン8%、ポリウレタン1%/補助腹帯テープ部:ナイロン86%、ポリウレタン14% |
通気性 | 不明 |
保温性 | 不明 |
腹囲 | M:腹囲78~100cm/L:腹囲88~110cm/LL:腹囲98~120cm/3L:腹囲108~130cm |
ヒップ | M:ヒップ85~98cm/L:ヒップ90~103cm/LL:ヒップ95~108cm/3L:ヒップ100~113cm |
お腹の大きさに合わせて支え具合いをらくらく調整。高い伸縮弾性を誇る特殊エラストマー樹脂で、しっかりお腹を引き上げ、腰への負荷を軽減します。お腹に触れる可能性のある部分は綿100%で肌にやさしいのがうれしいですね。
タイプ | ベルトタイプ |
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パンツ一体型 | |
素材 | 前面表:ナイロン100%/全面裏:綿100%/ベルト部表:ナイロン93%・ポリウレタン7%/ベルト部裏:ポリエステル100%/テープ部:ナイロン85%、ポリウレタン15% |
通気性 | 不明 |
保温性 | 不明 |
腹囲 | 89~118cm |
ヒップ | 90~109cm |
腹帯にはいろいろな種類がありますが、そのなかでも巻き方にコツがいるのがさらしタイプ。さらしタイプの巻き方を解説しますので、帯祝いに向けてぜひ練習してくださいね。
1. さらしを横長の2つ折りにし、輪になったほうを下にして下腹にあて、ぐるりと2周させます。
2. 3周目からは、お腹の中心まできたらさらしをねじって裏返しにし、斜め上方向に巻いていきます。
3. 4~5周目と進むごとに少しずつ上の方にずらしながら巻いていきます。
4. 巻き終わりは半分に折り畳み、隙間に入れ込んで完成です。
慣れるまでは大変かもしれませんが、練習を重ねれば楽に巻けるようになりますので、ぜひ試してみてくださいね。
腹帯・妊婦帯を選んだら、マタニティブラも要チェック。妊娠中だけでなく、産後の授乳中にも使用できるものが豊富にそろっていますよ。以下の記事が参考になりますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
1位: ワコール|ワコールマタニティ|妊婦帯はらまきタイプ|MRP476
2位: 犬印本舗|犬印|帝王切開後の腹部保護帯
3位: ピジョン|はじめてママの妊婦帯セット
4位: 犬印本舗|犬印|肌にやさしい お腹を支える妊婦帯|HB8431
5位: ブーバーグ|マタニティベルト
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