パーソナルトレーナー直伝！初心者におすすめの自宅筋トレグッズ7選【これがあればジム通い不要】

コンプレフロスはバンド状のコンディショニング用品。使用者の目的や用途により、4つの強度と3つの幅、２つの長さからバリエーションを選ぶことができ、あらゆる身体の部位に使用可能です。

これを身体の各部位に巻いて圧迫した状態で運動することで、むくみ改善・関節可動域の増加・筋肉痛の回復促進など、短時間で多くの効果が期待できるアイテムです。

数多くの類似品がありますが、最初に発売された元祖トリガーポイントだけに使いやすさや耐久性は高い性能を誇ります。さらに、各筋肉群にフィットするように形状設計されているのが特徴で、筋肉のリリースやリカバリーはもちろん、身体のバランスを整えてからトレーニングに臨めます。

身体を休め、動かす準備ができるコンディショニングアイテムです。

「FLEXWEAVE®」という、一枚布を八の字型に織り込んだアッパー技術を採用しているシュー
ズ。軽く、足にフィットするのでとても重宝しています。

自宅でトレーニングする際に、裸足だと滑ったり、力が入らなかったりとトレーニングの質が下がってしまいます。さらに爪が割れてしまったりと怪我のリスクもあるので、面倒でもシューズを履くことをおすすめします。

何と言ってもチューブ特有の臭いや粉が出ることがなく、耐久性に優れている点で、他にはないアイテムといえます！

体幹トレーニングで広く使用でき、特に股関節周辺の筋肉の強化には相当な効果を発揮する万能さも◎。価格もリーズナブルで、強度のバリエーションも6つと、多彩な点もうれしいですね。

通気性・軽量性・運動する際のストレッチ感が抜群。ウェアのストレッチ性能は特に重要で、トレーニングのクオリティに直結します。ハンドポケットが付いているのも、何かと便利でお気に入り。

好きなウェアを着ることで、モチベーションも上がりますし、それはトレーニングの質や継続にも繋がります。皆さんもテンションを上げてトレーニングしましょう！

かれこれ10年飲み続けています。さまざまなプロテインを飲んできた中で、飲みづらく感じるものもありましたが、この商品は水によく溶け、味も甘すぎず、飲みやすい印象があります。

また体内への吸収スピードが早いホエイを100%使用しているので、運動直後の栄養補給にも最適。プロテイン初心者の方や、美味しいプロテインを探している方におすすめです！

自社開発のサプリです。ガルシニアエキスとL-カルニチンという成分を配合。トレーニングができる人・できない人両者の健康のために開発しました。

ガルシニアエキスは、コレステロール値の減少や脂肪酸を燃焼、L-カルニチンは食事で摂った脂肪を速やかに燃焼促進。トレーニングや食事と合わせれば効率UPが期待できます。