フィットネスインストラクターがおすすめする健康＆美容グッズ9選

昔、競技をやっていたころはプロテインやアミノ酸、サプリメントなども飲んでいましたが、筋肉をつけたい！とか絞りたい！といった目的に合わせ、成分重視で選んでいました。プロテインに関してはどれも粉っぽく、独特な匂いがあって正直、鼻をつまんで飲んでいました。

今は昔ほどトレーニングはやれていないのですが、健康管理や美容のためにプロテインは飲んでいます。ソライナはとっても飲みやすく、初めて「美味しい！」と感じました。

妊娠中や産後のママにも絶対おすすめですし、アンチエイジングにもいいですよ！

これは長年愛用しているものです。昔は練習の合間やウォーミングアップ時、寝るときに筋肉を冷やさないように使用していましたが、今ではデスクワークなので、冬場や夏のクーラー対策に使っています。

締めつけがなく、ふくらはぎを温めるだけで全身がポカポカしてきます。スタジオに通う妊婦さんにもおすすめしています。ほかにも足首用や膝の上まであるもの、腹巻もあります。

お子様向けもあるので冬場、寝相が悪いお子様の風邪対策やご年配の方へのプレゼントなどにも喜ばれると思います。

レッスンでいつも愛用しているシューズはアヴィアです。スタジオプログラムやジムでのトレーニングなど、どんな時も使用できます。特にエアロビクスなどはしっかりと足をサポートしてくれ、安心して動けます。

アヴィアのシューズは色々なカラーを選べるので、ウエアとのコーディネートも楽しめますよ！ウォーキング用のシューズもあるので、何足かを使い分けています。

レッスン時に着用するアンダーウエアは色々なメーカーのものを試しましたが、最近ではこちらのものを愛用しています。

アンダーウエアは動きやすさに関わってくるので、一回着ただけでNGになる場合もあるのですが、この商品はリーズナブルな割にとてもクオリティーは高いです。

着心地もよいですし、発色もきれいなので色々なカラーを持っています。ウエアの色に合わせて選んでいます。

若い頃はレッスンの数も多く汗もかくため、ずっとショートカットでしたのであまり気にならなかったのですが、髪を伸ばしてからはヘアケアは気を配るようになりました。

年齢とともに髪の毛が細くなったり、コシがなくなってきた感じがあったのですが、ボタニカルを使うようになってからはとてもまとまりやすく、パサつきもなくなった気がします。香りもとても気にいっているのでリピートしています。

サプリメントは体調管理には欠かせない必需品です。忙しいと食事のバランスも悪くなり、特にビタミンやミネラルは不足しがちになるため、意識して摂るようにしています。

汗をかいたり紫外線の多い夏などは特に気にしますね。ネイチャーメイドは色々な種類があるので、必要に応じて補給しています。

以前、身体を壊し2か月入院したことがありました。筋力、体力共に落ち、レッスン復帰も難しいと思っていたところで、知り合いからすすめられて試してみたのがきっかけです。病院の先生もびっくりするような回復の速さでした。

お値段は少し高めですが、それだけの価値はあります。トレーニング後のリカバリーや術後など、1か月試してみたらわかると思います。

デオドラントはいつも携帯しています。海外に行ったときなどはまとめて買ってきたりするのですが、Doveはいろいろな香りがあるので楽しめます。朝塗ると夜まで汗は気になりませんし、長持ちします。

いろいろ試してこれに落ち着きました。塗るタイプは持ち歩いても便利ですし、外で使用する時もスプレータイプより周りを気にしないで使えます。

忙しい毎日の中、圧力鍋は手放せない一品です。25年位使っています。ティファールは耐久性もあるし、軽いのでとても扱いやすいです。使用方法も簡単なので、毎日のように使っています。

カレーなどは夜帰ってから作っても、他の用事をしている間にできるので時短になりますよ。角煮もトロトロにできます。まだ使ってない方には絶対におすすめです。友人の結婚祝いにもプレゼントしました！