ビューティーフード研究家が厳選！美容におすすめの食品20選

こちらのSOYクイックは、大豆ミートを戻す手間が省けてそのまま使えるから便利！！とにかく食感は柔らかくジューシーで、まるでお肉みたい！ダイエットレシピには必須のアイテム。ぜひ一度お試しください。

大豆ミートは、大豆のタンパク質成分から作られているもので見た目や食感はお肉そっくり。動物性の食品と比べると非常にカロリーが低く、なんと肉の1／3。作る過程で油分を抜いているので、その分カロリーが低くなっています。

そんな低カロリーであるにも関わらず、その栄養価は肉を大きく上回ります。便秘解消やダイエットにも効果があるとされている食物繊維や、各種ミネラル、さまざまな健康効果のある大豆イソフラボンなど、多種多様な栄養素が含まれています。健康上心配なコレステロールも、大豆ミートには含まれていません。

クイックSOYはネギやニンニクと一緒に調理するのがおすすめ。これらの野菜に含まれるアリシンという成分は、大豆のビタミンB1と結合する性質があります。アリシンとビタミンB1が結合するとアリチアミンという成分になり、疲労回復に効果を発揮します。また糖質を燃焼させる栄養素でもあるので、ダイエットにも効果的。

美容やダイエットに注目されている食材キヌア。こちらはホワイト、レッド、ブラックの3種が入った蒸しキヌアです。ここまでバランスよく、簡単で手軽な商品はなかなかありません。

ビューティーフードとして主流になりつつあるキヌアは、ハリウッドスターが26kgの減量に成功するなど欧米では話題を呼び、「スーパー穀物」として熱狂的な人気となっています。

白米の10倍の食物繊維が含まれているので翌朝のお通じが違います！！サラダにしたりトッピングにしたり、カレーやシチュー、スープに混ぜてもOK。

ごはんにかけてもいいですし、パスタの具材にしてもぷちぷち感がおいしいです。癖がなくどんな食材とも相性がいいのであれこれ試してみてください。

そのまま袋から開けて、甘栗のように食べられるおいしいオーガニックの大豆はこの商品だけ！お肉の代わりに大豆を使うと、ヘルシーでコクがあってお腹にたまる満足度があり、とってもおすすめです。

チャーハンやサラダ、カレー、スープ、ロールキャベツに。また餃子に入れてもおいしく、本当になんにでも使えます。小腹が空いたときのおやつにも便利で、できたての風味がそのまま味わえる感じ。とにかくおいしいので病みつきになります。国産のオーガニック大豆を使用していますから、その点でも安心ですね。

製法の特徴は「蒸す」こと。水煮では溶出しやすい、ビタミンやたんぱく質などの栄養素が凝縮されています。うま味や甘みも凝縮されるので、大豆本来のマロンのようなおいしさを味わえます。

「オーガニック・グリーンミックス」は、オーガニック素材を中心に必要な栄養素をプラスして作られた、健康的な体作りを目指す人におすすめのプロテイン。

これまでたくさんのプロテインを試してきましたが、このグリーンミックスが一番おいしく、栄養成分的にもベストでした！プロテインは1回に購入する量が多いため、好みの味じゃないと飲みきることが難しいですよね。

海外のプロテインは甘過ぎて、体にいいものを摂取している気分になれないものが多い印象でしたが、グリーンミックスは甘さ控えめでちょうどいいのです！！

現代人に不足しがちな栄養素が豊富に含まれているので、運動をしている人でなくても、これひとつでビタミン・ミネラル・酵素などを補うことができます。また人工的なものは一切加えられていないので安心ですよ。