45歳なのに、教養、知識、常識が何もなく、グーグルアラートや、スマートニュースや、常識力を上げるよう

アウトプットしたからといって大して何も身に付きませんよ。

使わない知識やスキルは忘れるのが普通なので、例えば数学の知識なんかでも、一般の大人の平均的な数学力は小学４年生程度のものだと言われています。

逆に必要があって数学の知識を用いている人は、学生時代に数学が苦手だったり、ただの高卒だったとしても、みな高校卒業レベルや大学教養レベルやそれ以上のものを身に付けていたりするものですよね、、、。

目的のない繰り返しはテレビＣＭ等と同じように、ただ知識として覚えるぶんにはいいのですが、よくもわるくも目的のない知識や雑学はその分忘れやすくもあるため、結局それらを本当に使おうと思った際にはもう頭から抜けていたりするので、目的のない資格勉強やその取得なみに意味がありません。

人よりも知識やスキル等のある人は、沢山アウトプットをしてるかのように見えるため、そうしましょう、とよく言われるだけのことであって、その人達がいつ、何のためにその知識を吸収し、アウトプットをしているかということに関しては、殆ど語られることはありません。

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https://blog.goo.ne.jp＞URLは、Gooブログですが、気になる部分を自分で理解して、ここで記事にしていけば、読み返すと理解が深まります。

公開でも良いですが、自分の勉強なら、非公開で、ご自身だけが見えるようにしていけば、日記と同じです。

また、ニュースなどの記事も、それぞれ、偏向報道などもあるので、記事のタイトルで検索して、他のサイトも読まれる事をお勧めします。

また、知識を膨らますなら、深掘りせずに流し読みで、気になる部分だけを深掘りして、他のサイトと比べるのも実に面白いですよ。

CNN（https://www.cnn.co.jp）や新華社（http://jp.xinhuanet.com）
なども見ると面白いですね。

典型的な「手段が目的になっている」パターンですね。

> アウトプットしないと身につかないと聞きました
別に「アウトプット = インスタやXなどのSNSで発信すること」ではないです。友人知人家族に話すでもいいですし、なんならメモでもブログでも、何でもいいです。
雑な言い方をすれば「見たり聞いたりしたものを自分なりに解釈して外に出すことで自分の中での整理も出来るし伝達力も鍛えられるし自信もつくし良いよね」というだけの話です。
人に伝えられるなら尚良しですが、別に、最初は紙に書きだすだけでもいいでしょう。

> ①どのようにアウトプットしたらよいのでしょうか？
↑の通りです。

> ②アプリのクイズにかける時間
> ③スマートニュースを読む時間
> ④グーグルアラートを読む時間
すみませんが、あなた自身がわからないなら誰にもわからないです。
適当ですが、1日30分かけて興味をひくニュースを2つぐらい読んで、1時間かけて何かに書きだせばいいんじゃないですか？


そこまで真剣に考えずとも、とりあえずはテレビのニュースや新聞を読んでいた方が良い気がしますが...

じゃあ、その方法を検索し見れば良いんじゃないですか？

そういうのも立派なアウトプットですし、自分なりに情報を取りまとめることで教養として身につきます。

現実で話す相手はいないのですか？