149センチ40キロは客観的に見て普通？デブ？ 家族にそこまで増やした方がいいと言われたけどただでさ

画像を添付し忘れました。

痩せすぎているのに太く見えるのが摂食障害の症状です。

普通の人には理解されにくいし、ただアホなだけと一蹴されがちなので、非常に辛い病気です。
本人も自分が見えている自分が、周りから見えている姿と全く違うとうのは信じられないから、本気で治療に取り組むのが難しい。

でも、そのようなことは世の中にはいくらでもあります。
例えば部屋を借りる時も、主観的な感想で広いとか狭いとか判断したりせずに、何畳あるか？何㎡あるか？と「数値」で広さを確認しますよね。
自分の主観はアテにならないし、主観はいくらでも誤魔化されるからです。

客観的な数値と、主観が同じになるまでには、数字を見ながら人生経験を積んで審美眼を養う必要があります。

ずっと自分の主観に拘っている限り、真実は見えてこないし、客観的にスタイルを評価する審美眼も養うことはできません。

平均体重は年齢によって違います。

下記は149センチ女性の年代別平均体重です。

・中学1年生 12歳 42.1kg
・中学2年生 13歳 43.8kg
・10代(15～19歳) 45.9kg BMI20.66
・20代(20～29歳) 45.8kg BMI20.63
・30代(30～39歳) 48kg BMI21.63

149センチで40キロは体重だけならモデル並みに痩せていいます。

「シンデレラ体重」というものがあります。これはBMI値18のことで、『モデルのような見た目』と言われる体重です。

シンデレラ体重は下記の式で計算します。
『 身長（ｍ）×身長（ｍ）×１８（BMI値）』

身長149cmで計算すると
1.49×1.49×18＝39.96kg＝約40kgがシンデレラ体重になります。

ただし、BMI18未満は低体重と言って、卵巣機能障害が起こり、ホルモンバランスが崩れて骨が脆くなったり、妊娠できなくなったりといった、健康への悪影響が出始める体重です。
また、仮に子供ができても、母親が痩せていると、生まれた子が肥満になりやすかったり、障害が出たりする可能性が高くなります。149センチ40キロは、その影響が出始めるギリギリの体重です。

母親の痩せ願望のために、子供が一生肥満や発達障害に苦しむかもしれないので、よくよく考える必要があります。


＞あと付き合ってる人が174センチ65キロで細いので1キロでも増えたら相対的に太く見えます

その男性は標準体重です。
174センチ64キロを149センチで換算すると47キロです。

男性だから筋肉で重いのを加味して考えても、あなたの体重は44kgで釣り合います。36kgでは釣り合いません。

現状、周りの人には、普通体型～ややスリムな男性の隣に、拒食症みたいなガリガリな女性がいると見えています。
もちろん服を着ていれば体型をごまかせるので、すぐガリガリだと気づく人はいないかもしれません。


＞好きな体型と自分に合った体型が違うのは辛いですね

率直に言えば、それを摂食障害と言います。添付した画像のように、ガリガリなのに自分が太く見えてしまう辛い病気です。

普通の人には理解されにくいし、本人も病気だと言われてもそう素直に受け取れない。だからこそ、誤魔化しの効かない客観的な数値で「標準」とか「痩せすぎ」などの目安があります。

外見ってのは、他人から綺麗だとかスタイルが良いと思われて初めて意味があります。自分で良いと思っても、他人からは内心痩せすぎだとか摂食障害だとか思われていたら、虚しくないですか。


私はパーソナルトレーナーもしていますが、過去にカメラマンをしていて、雑誌の撮影のほか、モデル事務所の面接や宣材写真撮影などもしていました。
何人もモデルを見てきて、誤魔化しのない身長体重を見ていますが、あなたの身長であれば、痩せていてもせいぜい40kgぐらいです。

149センチ36キロと同じぐらいガリガリな人も、もちろん面接には来ましたが、モデルのお仕事をあげることはできませんでした。
バストアップで顔だけ正面から撮影すれば美人でも、体は痩せすぎて病的な外見なので、綺麗に撮影するのが難しい。


＞うちの会社の女性社員は華奢～普通体型しかいないのであと1キロでも太ったらまずいです
多分自分が一番太ってます。

あり得ません。
あなたの体重はすでに病院で治療を受けなければいけない体重です。他の女子社員が、あなたぐらい痩せている職場など考えられません。大人なのに全員北朝鮮の小学生みたいな体型ってことになります。
モデル事務所にさえ、そんなガリガリな人はほとんどいません。

>149cm40kg

それってどこからどう見ても「痩せ」って言うんじゃないかい
まかり間違っても「太っている」というレベルでは全くない
太っていると言いたいなら60kg超えてからじゃないと絶対認めないから
その身長なら55～56kg超えないと太っているとは認められないなぁ
※なお「でぶ」という言葉は誰かを罵るための言葉なので使いません

あなた十分痩せ体型なのになんでいつも自分は太っているって言うかね
周りが痩せ過ぎていてあなたの目がバグっているだけにしか見えないよ
もう少し自分の身体を大事にしてあげてよ
増やすのが嫌ならせめて今をキープした方がいい
30kg台になろうだなんて思わないで欲しい
皆のアドバイスを無視して将来どうなったって知らないよ
「あの時無理して痩せになってなければよかった」って後悔したって
後の祭りなんだからね

数字を使ってもなお

>普通？デブ？
という人はもはや心の病気ですよ。
どう見たって体力が不足しています。
このままだと将来の自分から恨まれることになりますよ。

>好きな体型と自分に合った体型が違う
これは身の程知らずの上にセンスもありません。
ご自分のセンスを見直すことから始めましょう。

一度きりしかない人生を自分から不幸にしないように。

デブかどうかは見た目ですので実際に体型を見ないと何とも言えません。

数値的に言うと｢痩せ」判定になります。
太って見えるとしたならば、筋肉量が少なく脂肪量が多いと言うバランスの悪い体型と
言う事なのでしょう。
ならば運動をして筋肉量を上げ、筋肉量を上げる事で代謝も上がりますから脂肪も燃焼
しやすくなりますし、免疫力も上がるので健康的です。

> うちの会社の女性社員は華奢～普通体型しかいない

実際は｢痩せ｣判定だらけと思った方がイイでしょう。
痩せて居ても｢ポッチャリ」だと言う人が多いですが、それは針みたいな体型を理想と
して居るからであって、体にとっては良いとは言えません。
百歩譲っても目指して居るのはアニメ体型。
細い体型より締まった体型を目指した方が良いです。

痩せ～普通の痩せ気味　程度かと思います。

＞今の体重じゃ体調が悪くて息切れが激しい、日常生活送るのもしんどいということも分かってます

それは基礎体力、筋力不足かなと思います。

単純に体重だけ見て考えない方がいいと思いますよ。
筋肉と脂肪とでは、同じ容積で重量は全く違います。

そこで、体重を下げる（体重計での数値を下げる）ことを先において、考えなしにダイエットなどをすると、必要な筋肉が衰え、落ちてほしくないような部位がやせ衰え（女性ならバストなどそうでしょうね）、落としたくない、補足したいような場所は変わらず　となりがちです。

さらには健康を害します。骨粗鬆症や心臓や内臓などの機能不全、脳の萎縮などです。

まずは、日常生活で体力不足を感じないような状態を維持することを心がけてはいかがでしょうか？

貴方のBMIは18.0ですから低体重に分類されます。

見た目がぽっちゃりしているのは、筋肉量が少ないために低体重にも拘らず皮下脂肪が多いからです。
運動をして筋肉量を増やしつつ体重も少し増やして、すっきりした体形を獲得してください。
彼氏さんの事は気にしてはいけません。