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白菜と手羽元の生姜鍋

白菜と手羽元の生姜鍋(鶏手羽元+白菜を使ったレシピ)

鶏手羽元や白菜を使った人気の主菜レシピです。

20分

鶏手羽元や白菜を使った人気の主菜レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩

つくり方

  1. 1

    白菜はひと口大に切る。ねぎは斜め切りにする。

  2. 2

    鍋に鶏手羽元、Ａを入れて火にかけ、沸騰したら、（１）の白菜・ねぎを加え、
    中弱火でアクを取りながら、１０～１５分ほど煮る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー175 kcal
  • ・塩分2.9 g
  • ・たんぱく質15.6 g
  • ・野菜摂取量※184 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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