MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

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  夕食は、鰯の生姜煮、烏賊・海老・キャベツ・ブロッコリーのアヒージョ、豆腐・焼き海苔の味噌汁、皮ごと種無し葡萄。

  夕食は、鰯の生姜煮、烏賊・海老・キャベツ・ブロッコリーのアヒージョ、豆腐・焼き海苔の味噌汁、皮ごと種無し葡萄。体重は、夕食後・入浴前５８.７kg。２日前より０.３kg減った！体脂肪率は、３５.８%。入浴後、変わらず。３３.９%。

  December 15, 2024

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  Pontaからのお知らせ　日帰り旅行無料ご招待のご案内「浅草寺と湯島の白梅」が来てました。大河ドラマ館「蔦屋重三郎のべらぼうな人生を巡る」、ファクトリー、中華料理店でランチなど。 以前、同様の無料ツアーに行ったことがあるのですが、お土産を買ってもらう為かな。

  Pontaからのお知らせ　日帰り旅行無料ご招待のご案内「浅草寺と湯島の白梅」が来てました。大河ドラマ館「蔦屋重三郎のべらぼうな人生を巡る」、ファクトリー、中華料理店でランチなど。以前、同様の無料ツアーに行ったことがあるのですが、お土産を買ってもらう為かな。

  December 15, 2024

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  #卓球 多摩市チーム優勝卓球大会にＮさん、Ｙさん、若いＹさん、Ｋさんと参加。予選リーグ ４勝０敗１位 トーナメント２勝１敗３位 個人シングルス６勝１敗 ダブルス１敗

  多摩市チーム優勝卓球大会にＮさん、Ｙさん、若いＹさん、Ｋさんと参加。予選リーグ ４勝０敗１位トーナメント２勝１敗３位個人シングルス６勝１敗ダブルス１敗 ３－０　わかばＤ３－０　Ｏさん　表裏11-314-1211-3横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブが効いた。大関さんの下切れのショートサーブにネットミスした。よく返ってくるのでやりにくい。ジュースを取り切れて良かった。 ３－０　わかばＣ３－０　Ｎさん　表裏11-611-311-7サーブが効いた。表でスマッシュを打ってくる。やりにくいが、なんとかラリーも取れた。３－０　フレンドリー　名前が逆に書いてありましたね。３－０　Ｍさん　裏裏11-811-011-5打ってくるけど、なんとかラリー出来た。サーブが効いた。２ゲーム、ラブゲームに出来た。 （７月Ｋさん・私 3-2 Ｍさん・Ｏさん） ３－０　馬引沢３－１　Ｏさん　裏裏11-312-1411-311-62ゲーム、ジュース取り切れなかった。サーブが割と決まった。下切れのバックサーブからの３球目のバックスマッシュが鋭い。決勝トーナメント３－０　わかばＢ３－１　Ｏさん　表裏11-39-1111-511-8打ってくる。横上・横下サーブも打たれてしまったので、ショートサーブや巻き込み・バズーカ、下切りロングサーブなどを出した。ラリーもきついが、なんとか続いた。 準決勝２－３　わかばＡ０－３　Ｉさん　 表attack8裏8-118-119-11表でバックに打たれてしまう。なかなかフォアで打てず、横上サーブの３球目を一回だけ打てた。バック対バックになり、ストレートに打つと決まった。 Ｙさん・私　２－３　Ｉさん・Ｙさん　表attack8裏・粒裏3-1111-75-1111-88-11フルゲーム取りきれたかった。Ｙさんに、私がバックにばかり返球するから打たれてしまうと言われたのですが、フォアに返球しても打たれる。Ｙさんもミスするのに、私ばかり責められるのはストレスになってしまう。横上サーブはＹさんが２回３球目を決めてくれた。 ３位決定戦３－０　TLC３－０　Ｈさん（母）表裏11-711-711-4横上・横下・ショート・下切りロング・巻き込み・バズーカサーブが効いた。ラリーが続いたが、なんとか取りきれた。３位の賞状、賞金。５人で4,000円なので、1人８００円。参加費が８００円だったからトントンですね。記念撮影。左から、Ｎさん、Ｙさん、若いＹさん、Ｋさん、私。遅くなったので、帰りも高速に乗ってしまった。高くつきましたが、やはり下道より楽ですね。

  December 15, 2024

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  昨日、スーパー・ベルクで買ったお菓子。団体戦の仲間とシェアしました。 キットカット・濃い抹茶、ミックスナッツ、ザクザクやみつきクランキーチョコ。 チョコバットや、チンスコウ、みかんなども頂きました。

  昨日、スーパー・ベルクで買ったお菓子。団体戦の仲間とシェアしました。キットカット・濃い抹茶、ミックスナッツ、ザクザクやみつきクランキーチョコ。チョコバットや、チンスコウ、みかんなども頂きました。

  December 15, 2024

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  多摩市の試合へ、高速を使っていきました。８時半からの台出しを手伝うことで体育館の駐車場に停められるのです。 高速の石川ＰＡのファミリーマートで、昼食を購入。辛子明太子おにぎり、酢もつ。

  多摩市の試合へ、高速を使っていきました。８時半からの台出しを手伝うことで体育館の駐車場に停められるのです。高速の石川ＰＡのファミリーマートで、昼食を購入。辛子明太子おにぎり、酢もつ。

  December 15, 2024

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  朝食は、すき焼きの残り・生卵・ご飯、北海道チーズ蒸しケーキ、ヨーグルト、牛乳、トマト、バナナ半分。

  朝食は、すき焼きの残り・生卵・ご飯、北海道チーズ蒸しケーキ、ヨーグルト、牛乳、トマト、バナナ半分。

  December 15, 2024

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  ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒のスポーツスパッツ、ピンク・白の靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。臙脂のライトダウン。

  ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒のスポーツスパッツ、ピンク・白の靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。臙脂のライトダウン。

  December 15, 2024

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  ダイエット食事日記３０８９日、ファミリーマート、多摩市チーム優勝卓球大会。

  ダイエット食事日記３０８９日、ファミリーマート、多摩市チーム優勝卓球大会。ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒のスポーツスパッツ、ピンク・白の靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。臙脂のライトダウン。朝食は、すき焼きの残り・生卵・ご飯、北海道チーズ蒸しケーキ、ヨーグルト、牛乳、トマト、バナナ半分。多摩市の試合へ、高速を使っていきました。８時半からの台出しを手伝うことで駐車場に停められるのです。高速の石川ＰＡのファミリーマートで、昼食を購入。辛子明太子おにぎり、酢もつ。昨日、スーパー・ベルクで買ったお菓子。団体戦の仲間とシェアしました。キットカット・濃い抹茶、ミックスナッツ、ザクザクやみつきクランキーチョコ。チョコバットや、チンスコウ、みかんなども頂きました。多摩市チーム優勝卓球大会にＮさん、Ｙさん、若いＹさん、Ｋさんと参加。予選リーグ ４勝０敗１位トーナメント２勝１敗３位個人シングルス６勝１敗ダブルス１敗 ３－０　わかばＤ３－０　Ｏさん　表裏11-314-1211-3横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブが効いた。大関さんの下切れのショートサーブにネットミスした。よく返ってくるのでやりにくい。ジュースを取り切れて良かった。 ３－０　わかばＣ３－０　Ｎさん　表裏11-611-311-7サーブが効いた。表でスマッシュを打ってくる。やりにくいが、なんとかラリーも取れた。３－０　フレンドリー　名前が逆に書いてありましたね。３－０　Ｍさん　裏裏11-811-011-5打ってくるけど、なんとかラリー出来た。サーブが効いた。２ゲーム、ラブゲームに出来た。 （７月Ｋさん・私 3-2 Ｍさん・Ｏさん） ３－０　馬引沢３－１　Ｏさん　裏裏11-312-1411-311-62ゲーム、ジュース取り切れなかった。サーブが割と決まった。下切れのバックサーブからの３球目のバックスマッシュが鋭い。決勝トーナメント３－０　わかばＢ３－１　Ｏさん　表裏11-39-1111-511-8打ってくる。横上・横下サーブも打たれてしまったので、ショートサーブや巻き込み・バズーカ、下切りロングサーブなどを出した。ラリーもきついが、なんとか続いた。 準決勝２－３　わかばＡ０－３　Ｉさん　 表attack8裏8-118-119-11表でバックに打たれてしまう。なかなかフォアで打てず、横上サーブの３球目を一回だけ打てた。バック対バックになり、ストレートに打つと決まった。 Ｙさん・私　２－３　Ｉさん・Ｙさん　表attack8裏・粒裏3-1111-75-1111-88-11フルゲーム取りきれたかった。Ｙさんに、私がバックにばかり返球するから打たれてしまうと言われたのですが、フォアに返球しても打たれる。Ｙさんもミスするのに、私ばかり責められるのはストレスになってしまう。横上サーブはＹさんが２回３球目を決めてくれた。 ３位決定戦３－０　TLC３－０　Ｈさん（母）　表裏11-711-711-4横上・横下・ショート・下切りロング・巻き込み・バズーカサーブが効いた。ラリーが続いたが、なんとか取りきれた。３位の賞状、賞金。５人で4,000円なので、1人８００円。参加費が８００円だったからトントンですね。記念撮影。左から、Ｎさん、Ｙさん、若いＹさん、Ｋさん、私。遅くなったので、帰りも高速に乗ってしまった。高くつきましたが、やはり下道より楽ですね。Pontaからのお知らせ　日帰り旅行無料ご招待のご案内「浅草寺と湯島の白梅」が来てました。大河ドラマ館「蔦屋重三郎のべらぼうな人生を巡る」、ファクトリー、中華料理店でランチなど。以前、同様の無料ツアーに行ったことがあるのですが、お土産を買ってもらう為かな。夕食は、鰯の生姜煮、烏賊・海老・キャベツ・ブロッコリーのアヒージョ、豆腐・焼き海苔の味噌汁、皮ごと種無し葡萄。体重は、夕食後・入浴前５８.７kg。２日前より０.３kg減った！体脂肪率は、３５.８%。入浴後、変わらず。３３.９%。

  December 15, 2024

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  夕食は、すき焼き（牛・椎茸・長ネギ・春菊・白菜・焼き豆腐・マロニー・生卵）、胡瓜・柚子、カットフルーツ。

  夕食は、すき焼き（牛・椎茸・長ネギ・春菊・白菜・焼き豆腐・マロニー・生卵）、胡瓜・柚子、カットフルーツ。

  December 14, 2024

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  ミニアルバムを持参して、O先生に見てもらいました。Ｒ６．１０．１０～１１　草津・軽井沢へ １１．１０～１１．１２　九州　福岡・佐賀へ。１０．２６息子の結婚式も。

  ミニアルバムを持参して、O先生に見てもらいました。夫のコメント。Ｒ６．１０．１０～１１　草津・軽井沢へＲ６．１１．１０～１１．１２　九州　福岡・唐津（佐賀）へ。Ｒ６．１０．１０～１１　草津・軽井沢へ１１/１０～１２の福岡・秋月城址・大宰府・唐津・呼子旅行。秋月城址。大宰府。福岡中州。サザエさん通り。３０年くらい前に住んでたマンション、公園。福岡タワーからも見えました。唐津城。虹の松原。唐津シーサイドホテル。呼子。水中観覧船。漁火で烏賊の生け造り。呼子大仏。https://ja.m.wikipedia.org/wiki/呼子大仏１０．２６　息子の結婚式（カテドラル教会・椿山荘）Ｏ先生の次女さんも、８月に八芳園で挙式したそうです。庭園で撮影した時は着物で暑かったらしい。お互い、おめでたいことがあって良かった。他にもいろいろおしゃべりして楽しかったです。

  December 14, 2024

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  小学校の元同僚のＯ先生と川越ユープレイス・イタリアンカシュカシュでランチ。

  小学校の元同僚のＯ先生と川越ユープレイス・イタリアンカシュカシュでランチ。隣の駐車場ビルの緑。川越ユープレイスのイタリアンカシュカシュ。ちょうどＯ先生も着いたところでしたね。Ｏ先生からいただいたもの。日向夏ドレッシング。宮崎にお墓参りに行った時、買ってきてくれたそうです。私も卓球仲間にもらった規格外の里芋をお裾分け。規格外だそうですが、割ときれいなものを選んで差し上げました。メニュー。Ｏ先生は、太刀魚のスパイスレモンマリネオーブン焼き。金平、ひじき煮、明太ポテトサラダ、グリーンサラダ、ライス。Ｏ先生。私は、黒ムツの赤ワイン味噌漬けロースト。私。目をつぶってしまったｗセットドリンク。二人共、ホットコーヒーを食後に。ホットコーヒー。混んでたせいか、なかなか来なかったけど、その分、ゆっくりおしゃべり出来たかも。ミニアルバムを持参して、見てもらいました。夫のコメント。Ｒ６．１０．１０～１１　草津・軽井沢へＲ６．１１．１０～１１．１２　九州　福岡・唐津（佐賀）へ。Ｒ６．１０．１０～１１　草津・軽井沢へ１１/１０～１２の福岡・秋月城址・大宰府・唐津・呼子旅行。秋月城址。大宰府。福岡中州。サザエさん通り。３０年くらい前に住んでたマンション、公園。福岡タワーからも見えました。唐津城。虹の松原。唐津シーサイドホテル。呼子。水中観覧船。漁火で烏賊の生け造り。呼子大仏。https://ja.m.wikipedia.org/wiki/呼子大仏１０．２６　息子の結婚式（カテドラル教会・椿山荘）Ｏ先生の次女さんも、８月に八芳園で挙式したそうです。庭園で撮影した時は着物で暑かったらしい。お互い、おめでたいことがあって良かった。他にもいろいろおしゃべりして楽しかったです。駐車券。３０分のサービス券だけしかもらえなかったので、８００円のところ、６００円に割引き。途中の精算機で支払ったら、出口では駐車券入れずにバーが開いた。ナンバーを読み取ってるのかな？

  December 14, 2024

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  朝食は、ピザパン、トマト、牛乳、サニーレタス、セロリの酢味噌和え、南瓜・アスパラ・玉ねぎ・人参のコンソメ煮。

  朝食は、ピザパン、トマト、牛乳、サニーレタス、セロリの酢味噌和え、南瓜・アスパラ・玉ねぎ・人参のコンソメ煮。

  December 14, 2024

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  白シフォン・パールのネックカバー、黒のレースタートル、黒・ピンク・白・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、グレースパッツ、グレー靴下、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。

  白シフォン・パールのネックカバー、黒のレースタートル、黒・ピンク・白・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、グレースパッツ、グレー靴下、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。

  December 14, 2024

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  ダイエット食事日記３０８８日、スーパー・ベルク、元同僚のＯ先生と川越ユープレイス・イタリアンカシュカシュでランチ。

  ダイエット食事日記３０８８日、スーパー・ベルク、元同僚のＯ先生と川越ユープレイス・イタリアンカシュカシュでランチ。白シフォン・パールのネックカバー、黒のレースタートル、黒・ピンク・白・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、グレースパッツ、グレー靴下、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、ピザパン、トマト、牛乳、サニーレタス、セロリの酢味噌和え、南瓜・アスパラ・玉ねぎ・人参のコンソメ煮。夫とスーパー・ベルクで買物。小学校の元同僚のＯ先生と川越ユープレイス・イタリアンカシュカシュでランチ。隣の駐車場ビルの緑。川越ユープレイスのイタリアンカシュカシュ。ちょうどＯ先生も着いたところでしたね。Ｏ先生からいただいたもの。日向夏ドレッシング。宮崎にお墓参りに行った時、買ってきてくれたそうです。私も卓球仲間にもらった規格外の里芋をお裾分け。規格外だそうですが、割ときれいなものを選んで差し上げました。メニュー。Ｏ先生は、太刀魚のスパイスレモンマリネオーブン焼き。金平、ひじき煮、明太ポテトサラダ、グリーンサラダ、ライス。Ｏ先生。私は、黒ムツの赤ワイン味噌漬けロースト。私。目をつぶってしまったｗセットドリンク。二人共、ホットコーヒーを食後に。ホットコーヒー。混んでたせいか、なかなか来なかったけど、その分、ゆっくりおしゃべり出来たかも。ミニアルバムを持参して、見てもらいました。夫のコメント。Ｒ６．１０．１０～１１　草津・軽井沢へＲ６．１１．１０～１１．１２　九州　福岡・唐津（佐賀）へ。Ｒ６．１０．１０～１１　草津・軽井沢へ１１/１０～１２の福岡・秋月城址・大宰府・唐津・呼子旅行。秋月城址。大宰府。福岡中州。サザエさん通り。３０年くらい前に住んでたマンション、公園。福岡タワーからも見えました。唐津城。虹の松原。唐津シーサイドホテル。呼子。水中観覧船。漁火で烏賊の生け造り。呼子大仏。https://ja.m.wikipedia.org/wiki/呼子大仏１０．２６　息子の結婚式（カテドラル教会・椿山荘）Ｏ先生の次女さんも、８月に八芳園で挙式したそうです。庭園で撮影した時は着物で暑かったらしい。お互い、おめでたいことがあって良かった。他にもいろいろおしゃべりして楽しかったです。駐車券。３０分のサービス券だけしかもらえなかったので、８００円のところ、６００円に割引き。途中の精算機で支払ったら、出口では駐車券入れずにバーが開いた。ナンバーを読み取ってるのかな？夕食は、すき焼き（牛・椎茸・長ネギ・春菊・白菜・焼き豆腐・マロニー・生卵）、胡瓜・柚子、カットフルーツ。

  December 14, 2024

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  郵便局ふるさと会から、ボイルずわいがにビードロカットが届きました。

  郵便局ふるさと会から、ボイルずわいがにビードロカットが届きました。食べやすくカットされてて嬉しい。

  December 13, 2024

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  夕食は、メカジキのトマト・チーズ焼き・パセリ、サニーレタス、セロリの酢味噌和え、南瓜・アスパラ・玉ねぎ・人参のコンソメ煮、ご飯、椎茸の味噌汁、柿。

  夕食は、メカジキのトマト・チーズ焼き・パセリ、サニーレタス、セロリの酢味噌和え、南瓜・アスパラ・玉ねぎ・人参のコンソメ煮、ご飯、椎茸の味噌汁、柿。体重は、夕食後・入浴前５９kg。２日前より、0.３kg増えた。体脂肪率は、３５.１%。入浴後、変わらず。３３.３%。

  December 13, 2024

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  おやつは、ヨーグルト。

  おやつは、ヨーグルト。

  December 13, 2024

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  昼食は、あんかけかた焼きそば・酢、切干大根・油揚げ・人参煮、コーンポタージュ。

  昼食は、あんかけかた焼きそば・酢、切干大根・油揚げ・人参煮、コーンポタージュ。

  December 13, 2024

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  声楽のレッスン。「アヴェマリア」（L.ルッツィ作曲）​、​「霧と話した」（中田喜直作曲）​、以下のオペラのアリア「私は卑しいしもべ」を練習しました。 ​オペラ『アドリアーナ・ルクヴルール』（Adriana Lecouvreur ）フランチェスコ・チレア作曲 「蘇州夜曲」も練習。小田和正の「蘇州夜曲」を聴いてから。

  声楽のレッスン。チョコ・飴・緑茶を出してもらい、先生とおしゃべり。「アヴェマリア」（L.ルッツィ作曲）​、​「霧と話した」（中田喜直作曲）​、以下のオペラのアリア「私は卑しいしもべ」を練習しました。​オペラ『アドリアーナ・ルクヴルール』（Adriana Lecouvreur ）フランチェスコ・チレア作曲「蘇州夜曲」も練習しました。小田和正の「蘇州夜曲」を聴いてから。先生も小田和正のファンだそう。

  December 13, 2024

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  声楽のレッスンに行く前、セブンイレブンでチョコを購入。トイレと、レッスン代の両替の為。

  声楽のレッスンに行く前、セブンイレブンでチョコを購入。トイレと、レッスン代の両替の為。

  December 13, 2024

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  朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、牛乳、ウィンナー・白菜・玉ねぎ・人参のマヨ醤油炒め、サニーレタス、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁。

  朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、牛乳、ウィンナー・白菜・玉ねぎ・人参のマヨ醤油炒め、サニーレタス、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁。

  December 13, 2024

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  紺のレースニット、白・パールのシフォンネックカバー、黒・ワインレッドのチュニック、グレーのスパッツ、黒靴下、紺・白のブーツ。マゼンタのカーディガン、臙脂のライトダウン。

  紺のレースニット、白・パールのシフォンネックカバー、黒・ワインレッドのチュニック、グレーのスパッツ、黒靴下、紺・白のブーツ。マゼンタのカーディガン、臙脂のライトダウン。

  December 13, 2024

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  ダイエット食事日記３０８７日、声楽のレッスン。郵便局ふるさと会からボイルずわいがにが届いた。

  ダイエット食事日記３０８７日、声楽のレッスン。郵便局ふるさと会からボイルずわいがにが届いた。紺のレースニット、白・パールのシフォンネックカバー、黒・ワインレッドのチュニック、グレーのスパッツ、黒靴下、紺・白のブーツ。マゼンタのカーディガン、臙脂のライトダウン。朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、牛乳、ウィンナー・白菜・玉ねぎ・人参のマヨ醤油炒め、サニーレタス、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁。声楽のレッスンに行く前、セブンイレブンでチョコを購入。トイレと、レッスン代の両替の為。声楽のレッスン。チョコ・飴・緑茶を出してもらい、先生とおしゃべり。「アヴェマリア」（L.ルッツィ作曲）​、​「霧と話した」（中田喜直作曲）​、以下のオペラのアリア「私は卑しいしもべ」を練習しました。​オペラ『アドリアーナ・ルクヴルール』（Adriana Lecouvreur ）フランチェスコ・チレア作曲「蘇州夜曲」も練習しました。小田和正の「蘇州夜曲」を聴いてから。先生も小田和正のファンだそう。昼食は、あんかけかた焼きそば・酢、切干大根・油揚げ・人参煮、コーンポタージュ。おやつは、ヨーグルト。夕食は、メカジキのトマト・チーズ焼き・パセリ、サニーレタス、セロリの酢味噌和え、南瓜・アスパラ・玉ねぎ・人参のコンソメ煮、ご飯、椎茸の味噌汁、柿。体重は、夕食後・入浴前５９kg。２日前より、0.３kg増えた。体脂肪率は、３５.１%。入浴後、変わらず。３３.３%。郵便局ふるさと会から、ボイルずわいがにビードロカットが届きました。食べやすくカットされてて嬉しい。

  December 13, 2024

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  大子で、あそびあーと⭐︎こども劇場いるまのサークル会（クリスマス会・忘年会）。

  大子で、あそびあーと⭐︎こども劇場いるまのサークル会（クリスマス会・忘年会）がありました。月刊誌シェイク。飲み物は、梅酒・ソーダ割り。牛もつ鍋。２人前よりなので、Ｋさんと一緒に注文。Ｋさんは、最初からご飯と。もつ鍋。モツに脂がのってて美味しい。締めは、うどん。煮込んで味が染みた。サービスの漬物。胡瓜、人参、大根。美味しかったし、皆さんと話せて楽しかった。照明が、うさぎ柄で可愛い。亀。胡蝶蘭。星空が綺麗でした。

  December 12, 2024

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  今夜は大子で、あそびあーと⭐︎こども劇場いるまのサークル会。夫の夕食は、おろしチキン竜田のポン酢がけ、ウィンナー・白菜・玉ねぎ・人参のマヨ醤油炒め、サニーレタス、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁、ゴールドキウイ。

  今夜は大子で、あそびあーと⭐︎こども劇場いるまのサークル会。夫の夕食は、おろしチキン竜田のポン酢がけ、ウィンナー・白菜・玉ねぎ・人参のマヨ醤油炒め、サニーレタス、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁、ゴールドキウイ。私の分は、明日の朝食に食べます。竜田揚げは冷凍。

  December 12, 2024

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  先日、ネットのスロットで当たったサントリーのサプリのセサミンEXが届きました。

  先日、ネットのスロットで当たったサントリーのサプリのセサミンEXが届きました。スロット３回挑戦出来て、３回目に揃ったのです。その前にも３回目に揃ったけど、申し込み途中にスマホで写真撮影したら、戻れなくなった。もう一度やったら、また３回目に揃ったから、３回目に揃うようになってるのかと疑ってしまった。まあ、無料で貰えるならいいかな。基礎健康力が付くならね。

  December 12, 2024

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  入間市役所向かいの日本茶カフェ・テレリオティールームで、夫とランチしました。

  入間市役所隣の欧風料理ポティロンでランチしようとしたら、また貸切だったので、市役所に戻り、来る途中に見かけた新しいお店に行ってみることにしました。市役所のＥＶカーシェアリング。市役所の向かいで、市民体育館の入口横にあります。日本茶カフェ・テレリオティールーム。水木金しか営業してないのですね。入口。店内がロココ調？で驚いた。スタッフもメイドさんみたいな感じ。緑茶のブレンドの販売コーナー。お姫様になれる空間だそう。ティアラや、髪飾りなど、「ご自由にお使いください」とのこと。ランチメニュー。私は、鹿ごろごろラグーのミートラザニアのランチサービスセット。夫は、クロダイのレモンココナッツカレーのランチサービスセット。ティータイムメニュー。ハーフサイズデザートは、私がティーアッフォガード。コーヒーではなく、和紅茶なのですね。夫は、本日のケーキで、テレリオショートケーキ。ティーメニュー。私は、ほうじ茶ブレンドティー。夫は、玉露ブレンドティー。ASAMI TEAは差額６０円を払えば注文できるそう。アイビー、コニファー。クリスマスっぽいですね。お水は、冷たいのか、白湯がいいか訊かれ、白湯にしました。今日は風が強く、寒かったので、夫が温かい白湯を喜んでました。夫は、クロダイのレモンココナッツカレーのランチサービスセット。「増え過ぎて困っているクロダイを美味しいカレーに仕上げました。鹿カレーも人気です。」迷惑魚になったクロダイや、害獣となった鹿など、サスティナブルだなあ。クロダイが、東京湾で大繁殖！憧れの魚がもはや迷惑魚。江戸前海苔を食べてしまうそう。私は、鹿ごろごろラグーのミートラザニアのランチサービスセット。グリーンサラダ、キャロット・ラペ、紫色になったカリフラワーなども。ボリュームがあったので、夫にも食べてもらった。ラザニア皿の下に敷いてあった、白い紙がドレッシングでふやけ、サラダと間違えて食べてしまった。慌てて口から出したけど、もう少し離れてると有難いなあ。熱いから紙を敷くのだろうけど。お茶はポットで出し、注いでくれました。私はほうじ茶ブレンド。夫は玉露ブレンド。緑茶・紅茶・烏龍茶は同じ茶葉で、発酵度合いが違うのですよね。​紅茶は、発明品？それとも偶然の産物？​船上発酵説を信じてたけど、後付けだったのか・・・ティーアッフォガード。コーヒーではなく、和紅茶をかける。湘南「浜田牧場」のこだわりミルク和紅茶ジェラートに、濃厚に抽出した「ＲＵＢＹ（和紅茶ブレンド）」をかける。上の紫はワインの搾りかすの葡萄の皮の粉末だそう。少しかけたところ。夫はテレリオショートケーキ。テレリオティーのシロップをスポンジにたっぷりうったリッチなショートケーキ。規格外のバラの花びらも。トイレ。壁紙と床材がお洒落。窓際には、アイビーとコニファー。天使。

  December 12, 2024

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  入間市役所の駐車場の隣の欧風料理・ポティロンでランチしようと行ったら、また貸切でした・・・ １１月２９日にパスポート申請で市役所に来た時も、貸切でランチ出来なかったのですよね・・・

  入間市役所の駐車場の隣の欧風料理・ポティロンでランチしようと行ったら、また貸切でした・・・１１月２９日にパスポート申請で市役所に来た時も、貸切でランチ出来なかったのですよね・・・本日のおすすめ。牛ホホの赤ワイン煮込食べたかったなあ。クリスマスディナー。市役所に戻り、来る途中に見かけた新しいお店に行ってみることにしました。市役所のＥＶカーシェアリング。

  December 12, 2024

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  夫と入間市役所でパスポートの受取り。以前のパスポートで２０１５．８．１～８　ドイツ・スイス旅行。２０１７．１．２～７のハワイ旅行、２０１７．１１．１９～２４のカンボジア・ベトナム旅行。その前のパスポートで２０１３．８．４～１１のフランス旅行。

  夫と入間市役所にパスポートの受取りに行きました。市役所華道部の作品。クリスマス仕様ですね。パスポートの申請・交付窓口。１週間くらいで交付されるのですが、申請は１１月２９日でしたね。これまでのパスポート、受領証を用意。交付（受取り）の流れ。旅券手数料一覧表。うちは１０年です。受領証の見本。印紙は事前に貼らずに窓口で貼ってください。と書いてあったけど、もう貼ってしまってた。スタッフに訊いたら、それでもかまわないとのこと。埼玉県手数料のお支払いはキャッシュレス決済。夫のスイカで。新しいパスポートを受取り、一緒に外務省からのお願いや、注意書きも貰いました。今までのパスポートは、穴をあけられました。フランクフルト。２０１５．８．１～８　ドイツ・スイス旅行。２０１３．８．４～１１のフランス旅行は、このパスポートの前でしたね。２０１７．１．２～７のハワイ旅行、２０１７．１１．１９～２４のカンボジア・ベトナム旅行。コロナ禍の直前にスペインやモロッコ旅行を計画してたけど、中止でした・・・新しいパスポート。和風ですね。ICチップページ。前のにもあったけど、気づかなかったｗ

  December 12, 2024

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  おやつは、チョコアーモンドパイ、コーヒー。

  おやつは、チョコアーモンドパイ、コーヒー。

  December 12, 2024

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  朝食は、鯖の味噌煮、椎茸のバター醤油焼き、鶏・もやし・玉ねぎ・にら・人参炒め、ブロッコリーのおかか和え、豆腐・わかめの味噌汁。

  朝食は、鯖の味噌煮、椎茸のバター醤油焼き、鶏・もやし・玉ねぎ・にら・人参炒め、ブロッコリーのおかか和え、豆腐・わかめの味噌汁。

  December 12, 2024

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  レースタートル、グレー・ピンク・モスグリーンの花柄ワンピース、グレースパッツ、紺・白のブーツ、燕脂のライトダウン。

  レースタートル、グレー・ピンク・モスグリーンの花柄ワンピース、グレースパッツ、紺・白のブーツ、燕脂のライトダウン。

  December 12, 2024

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  ダイエット食事日記３０８６日、夫とパスポート受け取り、欧風料理・ポティロンがまた貸切だったので日本茶カフェ・テレリオティールームでランチ、セサミンEX届いた。大子でサークル会。

  ダイエット食事日記３０８６日、夫とパスポート受け取り、欧風料理・ポティロンがまた貸切だったので日本茶カフェ・テレリオティールームでランチ、セサミンEX届いた。大子でサークル会。レースタートル、グレー・ピンク・モスグリーンの花柄ワンピース、グレースパッツ、紺・白のブーツ、燕脂のライトダウン。朝食は、鯖の味噌煮、椎茸のバター醤油焼き、鶏・もやし・玉ねぎ・にら・人参炒め、ブロッコリーのおかか和え、豆腐・わかめの味噌汁。おやつは、チョコアーモンドパイ、コーヒー。夫と入間市役所にパスポートの受取りに行きました。市役所華道部の作品。クリスマス仕様ですね。パスポートの申請・交付窓口。１週間くらいで交付されるのですが、申請は１１月２９日でしたね。これまでのパスポート、受領証を用意。交付（受取り）の流れ。旅券手数料一覧表。うちは１０年です。受領証の見本。印紙は事前に貼らずに窓口で貼ってください。と書いてあったけど、もう貼ってしまってた。スタッフに訊いたら、それでもかまわないとのこと。埼玉県手数料のお支払いはキャッシュレス決済。夫のスイカで。新しいパスポートを受取り、一緒に外務省からのお願いや、注意書きも貰いました。今までのパスポートは、穴をあけられました。フランクフルト。２０１５．８．１～８　ドイツ・スイス旅行。２０１３．８．４～１１のフランス旅行は、このパスポートの前でしたね。２０１７．１．２～７のハワイ旅行、２０１７．１１．１９～２４のカンボジア・ベトナム旅行。コロナ禍の直前にスペインやモロッコ旅行を計画してたけど、中止でした・・・カンボジアのビザ。新しいパスポート。和風ですね。ICチップページ。前のにもあったけど、気づかなかったｗ市役所の駐車場の隣の欧風料理・ポティロンでランチしようと行ったら、また貸切でした・・・１１月２９日にパスポート申請で市役所に来た時も、貸切でランチ出来なかったのですよね・・・本日のおすすめ。牛ホホの赤ワイン煮込食べたかったなあ。クリスマスディナー。市役所に戻り、来る途中に見かけた新しいお店に行ってみることにしました。市役所のＥＶカーシェアリング。市役所の向かいで、市民体育館の入口横にあります。日本茶カフェ・テレリオティールーム。水木金しか営業してないのですね。入口。店内がロココ調？で驚いた。スタッフもメイドさんみたいな感じ。緑茶のブレンドの販売コーナー。お姫様になれる空間だそう。ティアラや、髪飾りなど、「ご自由にお使いください」とのこと。ランチメニュー。私は、鹿ごろごろラグーのミートラザニアのランチサービスセット。夫は、クロダイのレモンココナッツカレーのランチサービスセット。ティータイムメニュー。ハーフサイズデザートは、私がティーアッフォガード。コーヒーではなく、和紅茶なのですね。夫は、本日のケーキで、テレリオショートケーキ。ティーメニュー。私は、ほうじ茶ブレンドティー。夫は、玉露ブレンドティー。ASAMI TEAは差額６０円を払えば注文できるそう。アイビー、コニファー。クリスマスっぽいですね。お水は、冷たいのか、白湯がいいか訊かれ、白湯にしました。今日は風が強く、寒かったので、夫が温かい白湯を喜んでました。夫は、クロダイのレモンココナッツカレーのランチサービスセット。「増え過ぎて困っているクロダイを美味しいカレーに仕上げました。鹿カレーも人気です。」迷惑魚になったクロダイや、害獣となった鹿など、サスティナブルだなあ。クロダイが、東京湾で大繁殖！憧れの魚がもはや迷惑魚。江戸前海苔を食べてしまうそう。私は、鹿ごろごろラグーのミートラザニアのランチサービスセット。グリーンサラダ、キャロット・ラペ、紫色になったカリフラワーなども。ボリュームがあったので、夫にも食べてもらった。ラザニア皿の下に敷いてあった、白い紙がドレッシングでふやけ、サラダと間違えて食べてしまった。慌てて口から出したけど、もう少し離れてると有難いなあ。熱いから紙を敷くのだろうけど。お茶はポットで出し、注いでくれました。私はほうじ茶ブレンド。夫は玉露ブレンド。緑茶・紅茶・烏龍茶は同じ茶葉で、発酵度合いが違うのですよね。​紅茶は、発明品？それとも偶然の産物？​船上発酵説を信じてたけど、後付けだったのか・・・ティーアッフォガード。コーヒーではなく、和紅茶をかける。湘南「浜田牧場」のこだわりミルク和紅茶ジェラートに、濃厚に抽出した「ＲＵＢＹ（和紅茶ブレンド）」をかける。上の紫はワインの搾りかすの葡萄の皮の粉末だそう。少しかけたところ。夫はテレリオショートケーキ。テレリオティーのシロップをスポンジにたっぷりうったリッチなショートケーキ。規格外のバラの花びらも。トイレ。壁紙と床材がお洒落。窓際には、アイビーとコニファー。天使。先日、ネットのスロットで当たったサントリーのサプリのセサミンEXが届きました。スロット３回挑戦出来て、３回目に揃ったのです。その前にも３回目に揃ったけど、申し込み途中にスマホで写真撮影したら、戻れなくなった。もう一度やったら、また３回目に揃ったから、３回目に揃うようになってるのかと疑ってしまった。まあ、無料で貰えるならいいかな。基礎健康力が付くならね。今夜は大子で、あそびあーと⭐︎こども劇場いるまのサークル会。クリスマス会や忘年会も兼ねて。夫の夕食は、おろしチキン竜田のポン酢がけ、ウィンナー・白菜・玉ねぎ・人参のマヨ醤油炒め、サニーレタス、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁、ゴールドキウイ。私の分は、明日の朝食に食べます。竜田揚げは冷凍。大子で、あそびあーと⭐︎こども劇場いるまのサークル会（クリスマス会・忘年会）がありました。月刊誌シェイク。飲み物は、梅酒・ソーダ割り。牛もつ鍋。２人前よりなので、Ｋさんと一緒に注文。Ｋさんは、最初からご飯と。もつ鍋。モツに脂がのってて美味しい。締めは、うどん。煮込んで味が染みた。サービスの漬物。胡瓜、人参、大根。美味しかったし、皆さんと話せて楽しかった。照明が、うさぎ柄で可愛い。亀。胡蝶蘭。星空が綺麗でした。

  December 12, 2024

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  夕食は、鯖の味噌煮、椎茸のバター醤油焼き、鶏・もやし・玉ねぎ・にら・人参炒め、プルコギ、ブロッコリーのおかか和え、豆腐・わかめの味噌汁、りんご・紅玉。

  夕食は、鯖の味噌煮、椎茸のバター醤油焼き、鶏・もやし・玉ねぎ・にら・人参炒め、プルコギ、ブロッコリーのおかか和え、豆腐・わかめの味噌汁、りんご・紅玉。体重は、夕食後・入浴前５８.８kg。２日前より、１kg減った！体脂肪率は、３５.７%。入浴後、５８.７kg。入浴前より、０.１kg減った。３３.３%。

  December 11, 2024

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  うちの花。ペンタス、サザンクロス、アンゲロニア、コリウス、レウシア、スカビオサ、ジュリアン、ダイアンサス、千紅花火、ビンカ、ペチュニア、ニューギニアインパチェンス、トレニア、ツワブキなど

  うちの花の撮影。ペンタス。サザンクロス。アンゲロニア。コリウス。レウシア・カラフルさんご。スカビオサ・ブルーバルーン。プリムラ・ジュリアン。ダイアンサス・あなたにキュン。千紅花火。ビンカ。アンゲロニア・エンジェルフェイス・ウェッジウッドブルー。ペチュニア・ドームピンク。ニューギニアインパチェンス。蕾があったけど、寒くて枯れてしまうなあ。スーパートレニア・カタリーナ・ブルーリバー。ツワブキ。ユリオプスデージー。ウィンターコスモス。イベリス。額縁プランター。スィートアリッサム。ビオラ。スィートアリッサム。大輪ネメシア・モフモフ・ダークピンク。八つ手。斑入り金魚草・彩葉、ルナレモンの寄せ植え。斑入り金魚草・彩葉。愛のかんざし・ルナレモン。プリムラ・マラコイデス。紅葉。スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。寄せ植え。スィートアリッサム。ビオラ。フリルパンジー。かれんじゅら。秋明菊の種。ビオラ・フィオリーナ。芝桜・オーキントンブルー。もう咲いてました。山茶花。深山ラッキョウ、ノースポール。深山ラッキョウ。ノースポール。塀の上。紅葉も終わりかけですね。ネメシア・アレンジシリーズ。ビオラ。ガーデンシクラメン。撫子。クリスマスローズ・マリア。寄せ植え。葉牡丹・F1クリスタル・ワイン。ピラカンサス。葉牡丹・F1クリスタル・ピンク。寄せ植え。ビオラ。葉牡丹・F1フェザー・レッド。ビオラ。チロリアンランプ。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。ミリオンベル。寄せ植え。金魚草。八重ストック。プリムラ・ジュリアン。ユーフォルビア・ブラックバード。万両。初雪かずら。白実の万両。万両。ヤブランの黒い実。菊。芋方波見。菊。

  December 11, 2024

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  イオン幸せの黄色いレシート。「じぶんの買物でだれかを幸せにするしくみ」３番のあそびあーと☆こども劇場いるまの会員なので、黄色いレシートの裏に３と書いて、箱に入れました。

  イオン幸せの黄色いレシート。「じぶんの買物でだれかを幸せにするしくみ」毎月１１日のイオンデーのレシートが黄色いのですよね。https://www.aeonretail.jp/campaign/yellow_receipt/３番のあそびあーと☆こども劇場いるまの会員なので、黄色いレシートの裏に３と書いて、箱に入れました。日本一はレジが故障中だったから、黄色いレシートが出なかったのかな。後からネットで調べたら、１１日発行の白いレシートでも出来たようです。https://www.aeonretail.jp/campaign/yellow_receipt/まあ、１２７円だからいいかな。おまかせBOXもありました。

  December 11, 2024

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  焼鳥の日本一で、ももにんにく串・たれを買い、フードコートで食べました。コージーコーナーのすふれわっふると一緒に。

  焼鳥の日本一で、ももにんにく串・たれを買い、フードコートで食べました。コージーコーナーのすふれわっふると一緒に。フードコートの水。

  December 11, 2024

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  コージーコーナーで、すふれわっふる（熊本県産和栗＆加賀棒ほうじ茶）を見かけ、買ってしまった。

  コージーコーナーで、すふれわっふる（熊本県産和栗＆加賀棒ほうじ茶）を見かけ、買ってしまった。ほうじ茶も栗も好きなのですよね。ほうじ茶の苦みが効いてて美味しかった。もちろん栗も。

  December 11, 2024

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  イオンの文具売り場で、カレンダーを購入。１月の予定を書き込んでしまったので、４月を撮影。 今までは、家族カレンダーを買ってたけど、子ども達もあまり来ないのでやめましたｗ

  イオンの文具売り場で、カレンダーを購入。１月の予定を書き込んでしまったので、４月を撮影。今までは、家族カレンダーを買ってたけど、子ども達もあまり来ないのでやめましたｗ家族カレンダー。キャラクターの使用とかで高かったのかな。セルフレジですね。２１７円だったので、イオンポイントで購入できた。

  December 11, 2024

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  エステに行き、ボディー施術・採寸後、酢のドリンク。

  エステに行き、ボディー施術・採寸後、酢のドリンク。体組成計。体重５８．２ｋｇ、体脂肪率３３．５％。先月より少し減った。採寸。ふくらはぎに電気をかけたら、攣ってしまったので、ツムラの芍薬甘草湯・ロキロニン・アフロクアロンを飲みました。

  December 11, 2024

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  イオン内のカメラのキタムラで、写真を現像。息子の結婚式、福岡・佐賀旅行、息子・夫とがってん寿司、日本銀行・コレド室町テラス・福徳神社・三越本店。

  イオン内のカメラのキタムラで、写真を現像。受け取ってから、シーンごとにまとめて写してみました。１０/２６　息子の結婚式。カテドラル教会で。１１/１０～１２の福岡・秋月城址・大宰府・唐津・呼子旅行。秋月城址。大宰府。福岡中州。サザエさん通り。３０年くらい前に住んでたマンション、公園。福岡タワーからも見えました。唐津城。虹の松原。唐津シーサイドホテル。呼子。水中観覧船。漁火で烏賊の生け造り。呼子大仏。https://ja.m.wikipedia.org/wiki/呼子大仏１１/２３　息子と夫とがってん寿司で夕食。１２/９　日本銀行を見学。コレド室町テラス、福徳神社、三越本館のライオン像・屋上の日本橋庭園。

  December 11, 2024

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  朝食は、プルコギ（牛・玉ねぎ・人参・筍・ニラ、もやし）、野菜焼売、レタス・貝割れ・胡麻サラダ、椎茸の味噌汁。

  朝食は、プルコギ（牛・玉ねぎ・人参・筍・ニラ、もやし）、野菜焼売、レタス・貝割れ・胡麻サラダ、椎茸の味噌汁。

  December 11, 2024

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  薄紫のレースタートル、紺・青・白のワンピース、マゼンタのカーディガン、グレーのスパッツ、黒靴下、黒のストレッチシューズ。臙脂のライトダウン。卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム。紺・ピンクのキュロット、黒スポーツスパッツ、黒靴下、黒ストレッチシューズ。

  薄紫のレースタートル、紺・青・白のワンピース、マゼンタのカーディガン、グレーのスパッツ、黒靴下、黒のストレッチシューズ。臙脂のライトダウン。卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム。紺・ピンクのキュロット、黒スポーツスパッツ、黒靴下、黒ストレッチシューズ。

  December 11, 2024

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  ダイエット食事日記３０８５日、カメラのキタムラ、エステ、カレンダー購入、コージーコーナー、焼き鳥日本一、イオンの幸せの黄色いレシート、卓球練習、うちの花。

  ダイエット食事日記３０８５日、カメラのキタムラ、エステ、カレンダー購入、コージーコーナー、焼き鳥日本一、イオンの幸せの黄色いレシート、卓球練習、うちの花。薄紫のレースタートル、紺・青・白のワンピース、マゼンタのカーディガン、グレーのスパッツ、黒靴下、黒のストレッチシューズ。臙脂のライトダウン。卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム。紺・ピンクのキュロット、黒スポーツスパッツ、黒靴下、黒ストレッチシューズ。朝食は、プルコギ（牛・玉ねぎ・人参・筍・ニラ、もやし）、野菜焼売、レタス・貝割れ・胡麻サラダ、椎茸の味噌汁。イオン内のカメラのキタムラで、写真を現像。受け取ってから、シーンごとにまとめて写してみました。１０/２６　息子の結婚式。カテドラル教会で。１１/１０～１２の福岡・秋月城址・大宰府・唐津・呼子旅行。秋月城址。大宰府。福岡中州。サザエさん通り。３０年くらい前に住んでたマンション、公園。福岡タワーからも見えました。唐津城。虹の松原。唐津シーサイドホテル。呼子。水中観覧船。漁火で烏賊の生け造り。呼子大仏。https://ja.m.wikipedia.org/wiki/呼子大仏１１/２３　息子と夫とがってん寿司で夕食。１２/９　日本銀行を見学。コレド室町テラス、福徳神社、三越本館のライオン像・屋上の日本橋庭園。エステに行き、ボディー施術・採寸後、酢のドリンク。体組成計。体重５８．２ｋｇ、体脂肪率３３．５％。先月より少し減った。採寸。ふくらはぎに電気をかけたら、攣ってしまったので、ツムラの芍薬甘草湯・ロキロニン・アフロクアロンを飲みました。イオンの文具売り場で、カレンダーを購入。１月の予定を書き込んでしまったので、４月を撮影。今までは、家族カレンダーを買ってたけど、子ども達もあまり来ないのでやめましたｗ家族カレンダー。キャラクターの使用とかで高かったのかな。セルフレジですね。２１７円だったので、イオンポイントで購入できた。コージーコーナーで、すふれわっふる（熊本県産和栗＆加賀棒ほうじ茶）を見かけ、買ってしまった。ほうじ茶も栗も好きなのですよね。ほうじ茶の苦みが効いてて美味しかった。もちろん栗も。焼鳥の日本一で、ももにんにく串・たれを買い、フードコートで食べました。コージーコーナーのすふれわっふると一緒に。フードコートの水。イオン幸せの黄色いレシート。「じぶんの買物でだれかを幸せにするしくみ」毎月１１日のイオンデーのレシートが黄色いのですよね。https://www.aeonretail.jp/campaign/yellow_receipt/３番のあそびあーと☆こども劇場いるまの会員なので、黄色いレシートの裏に３と書いて、箱に入れました。日本一はレジが故障中だったから、黄色いレシートが出なかったのかな。後からネットで調べたら、１１日発行の白いレシートでも出来たようです。https://www.aeonretail.jp/campaign/yellow_receipt/まあ、１２７円だからいいかな。おまかせBOXもありました。そのまま、体育館へ行き、着替えて卓球練習しました。帰宅後、うちの花の撮影。ペンタス。サザンクロス。アンゲロニア。コリウス。レウシア・カラフルさんご。スカビオサ・ブルーバルーン。プリムラ・ジュリアン。ダイアンサス・あなたにキュン。千紅花火。ビンカ。アンゲロニア・エンジェルフェイス・ウェッジウッドブルー。ペチュニア・ドームピンク。ニューギニアインパチェンス。蕾があったけど、寒くて枯れてしまうなあ。スーパートレニア・カタリーナ・ブルーリバー。ツワブキ。ユリオプスデージー。ウィンターコスモス。イベリス。額縁プランター。スィートアリッサム。ビオラ。スィートアリッサム。大輪ネメシア・モフモフ・ダークピンク。八つ手。斑入り金魚草・彩葉、ルナレモンの寄せ植え。斑入り金魚草・彩葉。愛のかんざし・ルナレモン。プリムラ・マラコイデス。紅葉。スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。寄せ植え。スィートアリッサム。ビオラ。フリルパンジー。かれんじゅら。秋明菊の種。ビオラ・フィオリーナ。芝桜・オーキントンブルー。もう咲いてました。山茶花。深山ラッキョウ、ノースポール。深山ラッキョウ。ノースポール。塀の上。紅葉も終わりかけですね。ネメシア・アレンジシリーズ。ビオラ。ガーデンシクラメン。撫子。クリスマスローズ・マリア。寄せ植え。葉牡丹・F1クリスタル・ワイン。ピラカンサス。葉牡丹・F1クリスタル・ピンク。寄せ植え。ビオラ。葉牡丹・F1フェザー・レッド。ビオラ。チロリアンランプ。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。ミリオンベル。寄せ植え。金魚草。八重ストック。プリムラ・ジュリアン。ユーフォルビア・ブラックバード。万両。初雪かずら。白実の万両。万両。ヤブランの黒い実。菊。芋方波見。菊。夕食は、鯖の味噌煮、椎茸のバター醤油焼き、鶏・もやし・玉ねぎ・にら・人参炒め、プルコギ、ブロッコリーのおかか和え、豆腐・わかめの味噌汁、りんご・紅玉。体重は、夕食後・入浴前５８.８kg。２日前より、１kg減った！体脂肪率は、３５.７%。入浴後、５８.７kg。入浴前より、０.１kg減った。３３.３%。

  December 11, 2024

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  夫の夕食は、プルコギ（牛・玉ねぎ・人参・筍・ニラ、もやし）、野菜焼売、レタス・貝割れ・胡麻サラダ、椎茸の味噌汁、ゴールドキウイ。 私は、安楽亭でお腹一杯になってしまったので、明日の朝食に食べます。

  夫の夕食は、プルコギ（牛・玉ねぎ・人参・筍・ニラ、もやし）、野菜焼売、レタス・貝割れ・胡麻サラダ、椎茸の味噌汁、ゴールドキウイ。私は、安楽亭でお腹一杯になってしまったので、明日の朝食に食べます。夫の夕食は、プルコギ（牛・玉ねぎ・人参・筍・ニラ、もやし）、野菜焼売、レタス・貝割れ・胡麻サラダ、椎茸の味噌汁、ゴールドキウイ。私は、安楽亭でお腹一杯になってしまったので、明日の朝食に食べます。

  December 10, 2024

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  試合後、安楽亭で遅めのランチ。GGクラブの仲間と行きました。セレクトランチ得々ダブル１００ランチ。キムチを選択。選べるお肉は、牛ホルモン。プラス180円で、玉子と野菜のスープに。

  試合後、安楽亭で遅めのランチ。GGクラブの仲間と行きました。セレクトランチ得々ダブル１００ランチ。キムチを選択。選べるお肉は、牛ホルモン。プラス180円で、玉子と野菜のスープに。ソフトドリンク。コーンスープ、カフェモカ、美酢グレープフルーツ＋ジンジャーエール。

  December 10, 2024

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  #卓球 ムーミン卓球親睦会にＦさんと参加。 3番台２勝２敗相対勝で２位。参加賞は椎茸。

  ムーミン卓球親睦会にＦさんと参加。3番台２勝２敗相対勝で２位３－２　ＥＩさん・ＨＮさん　裏裏・裏裏　３位4-1111-711-56-1111-7なんとかフルゲーム取りきれて良かった。打たれたが、ネットにも引っかかってくれた。 （11月ムーミン３－２　ＥＩさん・ＨＮさん　裏裏・裏裏11-77-1111-65-1111-9なんとか取り切れた。打たれたけど、ネットにも引っかかってくれた。) ０－３　ＨＳさん・ＦＹさん 裏裏・裏裏 １位5-117-1110-113ゲームリードしてたのに、逆転負けしてしまった。2人に打たれてしまう。ＦＹさんには、横下・横上サーブ両方共打たれてしまった。つっつきもあまり引っかかっらなかった。 （9月ムーミン１－３　ＨＳさん・ＦＹさん　裏裏　裏裏11-78-117-118-11２人に打たれてしまった。ＨＳさんが最初引っかかってくれたが、段々引っかからなくなってきた。やはりつっつきより打たないとダメなのかな。） ３－１　ＵＨさん・ＭＫさん　裏裏・裏裏 ４位8-1111-611-411-62人共打ってくるが、ネットやオーバーミスもしてくれた。ＭＫさんには、横下サーブが効いた。ＵＨさんは打ってくるのでショートサーブを出したが、サイドから出るとドライブかけてくる。つっつきに引っかかってくれたりもした。 （ムーミン３－２　ＵＨさん・Ｏさん　裏裏・表裏11-89-119-1111-1011-7ＵＨさんの下切れのロングサーブは下がってつっついた。Ｏさんの表の返球もネットにかかったりする。横上のサーブの3球目をＦさんが打ってくれた。私も少し打てた。） （2023.11所沢レディース０－３　Ｎさん・ＭＫさん（SUN flower）裏裏2-119-116-11バチバチ打たれてしまった。ロングのカットサーブで浮いたところをＦさんが打ってくれた。つっつきで引っかかってもらうしかない。長いと打たれる。長いつっつきでコーナーを狙った方が良かったかも。） １－３　Ｙさん・Ｍさん（さわやか）表裏・attack8表裏 ５位4-116-1111-99-11打ってくる。横上・横下・バズーカが効いた。表・attack8のせいか、私達２人共球に合わなかった。４ゲーム取ってフルゲームにしたかった。 （2022高麗大会Ｔさん・私　１－３　Ｙさん・Ｒさん) （2019所沢レディース０－３　Ｍさん・Ｓさん8-117-1112-14３ゲームはジュース。このゲームだけでも取りたかった。）参加賞は、椎茸。通常参加費４００円のところ、５００円で椎茸付きだから、参加者が通常より多くなるのですよね。

  December 10, 2024

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  おやつは、コーヒーゼリー、フィンガーチョコ、コーヒー。

  おやつは、コーヒーゼリー、フィンガーチョコ、コーヒー。

  December 10, 2024

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  朝食は、鶏・しめじ・ブロッコリーのアヒージョ、薩摩芋のレーズン煮、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁、卵かけご飯、ヨーグルト、牛乳。

  朝食は、鶏・しめじ・ブロッコリーのアヒージョ、薩摩芋のレーズン煮、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁、卵かけご飯、ヨーグルト、牛乳。

  December 10, 2024

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  青・白のペイズリー柄チュニック、青のカーディガン、グレースパッツ、黒靴下、黒のストレッチシューズ。臙脂のライトダウン。卓球には、赤・茶・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒スポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、黒のストレッチシューズ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。

  青・白のペイズリー柄チュニック、青のカーディガン、グレースパッツ、黒靴下、黒のストレッチシューズ。臙脂のライトダウン。卓球には、赤・茶・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒スポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、黒のストレッチシューズ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。臙脂のライトダウン。

  December 10, 2024

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