POMPOAR

A arte de Pompoar
by pernasabertasblog
Pompoar a habilidade de controlar a contrao e o relaxamento da musculatura

circunvaginal. Ao aprender a tcnica, a mulher consegue controlar os trs aneis
circunvaginais separadamente, podendo incrementar o ato sexual apenas com o movimento
de seus msculos. Embora para ns, ocidentais atrasadas, a tcnica seja algo ainda muito
pouco explorado, em pases como a ndia, ela passada de me para filha, com o objetivo
de aumentar o prazer sexual da moa e de seu parceiro.
Existem cursos que ensinam a chamada malhao ntima. Mas existem tcnicas para se
fazer em casa, para quem no achou uma boa professora ou quer tentar primeiro sem gastar
nada. Uma delas a de contrair e soltar vrias vezes seguidas os msculos da regio ao
longo do dia, enquanto se escova os dentes, dirige, assiste aula, etc. Claro, h de se ter o
cuidado de contrair apenas os msculos da vagina se voc tensionar junto a musculatura
do nus, no est fazendo direito. Para ter certeza de qual msculo exercitar, enquanto
estiver fazendo xixi, tente interromp-lo no meio. Esse msculo que interrompe o fluxo o
mesmo exercitado no pompoarismo. Voc pode tambm, durante o banho, introduzir um
dedo na vagina e tentar apert-lo com o tempo, o movimento torna-se natural.
Para as que desejam ir mais longe, existem dois objetos usados nos exerccios de
pompoarismo: o vibrador e o ben-wa. O vibrador dispensa apresentaes, se voc no sabe
o que , boa wiki-busca. O ben-wa so as famosas bolinhas tailandesas um ou mais
pares de esferas auto-vibratrias ligadas por um fio. De acordo com a pompoarista Stella
Alves, elas so usadas para treinar os movimentos de suco, expulso e fortalecimento
dos msculos circunvaginais. Os exerccios ajudaro voc a identificar os trs feixes de
msculos do canal vaginal. Mas ateno: no compre qualquer ben-wa vagabundo! As

bolinhas devem ter o peso certo e uma distncia correta entre elas, alm de serem de
material atxico!
Ben-wa: as bolinhas que

ajudam voc na malhao ntima
Stella tambm contou, durante uma entrevista, alguns dos movimentos que o pompoarismo
possibilita. Pessoalmente, me parecem beeem interessantesveja:
Revirginar: contrair com tanta fora o esfncter vaginal, que o msculo de entrada da
vagina, o que impede ou dificulta muito a penetrao do pnis/vibrador, possibilitando
simular virgindade.
Ordenhar: contrair individualmente os anis circunvaginais de forma sequncial,
pressionando o pnis/vibrador, comeando da entrada da vagina em direo ao tero, com
fora mdia.
Chupitar: imitar com a vagina a movimentao que os bebs fazem com a boca quando
esto mamando ou usando a chupeta.
Sugar: chupar o pnis/vibrador com a vagina.
Massagear: o pnis/vibrador massageado nas intensidades fraca, mdia ou forte.
Morder: a pratica utilizada freqentemente para retardar o orgasmo do homem. Consiste
em contrair fortemente o anel circunvaginal que circunda o pescocinho logo abaixo da
glande do pnis.
Guilhotina: uma mordida com muita fora.
Algemar ou agarrar: contrair com tal fora a musculatura vaginal, impedindo a sada do
pnis/vibrador.
Expulsar: quando a vagina expele o pnis, vibrador, banana, pepino, etc.

[leia toda a entrevista com Stella Alves aqui: GAS-BH]
Alm das vantagens na vida seuxal, o pompoarismo fortalece os msculos plvicos,
evitando a queda de bexiga e de tero e a incontinncia unrinria. Em algumas, pode at
diminuir a clica menstrual.
A malhao ntima algo que as mulheres deveriam entrar mais em contato. No s para
aproveitarem o sexo melhor mas para se conhecerem melhor. Muitas ainda sentem nojo de
suas vulvas e vaginas, mal sabem o que tem entre as pernas. No sabem como se dar prazer,
e esperam que seus parceir@s advinhem, tornado a vida sexual uma novela cheia de
cobranas, insatisfaes e dores de cabea. O pompoarismo traz benefcios fsicos,
psicolgicos e sexuais, e uma coisa que pode ser praticada por qualquer mulher. Basta
fora de vontade e auto-conhecimento.
Para voc fazer em casa
H vrios profissionais que estudam e auxiliam na prtica do pompoarismo. O ideal, antes
de comear sua prtica, visitar seu ginecologista. Para desenvolver a tcnicas em casa, h
livros e outros materiais disponveis. Stella Alves autora de vrios livros sobre o tema,
desde ttulos mais introdutrios at cursos completos. Clique aqui e entre em contato por
email para ser infomada com total discrio sobre esses produtos.
Invista no seu prazer sem vergonha de ser feliz!
Pompoar es la capacidad de controlar la contraccin y relajacin de los msculos
circunvaginal. Al aprender la tcnica, la mujer puede controlar los tres anillos
circunvaginais por separado y puede aumentar el acto sexual slo con el movimiento de sus
msculos. Aunque para nosotros los occidentales con retraso, la tcnica es algo que todava
en gran parte inexplorado, en pases como India, que se transmite de madre a hija, con el fin
de aumentar el placer sexual de la nia y su pareja.
Hay cursos que ensean el llamado "entrenamiento ntimo." Sin embargo, hay tcnicas para
hacer en casa, que no encontr un buen maestro o quieres probar por primera vez sin gastar
nada. Uno de ellos es para apretar y aflojar los msculos varias veces en la regin durante
todo el da, mientras se cepilla los dientes, conducir, ver la clase, etc. Claro, hay que cuidar
de obtener slo los msculos de la vagina - si usted aprieta los msculos en el ano, no lo
est haciendo bien. Para asegurarse de que el ejercicio muscular, mientras que orinar, trate
de parar en el medio. Este msculo que detiene el flujo se realice en el mismo
pompoarismo. Tambin puede, en la ducha, insertar un dedo en la vagina e intenta apretarlo
- con el tiempo, el movimiento se vuelve natural.
Para aquellos que deseen ir ms lejos, hay dos objetos que se utilizan en el pompoarismo
ejercicios: el vibrador y el wa-ben. El vibrador no necesita presentacin, si usted no sabe lo
que es bien parecido wiki. La ben-wa son las famosas bolas tailandesas, uno o ms pares de
auto-vibrantes esferas conectadas por un cable. Segn Stella Alves pompoarista, que se
utilizan para "capacitar a los movimientos de succin, la expulsin y circunvaginais de
fortalecimiento muscular. Los ejercicios le ayudarn a identificar los tres haces de los
msculos de la vagina "Pero cuidado:. No comprar cualquier vago de Ben-wa! Los
grnulos deben tener el peso correcto y la distancia correcta entre ellos, y no son txicos
material!
ayudarle en el entrenamiento ntima
Stella tambin dijo durante una entrevista, algunos de los movimientos que permite
pompoarismo. Personalmente, me parece ver ... beeem interesante:
Revirginar: Se est haciendo del esfnter vaginal, tan duro, que es el msculo de la abertura
vaginal, lo que impide o dificulta la penetracin del pene largo / vibrador, lo que permite
simular la virginidad.
Leche: se est contrayendo circunvaginais anillos individuales en un proceso secuencial, al
presionar el pene / vibrador, a partir de la entrada de la vagina hacia el tero, con una fuerza
media.
Chupitar, es imitar el movimiento de la vagina con los bebs hacen con su boca cuando
estn chupando o usar un chupn.
Azcar: est chupando el pene / vagina con el vibrador.
Masaje: el pene / dildo es un masaje en la intensidad baja, media o fuerte.
Bite: la prctica a menudo se utiliza para retrasar el orgasmo del hombre. Consiste en la
contratacin circunvaginal firmemente el anillo que rodea el cuello poco justo debajo del
glande del pene.
Guillotina: es una "mordida" con gran fuerza.
Esposar o apropiacin: se est contrayendo con tal fuerza los msculos de la vagina,
impidiendo la salida del pene / dildo.
Kick: Esto es cuando la vagina expulsa el pene, consolador, pltano, pepino, etc.
[Lea la entrevista completa con Stella Alves aqu: GAS-BH]
Adems de las ventajas de la vida de la seuxal pompoarismo fortalece los msculos de la
pelvis, para evitar la cada de la vejiga y el tero y unrinria incontinencia. En algunos
casos, incluso puede disminuir los clicos menstruales.
El "ejercicio ntimo" es algo que las mujeres deben estar ms en contacto. No slo para
disfrutar del sexo mejor, sino para conocerse mejor. Muchos todava se siente disgustado
con sus vulvas y vaginas, apenas saben lo que hay entre sus piernas. No s cmo dar placer,
y esperan que su parceir @ s conjetura, hizo la vida una novela llena de acusaciones
sexuales, quejas y dolores de cabeza. El beneficio pompoarismo fsica, psicolgica y
sexual, y es algo que puede ser practicado por cualquier mujer. Slo la fuerza de voluntad y
auto-conocimiento.
Para hacer en casa
Hay varios profesionales que estudian y ayudan en la prctica de pompoarismo. Lo ideal
sera que, antes de iniciar su prctica, es visitar a su gineclogo. Para desarrollar las
tcnicas en el hogar, hay libros y otros materiales disponibles. Stella Aguirre es el autor de
varios libros sobre el tema de los ttulos de introduccin a los cursos completos. Haga clic
aqu para contactarnos por correo electrnico a infomada con total discrecin sobre estos
productos.
Invierta en su placer sin la vergenza de ser feliz!
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Expulsar: quando a vagina expele o pnis, vibrador, banana, pepino, etc.

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