O Poder Do Suco Verde

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com
O PODER DO
SUCO VIVO!
RONALDO MARTINS
um oferecimento de
www.topsaudebemestar.com
Foi organizado por:
RONALDO MARTINS
J faz um bom tempo, aproximadamente mais de cinco

anos, em que o Suco Vivo ficou famoso no Brasil como
uma boa alternativa e proposta para emagrecer com sade.

O sucesso dessa refeio se deu devido a uma matria no
Globo Reprter, que exemplificou os benefcios e ensinou o
brasileiro como tirar proveito desse suco especial.
Diferente de muitas dietas esquisitas e mtodos milagrosos
propostos por pseudos especialistas, o Suco Vivo no
algo que vai fazer mal a sua sade e tambm no vai fazer
voc perder o seu tempo com algo que no funciona.
Ns sabemos que para emagrecer com sade se faz

necessrio manter o metabolismo equilibrado. O
metabolismo o responsvel por digerir e absorver os
alimentos, distribuindo os nutrientes para o melhor
aproveitamento do corpo. Na nossa rotina natural no
termos uma dieta balanceada, o que acaba resultando no
desiquilbrio do metabolismo, aumentando o peso e at
desenvolvendo doenas. O Suco Vivo serve para garantir ao
corpo uma boa carga de nutrientes, que regulam o
metabolismo, otimizam a queima de gordura e fazem voc
emagrecer de forma paulatina e saudvel, sem mistrio ou
mtodo mgico de charlates.
por isso, por causa do aproveitamento dos nutrientes, que
o Suco Vivo uma boa maneira para emagrecer com sade.
A SNTESE DO SUCO VIVO

O Suco Vivo foca no melhor aproveitamento dos nutrientes dos alimentos.
Quando cozinhamos um legume, por exemplo, o legume acaba perdendo parte
dos seus nutrientes devido alta temperatura do preparo. O que esse suco faz
bater trs bases de ingredientes diferentes crus, fazendo com que voc ingira
todos os nutrientes sem perder nenhum benefcio.

O preparo do Suco Vivo estruturado nessas trs camadas de ingredientes:
Folhas verdes; gros germinados; ma, legumes e razes.
PREPARE O SUCO VIVO POR VOC MESMO!

O Suco Vivo no leva gua em seu preparo, mas voc no precisa ficar preocupado,
pois alguns dos ingredientes so ricos em gua, o que garante lquido o suficiente
para poder misturar com os demais ingredientes.
- Veja os ingredientes a seguir:

Folhas verdes: Couve-manteiga,
salsinha, grama de trigo, hortel,
espinafre, alface, brcolis, acelga,
agrio e erva-cidreira. No preciso
usar todos esses ingredientes,
podendo variar na escolha para no
sobrecarregar sua receita, procure
usar ao menos quatro dessas folhas
verdes para fazer o seu Suco Vivo;
Gros germinados: Semente de girassol,

linhaa, quinoa, gro-de-bico, trigo, chia,
gergelim, nozes e castanha-do-brasil. Os
gros entram tambm no mesmo quesito
das folhas verdes, varie as opes, no
coloque tudo, ao menos trs deles em uma
quantidade moderada j o suficiente para
no deixar a receita espessa. O gro precisa
ser germinado para voc fazer proveito
melhor da atividade enzimtica do mesmo;
Ma, legumes e
razes: Ma,
chuchu, pepino,
cenoura, batata-doce,
inhame e gengibre.
Voc vai usar todos
esses ingredientes
para fazer o seu Suco
Vivo.
MODO DE PREPARO DA RECEITA

Essa receita no leva gua, por isso que importante voc bater primeiramente a ma, o
chuchu e o pepino em primeira instncia para poder usar o lquido de cada um como base da
sua receita. Depois de fazer isso adicione os demais ingredientes da mesma lista, ou seja, a
cenoura, batata-doce, inhame e o gengibre. Bata bem e adicione os trs gros germinados
escolhidos por voc. Por fim, acrescente as folhas verdes e, por mais uma vez, bata bem e o
seu Suco Vivo estar pronto para ser consumido por voc.
Para o consumo voc deve ingerir 300 ml do suco aproximadamente 30 minutos antes do caf
da manh, garantindo a nutrio corprea para o restante do seu dia. Fazer isso diariamente
combinando com exerccios fsicos garantia que voc vai emagrecer com sade.
LISTA DE BENEFCIOS
PARA EMAGRECER COM
SADE RELACIONADOS
AO SUCO VIVO
Melhor aproveitamento dos

nutrientes: Esse benefcio j
foi mencionado, mas bom
ressaltar que voc far melhor
aproveito dos nutrientes
necessrios para ter um bom
dia na sua vida. Voc vai
emagrecer com sade e
tambm poder equilibrar sua
rotina alimentar mesmo que o
seu cronograma dirio seja
complicado;
LISTA DE BENEFCIOS
PARA EMAGRECER COM
SADE RELACIONADOS
AO SUCO VIVO
Melhora o fluxo intestinal: Para

poder fazer proveito dos
nutrientes o seu fluxo intestinal
deve estar em perfeito
funcionamento, proporcionando a
otimizao do seu metabolismo.
Nesse sentido o Suco Vivo
muito til, pois o coeficiente de
fibras dos ingredientes mais do
que o necessrio para manter o
seu fluxo intestinal saudvel;
LISTA DE BENEFCIOS
PARA EMAGRECER COM
SADE RELACIONADOS
AO SUCO VIVO
Fortalece os ossos: Muitos dos

ingredientes do Suco Vivo contam
com uma taxa significante de
vitamina C. Essa vitamina, alm
de proteger o seu corpo da baixa
imunidade, aumento do colesterol
ruim e problemas cardticos,
tambm otimiza a absoro de
ferro e clcio pelo corpo humano,
fortalecendo bastante sua
estrutura ssea como um todo;
LISTA DE BENEFCIOS
PARA EMAGRECER COM
SADE RELACIONADOS
AO SUCO VIVO
Melhora a qualidade da
circulao sangunea: muito
difcil emagrecer com sade se a
sua circulao sangunea estiver
defasada. Com os nutrientes
provindos do Suco Vivo a
condio do seu sangue vai
melhorar radicalmente, limpando
as vias circulatrias e garantindo
que o seu corao se mantenha
em perfeita sade;
LISTA DE BENEFCIOS
PARA EMAGRECER COM
SADE RELACIONADOS
AO SUCO VIVO
Antioxidante e anti-inflamatrio:
Muitos dos ingredientes
supracitados anteriormente
contam com uma boa dosagem de
caractersticas antioxidante e antiinflamatria. Isso ajuda a melhorar
a qualidade da sua sade como
um todo, podendo evitar at o
desenvolvimento de clulas
cancergenas e de outras doenas
ligadas a falta de nutrientes no
seu corpo;
LISTA DE BENEFCIOS
PARA EMAGRECER COM
SADE RELACIONADOS
AO SUCO VIVO
Deixa sua pele, unhas e

cabelo mais saudveis: O
Suco Vivo passa uma sensao
de rejuvenescimento. Essa
sensao, que mais um estado
constante, provm dos
antioxidantes, que deixam o
cabelo hidratado, as unhas
uniformes e mantm sua pele
com vida, sem precisar do uso
de qumicas para tratamento;
LISTA DE BENEFCIOS
PARA EMAGRECER COM
SADE RELACIONADOS
AO SUCO VIVO
timo para emagrecer com

sade: O Suco Vivo aumenta a
saciedade devido a tima
quantidade de fibras e protenas
solveis em seus ingredientes, o
ajuda a impedir que voc coma em
demasiado. A sua circulao
sangunea tambm melhora, o que
acaba proporciona maior queima de
gordura diariamente, principalmente
com exerccios aerbicos.

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Gros germinados: Semente de girassol,

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Melhor aproveitamento dos

Melhora o fluxo intestinal: Para

Fortalece os ossos: Muitos dos

Deixa sua pele, unhas e

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