E-book:

Enxoval
para mamães
gestantes

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 Olá,
Sou a Karla Mendonça,
mãe do Edu e do
Guto, Nutricionista,
pós-graduada em
Neuropsicopedagogia
e educação infantil
e especialista em
sono dos bebês.
Visando a judar
todas as mamães e
famílias que, assim Não repasse esse material
como eu, desejam o às suas amigas. Esse E-book
melhor para os seus sempre estará disponível de
filhos, desenvolvi forma gratuita e atualizada no
esse e-book com nosso site:
muito carinho e
dedicação! Não deixe www.bebedorminhoco.com.br
de me contar se ele te
a judou, viu? Lembre-se: o seu filho precisa
de poucas coisas materiais. Ele
precisa muito é da sua presença
e amor.

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 Checklist
Quartinho do Bebê

1. Berço

2. Guarda-roupa
Poltrona de amamentação
(Acredite, é um ótimo investimento, mesmo não sendo bo-
3. nita). Compre de couro, não compre de tecido para facilitar
limpeza.

4. Mesinha de apoio ao lado da poltrona

(Não precisa ter gaveta, mas, se tiver, não tem problema.)

5. Cortina COM blackout

6. Babá eletrônica

7. Monitor de morte súbita

Complementos necessários

- Colchão;
- Protetor de colchão (2 unidades);
- Rampa antirrefluxo (utilizada nos primeiros meses de
vida do bebê);
- Rolinho segura bebê;
- Lençol de elástico;
- Almofada de amamentação grande;
- Capa da almofada de amamentação;
- Som portátil com entrada para cd ou pendrive;
Esse som será utilizado para tocar “ruído branco”. Se o seu enxoval for feito
fora do Brasil, você poderá comprar um aparelho chamado: Project Nursery
Sound Soother In White. Esse é um modelo portátil que serve para usar em
casa e na rua. O nosso aplicativo Bebê Dorminhoco também é uma opção
excelente para tocar o “ruído branco”.

- Swaddle (recomendo comprar de 2 a 3 unidades).

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 Extras

- Aba jur: ele é útil, mas facilmente substituído pela lanterna do

celular durante as mamadas noturnas;
- Papel de parede, nichos e pelúcia para o nicho: são itens para
deixar o quarto bonito. Mas acredite: quando seu bebê estiver
dormindo, ninguém vai entrar lá para vê-lo. Quando o bebê
acordar, você irá tirá-lo do quarto;
- Cômoda: se tiver, deve ser presa na parede. Ela, geralmente,
usada para trocar o bebê, porém, verifique se é possível colocar
o trocador dentro do guarda-roupas, essa é a melhor opção;
- Lixeira: não recomendo, deixa muito cheiro no quarto. O
melhor é sempre jogar no banheiro após a troca. Uma outra
opção é comprar lixeira que bloqueia o odor;
- Kit Higiene (porta-algodão e etc. colocado sobre a cômoda):
desnecessário. Você pode manter o algodão na própria
embalagem;

- Ninho: não recomendo. Não é seguro;

- Rede: não recomendo. Não é seguro.

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 Banho &
higiene

Banheira + suporte para banheira

Redinha de banho para apoiar o bebê durante o banho

Toalha com fralda por dentro (3 un.). Pode ser substitu-

ída pela toalha da casa, desde que seja muito macia

Termômetro específico para água ou a laser (ideal para

medir a temperatura da água do banho)

Tesoura de unha sem ponta

Escova de cabelo

Sabonete líquido

Para a troca de fraldas em casa:

Trocador

Garrafa térmica

Algodão

Óleo mineral (só utilizado nos primeiros dias, para a ju-

dar a limpar o mecônio)

Pomada

Fralda

Obs. 1: não use lenço umedecido em casa, pois o uso frequente gera alergia.
Obs. 2: compre um sabonete líquido e um álcool gel e deixe junto de uma toalha bem
limpinha no banheiro da sua casa. Assim, as visitas poderão lavar as mãos quando forem
visitar seu bebê.

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 Para a troca de fraldas na rua:
Trocador portátil

Lenço umedecido

Pomada

Fralda

Para curar o umbigo:

Cotonete

Gaze

Álcool

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 Saúde
do bebê

Soro fisiológico e seringa sem agulha (para limpar o

narizinho)

Termômetro de espeto (esse é o termômetro mais reco-

mendado para aferir se o bebê está com febre)

Sugador nasal

Bolsa com sementes para cólica ou desconforto abdo-

minal (modelo que esquenta no micro-ondas)

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 Amamentação
Bomba de leite elétrica:
Compre se possível. Na impossibilidade, alugue uma. Se você ordenhar seu
leite, conseguirá manter amamentação por mais tempo, o que é muito bom
para o seu bebê (A marca mais recomendada, atualmente, pelas mães é a
Spectra. A Medela também tem boas recomendações.)

Frascos para armazenamento do leite ordenhado:

As marcas de bomba elétrica vendem também esses frascos ou saquinhos.
Você pode, ainda, utilizar frascos de vidro com tampa de plástico, como o
potinho de café solúvel. Os saquinhos têm a vantagem de já virem esteri-
lizados e de poderem ser descartados após o uso, porém não são ecologi-
camente sustentáveis. Já no caso dos frascos, você precisará esterilizá-los
após o uso. Se você escolher essa opção, recomendo comprar pelo menos
uns 6 frascos junto com a ordenhadeira. Se você for trabalhar fora de casa
antes dos 6 meses de vida do seu bebê, vale a pena comprar uns 20 fras-
cos.

Mamadeira (na ausência da mãe):

A mamadeira tem diferentes bicos para saída do leite. Conforme o bebê
vai crescendo, o tamanho do furo vai mudando, vai aumentando. Então, su-
giro comprar 1 bico para cada idade do bebê. Sobre o tamanho da mama-
deira, compre a maior, de 240ml ou 300ml. Assim, quando seu bebê tiver 1
aninho de vida, ela ainda estará servindo. Mamadeiras muito pequenas, de
80ml, por exemplo, servem por pouco tempo. Você precisará de 1 mamadei-
ra grande e de 1 bico para cada idade.

Fralda de tecido (6 un.)

Fralda de boca (6 un.)

Extras

- Esterilizador de mamadeira: não recomendo por não achar

prático. Recomendo esterilizar fervendo a água no fogão.

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 Itens para
a mamãe

Meia de compressão: no início da gravidez, agende uma consulta

com o médico angiologista e use a meia que esse médico te prescrever
para evitar varizes.

Hidratantes: mantenha todo o corpo muito hidratado, especialmente a

barriguinha. Use o hidratante recomendado pelo seu obstetra.

Sutiã de amamentação: recomendo sutiã de marca boa. Sutiãs de

marcas baratas, geralmente, relaxam muito fácil. Recomendo, ainda, o top
de academia. Tops têm boa sustentação e, se ele for cavado, de forma a
tirar o peito facilmente, pode ser perfeitamente usado.

Absorvente de amamentação: compre na farmácia a marca mais

simples que tiver. Acredite, os menores e mais simples são os melhores e
você não precisará de muitos.

Absorvente noturno: 1 pacote grande (leve para o hospital para usar

no pós- parto).

Extras

- Camisola: não acho necessário. Acredite, ninguém fica o dia

inteiro de camisola. Seu pós-parto não precisa ser de camisola,
a menos que você queira. Use seus shorts e camisetas do dia a
dia.
- Cinta pós-parto: não recomendo usar cinta. Recomendo fazer
exercícios de respiração para o abdômen, esses exercícios
devem ser prescritos por uma fisioterapeuta de períneo, a
mesma que te acompanhou durante a gravidez. Use cinta
apenas se esse profissional te prescrever.

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 Roupinhas
e sapatos

Sapatos: recomendo 1 sapato neutro para cada idade do bebê. Seu bebê
vai precisar mesmo de sapatos quando começar a andar, por volta de 1 ano
de idade.

Roupinhas: recomendo focar em roupas confortáveis nos primeiros

meses de vida do bebê.

Body manga curta: 6 para cada idade

Body manga comprida: 6 para cada idade

Calça: 4 para cada idade

Calça com pezinho: 2 para cada idade

Macacão: 2 para cada idade

Macacão com pezinho: 2 para cada idade

Macacão curto, tipo short: 1 para cada idade

OBS.: quando dizemos para cada idade, as variações são:

recém- nascido, 0-3 meses, 4-6 meses, 6-9 meses, 9-12
meses.
As demais roupas, como vestidos, camisa social, short e
blusa de frio, compre de acordo com sua preferência e
com as estações do ano.

Como lavar as roupinhas do bebê:

- Sabão de coco em barra (para lavar as peças à mão);
- Sabão de coco líquido: para lavar peças na máquina.
Antes do seu bebê nascer, você terá muitas roupas para
lavar. Faça o teste para conferir se elas não mancham e
lave todas na máquina, é uma boa a juda.

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 Passeio:
Bebê conforto: sugiro algum que tenha base para colocar no carro e
que encaixe no carrinho.

Capa para bebê conforto

Carrinho: item esssencial. Escolha um modelo leve, fácil de carregar e

que possa ser usado por muitos anos.

Cadeira para automóvel: essa cadeira é obrigatória a partir dos 12

meses de vida do bebê. Porém, algumas substituem o bebê conforto, ou seja,
ao invés de comprar o bebê conforto, você compra apenas essa cadeira que
pode ser usada desde o nascimento e durante anos.

Espelho para ver o bebê no carro

Bolsa maternidade: você precisará de uma bolsa para carregar tudo

do bebê. Recomendo. Existem os modelos de bolsa ou mochila. Ambos são
bons. Escolha uma que tenha junto um trocador portátil, se possível, para
fazer trocas na rua.

Canguru ou Sling

Manta (duas)

Viagem:
Berço portátil: sugiro comprar o mais leve possível. Esse berço não
precisa ter trocador, nem móbile. Só precisa ser seguro para o bebê dormir
pelos próximos anos.

Blackout portátil

Brinquedos:
Cadeirinha de descanso para bebê: recomendo muito. Pode
ser usada desde o dia em que o bebê nascer.

Tapete de atividades: é um bom item para o bebê brincar nos primei-

ros meses.

Móbile: não é essencial, mas é um bom item para entreter o bebê nos pri-
meiros meses de vida.

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 Alimentação do
bebê a partir de 6 meses de vida

Pote térmico: pote para transportar a comida e manter

a temperatura.

Cadeira de alimentação

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 Cursos
Invista em cursos. Conhecimento vai deixar sua
maternidade muito mais leve.

Sugiro:
- Curso de parto;
- Curso de amamentação por volta de 32 semanas de gravidez;
- Fisioterapia de períneo: prepare seu corpo para o parto,
independente da via de parto, seja cesária ou normal;
- Faça uma atividade física para prevenir dores durante a
gravidez e o pós-parto: comece assim que seu obstetra liberar;

- Curso on-line de sono do bebê dorminhoco:

Acredite: mais importante do que ter um quar-
to lindo e enfeitado é ter seu bebê dormindo a
noite toda - e você e o seu marido também!

www.bebedorminhoco.
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 Fotografia de gestante
Faça se puder, recomendo. É uma lembrança para a vida toda.
Se não puder investir, use o celular e monte o seu book familiar
do seu jeitinho.
O aplicativo Pinterest pode te auxiliar a localizar inspirações de
fotos de gestantes.

Limpeza dos estofados da casa

no fim da gravidez
Sugiro chamar uma empresa para lavar os tapetes, cortinas e
estofados da casa antes de o bebê nascer. Assim, ele encontrará
um ambiente bem limpinho.

Prepare-se para as visitas (se desejar)

Tenha no congelador lanches rápidos, como pães de queijo
ou sorvete. Dessa forma, você poderá receber as visitas com
praticidade e ainda poderá oferecer um lanchinho.

App Bebê Dorminhoco

Descubra mais sobre os segredos da maternidade com o
nosso aplicativo Bebê Dorminhoco! Lá você encontrará:
- Tudo sobre as fases do bebê;
- Dicas de sono;
- Stories informativos da Karla.
Para assinantes:
- Salas de bate-papo para conectar-se com outras mães;
- Consultora do sono à disposição para tirar dúvidas
(em dias úteis);
- Stories exclusivos da Karla.

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