Licensed to TAN Araujo - taniaaa.araujo1962@gmail.

com

Curso de Psicoterapia Holística

Regressão na Prática
Licensed to TAN Araujo - taniaaa.araujo1962@gmail.com

Uma sessão de TVP tem três fases distintas: a anamnese, a regressão e a análise das informações.

1. Anamnese. Para recolher informações sobre porque está procurando a terapia. Essa parte é importante
para poder se orientar melhor e fazer as perguntas pertinentes no processo de regressão.

2. Regressão. Senta em uma poltrona reclinável confortável ou deita na maca. O terapeuta induz um
relaxamento profundo, através de exercícios de visualização, relaxamento, sugestões emocionais e outras
sugestões. Esse processo dura aproximadamente de 15 a 20 minutos.

O cliente não perderá a consciência e nem falará o que não quiser.

A sua própria sabedoria infinita com a ajuda dos seus guias ou mentores o leva aos eventos mais
relevantes das suas várias encarnações. O cliente conta o que está acontecendo na tela da sua mente e
sentindo como todos os seus sentidos. O terapeuta faz perguntas, dá orientações e sugestões, a fim de
facilitar o seu entendimento.

3. Anota, grava ou análise as informações obtidas para próximas sessões. E também reflete com seu
cliente sobre os fatos encontrados. Lembrando o terapeuta não deve ser curioso e pedir nomes ou querer
saber sobre outras pessoas que se encontra na regressão. Para não envolver pessoas atuais que talvez lhe
fizeram mal no passado.

O cliente poderá ver várias vidas passadas, mas elas refletem em sentimentos e emoções atuais,
caracterizando o seu modo de ser e sentir na atualidade.

A principal finalidade de uma regressão é encontrar fatos ou situações às quais uma pessoa esteja
sintonizada, ainda sentindo-se lá, sem o saber, em seu Inconsciente. Por exemplo, se alguém, em uma vida
passada, ficou preso em uma cadeia e isso lhe afetou muito, embora aquela situação já tenha terminado,
pode ainda manter uma sintonia, como se ainda estivesse lá, e necessita então fazer uma regressão para
relembrar que já saiu daquela situação, que aquilo já terminou. Assim, acontece um desligamento e sentir-
se-á, finalmente, livre. O mesmo para quem está ainda sintonizado num fato que lhe causou pânico, medo,
raiva, tristeza, solidão, etc.

Muitas pessoas estão sintonizadas em situações de outras encarnações, como, por exemplo, uma
doença, uma velhice solitária, uma morte traumática, um abandono, etc. em que sentiram tristeza,
depressão, mágoa, medo, pânico, raiva, sentimento de inferioridade, solidão, etc., e a finalidade
terapêutica da regressão é fazer com que retornem a essas situações e relembrem que já saíram delas,
que aquilo já passou, aí então rompe-se o “fio” que os une àquelas situações e aos sentimentos de lá, e
então sentirão alívio, sentir-se-ão livres.

A finalidade da regressão é fazer a pessoa voltar a uma situação traumática que ainda está
funcionando em seu Inconsciente e sair dela, ou seja, desligar-se daquela situação e dos sentimentos que
sentia lá.

Algumas dicas para facilitar o processo de regressão

Local:
Importante também que o local esteja limpo e organizado, com aromatizador agradável Lavanda ou
Licensed to TAN Araujo - taniaaa.araujo1962@gmail.com

alfazema), música ambiente suave (se o cliente gostar) e uma iluminação suave.
Isso ajuda o cliente a sentir-se bem e relaxar no ambiente.
Rapport
Muitos questionam a importância do rapport, mas é algo importante criar simpatia com o cliente.
Isso irá fortalecer a indução e o transe.
Quando o cliente chegar até você acolha-o de forma cordial como se já o conhecesse ou como se fosse um
amigo que há muito tempo não via.
Alguns utilizam a técnica de dar uma levantada na sobrancelha, de tocar no antebraço, ou dar a mão sorrir
e acolher afetivamente já é o suficiente para o início.
Após fazer a anamnese para verificar suas queixas e prestar atenção nos detalhes da conversa e nos
movimentos.
Nesse período pode-se utilizar técnicas de rapport para fortalecer a confiança.
a) A linguagem corporal é muito comentada na hipnose e PNL consiste em imitar de maneira sutil e
discreta os gestos, movimentos e expressões faciais. Ex: Quando o cliente cruzar as pernas cruze as pernas
não precisa ser ao mesmo tempo espere alguns segundos e cruze também. Preste atenção aos
movimentos e acompanhe quando possível sem chamar a atenção.
b) O tom de voz também, se a pessoa fala vagorosamente ou rápido, alto ou baixo tente acompanhar no
mesmo ritmo.
c) A respiração também pode ser acompanhada tente sincronizar sua respiração com a do cliente.

d) Interagir com a pessoa de forma como vocês fossem iguais.

Exemplo se a pessoa fica brava, triste, alegre, impaciente entre outros com algo que aconteceu demostre
compreensão.
Explicando e tirando dúvidas
Falar para o cliente: Gostaria que tirasse qualquer dúvida que tenha sobre a Regressão estou aqui para
responder todas as perguntas... Se o cliente não interagir continue...
Vou iniciar explicando sobre como funciona a Regressão.
Autoridade e confiança é um dos pontos chaves para que a Regressão possa ocorrer.

O que vou ver

Cada individuo é um ser único e cada um vai vivenciar de uma forma. Algumas pessoas poderão
precisar de várias sessões para poder regredir.
Uma regressão, às vezes, não inicia com imagens, a pessoa vendo fatos. Algumas vezes começa a
perceber sentimentos dentro de si, que vão crescendo, e invariavelmente são os mesmos que sente hoje,
e são os que sentia naquela situação traumática do seu passado, da qual precisa desconectar-se. Ou seja,
quem quer descobrir a origem de uma raiva, começa a sentir raiva, quem quer encontrar a origem de uma
tristeza, começa a sentir grande tristeza, o mesmo para o medo, a mágoa, o sentimento de solidão,
angústia, etc. Em geral, o paciente acredita que são os seus sentimentos de hoje, mas não, são os de lá,
que já estão sendo encontrados, estão emergindo de dentro do seu Inconsciente. A orientação é que a
pessoa diga quando começa a sentir algo, mesmo que seja o que comumente sente, mesmo que pareça
imaginação, que está inventando tudo aquilo, etc.

Junto com os sentimentos, começam a vir ideias, como se fosse uma imaginação ou fantasia, por
exemplo, passa em sua mente a ideia de uma batalha, ou um baile, ou um navio, ou um casamento, etc. A
orientação é que diga qualquer ideia que surja em sua mente. Mesmo que não esteja vendo, não deve
duvidar daquela ideia que veio, não deve tentar entender, questionar, racionalizar, esperar para ter
Licensed to TAN Araujo - taniaaa.araujo1962@gmail.com

certeza para dizer, pois isso pode fazer com que a ideia ou a imagem desapareçam. Muitas vezes, o
paciente diz: “Acho que estou inventando, mas...” ou “Deve ser fantasia minha, mas...” ou “Não pode ser,
mas...” ou “Parece que...”

Ao início, é vago, abstrato, o paciente pode não ter certeza, pois essas informações, que vem de
dentro do seu Inconsciente, de séculos atrás, serão vivências diferentes, em locais e épocas diferentes,
costumes diferentes, e se estiver já enxergando, é diferente de hoje, pessoas com roupas diferentes, etc.
Por isso que, muitas vezes, a sensação que terá é que está inventando ou imaginando tudo aquilo...

O que devo fazer

O processo de regressão é totalmente passivo, a pessoa deve deitar-se e entregar-se totalmente,

relaxar, soltar o corpo, e seguir as instruções. Deve deixar a cabeça bem vazia, para que, do seu
Inconsciente, venham as ideias, as sensações e os sentimentos. Não deve ficar pensando, querer ver,
procurar por algo, pelo contrário, deve ficar passivo e esperar que venham as informações lá do seu
Inconsciente, e dizer qualquer coisa que venha à sua mente ou nos seus sentimentos. E como se fosse
dormir, como seu corpo fosse desaparecendo...

AS FASES DA REGRESSÃO

O processo de regressão consta de 2 fases:

Fase 1: Relaxamento do corpo físico

Fase 2: Expansão da consciência.

Após o relaxamento, pedimos ao paciente que imagine que começa a subir, em direção ao
teto, como se estivesse flutuando, que sinta-se crescendo, que vá subindo, ficando grande...
muito leve... pode ultrapassar a sala, ir para o céu, como se estivesse crescendo... crescendo...
sentindo-se cada vez maior, cada vez mais leve... Isso faz com que a sua consciência alcance os
seus corpos sutis, onde estão as memórias das vidas passadas.

Quando falar

A orientação é que, a qualquer momento, mesmo já no relaxamento físico ou na expansão da

consciência, ao surgir alguma ideia, sensação ou sentimento, comece a falar o que está vindo. Não deve
esperar por imagens, nem esperar ter certeza para referir, pois no começo frequentemente parecerá que
está inventando, imaginando... Mesmo que não tenha certeza, deve ir falando o que vem na sua mente.

Pode sentir tristeza, medo, raiva, ou parecer que está sentindo-se preso, ou está escuro, ou lhe
passar uma ideia de estar em outro lugar, em uma guerra, numa época medieval, ou uma sensação de
estar em um barco, estar sentindo calor, ou frio, etc., parecer que está caminhando, ou estar com sede,
etc., deve ir falando o que vem a sua cabeça, sem querer entender, sem duvidar, sem questionar, pois
senão o que vem vindo do seu Inconsciente poderá ser bloqueado.
Licensed to TAN Araujo - taniaaa.araujo1962@gmail.com

E se a pessoa não conseguir regredir

Algumas pessoas, na 1ª sessão, não conseguem acessar seu passado, mas isso não deve ser
encarado como um fracasso ou uma incapacidade, e sim um medo natural de saber algo desconhecido,
uma dificuldade de relaxar ou então seu Guia Espiritual entende que ainda não é hora de saber fatos do
seu passado.

Mas o principal obstáculo é não acreditar no que está vindo sob a forma de sentimentos ou de
ideias, desconsiderar aquilo, achar que aquela tristeza, aquela raiva, aquele medo, etc., ou aquele peso,
aquela sensação de estar preso, aquela ansiedade, desconforto, etc., é do momento atual, que está
imaginando, inventando... Por isso a recomendação de que fale o que vem na sua mente, o que está
sentindo.

RESUMO

· Deitar e relaxar completamente.

· Entregar-se, como se fosse dormir, como se seu corpo fosse desaparecendo...
· Não pensar, não querer ver, não buscar nada. Sentir-se passivo.
· Falar se qualquer ideia, fato ou situação, de repente, surgir em sua mente.
· Dizer qualquer sentimento que brote de dentro de si.
· Não esperar por imagens, não esperar ter certeza para referir algo.
· Não duvidar, não questionar, dizer qualquer coisa que venha à sua mente ou nos seus sentimentos.

Quando dormimos, o nosso consciente apaga-se, abre-se o Inconsciente e surgem os sonhos. Na regressão
é a mesma coisa, mas acordado. E se não acontecer a regressão na 1ª vez, um outro dia tenta-se
novamente.

RELAXAMENTO E EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA

Técnica
Vamos elevando os nossos pensamentos, entrando em sintonia com Mundo Espiritual, com nossos
Amigos Espirituais, os teus Mestres e Orientadores do Plano Superior, teus Amigos Espirituais, pedindo a
eles que estejam conosco, nos intuindo, nos orientando, que te ajudem a encontrar o teu passado, as tuas
memórias em outra vida, outra época, fatos e situações que tu
ainda estejas sintonizado, que ainda estejam te afetando....... tu vais indo, pela música, entrando
na música, se sentido leve... leve........ e vai te sentindo tão leve que tu podes flutuar, subir,
levitar............... pela música......... então te sentes subindo............. subindo............ pela
música................. e te sentes crescendo.......... crescendo.......... ficando grande........... grande...............

como um balão que vai enchendo.....inchando........ vai subindo........ crescendo........... te

expandindo..........
.. e vai indo pela música...... e vai indo....crescendo .... ficando grande............. muito
subindo.............
grande......... ..... saindo desta sala........... e nós vamos iniciando o relaxamento, e a
qualquer momento, o que vier a tua mente, tu vais me dizendo, como se tu estivesses
Licensed to TAN Araujo - taniaaa.araujo1962@gmail.com

imaginando.....

.....inventando...... um lugar........ uma história........... o que tu vês....... o que tu sente.............. qualquer

sentimento......... e vai indo...... pela música.........
crescendo.............
subindo.......... subindo........... crescendo............. .. saindo desta sala............ te
expandindo.......... atingindo um bom relaxamento.......

.....expandindo tua consciência............. crescendo....... crescendo..... ficando grande....... muito

grande............. e a qualquer momento, o que vier a tua mente, tu vais me dizendo.............. como se
tu estivesses imaginando.......... inventando............ um lugar, uma história......... o que tu vês, o que
tu sente
............... qualquer sentimento.............. e vai indo............ pela música...........
subindo..............
. subindo............. crescendo......................... crescendo....... e tudo o que vier na tua
mente tu vais me dizendo.....mesmo que tu ache que é imaginação........................... e tu vais
crescendo...........
................. indo pela música......... deixe a música te mostrar o caminho.................. e

tu continuas subindo........... subindo............ crescendo.............. e vai

subindo............ como se fosse um balão...................

se sentindo leve.................... muito leve........... já não sente teu corpo.......................... e tudo o que
vier na tua mente tu vais me dizendo.......... qualquer sentimento........ emoção......... um lugar...............
história...........
um .. mesmo que tu ache que é tua imaginação..................... e tu vais
subindo............ subindo.....................
subindo............. .. ...............

Outras técnicas para relaxamento e expansão da consciência

Agora você está com uma sensação muito boa de relaxamento, uma sensação de bem estar... calma...,
serena... tranquila... segura... confiante... isso... muito bom...
Sentindo completamente relaxada... e uma sensação de bem estar aumenta cada vez mais...
Sinta agora sua respiração... a medida que o ar entra você relaxa mais ainda... e quando solta o ar sente-se
cada vez mais leve... tranquila... relaxada... agora sinta todo o corpo relaxado...
Consente-se na pálpebras dos seus olhos, eles estão fechados... relaxados... agora vamos transferir esse
relaxamento... para a cabeça... para o pescoço... para os ombros... e a medida que você relaxa fica mais
tranquila sentindo-se muito bem... e esse relaxa os braços... as mãos... os dedos das mãos... o peito... a
barriga... a cintura... as coxas... as pernas... os pés... os dedos dos pés... sentindo esse relaxamento por todo
o corpo...
Vamos relaxar a mente agora... Imagine um lugar, pode ser um jardim, um campo, perto de um lago esse
lugar pode ser real ou imaginário... Nesse lugar pode ter flores perfumadas... nas cores que você quiser...
borboletas pousadas nas flores ou voando... pode ter arvores... pássaros pousados nas árvores ou voando...
talvez cantando... pode ter o que você quiser... o sol batendo em seu rosto... o vento soprando em seu
Licensed to TAN Araujo - taniaaa.araujo1962@gmail.com

cabelo... mas o importante que você sinta agora... leve... tranquila... segura... um bem estar e relaxamento
profundo...

A técnica do Lugar Seguro é utilizada e adaptada pelas mais variadas abordagens psicoterapêuticas. Na
Regressão utiliza como aprofundamento após a indução. Este local servirá de abrigo para descanso ou em
caso de desconforto e também para levar o cliente antes de retirar do transe.
Preferencialmente sempre utilizar o lugar seguro!
a) Gostaria que se imaginasse no campo...repare na temperatura do ar…nas cores…no ar puro que
inspira…sinta os seus passos firmes….sinta vivamente cada sensação que este lugar lhe transmite…...sinta
os cheiros…as cores...as texturas… os sons…tão agradáveis…imagine a sensação de segurança…de paz. Já
nada mais interessa a não ser esta sensação de libertação.
Continue a caminhar…a reparar em cada detalhe…em cada folha…árvore…flor…a sua mente está a libertar
e a processar o seu dia. Deixe fluir todos os pensamentos…agora já não interessam…agora a única coisa
que é importante…é o seu relaxamento…o seu bem-estar…físico e emocional…Continue a caminhar pelo
campo e a respirar lentamente…repare como já conseguiu abrandar o ritmo de respiração e do
pensamento….Relaxe. Se precisarmos voltar nesse lugar seguro ele estará disponível a partir de agora.
b) Imagine agora um jardim...nesse jardim possui muitas flores coloridas...flores vermelhas...flores
amarelas...flores rosas as folhas verdes... sinta o perfume....veja o colorido...borboletas voando...pássaros
cantando...o céu azul...o sol tocando seu rosto... o vento soprando seus cabelos...e você sente muita
paz...muita alegria...muita segurança...sensações muito boas de bem estar...
Imagine caminhando vendo os detalhes...árvores...com folhas verdes...o ar puro... e a medida que você
respira relaxa e sente uma paz profunda...a medida que respira sente-se cada vez mais segura...mais
relaxada... esse é um lugar seguro e se no decorrer da Regressão precisarmos voltar neste lugar...você já
sabe como chegar...
Pode criar lugares seguros com jardim, campo, rios, lagos, praia, mar entre outros fique à vontade para
criar o que melhor adaptar para você e para seu cliente.
O lugar seguro é bom para trazer a pessoa de volta da Regressão e se precisar tirar ela de situações
que não está conseguindo dominar.
Sinais positivos: Aparência visível de não tentar pensar nas respostas ou em eventos. Aceleração da
taxa de respiração ao narrar eventos emocionantes. Lágrimas ou tristeza óbvia ao narrar acontecimentos
tristes. Respostas imediatas às questões fáceis (nome, país, moedas, etc.) Óbvias reações físicas e
emocionais, (emocional a incidentes, positivos ou negativos). Tornando-se eficiente no uso de Regressão
hipnótica para alcançar o evento causal ou eventos de problemas do cliente, resultara em um desfecho
positivo.

NEUROLINGUISTICA - TÉCNICA DO AUTO-RELAXAMENTO

• Tenha sempre em mente que a projeção astral é absolutamente segura.

• Deite-se ou sente-se em local confortável, isolado, avise a todos para não ser perturbado, relaxe
completamente o seu corpo.

• A melhor posição é a deitada, em decúbito dorsal (barriga para cima) com as pernas estendidas, com os
braços abertos ao lado do corpo e com as palmas das mãos para cima. Se sentir alguma tensão na base da
coluna, coloque uma almofada ou travesseiro sob cada joelho.
Licensed to TAN Araujo - taniaaa.araujo1962@gmail.com

• Mentalize e visualize cada parte do seu corpo e peça para que se relaxe. Inicie pelos dedos dos pés e
suba lentamente até o alto da cabeça. Mantenha a concentração.

• Tome algumas respirações profundas, concentrando-se na respiração.

• Acalme a respiração, respire lentamente.

• Afaste todos os pensamentos. Concentre-se no seu único desejo, fazer uma viagem astral.

• Repita calma e tranquilamente, à cada inspiração uma frase que resuma a sua vontade (p.ex."Eu vou sair
de meu corpo agora, terei plena consciência, antes durante e depois de minha viagem astral. Quando
acordar, me recordarei de cada detalhe de minha experiência").

• Visualize mentalmente o trajeto que irá percorrer.

• Imagine-se flutuando pelo seu quarto.

• Não tente fazer uma viagem interplanetária na primeira tentativa.

• Inicie por um lugar conhecido perto de onde deixou o seu corpo.

• Evite toda emoção quando deixar o corpo, isto te trará de volta antes do desejado.

• Repita mentalmente várias vezes, que realizará uma viagem astral.

• Afirmações para induzir um estado predisponente a viagem astral:

• É fácil para mim fazer viagens astrais.

• Tenho agora numerosas viagens astrais, todos os meses (ou semanas).

• Induzo viagens astrais rotineiramente e sem o menor esforço.

• Viagens astrais são completamente seguras.

• Estou agora extracorpóreo

• Elimine todo o medo.

• Crie uma atmosfera positiva.

IMPORTANTE:

Não fazer regressão em crianças com menos de 12 anos. Não fazer regressão em portadores de marca-
passo.
Não fazer regressão em pessoas com disfunções na pressão arterial.
Não fazer regressão em idosos ou pessoas muito debilitadas físico ou emocionalmente. O ambiente onde
será feita a regressão deve ser adequado, limpo e tranquilo.
Procurar proteger o ambiente contra a presença de energias nocivas.
O terapeuta sempre deverá estar apto à técnica, evitando bebidas alcoólicas, ingestão de carne vermelha e
abolindo o cigarro.
Licensed to TAN Araujo - taniaaa.araujo1962@gmail.com

Avisar a pessoa que irá fazer a regressão de que deve se preparar para a
mesma, evitando ingerir bebidas alcoólicas, carne vermelha e o cigarro pelo menos com 48hs de
antecedência à terapia.
Explicar bem à pessoa que irá ser submetida à TVP e à Regressão de que não tem perigo nenhum de “ir e
não voltar”, pois a técnica é somente de resgate de lembranças, memórias e traumas passados e que ela
não irá a lugar nenhum.

Bibliografia
Luiz de Souza - A morte não interrompe a vida
Mauro Kwitko – Como Aproveitar a Sua Encarnação
Maria Teodora Ribeiro Guimarães - Os Filhos das Estrelas
J. H. Brennan - Reencarnação
Palingênese, a Grande Lei - Jorge Andréa
O Homem Integral - Joanna de Angelis/Divaldo Franco;
Loucura e Obsessão - Manoel P. de Miranda/Divaldo Franco;
O Céu e o Inferno - Kardec - 1a. parte, cap. III, item 8.
O Livro dos Espíritos - Kardec - Questões 392 à 399;
O Evangelho Segundo o Espiritismo - Kardc - Cap. 5;
Terapia de Vida Passada e Espiritismo - Distâncias e Aproximações - Milton Menezes