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    Muesli Bircher Com Leite de Coco

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    Elisabete Morais
    Este documento fornece uma receita para um pequeno-almoço de Muesli Bircher com leite de coco. A receita inclui ingredientes como figos, aveia, sultanas, leite de coco, coco ralado e maçãs verdes. As instruções detalham como misturar os ingredientes secos com o leite de coco e deixar repousar no frigorífico durante a noite antes de servir com maçã ralada e opcionalmente mel ou xarope de ácer.

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    Muesli Bircher Com Leite de Coco

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    Este documento fornece uma receita para um pequeno-almoço de Muesli Bircher com leite de coco. A receita inclui ingredientes como figos, aveia, sultanas, leite de coco, coco ralado e maçãs verdes. As instruções detalham como misturar os ingredientes secos com o leite de coco e deixar repousar no frigorífico durante a noite antes de servir com maçã ralada e opcionalmente mel ou xarope de ácer.

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    Muesli Bircher com leite de coco

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    Muesli Bircher Com Leite de Coco

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    14/11/2017 Muesli Bircher com leite de coco

    Muesli Bircher com leite de coco


    Pequenos-almoços

    20 Min.

    Duração Dificuldade Gostos ( 17 )

    Ingredientes

    60 g figos secos 250 ml leite de coco baunilha

    125 g flocos de aveia 30 g coco ralado

    40 g sultanas 600 g maçãs verdes

    Instruções de confeção
    Tempo de preparação: 20 Min.
    1 - Para o muesli: corte os figos em cubos e misture com os flocos de aveia e as sultanas.

    2 - Adicione o leite de coco e mexa muito bem. Deixe repousar o muesli durante a noite no frigorífico.

    3 - Torre o coco ralado numa frigideira, sem adicionar gordura, e deixe arrefecer em seguida. Coloque numa taça.

    4 - Descasque e rale as maçãs. Misture com a polpa de baunilha e o coco ralado.

    5 - Distribua o muesli por 4 taças, guarneça com a maçã ralada e sirva de imediato.

    Dica: Para quem aprecia o muesli mais doce, basta adicionar um pouco de mel ou xarope de ácer.

    Factos sobre nutrição

    Calorias

    423 kcal por pessoa


    1623 kJ

    Lípidos

    17 g

    https://www.receitaslidl.pt/Receitas/Muesli-Bircher-com-leite-de-coco 1/2
    14/11/2017 Muesli Bircher com leite de coco

    Hidratos

    50 g

    Proteínas

    7g

    https://www.receitaslidl.pt/Receitas/Muesli-Bircher-com-leite-de-coco 2/2

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